Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Déan cinneadh faoi na hathruithe atá le déanamh
• Modh 2 de 3: Déan plean
• Modh 3 de 3: Lean ort chun bheith ina leagan níos fearr díot féin
• Leideanna
• Rabhaidh

Tá brí éagsúil ag gach duine le tú féin a athchruthú ina dhuine difriúil. D’fhonn dul chun cinn a dhéanamh maidir le bheith ar an duine is mian leat a bheith, beidh ort foirmliú go soiléir cad a chiallaíonn sé sin duitse. B’fhéidir go bhfuil roinnt smaointe agat faoi seo cheana féin, mar shampla déileáil le cairdeas ar bhealach difriúil, nó cumarsáid níos fearr a dhéanamh le daoine eile. Nó b’fhéidir gur mhaith leat do shlí bheatha nó d’fhéiníomhá a athrú. Beidh ort plean a cheapadh freisin chun dul ar aghaidh agus é seo a chur i gcrích. I ndeireadh na dála, beidh ort cloí leis na céimeanna riachtanacha chun a bheith ar an duine is mian leat a bheith.

Chun céim

Modh 1 de 3: Déan cinneadh faoi na hathruithe atá le déanamh

1. Amharc ar do thodhchaí. Fiafraigh díot féin cén chaoi ar mhaith leat do shaol a bheith i gceann 5, 10 agus 20 bliain. Caith roinnt ama ag samhlú do thodhchaí. Ba chóir go dtabharfadh an cás agus tú ag samhlú léargas duit ar an gcineál duine ba mhaith leat a bheith.
   • Is féidir seo a bheith deacair ar dtús. Nuair a dhéanann tú iarracht do thodhchaí a shamhlú, b’fhéidir nach mbeidh tú in ann smaoineamh ar rud ar bith. Ach go minic tagann íomhá chun cinn leis an gceist seo, fiú mura bhfuil sí ach go sealadach.
   • Déan iarracht íomhá a shamhlú, fiú mura bhfuil inti ach go hachomair. An raibh pictiúr de tú féin i do shuí sa seomra suite le do pháirtí i do theach féin? B’fhéidir go raibh pictiúr gairid agat de thiomáint luí na gréine ar feadh na trá. Nó b’fhéidir go bhfaca tú tú féin i do chuideachta féin, ag caint le roinnt custaiméirí.
2. Smaoinigh ar an todhchaí atá beartaithe agat. Nuair a bheidh íomhá na todhchaí agat ar mhaith leat cónaí ann, smaoinigh ar na cáilíochtaí nó na tréithe a chonaic tú á léiriú san fhís sin den todhchaí.
   • Thar aon rud eile, smaoinigh ar an gcineál duine a bhí tú sa phictiúr sin. Seo an cineál duine ar cheart duit a bheith ag iarraidh, an duine ar mhaith leat a bheith.
   • B’fhéidir go raibh tú treallúsach san ionad oibre. B’fhéidir gur fhéach tú rathúil ag tiomáint feadh an chósta. Nó ar thug tú faoi deara cé chomh furasta, suaimhneach agus oscailte a bhí tú agus tú i do shuí sa seomra suite le do pháirtí?
3. Amharc ar ego. Má bhíonn sé deacair ort do thodhchaí féin a shamhlú, bain triail eile as seo le do ego reatha. Dá bhféadfá saol dúbailte a chaitheamh agus duine ar bith a bheith agat? Tóg an t-am chun smaoineamh go mion ar an gceist seo.
