Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 2: Cóireáil ecsema
• Cuid 2 de 2: Cosc a chur ar bhlastáin ecsema
• Leideanna
• Rabhaidh

Tá na milliúin daoine ar fud an domhain ag fulaingt ó eczema. Má tá craiceann tirim flaky ort freisin, bain triail as ceann de na modhanna seo chun do ecsema a chóireáil. Tabharfaidh an t-alt seo straitéisí éagsúla duit chun ecsema a chóireáil.

Chun céim

Cuid 1 de 2: Cóireáil ecsema

1. Úsáid táirge taise. Laghdaigh itching, deargadh agus riosca ionfhabhtuithe tríd an gcraiceann a hiodráitiú go maith. Is é do moisturizer, b'fhearr ceann le comhábhair nádúrtha agus gan cumhrán, do chara is fearr. Úsáid é cúpla uair sa lá ionas nach bhfaigheann do chraiceann ró-thirim riamh.
   • Tar éis folctha nó cith a thógáil, cuir moisturizer i bhfeidhm i gcónaí chun an taise sa chraiceann a ghlasáil.
   • Sula nglacfaidh tú folctha, cuir sraith moisturizer i bhfeidhm agus nigh go réidh é, le gallúnach nó gan é. Cinntíonn sé seo nach ndéanann an t-uisce an craiceann a thriomú an iomarca. Pat an craiceann tirim agus ná bruscar mar is féidir leis seo é a ghríosú níos mó.
2. Bain úsáid as comhbhrú fuar. Coinnigh pacáiste oighir ar na ceantair a bhfuil ecsema orthu chun an itching a mhaolú. Má bhíonn do eczema ag lasadh agus ag caitheamh go dona, glac éadach níocháin glan, sáithigh é in uisce fionnuar, agus cuir ar do chraiceann é. Coinníonn an comhbhrú tais, fuar an itching faoi smacht.
3. Úsáid ointment hydrocortisone (1%) chun an itching a mhaolú. Is minic a fhorordaítear hidreacortisone le haghaidh itching agus bíonn sé ar fáil mar uachtar, glóthach nó spraeire. Fuair ​​staidéar amháin gur aimsigh 80% d’othair go raibh feabhas ar a n-ecsema tar éis hidreacortisone a úsáid.
   • Is stéaróid é hidrocortisone, ach ag dáileog íseal tá sé sábháilte a úsáid. Úsáid é mar atá luaite ar an bpacáiste a cuireadh isteach nó mar a dúirt do dhochtúir leat.
4. Ná scríobadh. Coinnigh do tairní gearr ionas go ndéanfaidh tú damáiste do do chraiceann chomh beag agus is féidir. Ná déan iarracht do eczema a scríobadh.
5. Clúdaigh do eczema. Clúdaigh na ceantair ina bhfuil ecsema agat le uige nó bindealáin agus tú i do chodladh. Scríobhann mórchuid na ndaoine a n-ecsema ina gcodladh, rud a fhágann go bhfuil sé i bhfad níos measa nuair a dhúisíonn siad.
6. Athraigh do aiste bia. Uaireanta is é ailléirgí bia nó easpa cothaithigh is cúis le ecsema. Ól go leor uisce chun do chraiceann a moisturize agus seachain an iomarca déiríochta, soy, peanuts agus glútan a ithe mar is minic a bhaineann siad seo le ecsema.
   • Ith níos mó bradán, gallchnónna, avocado agus ola cnó cócó chun sláinte craiceann a chur chun cinn agus ecsema a laghdú.
   • Glac forlíontaí cothaitheacha mar vitimíní A agus D i dteannta le hiasc mura bhfaigheann tú go leor de na cothaithigh seo trí do réim bia.
7. Féach ar dhochtúir mura n-imeoidh d’eicema nó má théann sé in olcas. Féadfaidh do dhochtúir straitéis a chur in oiriúint d’fhadhb ar leith agus féadfaidh sé cógais nach bhfuil ar fáil gan oideas a fhorordú. Seo a leanas roinnt cógais a d'fhéadfadh do dhochtúir a fhorordú:
   • Corticosteroids. Tá an cógas seo ar fáil i bhfoirm pill, lotion, nó insteallta.
   • Inmunomodulators Áitiúla (TIMs). Déileálann sé seo le ecsema measartha go trom tríd an gcóras imdhíonachta a shochtadh. Ní stéaróidigh iad seo, ach tá siad éifeachtach i gcoinne athlasadh. Tá sé ar fáil faoi na hainmneacha branda Elidel agus Protopic, atá éifeachtach i gcoinne ecsema, ach meastar go bhféadfadh na drugaí seo an baol ailse craicinn agus linfóma neamh-Hodgkin a mhéadú.
   • Antaibheathaigh. Toisc go mbíonn go leor itching ina chúis le ecsema, is minic go mbíonn ionfhabhtuithe baictéaracha ag othair a bhfuil ecsema orthu ó scríobadh an chraiceann, agus dochar a dhéanamh dó.
   • Uachtar deisiúcháin bacainní. Gaisteann na uachtair seo taise sa chraiceann, ag laghdú triomacht, itching agus deargadh. Tá siad ar fáil le oideas agus gan é.

