Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Contúirtí bleach tí
• Cuid 2 de 3: Úsáid gníomhairí tuaradh craicinn malartacha
• Cuid 3 de 3: Leigheasanna baile a úsáid
• Leideanna
• Rabhaidh

Tá go leor taighde ar siúl inniu maidir le bleach a úsáid i dtáirgí cúram craicinn (agus tá roinnt torthaí dearfacha tagtha amach go dtí seo), ach cuireann dochtúirí i gcoinne bleach tí a chur i bhfeidhm go láidir. Éilíonn lucht tacaíochta an “chóireála whitening” a bhfuil tóir orthu ach atá contúirteach go bhfuil éifeacht cneasaithe, athnuachana ag bleach agus go dtugann sé glow óg don chraiceann. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a mheabhrú gur substaint loiscneach í bleach a d’fhéadfadh damáiste tromchúiseach a dhéanamh do do chraiceann má úsáidtear go mícheart é.

Ag tosú ag Céim 1 thíos, gheobhaidh tú faisnéis chuiditheach maidir le bánú agus cén fáth nár cheart duit é a dhéanamh sa bhaile. Gheobhaidh tú roinnt roghanna malartacha níos sábháilte seachas bleach, mar shampla leigheasanna baile agus bleachtairí ar fáil gan oideas.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Contúirtí bleach tí

1. Bíodh a fhios agat cad a léirigh taighde. D'eascair an treocht reatha maidir le bleach a úsáid ar an duine as staidéar a rinne Scoil Leighis Ollscoil Stanford. Fuair ​​an staidéar seo gur chuidigh bleach caolaithe le craiceann na lucha a raibh deirmitíteas orthu a leigheas agus a athnuachan.
   • Bhí sé mar aidhm ag an staidéar seo réiteach a fháil don ecsema a fhorbraíonn go leor othar ailse tar éis radaíochta nó ceimiteiripe. Mar sin féin, creideann taighdeoirí go bhféadfadh bleach a bheith ina chomhábhar tábhachtach sa todhchaí maidir le cóireáil a dhéanamh ar éagsúlacht fadhbanna craicinn a dhéanann damáiste don ghrian agus dul in aois.
   • Cé go dtugann an taighde seo le tuiscint gur féidir le bleach a bheith ina réiteach ar fhadhbanna craicinn éagsúla, tá sé tábhachtach a thuiscint go ndearnadh na tástálacha lucha, agus ní ar dhaoine. Níl taighde déanta ar dhaoine fós.
   • Ina theannta sin, teastaíonn go leor taighde breise chun bleach a chur i bhfeidhm i gcosmaidí.
2. Tabhair faoi deara go bhfuil sé an-deacair an caolú ceart a dhéanamh sa bhaile. Pointe eile atá le breithniú ná an fhíric gur bhain na taighdeoirí ag Stanford úsáid as caolú an-sonrach: - 0.0005 le bheith cruinn.
   • De ghnáth bíonn tiúchan idir 5% agus 8% ag bleach, rud a fhágann go bhfuil sé i bhfad níos láidre ná an tuaslagán a mheastar a bheith sábháilte sa staidéar.
   • Fiú má tá tú chun iarracht a dhéanamh an bleach a chaolú sula n-úsáideann tú é, tá sé an-deacair tiúchan 0.0005 a fháil gan an t-eolas riachtanach ar mhodhanna caolúcháin nó ar na huirlisí cearta.
   • Níor rinneadh staidéar fós ar an éifeacht a bhaineann le caolú níos airde ná 0.0005 a úsáid, agus d’fhéadfadh go mbeadh éifeacht dhiúltach aige ar an gcraiceann i ndáiríre.
3. Tabhair faoi deara nach molann dochtúirí bleach a úsáid ar an duine. Cé go bhfuil eolaithe i mbun taighde faoi láthair ar úsáid bleach i dtáirgí frith-aging agus athnuachana, ní mholann dochtúirí bleach tí a chur i bhfeidhm chun an duine a ghlanadh sa bhaile.
   • Déanta na fírinne, tá mórchuid na ndochtúirí go láidir ina choinne. Deir an tOllamh Mona Gohara, deirmeolaí i Scoil an Leighis Yale, "Tá Bleach i bhfad ró-ghreannmhar agus níor cheart í a úsáid chun an t-aghaidh a ní ... Má úsáidtear go mícheart é, féadfaidh sé craiceann greannach agus tirim a chur faoi deara."
   • Chomh maith leis sin Dr. Tá ráite ag Daniel Shapiro, máinlia cosmaideach cáiliúil as an Fhionnuisce, nach ndéanfadh sé triail as an gcóireáil whitening sa bhaile. Deir sé go bhféadfadh bleach a bheith ina tháirge gealladh fúthu atá ag dul in aois, ach go gcaithfear i bhfad níos mó taighde a dhéanamh.
4. Bíodh a fhios agat gur féidir le bleach craiceann a dhó agus a ghríosú. Is substaint loiscneach í Bleach - is féidir le tiúchan ard de poll a dhó trí chruach dhosmálta. Fiú amháin i dtiúchan íseal, is féidir le bleach an craiceann a dhó fós, rud a fhágann go n-éireoidh sé dearg, tirim agus greannach. Agus ós rud é gurb é an aidhm atá le bleach a úsáid ná craiceann radanta, fiú amháin, is féidir leat a mhalairt a bhaint amach.
5. Má shocraíonn tú bleach a chur i bhfeidhm ar do chraiceann féin, déan cinnte go nglacfaidh tú réamhchúraimí cuí. Déan cinnte go ndéantar an bleach a chaolú go láidir ar dtús. Bhí an caolú a d’úsáid na taighdeoirí ag Stanford níos laige fós ná an t-uisce i linn snámha.
   • Toisc go bhfuil sé an-deacair oibriú le méideanna an-bheag bleach, tá sé níos éasca cuid mhór uisce a úsáid. Déan an tuaslagán bleach trí 1/4 teaspoon bleach a chur le coimeádán 3.5 lítear d’uisce te.
   • Nuair a bheidh sé déanta, tarraing cloigeann ar an gcanna jerry le peann le barr feilte, agus scríobh air go bhfuil sé nimhiúil. Cuir an canán jerry áit éigin le húsáid níos déanaí. Cuir é ní sa chuisneoir, nó áit ar bith eile a chuirfeadh ar dhaoine smaoineamh gur uisce óil é.
   • Déan tástáil ar chuid bheag de do chraiceann sula gcuireann tú an bleach ar fud d’aghaidh. Bain úsáid as liathróid cadáis chun bleach beag a chur i bhfeidhm faoi do línelíne. Fan 24 uair an chloig le feiceáil an mbeidh sé dearg, tirim nó greannach sula leanfaidh sé ar aghaidh.
   • Mura ndéanann sé greannú ar an gcraiceann, agus má theastaíonn uait leanúint ar aghaidh leis an gcóireáil whitening, ní gá ach sraith tanaí den bleach caolaithe a chur i bhfeidhm ar fud d’aghaidh (bí cúramach gan é a fháil i do shúile, do shrón agus do bhéal), ansin fág é sáithithe ar feadh suas le deich nóiméad.
   • Nigh an bleach as d’aghaidh go maith le glantóir agus le huisce, ansin cuir moisturizer i bhfeidhm láithreach. Má tharlaíonn greannú, ná déan an chóireáil arís.
   • Moltar go láidir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir nó deirmeolaí sula gcuireann tú bleach ar do chraiceann. Tá go leor roghanna níos sábháilte agus níos éifeachtaí ann, cibé acu is mian leat dul i ngleic le mílí craiceann, aicne nó comharthaí ag dul in aois.

