Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 4: Téigh chuig do bhrionglóid
• Cuid 2 de 4: Cumarsáid a dhéanamh le Daoine Eile
• Cuid 3 de 4: Bain taitneamh as do chuid ama saor in aisce
• Cuid 4 de 4: Obair ar Do Fhéinmheas
• Leideanna

Ní gá duit a bheith bainteach go rómánsúil chun do shaol a dhéanamh níos sona agus níos gile. Ní féidir le cuid againn maireachtáil gan caidreamh grá, ach tá go leor daoine i saol an lae inniu i bhfad níos compordaí maireachtáil gan pháirtí. Is cuma i ndáiríre má shocraíonn tú caidrimh rómánsúla a thabhairt suas ar fad nó díreach ar feadh tamaill, ag pleanáil caidrimh a thógáil amach anseo. Is é an rud is tábhachtaí ná do shaol a dhéanamh chomh hiomlán agus chomh suimiúil agus is féidir, agus braitheann tú mar dhuine sona. Breathnaíonn gach duine againn ar sonas ar bhealach difriúil, mar sin déan iarracht tú féin a thuiscint agus cinneadh a dhéanamh faoi na rudaí a chuireann áthas ort.

Céimeanna

Cuid 1 de 4: Téigh chuig do bhrionglóid

1. 1 Déan iarracht do thodhchaí a shamhlú agus spriocanna sonracha a leagan síos duit féin. Más mian leat rud a bhaint amach, tá sé an-tábhachtach a bheith in ann spriocanna sonracha a fhoirmiú agus a leagan síos. Tóg an t-am agus smaoineamh go cúramach faoi na rudaí a theastaíonn uait a bhaint amach sa saol, chomh maith leis na céimeanna a chaithfidh tú a ghlacadh chun na rudaí a theastaíonn uait a fháil.
   • Tá sé an-tábhachtach gur féidir leat do spriocanna a bhaint amach leat féin. Mar shampla, níor chóir duit do spriocanna a dhíriú ar phósadh.
   • Mura leagann tú spriocanna duit féin amháin, tá sé tábhachtach go gcabhróidh na haidhmeanna agus na mianta sin leat mothú níos fearr, níos sona a fháil sa deireadh. Níor chóir duit iarracht a dhéanamh rud éigin a dhéanamh ar an gcúis go bhfuil an tsochaí ag súil leis uait.
   • Ná bíodh eagla ort do phleananna a athrú agus tú ag dul ar aghaidh i dtreo do sprice agus tú ag obair ar a bhfuil tú ag iarraidh a bhaint amach. Cuimhnigh gur féidir le mianta agus tosaíochtaí athrú le himeacht ama, agus tá sé sin ceart go leor.
   • Nuair a bhíonn na hamanna diana, cuir do spriocanna i gcuimhne duit féin. Cuideoidh díriú ar an gcuspóir deiridh agus an toradh leat buanseasmhacht a dhéanamh a thuilleadh.
2. 2 Tabhair dúshlán duit féin i gcónaí. Is minic a stopann daoine ag forbairt agus ag bogadh ar aghaidh toisc go dtéann siad i bhfostú ina gcrios chompord. Más mian leat dul ar aghaidh le do bhrionglóidí, ní mór duit i gcónaí dúshláin nua a lorg duit féin agus gan eagla a bheith ort glacadh leo. Ní amháin go gcuideoidh an cur chuige seo leis an saol leat níos mó a bhaint amach, cuideoidh sé leat a bheith ar an airdeall i gcónaí agus spreagfaidh sé d’intinn, ag déanamh an tsaoil níos suimiúla.
   • Uaireanta, beidh ort roghanna níos deacra nó “níos sábháilte” a dhéanamh, ach cuir i gcuimhne duit féin go gcaithfidh tú céim amach as do chrios chompord ó am go ham d’fhonn do spriocanna a bhaint amach.
3. 3 Ceiliúradh a dhéanamh ar bhua. Tá sé an-tábhachtach a bheith i d’fhoireann tacaíochta féin, gan stop a bheith bródúil as tú féin as do chuid éachtaí. Cuideoidh smaoineamh ar luaíochtaí beaga agus luaíochtaí duit féin go mbraitheann tú sásta leis an méid atá bainte amach agat cheana féin, agus spreagfaidh sé tú chun éachtaí nua a bhaint amach.
   • Déan iarracht spriocanna beaga atá furasta a bhaint amach a shocrú duit féin, agus luaíocht a thabhairt duit féin agus tú ag baint amach gach ceann acu. Is féidir an luach saothair a bheith agat mar rud a thaitníonn leat, cosúil le lá ag an trá nó cóisir le cairde.
   • Nuair a bheidh sprioc mhór bainte amach agat, féadfaidh tú luach saothair níos mó a fháil, cosúil le dul ar saoire.
4. 4 Cuimhnigh luach a chur ar gach nóiméad de do shaol. Má leagann tú an iomarca spriocanna duit féin, faoi dheifir agus faoi mheon, stadfaidh tú de chuimhneacháin iontacha an tsaoil a thabhairt faoi deara agus taitneamh a bhaint astu. Ar ndóigh, is iontach an rud aislingí agus spriocanna áirithe a bheith agat, ach tá sé tábhachtach freisin sos a ghlacadh ó am go ham, do chuid ama a thógáil agus taitneamh a bhaint as a bhfuil ag tarlú i do shaol ag nóiméad áirithe.
   • Má thuigeann tú go tobann go bhfuil tú chomh díograiseach san obair gur stop tú taitneamh a bhaint as an saol, ní mór duit sos a ghlacadh, céim siar a ghlacadh agus do thosaíochtaí a athbhreithniú. Ba chóir go n-oibreodh tú i dtreo do spriocanna níos sona, ní an bealach eile.