Cuid 2 de 2: Cosc a chur ar bhlastáin ecsema

1. Faigh tástáil ar ailléirgí. Cuideoidh tástáil ailléirge leat a fháil amach an bhfuil substaint áirithe ag dul i méid do eczema ionas go mbeidh a fhios agat cé na bianna, lóiseanna, ainmhithe, srl.
   • I dtástáil ailléirge caithfear tástáil a dhéanamh ar mhíolta deannaigh, bia, pailin agus ainmhithe. Is hailléirginí coitianta iad seo, go háirithe mites deannaigh.
   • Faigh tástáil ar ailléirgí bia agus comhshaoil. Iarr air go sonrach a bheith cinnte.
2. Athraigh do nósanna cith. Nigh le huisce te, ach ní ró-the. Triomaíonn uisce te do chraiceann níos mó ná uisce te nó fuar. Má bhíonn do chraiceann dearg i gcónaí tar éis folctha nó cithfholcadh, bain úsáid as uisce níos fuaire.
3. Cuardaigh patrúin i gcineálacha éagsúla aimsire. Bí cúramach le hathruithe tobanna ar theocht nó taise. Seachain sweating nó róthéamh an iomarca, mar is féidir leis seo eczema a dhéanamh níos measa.
4. Teorainn a chur le strus. Le linn tréimhsí struis, is féidir leis an ecsema dul in olcas. Foghlaim conas do shaol a eagrú níos fearr, strus a choinneáil chomh híseal agus is féidir agus déileáil le do chuid eagla.
5. Caith éadaí boga. Seachain ábhair a fhágann go bhfuil tú lom, cosúil le olann, agus caith ábhair breathable mar chadás ina ionad. Nigh éadaí nua sula gcaitheann tú iad den chéad uair chun an fhabraic a mhaolú agus irritants féideartha a bhaint.
6. Úsáid gallúnach éadrom. Ná húsáid gallúnach bríomhar nó glóthach cithfholcadh nó rudaí eile atá in ann an craiceann a ghríosú. Féadann sé seo do eczema a dhéanamh i bhfad níos measa. Ceannaigh glóthach cith, gallúnach, leacht mias-ghlanadh agus glantach níocháin craiceann íogair.
7. Seachain spreagthaí seachtracha. Má fuair tú torthaí do thástála ailléirge, bain úsáid as chun na rudaí is cúis le do eczema a sheachaint. Más gá, féadfaidh tú na plandaí a bhfuil ailléirge ort a bhaint den cheantar timpeall do theach ionas nach mbeidh na pailin sin ag fulaingt duit a thuilleadh.

Leideanna

• Bíodh a fhios agat nach n-imíonn ecsema díreach. Fásann daoine áirithe air, coimeádann daoine eile é ar feadh a saoil. I bhformhór na gcásanna, áfach, tiocfaidh feabhas air de réir mar a théann tú in aois.
• Bain triail as modhanna cóireála éagsúla chun a fháil amach cad a oibríonn is fearr duitse.

Rabhaidh

• Ná húsáid stéaróidigh mura gá duit - tá fo-iarsmaí tromchúiseacha ag baint leo seo a úsáid go fadtéarmach, mar tanú an chraiceann.
• Má dhóitear nó má shileann substaint, ná húsáid níos mó í!
• Ná cuir makeup ar do eczema chun é a cheilt. Má úsáideann tú makeup, tóg táirgí gan cumhrán do chraiceann íogair ionas nach gcuirfidh tú greann ar do chraiceann.
• Ná cuir moisturizer riamh ar chraiceann irritated; ní dhéanann sé seo ach rudaí níos measa. Úsáid moisturizer ar chraiceann tirim agus uachtar tiubh ar chraiceann irritated.