Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Taispeáin do mheas
• Modh 2 de 3: Ócáid a óstáil
• Modh 3 de 3: Tacú le cúiseanna na mban

Is féidir leis na mná i do shaol ról an-tábhachtach a imirt i do shaol, cibé acu is ball teaghlaigh iad, do chailín, do mheantóir, do chomhghleacaí, do shaoiste, d’fhostaí nó do chúramóir. Is deis é Lá Idirnáisiúnta na mBan a chur in iúl do na mná speisialta i do shaol an meas atá agat orthu, cibé acu a chiallaíonn sé sin cárta a sheoladh nó cóisir a bheith agat! Féadfaidh tú tacú le mná i do phobal nó ar fud an domhain freisin trí airgead a bhronnadh nó obair dheonach a dhéanamh d’eagraíochtaí cearta ban.

Chun céim

Modh 1 de 3: Taispeáin do mheas

1. Cuir glaoch ar na mná i do shaol ionas go mbeidh a fhios acu go bhfuil tú ag smaoineamh orthu. Tá sé gasta agus furasta glaoch ar dhuine, ach tá sé ciallmhar toisc go dtaispeánann sé go bhfuil meas agat ar dhuine. Pioc suas an fón agus ceangail leis na mná i do shaol is tábhachtaí duit, go háirithe mura labhair tú leo tamall. Tóg an t-am chun teacht suas, fiafraigh díobh conas atá siad, agus cuir in iúl dóibh an meas atá agat orthu.
   • Is féidir leat rud éigin a rá mar, “Hey, Angela, ní raibh mé ach ag smaoineamh ar an am nuair a bhí mé ar scoil ard agus ag dul trí thréimhse gharbh, agus an méid a bhí tú ann domsa ar ais ansin. Thuig mé nár labhair muid lena chéile le tamall. Conas tá tú?"
   • Mura maith leat glaoch, is féidir leat teachtaireacht nó r-phost gairid a sheoladh freisin.
2. Scríobh litir ag léiriú do bhuíochais agus do bhuíochais. Is bealach iontach é an t-am a thógáil chun litir a scríobh chun a thaispeáint do dhuine go bhfuil grá agat dóibh. Má tá aithne agat ar bhean ar mhaith leat ómós a thabhairt di, smaoinigh ar na bealaí ar fad a chuir sí go hálainn le do shaol agus cuir san áireamh iad i litir ghrámhar. Más mian leat é a dhéanamh speisialta breise, is féidir leat an litir a scríobh ar pháipéar álainn breise.
   • Tabhair roinnt samplaí den chaoi ar chuidigh sí leat nó ar chuidigh sí go mór le do shaol ar bhealach éigin eile.Cuir samplaí sainiúla san áireamh faoin gcaoi ar chuidigh sí leat, ar thug tú spreagadh duit, nó ar chuir sí isteach go dearfach ar do shaol ar bhealach eile. Mar shampla, is féidir leat a rá, “Ní dhéanfaidh mé dearmad go deo ar na rudaí a mhúin tú dom sa rang. Spreag do phaisean don eolaíocht mé chun staidéar a dhéanamh ar Bhitheolaíocht. "
3. Ceannaigh nó déan bronntanais a oireann di. Is féidir leat bronntanais a thabhairt i gcónaí, ní gá duit fanacht i gcónaí le haghaidh ócáid ​​speisialta chun bronntanas a thabhairt do dhuine. Is féidir leat an aire a chur i gcónaí ar bhean atá speisialta duit trí rud luachmhar a thabhairt di a thaispeánann gur smaoinigh tú i ndáiríre uirthi. Ní gá go mbeadh sé costasach nó mhaisiúil i ndáiríre - ní gá ach rud a cheannach a thaispeánann cé hí agus cad a chiallaíonn sí duitse.
   • Mar shampla, d’fhéadfá grianghraf álainn frámaithe den bheirt agaibh a thabhairt do do chara is fearr, nó cupán a thabhairt do mhúinteoir Béarla le luachan ón scríbhneoir is fearr léi.
   • Má tá tú cruthaitheach, féadfaidh tú do bhronntanas féin a dhéanamh freisin, rud a fhágfaidh go mbeidh sé níos pearsanta fós.
4. Fiafraigh an bhfuil aon rud ann ar féidir leat cabhrú leo. Bíonn mná an-ghnóthach mar is minic a bhíonn siad ag obair agus ag déanamh go leor sa bhaile, agus mar thoradh air sin is minic nach mbíonn mórán ama acu dóibh féin. Is féidir leat an grá atá agat do dhuine de na mná i do shaol a thaispeáint trí roinnt oibre a bhaint dá lámha, cibé acu a chiallaíonn sé sin a leanaí a chosaint ar feadh tráthnóna, cabhrú léi leis na earraí grósaera, nó tobsmaointeoireacht a dhéanamh léi faoi thionscadal ar mhaith léi. gnó a dhéanamh.
   • Mura bhfuil tú cinnte cén bealach is fearr le cuidiú léi, níl ort ach ceist a chur. Just a rá rud éigin mar, “Aintín Suzanne, tá tú i gcónaí chomh gnóthach. An bhfuil aon rud is féidir liom a dhéanamh chun cabhrú leat sosa a fháil? "
   • Má bhraitheann sí go bhfuil sí sásta le do thairiscint, tabhair cúnamh ar leith ionas nach mbeidh uirthi a fháil amach cad a chabhróidh léi. Mar shampla, is féidir leat a rá, "Mamaí, an ndéanfaidh mé cócaireacht anocht ionas gur féidir leat é a thógáil éasca?"
5. Bíodh roinnt ama ardchaighdeáin agat leis na mná is luachmhaire i do shaol. Cuir roinnt ama i leataobh chun caife a ól, dul amach don dinnéar, féachaint ar scannán, nó dul ar eachtra le chéile. Bealach iontach chun a thaispeáint dóibh an meas atá agat orthu is ea am duine le duine a chaitheamh leis na mná a bhfuil cúram ort.
   • Is féidir leat rud éigin mar seo a rá freisin, “Ní fhaca muid a chéile le céad bliain! Ar mhaith leat lón a bheith agam liom Dé hAoine seo? "
6. Déan post ar do mheáin shóisialta ina dtugann tú ómós do na mná tábhachtacha i do shaol. Má rinne bean a bhfuil aithne agat uirthi do shaol níos áille ar bhealach ar bith, déan an fhíric shona sin a cheiliúradh trína chur in iúl don domhan ar fad! Scríobh blagphost fúithi, cuir grianghraf den bheirt agaibh ar Facebook le fotheideal ag léiriú do ghrá agus do bhuíochais, nó scríobh teachtaireacht díreach di ar Twitter, le hashtag cosúil le # Lá na mBan nó #SeeHerBeHer.
   • Is féidir leat fiú sraith post a chruthú ag onóir rólchuspaí ban, meantóirí nó cairde éagsúla a raibh ról acu i do shaol.