   • Cad a dhéanann an duine sin i bhfocal agus i ngníomhas, agus cén chuma atá air / uirthi a fhágann gurb é do ego malartach é? Conas a idirghníomhaíonn do alter ego le daoine eile? Cad a dhéanann an duine sin le haghaidh maireachtála?
   • Mar shampla, samhlaigh ball boird a bhfuil gairm rathúil aige ina cuideachta. Chuaigh sí ar an gcoláiste, fuair intéirneacht agus chuir sí tús lena gairme ar bhealach gnáth. Bíonn sí ag idirghníomhú le daoine eile ar bhealach tuisceanach gairmiúil. Caitheann sí éadaí gnó oiriúnacha i gcónaí. D’fhéadfadh a alter ego a bheith ina bean láidir le tuairim, fillte i leathar agus ag marcaíocht gluaisrothair. Oibríonn sí i bparlús tatú agus seinneann sí giotár i mbanda ag an deireadh seachtaine. Ní gá di a tuairim a thomhas agus fógróidh sí é do gach duine. Bíonn sí ag idirghníomhú go cinntitheach le daoine eile agus de ghnáth faigheann sí a bealach.
4. Déan cinneadh ar cad is brí le do alter ego. Ba chóir go dtabharfadh do ego samhailteach leideanna duit maidir le cé hé do chuid féin fíor. Tugann cuid de shaintréithe do alter ego le tuiscint gur mhaith leat na cáilíochtaí sin a fháil sa saol dáiríre.
   • B’fhéidir nach n-athróidh an bhean sa sampla a saol iomlán. Ach b’fhéidir go bhfeistfidh sí beagán níos dána agus go rachaidh sí chuig seónna carraig ar an deireadh seachtaine. B’fhéidir go ndéanann tatú néaróg di. Nó déanfaidh sí oiliúint treallúsachta, ionas go dtabharfaidh sí a tuairim le beagán níos mó féinmhuiníne.
   • Ní gá a bheith cosúil leis an duine a mhol tú, mura mian leat i ndáiríre. Ach tá cuid de na gnéithe a chonaic tú mar chuid de d’fhíor féin.
5. Déan ráiteas físe. Is é an chéad chéim eile ná sprioc a fhorbairt maidir le cé a theastaíonn uait a bheith. Úsáid an léargas a fuair tú ó cheann amháin nó an dá chleachtadh thuas a dhéanamh chun an fhís seo a fhorbairt.
   • Tiontaigh do chuid smaointe i gcuspóirí, mar shampla: “Ba mhaith liom a bheith i d’fhiontraí treallúsach. Is breá liom an smaoineamh mo laethanta féin a eagrú agus mo roghanna gnó féin a dhéanamh. "
   • Nuair a bheidh sprioc fhoriomlán agat, cuir cúpla ceist ort féin chun é a thástáil agus déan cinnte go bhfuil sé ceart duitse. Mar shampla:
     • An bhfuil an cuspóir seo suimiúil agus ciallmhar duit?
     • An bhfuil amhras ort faoi? Cén chuid a bhfuil amhras ort faoi?
     • An ndéanann tú an tábhacht a bhaineann le d’iarracht ar athrú a íoslaghdú nuair a labhraíonn tú le daoine eile faoi do phleananna?
     • An mbraitheann tú go gcaithfidh tú ruaig a chur air seo mar go gceapann daoine eile go mbeadh sé go maith duit? An mbraitheann tú gurb é seo an t-athrú ceart duitse?
     • An cosúil go léiríonn an sprioc seo cé tú féin i ndáiríre?
     • Athraigh do ráiteas físe de réir mar is gá tar éis duit na ceisteanna seo a mheas.