Cuid 2 de 4: Cumarsáid a dhéanamh le Daoine Eile

1. 1 Bí i do dhuine sóisialta. Déanta na fírinne, tá duine chomh socraithe go mbíonn cumarsáid le daoine eile de dhíth air i gcónaí. Mura bhfuil tú i gcaidreamh rómánsúil le do pháirtí, tá sé an-tábhachtach fanacht i dteagmháil leo siúd atá thart timpeall ort - lucht aitheantais agus cairde. Déan comhrá le cairde agus le do mhuintir, déan iarracht an oiread ama agus is féidir a chaitheamh sa chuideachta.
   • Ní gá duit a bheith sínte chun taitneamh a bhaint as a bheith le daoine eile. Is maith le go leor daoine cóisirí torannacha áit ar féidir leat bualadh le slua daoine nua, agus is fearr le daoine áirithe cruinnithe ciúin le cúpla dlúthchairde. Is bealaí iontacha iad araon chun am a chaitheamh agus comhrá a dhéanamh.
2. 2 Buail le daoine nua a roinneann do chuid spéiseanna agus caitheamh aimsire. Ar ndóigh, tá sé an-tábhachtach na caidrimh atá ann a choimeád, ach beidh sé an-tairbheach bualadh le daoine nua freisin. Tosaigh ag freastal ar rannáin agus ar ghrúpaí spéiseanna agus caitheamh aimsire. Cabhróidh sé seo leat cairde nua a aimsiú leis na caitheamh aimsire céanna agus atá agatsa.
   • Cuideoidh lucht aitheantais agus cairde nua le léaslínte a leathnú, agus tá sé seo úsáideach i gcónaí! Ná bíodh eagla ort comhrá a dhéanamh le daoine nua a bhfuil leasanna agus tuairimí difriúla acu, agus bíodh leisce ort rudaí nua a thriail!
3. 3 Faigh peata. Is compánaigh iontacha iad peataí. Cabhraíonn siad linn fanacht gníomhach, uaigneas agus cumha a thiomáint ar shiúl, agus tá sé seo tábhachtach go háirithe má tá tú i do chónaí gan pháirtí. Mura bhfuil peata agat cheana féin, smaoinigh ar chat, madra nó peata eile a fháil.
   • Buíochas le hainmhithe, mothaíonn daoine go bhfuil gá leo, toisc go mbraitheann ár gcuid peataí orainn, teastaíonn ár gcúram uathu. Ina theannta sin, is féidir leis an madra saol a úinéara a dhéanamh níos struchtúrtha, toisc go gcaithfear na madraí a shiúil go rialta.
   • Mura bhfuil tú réidh chun na freagrachtaí agus na hoibleagáidí a bhaineann leis an bpeata a ghlacadh, tabhair cuireadh do chomharsa nó do lucht aitheantais a madra a shiúil ó am go ham. Is rogha maith eile freisin obair dheonach ag foscadh ainmhithe.