Modh 2 de 3: Ócáid a óstáil

1. Tabhair cuireadh do chúpla bean is breá leat dinnéar a dhéanamh i d’áit. Féadfaidh tú go mbraitheann na mná i do shaol go bhfuil cúram ort fúthu tríd an am a thógáil chun cócaireacht go fairsing dóibh. Cuir fáilte chroíúil rompu sa bhaile ionas gur féidir leat teacht suas, bia agus deochanna blasta a bheith agat sa bhaile, agus do bhuíochas a thaispeáint dóibh.
   • Is féidir leat an cóisir dinnéar a dhéanamh Fhéile trí chluiche a imirt le chéile nó trí scannán spraoi a fheiceáil le chéile.
   • Bíodh roinnt deochanna nó mocktails agat le do dhinnéar, agus tósta do na mná iontacha a bhfuil aithne agat orthu agus a bhfuil grá agat dóibh!
2. Buail le chéile ag an mbialann is fearr leat. B’fhearr leat crochadh amach le grúpa níos mó (nó díreach nach mbraitheann tú mar chócaireacht), glaoigh ar roinnt mná a bhfuil grá agat dóibh agus tabhair cuireadh dóibh le haghaidh lóin Fhéile, dinnéar nó deochanna ag an gcaifé is fearr leat. Tapaigh an deis seo chun féasta gan náire a dhéanamh ar na bianna is fearr leat!
   • Is féidir leat ómós a thabhairt do na mná i do shaol trí dhul amach le haghaidh brunch, mar shampla, áit ar féidir leat vaiféil agus mhanglaim mimosa a ordú, amhail is gur Lá Galentine a bhí ann (Lá Vailintín do mhná amháin).
3. Eagraigh turas spraoi le cuid de na mná a bhfuil ról tábhachtach acu i do shaol. Má tá tú eachtrúil, féadfaidh tú rudaí spraíúla spreagúla a lorg le déanamh chun ceiliúradh a dhéanamh ar do theacht le chéile. Mar shampla, is féidir leat go léir dul chuig músaem, siúlóid a dhéanamh, ceardlann a dhéanamh nó fiú imeacht ar feadh deireadh seachtaine!
   • Seiceáil suíomhanna Gréasáin mar Groupon nó Socialdeal chun tairiscintí tarraingteacha a fháil le haghaidh turais ghrúpa i do cheantar.
4. Caith cóisir ar Lá Idirnáisiúnta na mBan. Léigh tuilleadh faoi Lá Idirnáisiúnta na mBan anseo. Cén bealach is fearr le ómós a thabhairt do na mná i do shaol ná Lá Idirnáisiúnta na mBan a cheiliúradh leo? Cruinniú a eagrú an 8 Márta. Tabhair cuireadh do na mná ar mhaith leat onóir a thabhairt dóibh, agus tabhair cuireadh do níos mó daoine ar mhaith leo Lá Idirnáisiúnta na mBan a cheiliúradh leat.
   • Más fearr leat gan cóisir a chaitheamh leat féin, féach ar an idirlíon le fáil amach cé na himeachtaí Lá Idirnáisiúnta na mBan atá á n-eagrú in aice leat.

