Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Toenail ingrown a ghearradh
• Modh 2 de 3: Ag tabhairt aire do toenail ingrown
• Modh 3 de 3: Toenail ingrown a chosc

Is féidir le toenail ingrown a bheith pianmhar agus má dhéantar é a bhearradh go mícheart féadann sé an fhadhb a dhéanamh níos measa. I roinnt cásanna, féadann toenail ingrown a bheith ionfhabhtaithe nó fiú is gá é a bhaint go máinliachta. Má tá fás mór tagtha ar do toenail, ná déan iarracht é féin a ghearradh. Tabhair cuairt ar podiatraí chun cabhair a fháil leis seo. Má tá do toenail díreach ag tosú ag fás isteach i do chraiceann, tá roinnt rudaí simplí is féidir leat a dhéanamh chun é a ghearradh amach agus an fhadhb a choinneáil ó bheith ag dul in olcas.

Chun céim

Modh 1 de 3: Toenail ingrown a ghearradh

1. Seiceáil cá fhad atá do toenail. Má chliseann tú ar do bharraicín ró-ghearr is féidir go mbeidh do toenail ingrown níos measa, mar sin b’fhéidir go mbeidh ort fanacht cúpla lá sula ngearrfaidh tú é. Má tá do toenail gearr cheana féin, fan cúpla lá sula ndéanann tú iarracht é a ghearradh. Is féidir leat an pian a mhaolú trí do chosa a mhaisiú agus faoiseamh pian tráthúil a úsáid.
   • Cuimhnigh gur chóir go mbeadh do toenail os cionn an chraiceann faoi do toenail.
2. Soak do chosa in uisce te. Déanfaidh do chosa a uisce in uisce te an t-ingne a mhaolú agus beidh sé níos éasca é a ghearradh. Is féidir le maolú do chosa cabhrú le faoiseamh a thabhairt ar chuid den phian a bhíonn mar thoradh ar do toenail ingrown.
   • Cuir cúpla spúnóg bhoird de shalann Epsom leis an uisce te. Is féidir le salainn Epsom cabhrú le faoiseamh a thabhairt do chuid den phian a bhíonn mar thoradh ar do toenail ingrown.
3. Comhdaigh an ingne má tá sé gearr cheana féin. I roinnt cásanna ní gá an ingne a ghearradh toisc go bhfuil sí gearr go leor cheana féin. Mura bhfuil do toenail ag gobadh amach os cionn an chraiceann ar bharr do ladhar, b’fhéidir nach mbeidh ort ach é a chomhdú.
   • Déan cinnte do ingne a chomhdú díreach. Má dhéantar do bhabhta ingne a chomhdú nó ar uillinn is féidir an fhadhb le do toenail ingrown a dhéanamh níos measa.
4. Gearr ingne fada díreach. Má tá an ingne ag gobadh amach thar imeall do ladhar, is dócha go gcaithfidh tú é a ghearradh. Déan cinnte do ingne a ghearradh díreach. Ceann de na cúiseanna le toenail ingrown is ea do tairní a ghearradh timpeall nó go fiarthrasna, mar sin tá sé tábhachtach do tairní a mhaisiú go díreach.
   • Ná gearr an ingne ró-ghearr, mar d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le toenail ingrown freisin.
   • Chomh maith leis sin, ná gearr coirnéil do ingne ná déan iarracht iad a tharraingt amach as an gcraiceann. Féadann sé seo an fhadhb le do ingne ingrown a dhéanamh níos measa.
5. Stóráil do chuid tweezers agus uirlisí eile. Ná déan iarracht riamh toenail ingrown a tharraingt agus a scaoileadh le tweezers, siosúr, nó aon uirlis eile. Féadann na huirlisí seo an craiceann a scriosadh, rud a d’fhéadfadh ionfhabhtú a dhéanamh.