Cuid 3 de 4: Bain taitneamh as do chuid ama saor in aisce

1. 1 Dírigh ar eispéiris nua. Cuidíonn imprisean beoga agus eispéiris nua leis an saol a dhéanamh níos suimiúla agus mothú níos sona. Aon uair a fhaigheann tú an deis, déan iarracht do chuid ama a chaitheamh ag triail rudaí nua, ag tabhairt cuairte ar áiteanna nua, agus ag fáil taithí iontach.
   • Má tá an acmhainn agat pamper a dhéanamh duit féin, smaoinigh ar infheistíocht a dhéanamh i laethanta saoire in ionad rud nua a cheannach duit féin. Is é an t-eispéireas nua a fhágfaidh cuimhní beoga taitneamhach ort a bheidh leat ar feadh do shaol, agus is iadsan a chabhróidh leat mothú níos sona.
   • Ná bí ag mothú go dteastaíonn compánach uait le haghaidh eispéiris nua. Is duine saor in aisce tú agus b’fhéidir go mbeidh tú in ann eispéireas nua a roinnt le cairde, le do mhuintir nó leat féin.
2. 2 Oibrí Deonach. Cuidíonn obair dheonach ar chúis uasal, uasal le féinmheas a chothú agus déanann sé an saol níos sásúla. Aimsigh eagraíocht i do chathair a dhéanann rud éigin a gcreideann tú go fírinneach ann, déan teagmháil léi agus féach conas is féidir leat cabhrú. Ina theannta sin, sna heagraíochtaí seo is féidir leat aithne nua a chur ar dhaoine a bhfuil suim acu sa smaoineamh seo freisin, a chreideann, cosúil leatsa, sa ghnó seo.
   • Mura bhfuil am agat obair dheonach a dhéanamh ar bhonn lánaimseartha, is féidir leat triail a bhaint as obair dheonach ar feadh tamaill. Tá fiú cúpla uair an chloig d’obair dheonach riachtanach.
3. 3 Bain sult as stíl mhaireachtála gníomhach agus aclaíocht. Is spóirt agus folláine é a chuidíonn le go leor daoine mothú níos fearr agus borradh sona a fháil. Roghnaigh cibé gníomhaíocht choirp is fearr leat. Is féidir é a bheith mar spóirt foirne nó díreach ag siúl.
4. 4 Déan iarracht an leas is fearr a bhaint as do chuid ama saor in aisce. Tá sé ceart go leor a bheith i d’aonar sa bhaile ó am go ham, ach go dtí go mbraitheann tú leamh agus leamh. Agus chun é seo a sheachaint, tá sé tábhachtach a bheith in ann do chuid ama a chaitheamh le sochar, mar shampla, is féidir leat an chaitheamh aimsire is fearr leat a chleachtadh nó rud éigin nua a fhoghlaim agus a thriail.
   • Cláraigh do roinnt máistir-ranganna nó faigh caitheamh aimsire nua, bíodh sé ag tarraingt nó ag fuála.
   • Déan iarracht níos lú ama a chaitheamh os comhair na teilifíse, mar gheall ar le himeacht ama féadfaidh sé ionad do ghnáthchumarsáide beo.

