Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 4: Deochanna leachtanna
• Modh 2 de 4: Coigeartaigh do stíl mhaireachtála
• Modh 3 de 4: Ionfhabhtú lamhnán a chosc
• Modh 4 de 4: Ionfhabhtú lamhnán a thuiscint
• Leideanna

Faigheann tú ionfhabhtú lamhnán nuair a théann baictéir (ón seam masa de ghnáth) isteach sa lamhnán tríd an úiréadra. Is féidir leis an athlasadh tarlú go spontáineach, ach is dóichí go bhfaighidh mná ionfhabhtú lamhnán má bhíonn gnéas acu, má úsáideann siad scairt, nó mura ndéanann siad urú go minic. Bíonn na baictéir ina gcúis leis an úiréadra agus an lamhnán éirí inflamed, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le pian éadrom nó dian. I measc na comharthaí a d’fhéadfadh teacht ar aghaidh go tobann tá sé deacair fual a rith, áiteamh láidir, uisce a rith níos minice, mothú troime sa bolg íochtarach agus fual scamallach agus uaireanta fuilteach. De ghnáth ní bhfaigheann duine fiabhras le hionfhabhtú lamhnán, ach is féidir é seo a dhéanamh. Ní chabhraíonn painkillers agus modhanna eile faoisimh pian ach sa ghearrthéarma, agus mar sin tá modhanna chun cystitis a chóireáil i bhfad níos fearr chun pian a rialú ná cógais shimplí. Faigh amach conas maolú a dhéanamh ar phian ionfhabhtaithe lamhnán go dtí go bhfeiceann tú do dhochtúir.

Chun céim

Modh 1 de 4: Deochanna leachtanna

1. Ól go leor sreabhán. Déanfaidh níos mó sreabhán óil na baictéir a shruthlú ón lamhnán agus ón úiréadra ionas nach mbeidh do cystitis níos measa. Is féidir leis seo cabhrú le pian agus míchompord a laghdú nuair a bhíonn tú ag fualú.
   • Ól go leor sreabhán chun d’fhual a dhéanamh buí. Is cuma cé mhéid a ólann tú, b’fhéidir nach bhfanfaidh d’fhual soiléir ach scamallach mar gheall ar athlasadh agus fuiliú éadrom. Déan iarracht dath buí tuí éadrom a dhéanamh ar do fual.
   • Cuidíonn neart sreabhán óil leis na baictéir a shruthlú ó do lamhnán agus an próiseas cneasaithe a bhrostú.
2. Seachain bianna áirithe. Greimíonn bianna áirithe do lamhnán agus déanann tú fualán níos minice.Déan iarracht caiféin, deochanna carbónáitithe, seacláid agus torthaí citris a sheachaint.
   • Seachain na bianna seo má tá ionfhabhtú lamhnán ort. Déan iad a thabhairt isteach arís i do réim bia go mall nuair nach mbíonn pian agat a thuilleadh agus nuair nach gá duit fual a dhéanamh chomh minic.
3. Ól sú mónóg nó sú gormáin. Tá sú mónóg agus sú fraocháin cabhrach má tá ionfhabhtú lamhnán ort mar tá substaintí iontu a choinníonn baictéir ó chloí le ballaí an lamhnáin agus an úiréadra. Cabhróidh sé seo le hathlasadh agus ionfhabhtú a chosc agus coinneoidh sé tú ó ionfhabhtú lamhnán a fháil arís agus arís eile.
   • Déan iarracht sú mónóg agus fraochán a fháil leis an gcéatadán is airde sú is féidir. Is féidir leat sú mónóg íon a cheannach, mar sin déan iarracht é seo a fháil. Cuardaigh súnna freisin gan aon siúcraí breise agus síoróip arbhar ard fruchtós iontu. Is féidir le sú torthaí il-sú a bheith chomh beag le sú mónóg 5-33% agus tá milseoirí saorga agus breise ann freisin. Mar sin ní chuideoidh sé leat chomh maith le sú mónóg agus sú gorm. Déan iarracht sú a cheannach atá chomh íon agus is féidir.
   • Is féidir leat pills a thógáil freisin le sliocht mónóg. Is rogha maith eile é seo más mian leat níos lú siúcra a ithe. Déan cinnte na treoracha ar an bpacáistiú forlíonta a leanúint.
   • Ná glac forlíonadh má tá tú ailléirgeach le sú mónóg. Labhair le do dhochtúir sula nglacfaidh tú aon fhorlíonadh má tá tú ag iompar clainne, ag beathú cíche, nó ag iarraidh a luí.
   • Ná glac forlíonadh mónóg ná deoch sú mónóg má tá tú ag glacadh níos tanaí fola mar Warfarin.
   • Is féidir sú mónóg agus sliocht mónóg a úsáid mar réamhchúram agus nuair a bhíonn ionfhabhtú lamhnán ort.
4. Ól tae sinsir. Is féidir le tae sinsir cabhrú le athlasadh a mhaolú agus nausea a laghdú. Is féidir leat forlíonadh sinsir a ghlacadh freisin. Níl sé chomh héifeachtach sinséar a úsáid sa chócaireacht ná tae nó forlíonadh toisc nach bhfaigheann tú an méid tiubhaithe céanna.
   • Faigh comhairle ó do chógaiseoir nó do dhochtúir má tá aon riochtaí míochaine ort nó má tá tú ar chógas agus más mian leat tosú ag úsáid sinséar. Is féidir le sinséar idirghníomhú le cógais agus forlíonta áirithe.
   • Is féidir le sinséar roinnt dóite croí agus buinneach a ghlacadh má ghlacann tú dáileog mhór. Faigheann tú dáileog mhór má ólann tú níos mó ná dhá chupán tae sinsir nó má ghlacann tú níos mó forlíonta ná mar a mholtar ar an bpacáiste.
   • Ná hith fréamh sinsir, ól tae sinsir, ná glac aon fhorlíonta má tá clocha gallún agat, má tá tú ag dul faoi mháinliacht, má tá tú ag iompar clainne, ag beathú cíche, nó ag iarraidh a luí. Pléigh é seo le do dhochtúir ar dtús. Ná hith fréamh sinsir, ól tae sinsir, ná glac forlíonta má tá neamhord fuilithe ort nó má tá tú ag tanú fola.