Cuid 2 de 3: Úsáid gníomhairí tuaradh craicinn malartacha

1. Bain triail as uachtair tuaradh aghaidh ar leith. Is rogha i bhfad níos sábháilte ná bleach a úsáid ná táirge whitening aghaidhe atá foirmlithe go speisialta. Is féidir na táirgí seo a cheannach ó shiopaí drugaí agus go minic bíonn comhábhair iontu mar sárocsaíd hidrigine, comhábhar mór le rá i bleach.
   • Dearadh uachtair tuartha chun an craiceann a éadromú agus chun gruaig aghaidhe a dhéanamh chomh sofheicthe. Úsáid iad mar a thuairiscítear sna treoracha.
   • Stop na táirgí seo a úsáid má dhéanann siad greannú ar do chraiceann.
2. Smaoinigh ar hidreacuineon a úsáid. Is uachtar tuaradh éifeachtach é hidroquinone atá bunaithe ar retinoids (aigéid a fhaightear ó vitimín A) in ionad bleach.
   • Úsáidtear go príomha é chun cóireáil a dhéanamh ar dhath an chraiceann agus ar an lí toisc go gcuireann sé cosc ​​ar an melanin sa chraiceann. Níor chóir hidroquinone a chur i bhfeidhm ach amháin sa tráthnóna mar go ndéanann sé an craiceann hipiríogaire go solas UV.
   • Níl hidroquinone ar fáil ach le oideas. Moltar rabhadh a thabhairt toisc go bhfuil amhras ann go bhfuil airíonna carcanaigineacha ag hidreacuineon.
   • Téigh i gcomhairle le do dheirmeolaí i gcónaí sula n-úsáidtear hidreacuineon.
3. Úsáid uachtair gile. Mura dteastaíonn uait ach craiceann níos radanta agus má fhéachann tú níos óige, b’fhéidir go mbeadh uachtar lipéadaithe “gealgháireach” ceart duitse.
   • Tá uachtair de na cineálacha seo ar fáil gan oideas agus tá comhábhair tuaradh nádúrtha iontu mar aigéad kojic, aigéad glycólach, aigéad alfa hiodrocsa, vitimín C nó arbutin.
   • Oibríonn na comhábhair seo trí tháirgeadh melanin a chosc, agus níos lú lí sa chraiceann a chur faoi deara, ach tá siad níos sábháilte ná hidreacuineon.
4. Cuir grianscéithe i bhfeidhm gach lá. Is culprit mór í an ghrian nuair a bhaineann sí le mílí an chraiceann, le pigmentation agus le comharthaí dul in aois.
   • Sin an fáth go bhfuil sé riachtanach go gcosnóidh tú do chraiceann ó ghhathanna UV díobhálacha trí ghrianscéithe a chur i bhfeidhm gach lá.
   • Trí úsáid a bhaint as grianscéithe is féidir do chraiceann a chosaint ar spotaí dorcha agus cosc ​​a chur ar go leor de na fadhbanna craicinn a bhaineann leis an ngrian, ailse craicinn san áireamh.
   • Úsáid fachtóir 30 ar a laghad agus cuir hata air chun d’aghaidh a chosaint ar sholas díreach na gréine. Ba cheart duit grianscéithe a úsáid sa gheimhreadh freisin mar is féidir leis na gathanna UV díobhálacha dul trí na scamaill agus damáiste a dhéanamh do do chraiceann fiú nuair nach bhfuil sé te.

