Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Aithnigh comharthaí aitheanta na n-artairí blocáilte
• Modh 2 de 3: Déan scrúdú ort féin ar na hartairí blocáilte
• Modh 3 de 3: Cosc a chur ar na hartairí clogtha
• Leideanna
• Rabhaidh

Is é Atherosclerosis an téarma míochaine le haghaidh hartairí blocáilte nó cruaite na n-artairí. Is cúis choitianta é le galar cardashoithíoch, nuair a chliseann substaint sailleach na féitheacha agus a choisceann fuil ó shreabhadh tríothu go héasca chun ocsaigin a dháileadh ar fud an choirp. Is féidir leat a bheith blocáilte artairí sa chroí, inchinn, duáin, intestines, airm, nó cosa. Tá sé tábhachtach comharthaí na n-artairí clogtha a aithint, go háirithe má tá tú i mbaol níos airde dóibh, ionas gur féidir leat cúnamh míochaine a fháil a luaithe is féidir.

Chun céim

Modh 1 de 3: Aithnigh comharthaí aitheanta na n-artairí blocáilte

1. Bí ag faire le haghaidh comharthaí taom croí. D’fhéadfadh go léireodh comharthaí ar leith tosú taom croí, nach bhfuil an mhatán croí ag fáil dóthain fola ocsaiginithe. Mura bhfaigheann an croí go leor fola ocsaiginithe, is féidir le cuid di bás a fháil. Má dhéileáiltear leat le cógais chuí san ospidéal laistigh de uair an chloig ó na chéad chomharthaí a bheith le feiceáil, is féidir an damáiste don chroí a íoslaghdú. I measc na n-airíonna seo tá:
   • Péine nó brú sa chófra
   • Mothú trom nó daingean sa chófra
   • Sweating, nó "sweats fuar"
   • Ag mothú go hiomlán nó faoi bhláth
   • Nausea agus / nó vomiting
   • Ag mothú ceann éadrom
   • Meadhrán
   • Laige mhór
   • Mothú imníoch
   • Buille croí tapa nó neamhrialta
   • Giorracht anála
   • Péine ag radiating isteach i lámh
   • Péine a thuairiscítear mar mhothúchán géar nó daingean sa chófra, ach ní pian géar é
   • Tabhair faoi deara nach minic a bhíonn na hairíonna seo ag taom croí i measc na mban, daoine scothaosta agus diaibéiteas, agus is féidir go dtarlódh comharthaí an-difriúla iontu. Is symptom aitheanta é tuirse do gach duine.
2. Sainaithin artaire blocáilte sna duáin. Féadann sé seo comharthaí seachas artaire blocáilte a chur faoi deara in áit eile. Smaoinigh ar artaire blocáilte sna duáin má bhíonn brú fola ard ort atá deacair a rialú, tuirse, nausea, cailliúint goile, craiceann itchy, nó deacracht díriú.
   • Má tá an artaire blocáilte go hiomlán, d’fhéadfadh go mbeadh fiabhras, nausea, vomiting, agus pian leanúnach agat sa chúl níos ísle nó sa bolg.
   • Má tá an bhacainn mar gheall ar bhloic bheaga san artaire duánach, d’fhéadfadh go mbeadh bacainní comhchosúla ort i gcodanna eile de do chorp, mar shampla do mhéara, do chosa, d’inchinn nó do bhroinn.
3. Féach ar do dhochtúir má tá aon cheann de na hairíonna seo ort. Cé nach féidir leat a bheith cinnte go bhfuil artaire clogged agat i ndáiríre, is féidir leat breathnú níos dlúithe air ach a bheith cinnte. Déan coinne le do dhochtúir agus déan cur síos ar do chuid comharthaí. Inseoidh do dhochtúir duit ansin an féidir leat teacht chuige / léi nó más gá duit dul chuig an seomra éigeandála is gaire.
4. Coinnigh socair agus ná déan aon rud mura féidir leat cúnamh míochaine a fháil láithreach. Fan go ciúin go dtí go dtiocfaidh an cúnamh míochaine. Trí bheith i do shuí, ní gá duit a lán ocsaigine agus ní gá do muscle croí a bheith ag obair chomh crua.
   • Má cheapann tú go bhfuil taom croí ort, cag 325 mg de aspirín a luaithe a ghlaonn tú 911. Mura bhfuil agat ach aspirín óige, glac ceithre pills 81 mg. Nuair a dhéantar é a chogaint, oibríonn an aspirín níos gasta ná má shlogann tú láithreach é.

