Mála punching a líonadh

Ábhar

Chun céim
Cuid 1 de 3: Líonadh a roghnú
Cuid 2 de 3: An líonadh a ullmhú
Cuid 3 de 3: An mála punching a líonadh
Riachtanais

Is minic go mbíonn sé níos saoire mála punching folamh a cheannach ná mála punching atá líonta cheana féin. Thairis sin, féadfaidh tú cinneadh a dhéanamh duit féin cé chomh trom agus chomh dlúth atá sé, ós rud é gur féidir leat é féin a líonadh. Cé go bhfuil sé an-simplí mála punching a líonadh, tá sé tábhachtach go n-úsáideann tú na hábhair cheart agus iad a ullmhú go cuí ar mhaithe le do shábháilteacht féin. Más bunleibhéal tú agus má theastaíonn mála punchála éadrom uait, líon isteach é le héadaí nó le rugaí. Is féidir leat gaineamh nó min sáibh a chur leis chun meáchan agus friotaíocht a mhéadú.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Líonadh a roghnú

Faigh amach cé chomh trom agus chomh dlúth agus ba chóir go mbeadh an mála punching. Tá sé níos deacra mála punching le meáchan agus dlús níos airde a bhogadh agus teastaíonn puntaí níos láidre uaidh. Luascann mála punching níos éadroime nach bhfuil chomh dlúth sin níos mó nuair a bhuaileann tú air agus ní gá duit é a bhualadh chomh crua. Braitheann an líonadh ceart le húsáid ar cé chomh trom agus chomh dlúth agus a theastaíonn uait an mála punching.
- Má tá tú díreach ag tosú amach le dornálaíocht, tosaigh le mála punching éadrom. Féadfaidh tú níos mó líonadh a chur leis de réir mar a éiríonn tú níos láidre chun é a dhéanamh níos troime agus níos dlúithe.
- Go ginearálta, ba chóir go mbeadh thart ar 0.5 kg in aghaidh 1 kg de do mheáchan féin sa mhála punching. Is féidir leat an meáchan a mhéadú nó a laghdú ar ndóigh ag brath ar do thaithí agus ar do neart.
Úsáid éadaí mar an t-aon líonadh más mian leat mála punching éadrom. Líontar go leor málaí punching réidh le stiallacha fabraice. Is féidir leat an éifeacht chéanna a fháil sa bhaile le seanéadaí nó rugaí. Laghdaíonn meáchan agus dlús ach fabraic a chur sa mhála punching, rud a fhágann gur stuáil mhaith é más mian leat an mála punching a luascadh nuair a bhuaileann tú é.
Leid: Mura bhfuil go leor seanéadaí nó rugaí agat, faigh saor iad ag siopa athláimhe. Tá gach cineál éadaí nó fabraicí oiriúnach chuige seo.
Chomh maith le héadaí, cuir gaineamh nó min sáibh leis chun an mála punching a dhéanamh níos troime. Le gaineamh agus min sáibh, éiríonn an mála punching níos troime agus níos dlúithe, rud nach bhféadfá a bhaint amach le héadaí díreach. Más mian leat mála punching a éilíonn níos mó cumhachta, is roghanna simplí agus inacmhainne iad gaineamh agus min sáibh.
- Ná húsáid ach gaineamh nó min sáibh chun an mála punching a líonadh. D’fhágfadh sé sin go mbeadh an mála punching ró-throm agus ró-dhlúth. Ina áit sin, bain úsáid as chun an éadaí nó an fhabraic a chomhlánú.
- Is féidir málaí gainimh agus min sáibh a cheannach ar líne agus ag siopaí crua-earraí.