Modh 2 de 3: Ag tabhairt aire do toenail ingrown

1. Cuir faoiseamh pian tráthúil i bhfeidhm chun an pian a mhaolú go páirteach. Má ghortaíonn do toenail ingrown, smaoinigh ar uachtar analgesic a cheannach le cur i bhfeidhm ar an gceantar. Coinnigh i gcuimhne nach leigheasfaidh uachtar den sórt sin do toenail ingrown, ach ba chóir go gcuideodh sé le pian agus míchompord a mhaolú beagán.
2. Úsáid comhbhrú fuar chun an pian agus an athlasadh a mhaolú. Má ghortaíonn do toenail ingrown, is féidir le comhbhrú fuar cabhrú leis an bpian a mhaolú. Fill pacáiste oighir i tuáille agus coinnigh é ar do toenail ingrown ar feadh cúig go 10 nóiméad.
   • Bí cúramach gan an pacáiste oighir a fhágáil ar do ladhar ró-fhada nó d’fhéadfadh sé dochar a dhéanamh d’fhíochán an chraiceann agus a chur faoi deara go reofadh do chraiceann. Lig do chraiceann te go dtí a ghnáth-theocht sula gcuirfidh tú an pacáiste oighir ar ais ar do ladhar.
3. Smaoinigh ar choinne a dhéanamh le podiatraí. Bíonn sé deacair agus pianmhar toenail ingrown a ghearradh ort féin. Féadann toenail ingrown fás go domhain isteach sa chraiceann, agus is féidir le bearradh toenail ingrown a bheith ina chúis le pian, ionfhabhtú, agus an fhadhb a dhéanamh níos measa. Smaoinigh ar podiatraí a fheiceáil chun bearradh a dhéanamh ar do toenail ingrown in ionad iarracht a dhéanamh tú féin a dhéanamh.
   • Is féidir le podiatraí an limistéar a leigheas le leigheas roimh an gcóireáil.
   • Féadann podiatraí fréamh an toenail ingrown a bhaint freisin chun fadhbanna breise a chosc.
4. Bí ag faire le haghaidh comharthaí ionfhabhtaithe. Uaireanta bíonn toenail ingrown ionfhabhtaithe agus is féidir leis an ionfhabhtú leathadh go codanna eile den chorp mura gcaitear go pras leis. Cuir glaoch ar do dhochtúir má thugann tú comharthaí ionfhabhtaithe faoi deara, mar shampla:
   • Swellings
   • Redness
   • Péine
   • Pus ag teacht ón gceantar atá i gceist
   • Boladh salach
   • Craiceann a bhfuil an chuma air go bhfuil sé faoi bhláth

Modh 3 de 3: Toenail ingrown a chosc

1. Tuck píosa olann cadáis faoi choirnéal toenail ingrown. Más féidir leat cúinne do toenail ingrown a ardú, is féidir leat olann chadáis nó uige a chur thíos chun an ingne a choinneáil ó fhás níos doimhne isteach sa chraiceann.
   • Chun seo a dhéanamh beidh ort cúinne na ingne atá ag fás isteach sa chraiceann le do mhéara a ardú go réidh. Tuck ach go leor olann cadáis faoin ingne chun é a ardú beagán as an gcraiceann. Ná cuir an oiread olann chadáis faoin ingne go mbraitheann sé míchompordach.
   • Athraigh an cadás nó an uige dhá uair sa lá ar feadh coicíse nó go dtí go ndealraíonn sé go bhfuil do toenail ingrown cneasaithe.
2. Caith bróga nó bróga scaoilte le limistéar ladhar oscailte. Is féidir le stocaí agus bróga daingean a bheith ina gcúis le toenail ingrown agus is féidir leo toenail a d'fhás isteach sa chraiceann cheana féin a dhéanamh níos measa. Sin é an fáth gur féidir le bróga agus bróga scaoilte a chaitheamh le limistéar ladhar oscailte cabhrú le do toenail leigheas níos tapa. Déan iarracht bróga nó bróga scaoilte a chaitheamh le limistéar ladhar oscailte go dtí nach mbeidh toenail ingrown agat a thuilleadh.
3. Déan iarracht gan do bharraicíní a ghortú. Is féidir le toenail ingrown a bheith mar thoradh ar ghortuithe ladhar de bharr spóirt nó trí do ladhar a bhualadh. Smaoinigh an bhfuil gortuithe ar do bharraicíní mar thoradh ar do bharraicíní ingrown agus ceannaigh bróga cosanta más gá.
   • Ceannaigh bróga le limistéar ladhar athneartaithe nó ladhar cruach.
4. Nigh agus seiceáil do chosa gach lá. Má choinnítear do chosa glan agus tú ag lorg comharthaí toenail nua a bhíonn ag fás, féadann sé an fhadhb a stopadh sula n-éireoidh sí níos measa. Déan iarracht do chosa a sheiceáil gach lá, mar shampla nuair a ghlacann tú cith nó folctha.
   • Iarr cabhair mura féidir leat do bharraicíní a fheiceáil nó a bhaint amach i gceart. Má tá diaibéiteas ort, tá sé níos tábhachtaí fós do chosa a sheiceáil go rialta chun fadhbanna sreabhadh fola a lorg.