Modh 2 de 3: Déan plean

1. Socraigh do thosaíochtaí. Nuair a bheidh smaoineamh agat ar na rudaí is mian leat a athrú fút féin, cuir in ord iad, ón rud is tábhachtaí go dtí an ceann is lú tábhacht. Tosaigh leis an rud is tábhachtaí.
   • Cuimhnigh go bhfuil athrú deacair. Ciallaíonn sé seo nár cheart duit iarracht a dhéanamh an iomarca a athrú ag an am céanna.
   • Ina theannta sin, féadfaidh tú an chéad athrú a dhéanamh agus a thuiscint gur leor é seo. B’fhéidir nach raibh an duine a theastaigh uait a bheith difriúil leis an duine atá agat cheana féin. Nó b’fhéidir gur mhaith leat do thosaíochtaí a athoiriúnú tar éis na chéad athruithe a dhéanamh. Ná bí faoi cheangal ag an gcéad iarracht sin do thosaíochtaí a leagan síos.
2. Faigh amach cad a thógann sé. Nuair a bheidh cinneadh déanta agat ar cad ba mhaith leat a athrú, is é an chéad chéim eile ná a chinneadh cad is gá duit a dhéanamh.
   • Mar shampla, más mian leat a bheith níos treallúsaí, beidh ort dul chuig cúrsa agus níos mó a léamh faoi threallús. Féadfaidh tú labhairt freisin le comhpháirtí gnó atá treallúsach agus fiafraí conas a láimhseálann sé / sí cásanna áirithe. Féadfaidh tú páirt a ghlacadh in oiliúint nó i gcúrsa treallúsachta. Déan fardal de na rudaí a theastaíonn uait chun do thuras a thosú.
   • B’fhéidir go mbeidh sé níos éasca duit má roinneann tú na spriocanna athraithe ina gcéimeanna. Smaoinigh ar cad go díreach atá uait chun a bheith ar an duine is mian leat a bheith, agus déan plean chun gach céim a bhaint amach.
   • Má dhéantar spriocanna saoil a roinnt ina bpíosaí beaga tá an próiseas níos soláimhsithe. Bíonn sé níos éasca freisin do dhul chun cinn a rianú. Is féidir leis seo cabhrú leat fanacht spreagtha.
   • Is féidir le spriocdhátaí a shocrú chun na céimeanna seo a bhaint amach cabhrú leat a spreagadh agus a choinneáil ag dul.
3. Bí ar an eolas faoi chonstaicí. Ós rud é nach bhfuil aon smacht agat ar a bhfuil ag tarlú sa domhan mórthimpeall ort, beidh constaicí ann a fhágfaidh go mbeidh tú ag iarraidh a bheith. Trí phlean a dhéanamh chun déileáil le constaicí is féidir leat a thuar, is féidir leat déileáil níos fearr leo nuair a thagann siad chun cinn.
   • Mar shampla, samhlaigh go bhfuil ilspriocanna agat agus ag pointe éigin bíonn sé deacair oibriú ar do phríomhthosaíocht. Ansin is féidir leat pleananna a dhéanamh chun obair ar sprioc eile, agus filleadh ar an gcéad sprioc a luaithe a bheidh na coinníollacha níos fabhraí.
   • Mar shampla, d’fhéadfadh go dtiocfadh mearbhall ar chairde agus ar theaghlaigh agus go ndéanfaidís iarracht tú a bhrú ar ais. Mar shampla, má éiríonn tú níos cinntithí, d’fhéadfadh daoine a mheas gur iompar bossy é seo agus freagairt go diúltach dó. Féadfaidh tú ullmhú chuige seo le míniú ar a bhfuil tú ag iarraidh a bhaint amach. Mar shampla, “Déanaim iarracht a bheith níos treallúsaí, agus is sprioc an-tábhachtach é seo dom. Is dócha gur thug tú faoi deara go bhfuil sé rud beag níos éasca agam mo thuairim agus na rudaí a theastaíonn uaim a chur in iúl. Táim fós ag cleachtadh conas é seo a dhéanamh chomh hinniúil agus is féidir, ach tá súil agam go dtacóidh tú liom an aidhm seo a bhaint amach. "
   • D’fhéadfá teacht ar theorainneacha i bhfoirm easpa ama nó airgid. Mar shampla, d’fhéadfá airgead a shábháil ar oiliúint treallús. Ach b’fhéidir go dtiocfaidh éigeandáil isteach agus beidh ort an t-airgead a spáráiltear a chaitheamh. Féadfaidh tú ullmhú chuige seo le plean éigeandála. Smaoineamh amháin a d’fhéadfadh a bheith ann ná an chloch mhíle chun an aidhm sin a bhaint amach a bhrú ar ais. Féadfaidh tú leanúint ar aghaidh ag obair ar do chinnteacht le leabhair go dtí go sábhálfaidh tú go leor airgid arís.