Cuid 3 de 3: Leigheasanna baile a úsáid

1. Úsáid líomóid. Is gníomhaire tuaradh nádúrtha an-éifeachtach é an t-aigéad citreach i líomóid úr agus is féidir é a úsáid chun do chraiceann a éadromú agus mílí agus lí a laghdú.
   • Brúigh leath líomóide agus caolaigh é leis an méid céanna uisce. Déan liathróid cadáis a thumadh sa leacht agus é a dhalladh thar do chraiceann, ag díriú ar na réimsí nach mór a éadromú.
   • Fág é ar feadh 10 go 15 nóiméad, ansin sruthlaigh in uisce fionnuar agus cuir moisturizer cothaitheach i bhfeidhm (triomóidh sú líomóide do chraiceann). Déan seo arís agus arís eile sa tseachtain le haghaidh na dtorthaí is fearr.
   • Focal rabhaidh - ná suigh sa ghrian riamh nuair a bhíonn sú líomóide ar d’aghaidh, mar déanann an t-aigéad citreach do chraiceann níos íogaire do sholas na gréine.
2. Bain triail as iógart agus turmeric. Baineadh úsáid as turmeric san India chun an craiceann a riocht ar feadh na gcéadta bliain, toisc go ndéanann sé an craiceann mín, éadrom agus óg, agus toisc go bhfuil airíonna frith-athlastacha aige.
   • Chun masc neamh-aistrithe a dhéanamh, déan 1 teaspoon turmeric a mheascadh le 2 taespúnóg de phlúr ríse agus 3 spúnóg bhoird de iógart (nó bainne, nó uachtar).
   • Cuir an masc ar d’aghaidh agus fág ar aghaidh é ar feadh 10 go 15 nóiméad, go dtí go cruaíonn sé. Sruthlaigh é le huisce te agus scrobarnach le gluaiseachtaí ciorclach.
3. Úsáid aló vera. Is substaint mhín moisturizing í aló vera a mhaolaíonn craiceann dearg nó greannach agus a fhéadann mílí a laghdú.
   • Gearr duille aló vera amach agus é a fháscadh ionas go dtiocfaidh an sú (cineál glóthach) amach. Caith an sú seo ar fud d’aghaidh agus fág é chomh fada agus a theastaíonn uait.
   • Tá aló vera an-éadrom agus sábháilte le húsáid, ionas gur féidir leat é a chur i bhfeidhm chomh minic agus is mian leat.
4. Bain triail as práta amh. Toisc go bhfuil go leor vitimín C ann, is féidir leat an craiceann a thuaradh le sú prátaí amh. Tá vitimín C le fáil i go leor táirgí whitening craiceann.
   • Gearr práta dea-nite ina dhá leath agus cuimil an taobh istigh den chraiceann is mian leat a éadromú. Fág é ar feadh 10 go 15 nóiméad agus ansin é a nigh.
   • Is cosúil go bhfuil airíonna comhchosúla ag cúcamar agus trátaí, toisc go bhfuil siad ard i vitimín C.

Leideanna

• Deirtear freisin go bhfuil folctha bleach éifeachtach maidir le cóireáil ecsema agus psoriasis, toisc go maraíonn an bleach baictéir ar an gcraiceann. Chun folctha bleach a dhéanamh, cuir caipín beag (agus gan níos mó) bleach i ndabhach iomlán uisce te. Téigh i gcomhairle le do dheirmeolaí nó do dhochtúir, áfach, sula ndéanann tú iarracht é seo a dhéanamh.

Rabhaidh

• Má tá bleach á úsáid agat, déan iarracht i gcónaí ar limistéar beag ar dtús agus fan 24 uair an chloig le feiceáil an bhfuil imoibriú ailléirgeach agat.