Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 2: Cad a deir an dochtúir
• Modh 2 de 2: Leigheasanna baile
• Leideanna
• Rabhaidh

Cibé an bhfuil tú ag beathú cíche ar feadh míosa nó bliana, beidh tú ag iarraidh stopadh sa deireadh. I roinnt mná, stopann táirgeadh bainne cíche leis féin, ach de ghnáth ní dhéantar é. Is féidir leat cúpla comhairle a fháil anseo ar conas an próiseas a bhrostú.

Chun céim

Modh 1 de 2: Cad a deir an dochtúir

1. Laghdú de réir a chéile. Más féidir, déanann tú an scoitheadh ​​de réir a chéile. Tosaigh trí bheatha amháin nó dhó a athsholáthar in aghaidh an lae, agus coinnigh ort á dhéanamh seo go dtí go n-athraíonn tú chuig rud éigin eile le haghaidh gach beathú. Is é seo an bealach is sábháilte agus is lú pian: táirgeann do chorp níos lú agus níos lú bainne go huathoibríoch.
   • Mura laghdaíonn tú de réir a chéile, féadfaidh tú póir ghoirt agus / nó ata a fhorbairt, agus fiú tú a chur i mbaol tromchúiseach d’ionfhabhtú cíche.
   • Má bhí tú ag caidéalú agus ag iarraidh stopadh, seo sceideal samplach:
     • Lá 1: Caidéal ar feadh 5 nóiméad gach 2-3 uair an chloig
     • Lá 2: Caidéal ar feadh 5 nóiméad gach 4-5 uair an chloig
     • Lá 3-7: caidéalú fada go leor chun an brú a scaoileadh
   TIP SAINEOLAITHE

   Glac painkillers. Glac faoiseamh pian le iobúpróifein nó acetaminophen. Laghdóidh sé seo at agus míchompord.

2. Seachain spreagadh nipple. Nuair a spreagtar an nipple, spreagann tú táirgeadh bainne freisin. Caith bra a thacaíonn go maith ach nach bhfuil ró-dhaingean. Roghnaigh éadaí atá scaoilte agus nach dtaispeánann aon sceitheadh ​​ró-shoiléir. Is féidir leat ceapacha altranais a úsáid freisin chun aon bhainne atá ag sceitheadh ​​a ghabháil.
   • Is féidir le cithfholcadh te brú a mhaolú ó do bhrollach agus míchompord a mhaolú. Ós rud é go spreagann na scairdeanna uisce do bhrollach gan dabht, is fearr a chinntiú nach ndéantar na scairdeanna a dhíriú an iomarca ar do bhrollach.
3. Cuir in iúl chomh beag agus is féidir. Trí chaidéalú faigheann do chorp an comhartha go gcaithfear níos mó bainne a dhéanamh. Má tá do bhrollach ró-swollen, caidéalú go leor chun an teannas a scaoileadh.
4. Ól go leor uisce. Má thagann díhiodráitiú ort, déanfaidh tú níos mó bainne i ndáiríre, agus ní mhéadóidh do mhíchompord ach.
5. I gcásanna tromchúiseacha, déan teagmháil le dochtúir. B'fhéidir go gcabhróidh instealladh estrogen. Níl an oiread sin éilimh ar instealltaí estrogen na laethanta seo, ach úsáideadh iad uair amháin chun táirgeadh estrogen a bhaint. NÓTA: Tá substaintí carcanaigineacha i roinnt leaganacha.
   • Má bhíonn trioblóid agat i gcónaí barrchaolaithe, is féidir leat cógais mar bromocriptine (ainm branda Parlodel) a iarraidh ar do dhochtúir. De ghnáth bíonn drogall ar dhochtúirí an leigheas seo a fhorordú mar gheall ar na fo-iarsmaí a d’fhéadfadh a bheith ann: brú fola ard, strócanna, taomanna croí.
6. Ullmhaigh go mothúchánach. Athróidh do leibhéil hormóin go suntasach de réir mar a laghdaíonn do tháirgeadh bainne, agus d’fhéadfadh ráigeanna mothúchánacha a bheith mar thoradh air sin. Braitheann go leor mná ciontach, brónach, nó braitheann siad neamhleor. B’fhéidir gurb í an chuid mhothúchánach an chuid is deacra den phróiseas iomlán seo, ach cabhraíonn sé má fhaigheann do thimpeallacht tacaíocht duit.

Modh 2 de 2: Leigheasanna baile

1. Ól tae saoi. Tá estrogen nádúrtha i Sage ar eol dó do tháirgeadh bainne a laghdú. Tá Sage ar fáil i dhá fhoirm:
   • Mar thae: ceannaigh tae saoi ón siopa orgánach agus lig dó géarú le roinnt bainne agus mil.
   • Mar tincture: is féidir leat tincture saoi (le beagán alcóil ann) a cheannach ag an siopa bith. Dealraíonn sé go bhfuil éifeacht beagán níos láidre ag an tincture seo ná tae saoi maidir le do bhainne cíche a thriomú.
2. Cuir comhbhrúite fuar nó duilleoga cabáiste ar do bhrollach. Éiríonn go maith le duilleoga cabáiste toisc go bhfuil siad fionnuar don teagmháil agus tá comhpháirt nádúrtha iontu a laghdaíonn do tháirgeadh bainne. Cuir iad ar fud do bhrollach agus cuir ceann nua ina n-áit nuair a bheidh siad imithe.
3. Úsáid vitimín B6. Is eol do vitimín B6 táirgeadh an hormóin prolactin a bhaint. Is é prolactin an tsubstaint a spreagann táirgeadh bainne cíche. Ar an drochuair, níor thug taighde eolaíoch sonraí atá ábhartha go staitistiúil fós a thugann le fios go laghdaíonn vitimín B6 táirgeadh bainne go deimhin.

Leideanna

• An chéad chúpla oíche is féidir leat a lán a sceitheadh. Is féidir leat triail a bhaint as tuáille rollta suas ar do bhrollach le T-léine daingean. Mar sin is féidir an bainne sceite a ionsú gan an iomarca míchompord. D’fhéadfadh an ciseal breise seo cabhrú leat suíomh compordach codlata a fháil.
• Bain úsáid as ceapacha sláintíochta saor chun do bhainne atá ag sceitheadh ​​a ghabháil. B’fhéidir go mbraitheann sé rud beag aisteach, ach cuidíonn sé le d’éadaí a choinneáil tirim. Just é a ghearradh ina dhá leath agus é a chur i do bra. Ná gearr píosaí níos lú mar go dtitfidh siad óna chéile ró-éasca.

Rabhaidh

• Ná húsáid teas riamh le haghaidh póir ata. Ní bhfaighidh tú ach níos mó pian, agus b’fhéidir go spreagfaidh tú táirgeadh bainne leis.
• Ná ceangail do bhrollach.