Modh 2 de 4: Coigeartaigh do stíl mhaireachtála

1. Urinate nuair a bhraitheann tú áiteamh. Is féidir go mbeadh sé pianmhar fual a dhéanamh nuair a bhíonn ionfhabhtú lamhnán ort, ach déan cinnte fual a dhéanamh nuair a bhraitheann tú práinneach. Má ólann tú a lán sreabhán, is dócha go mbeidh ort fual a dhéanamh gach uair an chloig nó dhó. Ná coinnigh do phéist siar.
   • Coinníonn do chuid fuail na baictéir sa lamhnán ionas gur féidir leo atáirgeadh.
2. Úsáid ceap téimh. Chun an pian agus an míchompord i do bolg agus níos ísle ar ais a mhaolú, cuir ceap teasa air. Déan cinnte go bhfuil an ceap téimh te agus nach bhfuil sé te. Ná cuir é ar do chraiceann mar sin, mar d’fhéadfadh sé tú a dhó. Cuir tuáille nó éadach eile idir an piliúr agus do chraiceann.
   • Chun ceap teasa a dhéanamh sa bhaile, déan éadach níocháin a fhliuchadh agus é a théamh sa mhicreathonn. Bain an éadach níocháin as an micreathonn agus cuir i mála plaisteach é. Ná cuir an éadach níocháin ar do chraiceann mar sin.
   • Ná húsáid an ceap téimh níos faide ná 15 nóiméad. Is féidir leat do chraiceann a dhó. Ná húsáid an ceap téimh chomh fada má dhéanann tú níos teo é.
3. Glac folctha sóide bácála. Is féidir le sóid aráin cuidiú le pian ionfhabhtaithe lamhnán a mhaolú. Cuir sóid aráin sa dabhach folctha agus líon isteach an folcadán gan ach beagán uisce. Déan cinnte go bhfuil do masa agus úiréadra díreach clúdaithe le huisce.
   • Is féidir leat folctha sitz mar a thugtar air a cheannach freisin ar féidir leat a chur ar imeall an bhabhla leithris. Tá sé seo úsáideach mura dteastaíonn uait folcadh a ghlacadh i ngnáthbhosca folctha, mura bhfuil am agat nó mura bhfuil folcadán folctha agat.
4. Glac míochainí spasm lamhnán thar an gcuntar. Is féidir le cógais le phenazopyridine cabhrú le faoiseamh a dhéanamh ar phian de bharr spásmaí lamhnán. Déanann an cógas do úiréadra agus do lamhnán a thumadh ionas nach bhfaigheann tú braistint dhó nuair a bhíonn tú ag fualú. Ceann de na cógais is féidir leat a úsáid ná Pyridium, ar féidir leat 200 milleagram a thógáil trí huaire sa lá. Is féidir leat é seo a úsáid ar feadh dhá lá ar a mhéad. Is leigheas eile thar an gcuntar é Uristat. Bíodh a fhios agat go ndéanann na drugaí seo dath dearg nó oráiste ar do fual.
   • Tabhair faoi deara, má tá tú ar chógas le phenazopyridine, ní bheidh do dhochtúir in ann do fual a sheiceáil le haghaidh ionfhabhtú lamhnán le swab mar go mbeidh an stiall tástála cas oráiste.
   • Is féidir leat ibuprofen (Advil san áireamh) nó naproxen (Aleve) a ghlacadh don phian. Mar sin féin, beidh pian fós agat nuair a bheidh tú ag fualú, toisc nach bhfuil an éifeacht mhaolaithe céanna ag na painkillers seo agus atá ag phenazopyridine.
   • Má tá tú i bpian mór, is féidir le do dhochtúir faoiseamh pian a fhorordú le glacadh le antaibheathaigh ar feadh tamaill ghearr. Ní bheidh tú ag fulaingt go tapa ó phian agus ní bheidh ort painkillers eile a úsáid.