Modh 2 de 3: Déan scrúdú ort féin ar na hartairí blocáilte

1. Bí ag súil go dtógfar íomhánna de do thástálacha croí agus fola chun hartairí clogtha a lorg. Is dócha go n-inseoidh do dhochtúir duit tástálacha fola a bheith agat chun láithreacht siúcraí, colaistéaróil, cailciam, saillte agus próitéiní áirithe a thaispeáint a d’fhéadfadh an baol arteriosclerosis nó artairí blocáilte a mhéadú.
   • Féadfaidh an dochtúir electrocardiogram a ordú freisin chun comharthaí taom croí a thaifeadadh (anois nó san am atá thart).
   • Féadfaidh do dhochtúir tástálacha íomháithe a ordú freisin, mar shampla ultrafhuaime, scanadh CT, nó scanadh MRI chun measúnú a dhéanamh ar an gcaoi a bhfuil an croí ag feidhmiú, chun bacainní sa chroí a fheiceáil, agus chun taiscí cailciam a aithint a d’fhéadfadh cur le hartairí blocáilte sa chroí.
   • Is féidir tástáil struis a dhéanamh freisin. Is féidir leis an dochtúir an sreabhadh fola chuig an gcroí a thomhas i gcásanna struis.
2. Smaoinigh ar thástáil ar fheidhm na duáin le fáil amach an bhfuil an artaire duánach blocáilte. Is féidir le do dhochtúir leibhéil creatiníne agus ráta scagacháin glomerular a thomhas, agus tástáil nítrigine a dhéanamh ar an úiré fola. Is fualánú iad seo go léir. Is féidir féitheacha blocáilte agus taiscí cailciam a dhéanamh infheicthe le scanadh ultrafhuaime nó CT.
3. Faigh tástáil le haghaidh galar soithíoch forimeallach. Is galar soithíoch é galar soithíoch forimeallach ina ndéantar do chuid artairí sna cosa (agus uaireanta na n-arm) a chúngú. Mar gheall ar an gcúngú seo ar na hartairí, níl an sreabhadh fola chuig na géaga chomh maith. Ceann de na tástálacha is simplí is ea an dochtúir a thomhas an ráta croí sa dá chos. Tá tú i mbaol níos mó don ghalar seo:
   • Tá siad faoi 50 bliain d’aois, tá diaibéiteas orthu, agus tá feidhm ag ceann amháin díobh seo a leanas: caitheamh tobac, brú fola ard, agus colaistéaról ard.
   • Tá siad os cionn 50 bliain d’aois agus tá diaibéiteas orthu
   • Tá siad 50 nó níos sine agus deataithe i gcónaí
   • An bhfuil 70 nó níos sine
   • Bíodh ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo a leanas agat: pian i do chosa nó i do bharraicíní a fhágann go bhfuil sé deacair codladh, créacht ar an gcos nó ar an gcos a leigheasann go mall (níos mó ná 8 seachtaine), agus tuirse, mothú trom nó tuirseach sa chos, matáin lao nó gluteal, a théann níos measa le cleachtadh agus a laghdaíonn nuair a bhíonn tú ag scíth a ligean.