Cuid 2 de 3: An líonadh a ullmhú

Gearr cnaipí, zippers, agus píosaí miotail eile as na héadaí a bheidh á n-úsáid agat. Coscann sé seo an mála punching ó chuimilt. Tá sé ceart go leor má ghearrann tú na héadaí ina bpíosaí, mar gheall ar uair amháin sa mhála, níl siad le feiceáil.
Leid: Chun an mála punching a dhéanamh níos dlúithe, gearr an éadaí nó an fhabraic i stiallacha tanaí. Coinnigh i gcuimhne go mbeidh níos mó éadaí nó fabraice de dhíth ort ansin.
Cuir an gaineamh nó an min sáibh i málaí in-athdhéanta. Ná cuir gaineamh nó min sáibh go díreach isteach sa mhála punching, mar go bhféadfadh sé seo dochar a dhéanamh don mhála le himeacht ama. Ina áit sin, cuir é i málaí plaisteacha in-athdhéanta, mar shampla málaí ceapaire 1 lítear. Tar éis duit an gaineamh nó an min sáibh a chur sna málaí, séalaigh go docht iad ionas nach mbeidh aon rud in ann teacht amach.
Fill na málaí gainimh nó min sáibh le téip duchta ionas nach mbeidh siad ag cuimilt. Déanann an téip duchta na málaí níos resistant do thionchar. Fill an téip duchta an bealach ar fad timpeall na málaí, lena n-áirítear an dúnadh, ionas go mbeidh siad clúdaithe go hiomlán le téip.
Meáigh an líonadh le cinntiú go bhfuil go leor agat. Chun éadaí nó píosaí fabraice a mheá, cuir iad i málaí truflais mhóra iad agus meáigh gach mála truflais ar leithligh ar scála. Má chuireann tú gaineamh nó min sáibh sa mhála punching, meáigh na málaí aonair ar scála. Ansin cuir suas na meáchain aonair go léir chun meáchan iomlán an líonadh a fháil.
- Má tá an meáchan iomlán níos lú ná an méid a theastaíonn uait, ní mór duit níos mó líonta a ullmhú. Cuir níos mó gaineamh nó min sáibh leis chun an mála punching a dhéanamh níos dlúithe, nó cuir níos mó éadaí nó fabraice leis chun meáchan a mhéadú gan dlús a mhéadú go suntasach.
- Cuimhnigh gur chóir go mbeadh thart ar 0.5kg in aghaidh 1kg de do mheáchan féin ag an mála punching, cé go mbeidh an meáchan idéalach ag brath ar do leibhéal scile agus ar do spriocanna oiliúna sa deireadh. Mar shampla, má mheá tú 90 kg, ba chóir go mbeadh meáchan thart ar 45 kg sa mhála punching. Má tá tú nua don dornálaíocht, is féidir leat triail a bhaint as 30 go 40 kg i dtosach.

Cuid 3 de 3: An mála punching a líonadh

Oscail an zipper ag barr an mhála punching. Tá oscailt bhabhta ag an gcuid is mó de na málaí punching ar thaobh amháin den mhála atá zipáilte dúnta. Chuir tú an líonadh isteach ann.
- Mura bhfuil zipper ag an mála punching ar thaobh amháin, féach an lámhleabhar a sholáthraítear nó ar líne conas é a oscailt.
Cuir an chéad chiseal líonta leis an mála. Mura bhfuil tú ag úsáid ach éadaí nó fabraic, scaoil cuid acu isteach in oscailt an mhála ionas go mbeidh an bun clúdaithe go hiomlán. Má úsáideann tú málaí gainimh nó min sáibh freisin, scaoil ceann de na málaí seo isteach ar dtús, ansin fillte éadaí timpeall air ionas go mbeidh bun an mhála lán.
- Má chuirtear éadaí timpeall an ghaineamh agus na málaí min sáibh, cosnaíonn sé iad ó chuimilt.
Úsáid rud éigin mar chabhair, mar shampla sciathán leathair, chun an líonadh a bhrú síos. Trí an líonadh a bhrú isteach, líontar an spás folamh sa mhála, rud a fhágann go bhfuil sé níos aonfhoirmí sa deireadh. Is cuma cad a úsáideann tú mar chabhair, fad a shroicheann sé an bealach ar fad go bun an mhála punching.
Rabhadh: Ná brú go díreach ar na málaí gainimh nó min sáibh má tá tú á n-úsáid chun iad a chuimilt.
Lean ort ag cur sraitheanna líonta agus brúigh isteach agus tú ag dul. Mura bhfuil tú ag úsáid ach éadaí nó scraps fabraice, scaoil cuid acu isteach sa mhála thar an gciseal roimhe seo agus ansin brúigh isteach iad leis an uirlis. Le málaí gainimh nó min sáibh, scaoil iad i lár an mhála punching agus timfhilleadh do chuid éadaí nó fabraice timpeall orthu. Déan iarracht na málaí a dháileadh go cothrom thar fhad an mhála punching. Ag brath ar an méid a úsáideann tú, b’fhéidir nach mbeidh ort mála a chur le gach ciseal.
- Mar shampla, má chuireann tú cúig mhála gainimh nó min sáibh leis agus go bhfuil an mála punching 5 troigh ar fhad, ba chóir duit mála amháin a chur in aghaidh gach 12 orlach. Má tá gach ciseal a dhéanann tú 6 orlach, ansin ba chóir duit mála amháin a chur leis tar éis gach dhá shraith éadaí.
Dún an mála punching a luaithe a shroicheann tú an barr leis an líonadh. Déan cinnte nach bhfágann tú aon spás folamh tríd an mála a líonadh go hiomlán. Mar sin féin, má tá tú ag streachailt an barr a zipáil toisc go bhfuil an mála ró-iomlán, b’fhéidir go mbeidh ort an líonadh a fháscadh nó an ciseal barr a thógáil amach.