Modh 3 de 4: Ionfhabhtú lamhnán a chosc

1. Caith fo-éadaí cadáis. Caith fo-éadaí cadáis chun ionfhabhtú lamhnán a sheachaint. Gabhann fo-éadaí níolón taise, ag cruthú timpeallacht fhoirfe do bhaictéir fás ann. Fásann na baictéir seo lasmuigh den úiréadra agus den lamhnán, ach is féidir leo dul isteach sa lamhnán tríd an úiréadra fós.
2. Ná húsáid glóthach folctha cumhra. Níor chóir do mhná agus do chailíní glóthach folctha cumhra a úsáid agus iad ag glacadh folctha. Féadann glóthach folctha cumhra an úiréadra a inflame, ag cruthú timpeallacht oiriúnach do na baictéir chun fás ann.
3. Wipe chun baictéir a chosc ó dul isteach san úiréadra. B’fhearr do mhná agus do chailíní cuimilt ó thosach go cúl chun baictéir a chosc ón stól agus ón anas ó dhul isteach san úiréadra. Tá go leor baictéir i do stól atá riachtanach chun an bia a d’ith tú a dhíleá, ach níor cheart go rachadh na baictéir seo isteach i do lamhnán.
4. Pee tar éis duit gnéas a bheith agat. Bealach eile is féidir le baictéir dul isteach i do úiréadra is ea trí ghnéas. Chun fás baictéarach a chosc, fualán díreach tar éis gnéas a bheith agat. Déanann sé seo gach baictéar a tháinig isteach san úiréadra le linn gnéis a scriosadh.

Modh 4 de 4: Ionfhabhtú lamhnán a thuiscint

1. Na hairíonna a aithint. Tá roinnt comharthaí ann atá coitianta le hionfhabhtú lamhnán. Is iad seo:
   • Áit láidir ar urinate go minic
   • Mothú nó pian a dhó agus í ag fualú
   • Pas méideanna beaga fuail a rith go rialta
   • Fual atá dearg, bándearg, nó donn dorcha i ndath a chiallaíonn go bhfuil fuil sa fual
   • Pian pelvic i lár an bolg in aice leis an gcnámh pubic (i measc na mban)
   • Fual láidir boladh
2. Cuir glaoch ar dhochtúir. Chun damáiste buan a chosc, tá sé tábhachtach fios a bheith agat cathain is féidir leat teagmháil a dhéanamh le do dhochtúir. Mura n-imíonn do chuid comharthaí laistigh de 24 uair an chloig le leigheasanna baile, tá sé an-tábhachtach do dhochtúir a fheiceáil le haghaidh antaibheathaigh. Má tá faoiseamh déanta agat ar phian do cystitis, ní chiallaíonn sé go ndéantar an athlasadh a leigheas. Mura bhfeiceann tú dochtúir, féadfaidh tú ionfhabhtú a fháil ar do chuid duáin. De ghnáth ní imíonn ionfhabhtú lamhnán as féin.
   • Féadfaidh do dhochtúir antaibheathaigh a fhorordú chun na baictéir ba chúis leis an athlasadh a mharú. Críochnaigh cúrsa iomlán antaibheathach, fiú mura bhfuil pian agus ceint dhó agat a thuilleadh. Níl na baictéir marbh fós.
   • Mura bhfeabhsaíonn do chuid comharthaí laistigh de thrí lá, déan coinne leantach le do dhochtúir. B’fhéidir go mbeidh ort tástáil Pap a bheith agat má tá tú gníomhach go gnéasach.
3. Faigh amach an bhfuil do cystitis ag filleadh. I roinnt mná, tagann an cystitis ar ais arís agus arís eile. Is é seo an cás má fhaigheann tú ionfhabhtú lamhnán trí huaire nó níos mó i ndiaidh a chéile.
   • Féadfaidh sé seo tarlú mura bhfolmhaíonn tú do lamhnán go hiomlán agus tú ag fualú. Méadaíonn fual a fhanann sa lamhnán tar éis fual a dhéanamh an seans go dtiocfaidh an athlasadh ar ais.
   • Is féidir seo a bheith ina chúis le mínormáltacht sa chonair fuail íochtarach. Féadfaidh tú ultrafhuaime nó scanadh CT a bheith agat chun do chonair fuail a sheiceáil le haghaidh neamhghnáchaíochtaí.

Leideanna

• Tá cystitis coitianta go leor agus féadann sé pian agus míchompord suntasach a chur faoi deara. De ghnáth is gá an athlasadh a chóireáil le antaibheathaigh chun na baictéir a mharú agus an baol deacrachtaí a laghdú.
• Ba cheart cystitis fireann a ghlacadh dáiríre toisc go bhfuil riocht den sórt sin neamhchoitianta i measc na bhfear agus d’fhéadfadh fadhbanna míochaine eile a bheith ann. Lig do dhochtúir scrúdú a dhéanamh ort má tá ionfhabhtú lamhnán ort mar fhear.