Modh 3 de 3: Cosc a chur ar na hartairí clogtha

1. Bíodh a fhios agat na cúiseanna atá le hartairí clogtha. Cé go gceapann go leor daoine gurb é an iomarca colaistéaróil is cúis leis an tsubstaint sailleach a chuireann bloc ar na hartairí, tá an míniú seo i bhfad ró-shimplí mar gheall ar chastacht na méideanna éagsúla móilíní colaistéaróil. Tá gá le colaistéaról chun vitimíní, hormóin agus tarchuradóirí ceimiceacha eile a tháirgeadh. Fuair ​​taighdeoirí amach cé go bhfuil cineálacha áirithe colaistéaróil contúirteach don chroí agus go bhféadfadh siad artairí clogtha a chur faoi deara, is siúcraí agus carbaihiodráití a spreagann freagairt athlastach sa chorp, atá ina réamhtheachtaí tábhachtach don atherosclerosis.
   • Cé go mb’fhéidir go gcuirfí cathú ort saill sháithithe a fhorghéilleadh chun do leibhéil cholesterol a ísliú agus an baol arteriosclerosis agus artairí clogged a laghdú, tá botún mór á dhéanamh agat. Níl aon bhaint ag ithe saillte sáithithe sláintiúla le galar croí agus hartairí clogtha.
   • Mar sin féin, tá aiste bia ard i fruchtós, siúcraí, grán iomlán, agus íseal i saill nasctha le dyslipidemia, rud a fhágann go bhfuil na hartairí clogtha. Is féidir fruchtós a fháil i ndeochanna, torthaí, subha agus bianna milis eile.
2. Ith réim bia sláintiúil saibhir i saillte sáithithe sláintiúla agus íseal i siúcra, fruchtós agus carbaihiodráití. Tiontaítear carbaihiodráití ina siúcra sa chorp agus spreagann siad freagairt athlastach freisin. Méadaíonn méideanna móra siúcra, fruchtós agus carbaihiodráití an baol diaibéiteas. Méadaíonn diaibéiteas an baol go mbeidh na hartairí blocáilte.
   • Ciallaíonn sé seo freisin go bhfuil cead agat fíorbheagán alcóil a ól.
3. Stop caitheamh tobac. Ní fios go díreach cé na tocsainí i dtobac is cúis le arteriosclerosis agus artairí clogged, ach tá a fhios ag taighdeoirí go bhfuil riosca ard athlasadh, thrombóis agus ocsaídiúcháin lipoproteiní íseal-dlúis ag caitheamh tobac, agus iad go léir ina gcúis le hartairí clogtha.
4. Coinnigh meáchan sláintiúil. Méadaíonn meáchan coirp ard an baol diaibéiteas. Méadaíonn diaibéiteas an baol a bhaineann le hartairí clogtha.
5. Cleachtadh ar feadh 30 nóiméad sa lá. Tá easpa gníomhaíochta coirp ar cheann de na tosca a thuar 90% den riosca taom croí i measc na bhfear agus 94% den riosca i measc na mban. Níl i ngalar croí agus taom croí ach dhá cheann d’iarmhairtí na n-artairí clogtha.
6. Déan iarracht strus a laghdú. Fachtóir eile a d’fhéadfadh féitheacha blocáilte a bheith mar thoradh ar do leibhéal struis. Cuimhnigh scíth a ligean agus sosanna a thógáil chun gaile a ligean amach. Cé nach n-insíonn tomhas brú fola duit conas atá ag éirí le do cholesterol, is féidir leis a bheith ina tháscaire ar cheart duit a bheith buartha nó nár cheart.
7. Labhair le do dhochtúir faoi chógais. Is féidir le do dhochtúir leigheas ar a dtugtar statin a fhorordú a chabhróidh le bailiú plaic a laghdú i do hartairí. Cuireann statins cosc ​​ar do chorp colaistéaról a tháirgeadh, ionas go n-ionsúnn tú an colaistéaról atá ann atá carntha i do hartairí.
   • Ní oibríonn statins do gach duine, ach má tá diaibéiteas, galar croí, colaistéaról ard (190 mg / dL nó níos airde colaistéaróil LDL agat), nó má bhí tú i mbaol mór taom croí ar feadh 10 mbliana, molann do dhochtúir duit triail a bhaint as é.
   • I measc na statins tá atorvastatin, fluvastatin, pravastatin, rosuvastatin, agus simvastatin.

Leideanna

• Chun na hartairí blocáilte a chosc nó a mhoilliú ní mór duit d’aiste bia agus do stíl mhaireachtála a athrú; íocfaidh na hathruithe seo as go fadtéarmach, áfach, agus soláthróidh siad sláinte níos fearr agus níos mó deiseanna chun taitneamh a bhaint as an saol.
• Coinnigh súil amach do na hairíonna a bhaineann le hartairí blocáilte agus iarr ar do dhochtúir scrúdú breise a dhéanamh ort má tá amhras ort gur mhéadaigh do shaolré de rogha mícheart aiste bia do riosca arteriosclerosis. Méadaíonn an diagnóis agus an chóireáil luath an dóchúlacht nach bhforbróidh tú comharthaí tromchúiseacha.

Rabhaidh

• Cé gur minic a dhéanann na hartairí clogtha an damáiste is mó nuair a bhíonn siad clogged, is féidir leis na taiscí ar bhalla an tsoithigh sreabhadh fola chuig an inchinn nó an croí a scaoileadh agus a bhac go hiomlán, rud a d’fhéadfadh taom croí nó stróc a bheith mar thoradh air.
• Is féidir le artaire blocáilte sa chroí a bheith ina chúis le angina. Is pian ainsealach cófra é seo a thagann níos fearr le scíth. Caithfear an coinníoll seo a chóireáil mar d’fhéadfadh taom croí a bheith mar thoradh air sa deireadh.