Modh 3 de 3: Lean ort chun bheith ina leagan níos fearr díot féin

1. Scileanna agus nósanna nua a chleachtadh. I bhformhór na gcásanna, má athraíonn tú cé tú féin, ciallóidh sé rudaí a dhéanamh ar bhealach difriúil. Go minic ciallaíonn sé seo go bhfoghlaimíonn tú scil dhifriúil. Nuair a bheidh tú tosaithe, tapaigh gach deis na scileanna nua seo a chleachtadh.
   • Déan athruithe ar do chumarsáid laethúil. Déan iarracht caidreamh a dhéanamh le daoine eile, mar an duine atá tú ag iarraidh a bheith.
   • Mar shampla, samhlaigh iarracht a dhéanamh a bheith níos treise. Féadfaidh tú tosú trí aird a thabhairt ar chásanna ina bhféadfá do thuairim a chur in iúl níos daingne nó i gcás nár sheas tú suas ar mhaithe le do leasanna féin. Ansin is féidir leat tosú ag obair ar sheasamh suas do do leasanna ar bhealach nach bhfuil ionsaitheach nó bagrach.
   • Éireoidh scileanna níos eolaí agus níos éasca le beagán cleachtaidh. D’fhéadfadh sé seo a bheith rud beag scanrúil ar dtús, ach má dhéantar athruithe gheobhaidh tú níos gaire don duine ar mhaith leat a bheith.
2. Oibrigh go comhsheasmhach i dtreo do spriocanna a bhaint amach. Teastaíonn iarracht leanúnach chomhfhreagrach ó aon athrú nó gnóthachtáil mhór. Oibrigh ar bheith i do fhéin nua gach lá.
   • Bealach maith chun dul chun cinn comhsheasmhach a chinntiú is ea am a chur ar leataobh gach lá chun oibriú ar do spriocanna. Mar shampla, is féidir leat uair an chloig a chur ar leataobh gach lá chun leabhair féinchabhrach a léamh nó chun oiliúint treallús a ghlacadh.
   • Coinnigh i gcuimhne go gcaithfidh tú a lán ama a infheistiú agus obair le haghaidh athruithe móra. Trí bheith ag obair go crua agus go comhsheasmhach thar thréimhse ama, is féidir leat a bheith ar an duine is mian leat a bheith.
3. Fan spreagtha. Is féidir leis an athrú a bheith deacair, agus nuair a éiríonn sé deacair, is féidir go mbeadh sé mealltach filleadh ar shean-nósanna. Coinnigh do ráiteas físe i gcónaí chun cabhrú leat fanacht spreagtha.
   • Is féidir leat é seo a dhéanamh trí d’íomhá meabhrach a mheabhrú den chuma a bheidh ar do shaol nuair a dhéanfaidh tú na hathruithe atá uait. Is féidir le rath a léirshamhlú cuidiú le do spreagadh.
   • Is féidir leat meabhrúcháin fhisiciúla a úsáid freisin chun do spreagadh a choinneáil beo. Féadfaidh tú ráitis nó pictiúir scríofa a chloí a mheabhraíonn duit cén fáth gur mhaith leat an t-athrú a dhéanamh. Mar shampla, is dócha gur fiontraí treallúsach é do chuid féin nua. Faigh roinnt íomhánna a léiríonn an ról sin. Mar shampla, d’fhéadfá grianghraf a thógáil as iris de dhuine ag tabhairt cur i láthair gnó. Is féidir leat roinnt pictiúr a chur leis freisin ar a bhfuil súil agat a bheidh ag d’oifig lá amháin.
4. Bí oscailte chun athrú. Bíonn daoine ag athrú agus ag forbairt i gcónaí. D’fhéadfadh go mbeadh an rud a thaitníonn leat nó a theastaíonn uait anois difriúil ón méid a bhí uait cúig bliana ó shin. Is féidir leis a bheith difriúil freisin ó 10 mbliana ó shin. Bí solúbtha agus toilteanach d’fhís a athrú mura n-oireann sé do do riachtanais a thuilleadh.
   • Coinnigh i gcuimhne go n-athróidh do thimpeallacht athruithe pearsanta freisin. Mar shampla, má shocraíonn tú a bheith níos treise, athróidh do stíl cumarsáide freisin. Tabharfaidh na daoine mórthimpeall ort faoi deara agus b’fhéidir go bhfreagróidh siad duit ar bhealach difriúil.

Leideanna

• Athraigh tú féin ionas go mbeidh tú i do dhuine níos fearr. Ná hathraigh le go n-oirfidh daoine eile dóibh nó le ceadú a fháil.
• Déan iarracht a bheith i leagan níos fearr den duine atá tú anois. Tá cáilíochtaí maithe ag gach duine nach gá dóibh a athrú nó ar féidir leo a úsáid mar bhunús.

Rabhaidh

• D’fhéadfadh sé a bheith deacair ar roinnt daoine glacadh le hathruithe móra ar an mbealach a n-idirghníomhaíonn tú le daoine eile. B’fhéidir nach dtaitneodh sé le daoine a raibh aithne agat orthu sular athraigh tú. D’fhéadfá cairde a chailleadh trí do shaol a athrú. Ach bí cinnte, déanfaidh tú cairde nua freisin.