   Leid: Gach bliain leagann na Náisiúin Aontaithe téama do Lá Idirnáisiúnta na mBan. Faigh amach conas is féidir leat an téama seo a ionchorprú i do cheiliúradh ar na mná i do shaol. Mar shampla, is féidir leat téama 2020, “Saoirse” a cheiliúradh trí thráth na gceist a reáchtáil le ceisteanna a bhaineann le topaic na saoirse agus duais a thugtar d’eagraíocht ban a bhfuil meas mór agat uirthi.

   
   

Modh 3 de 3: Tacú le cúiseanna na mban

1. Cuir oideachas ort féin faoi na hábhair a théann i bhfeidhm ar mhná. Ar fud an domhain, tá dúshláin éagsúla roimh mhná a bhaineann go sonrach le mná, ó chearta comhionanna idir mná agus fir a bhaint amach agus seasamh leo, chun déileáil le saincheisteanna sláinte a bhaineann go sonrach le comhlachtaí na mban agus na mban trasinscne. Tacaigh leis na mná i do shaol trí leabhair a léamh ar na hábhair seo, trí aird a thabhairt ar shaincheisteanna na mban sa nuacht agus sa pholaitíocht, agus trí éisteacht leis na mná a bhfuil aithne agat orthu agus iad ag caint faoi na saincheisteanna a théann i bhfeidhm ar a saol.
   • Bíodh a fhios agat go bhfuil níos mó dúshlán fós roimh mhná i ngrúpaí mionlaigh, mar shampla mná daite agus mná atá LGBTQ + ná iad siúd a bhíonn ag mná i gcoitinne cheana féin.
2. Deonaigh d’eagraíocht ban. Is bealach iontach é síntiús a thabhairt d’eagraíocht ban a thacaíonn le mná chun ómós a thabhairt do na mná i do shaol agus cur go dearfach leis an domhan. Mar shampla, is féidir leat síntiús a thabhairt do theach fanacht-as-mo-chorp, nó trí imeacht a eagrú chun airgead a bhronnadh ar eagraíocht ban náisiúnta nó idirnáisiúnta.
   • Ar an idirlíon is féidir liostaí d’eagraíochtaí ban éagsúla a fháil, agus is féidir liosta idirnáisiúnta carthanas a fháil ar shuíomh Gréasáin Mheiriceá Charity Navigator. Déan taighde i gcónaí ar charthanas nó ar eagraíocht neamhbhrabúis sula dtugann tú síntiús chun a chinntiú go bhfuil do ranníocaíocht á caitheamh go maith.

   Leid: Más mian leat meas a bheith agat ar bhean i do shaol, is féidir leat síntiús a thabhairt d’eagraíocht neamhbhrabúis a dtacaíonn sí léi.

   
   
3. Déan obair dheonach le heagraíocht ban. Tá do chuid ama a chur ar fáil ar cheann de na bealaí is fearr is féidir leat tacú le heagraíocht atá tábhachtach duit. Téigh i dteagmháil le heagraíocht neamhbhrabúis, carthanachta, nó eagraíocht ban eile a bhfuil cúram ort faoi agus fiafraigh an bhféadfaidís do chabhair a úsáid.
   • Mar shampla, is féidir leat béilí a chócaráil ag foscadh na mban áitiúil, obair dheonach a dhéanamh in ospidéal ina gcuidíonn tú le máithreacha ídithe nua sa roinn cnáimhseachais, nó cabhrú le cailíní i do phobal trí bheith páirteach i BigBrothersBigSisters.
4. Vóta do pholaiteoirí a sheasann ar son chearta na mban. Is féidir le hionadaithe daoine tionchar ollmhór a imirt ar shaol na mban. Nuair a thagann am an toghcháin, déan taighde ar sheasamh na n-iarrthóirí ar shaincheisteanna na mban. Tacaigh leis na mná i do phobal trí vótáil d’iarrthóirí a sheasann do shaincheisteanna na mban agus spreag do chairde agus do mhuintir an rud céanna a dhéanamh.
   • Seiceáil an raibh na hiarrthóirí éagsúla gafa go gníomhach le saincheisteanna na mban san am atá thart. Mar shampla, má tá cónaí ort sna Stáit Aontaithe, is féidir leat stair vótála na SA a íoslódáil. Seanad agus SAM. Faigh Comhdháil ar na láithreáin ghréasáin oifigiúla.
5. Ceannaigh táirgí ban-ealaíontóirí, scríbhneoirí agus nuálaithe. Cuireann mná go mór leis an domhan gach lá, mar ealaíontóirí mná, scríbhneoirí, eolaithe, gníomhaígh agus múinteoirí. Ceannaigh obair na mban a bhfuil meas agat orthu, déan í a roinnt, agus tabhair aitheantas poiblí di.
   • Mar shampla, má tá an scríbhneoir is fearr leat, ceannaigh a leabhair agus tabhair tacaíocht di trí athbhreithnithe dearfacha a thabhairt ar líne.