Cuid 4 de 4: Obair ar Do Fhéinmheas

1. 1 Bí ag faire ort féin. Le bheith i do dhuine fíor-shásta, ar an gcéad dul síos, ní mór duit aire a thabhairt duit féin, do do chorp agus do shláinte mheabhrach. Tá sé an-éasca i ndáiríre i saol an lae inniu faillí a dhéanamh ort féin mar gheall ar obair, teaghlach agus tiomantais eile, ach tá sé tábhachtach beagán ama a ghlacadh gach lá ar a laghad agus a mheabhrú duit féin cé chomh tábhachtach agus chomh grámhar atá tú.
   • Bain triail as rud suaimhneach cosúil le machnamh nó suathaireacht. Is bealach iontach é seo chun tú féin a scaoileadh agus a pampáil.
   • Má tá aon fhadhbanna sláinte agat (fisiceach nó meabhrach), bí cinnte cóireáil a lorg. Má dhéanann tú neamhaird ar airíonna galar áirithe, féadfaidh sé tosú ag dul chun cinn, rud a chuirfidh cosc ​​ort an saol sona atá tuillte agat a threorú.
2. 2 Ná déan comparáid idir tú féin agus daoine eile. Ar ndóigh, uaireanta bíonn sé an-tempting féachaint ar shaol daoine eile, ag smaoineamh go bhfuil na daoine seo ag maireachtáil saol níos saibhre agus níos suimiúla ná tusa. Ach tá sé an-tábhachtach a bheith in ann rudaí a mheas go cuimsitheach.Déanta na fírinne, is í an fhírinne ná go bhfeicimid saol daoine eile trí phriosma áirithe, rud nach léiríonn go minic croílár rudaí, mar sin is amaideach saol daoine eile a chur i gcomparáid le do shaol féin. Agus in ionad díriú ar shaol duine eile (nó in áit ar an gcéatadán beag sin de a thaispeántar dúinn), déan iarracht díriú ar na chuimhneacháin dearfacha dearfacha sin go léir agus na rudaí atá i do shaol.
   • Mar gheall ar leitheadúlacht láidir na meán sóisialta, tá sé an-éasca saol daoine eile a bhreathnú agus tú féin a chur i gcomparáid leo siúd atá thart timpeall ort. Agus má bhraitheann tú brónach, atruach agus lionn dubh ag féachaint ar phróifíl beoga duine de do chairde, cuir i gcuimhne duit nach ndéanann do chairde ach grianghraif a phostáil a theastaíonn uathu a thaispeáint do gach duine, agus is annamh a léiríonn siad a bhfíorshaol.
3. 3 Stop ag cáineadh agus ag déanamh aithrise ort féin. Sa saol, ní théann gach rud i gcónaí mar a phleanálaimid, agus tá sé an-tábhachtach foghlaim glacadh leis. In áit tú féin a fheiceáil mar theip iomlán toisc nár éirigh leat sprioc a bhaint amach, bain leas as an staid seo agus déan iarracht ceacht úsáideach a fhoghlaim uaidh, agus ansin sprioc nua a leagan síos duit féin.
   • Má ghéilleann tú duit féin fós mar gheall ar mhainneachtain i gcaidreamh rómánsúil, cuir i gcuimhne duit féin go bhfuil do shaol lán de rudaí suimiúla eile a fhágann go mbeidh tú níos sona. Bí oscailte do lucht aitheantais agus caidrimh nua, ach ná tabhair suas do chaitheamh aimsire agus spéiseanna eile.
4. 4 Bí macánta leat féin. Is cuma cad a tharlaíonn i do shaol, tá sé tábhachtach cuimhneamh i gcónaí cé tú féin agus cad a chreideann tú ann. Smaoinigh ar na rudaí is tábhachtaí duit sa saol seo, socraigh tosaíochtaí agus déan iarracht brath orthu i ngach rud a dhéanann tú.
   • Má tá do chairde ag iarraidh tú a threorú ar chosán atá contrártha le do luachanna, fág iad agus faigh cairde nua a roinnfidh do phrionsabail agus a ghlacfaidh leat mar atá tú.
   • Ná tabhair suas do luachanna agus do phrionsabail mar gheall ar obair. B’fhéidir go mbeidh tú ag tabhairt aghaidhe ar chásanna a thugann dúshlán do chaighdeáin mhorálta, agus ansin tá sé thar am cuimhneamh cé tú féin agus an rud a chreideann tú ann.

Leideanna

• Déan iarracht rud éigin nua a thriail gach lá ionas go mbeidh an saol suimiúil agus spreagúil i gcónaí.
• Déan iarracht sonas a fháil ionat féin, gan é a lorg i measc daoine eile. Ní féidir leat a bheith ag brath ar dhaoine eile chun do shástacht féin a fháil - ní cur chuige an-sláintiúil é seo agus ní bheidh aon mhaith ann dá bharr.