Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Corns agus calluses a chóireáil sa bhaile
• Cuid 2 de 3: Faigh aire leighis
• Cuid 3 de 3: Fadhbanna nua a chosc

Is éard atá in arbhar nó callus limistéar de chraiceann marbh tiubh cruaite de bharr frithchuimilte nó greannú. Cruthaíonn corns ar thaobhanna agus barr na toes agus is féidir leo a bheith pianmhar go leor. Is gnách go mbíonn calluses ar bhoinn na gcosa nó ar thaobhanna na gcosa. Is féidir leo a bheith ina gcúis le míchompord agus cuma gránna orthu, ach de ghnáth ní ghortaíonn siad. Is féidir le Calluses forbairt ar na lámha freisin. De ghnáth is féidir leat corns agus calluses a chóireáil sa bhaile, ach má tá siad pianmhar, leanúint ag dul i bhfeidhm ort, nó má tá riocht míochaine bunúsach ort mar diaibéiteas, b’fhéidir go mbeidh cóireáil leighis ag teastáil uait.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Corns agus calluses a chóireáil sa bhaile

1. Déan idirdhealú idir arbhar agus callus. Ní hionann corns agus calluses agus mar sin caitear leo ar bhealaí éagsúla.
   • Is féidir le arbhar forbairt idir na toes, tá croí aige agus is féidir leis a bheith pianmhar go leor. Forbraíonn corns ar bharr na toes freisin, de ghnáth díreach os cionn ceann de na hailt sa ladhar.
   • Tá cineálacha éagsúla corns ann, eadhon corns crua, corns bog agus corns a fhoirmíonn in aice le ingne. Is gnách go bhforbraíonn arbhar crua ar bharr an ladhar agus os cionn cnámha comhpháirte. Forbraíonn arbhar bog idir bharraicíní, de ghnáth idir an ceathrú agus an cúigiú bharraicín. Níl an cineál arbhar deireanach chomh coitianta agus de ghnáth forbraíonn sé feadh imeall leaba ingne.
   • Ní bhíonn croí i gcónaí ag arbhar, ach de ghnáth is féidir é a fháil i lár an arbhair. Is éard atá sa chroí fíochán craiceann tiubh agus dlúth.
   • Tá croí arbhar ag tabhairt aghaidh isteach agus go minic bíonn sé ag brú ar chnámh nó ar néaróg, rud a fhágann go bhfuil an t-arbhar pianmhar go leor.
   • Níl croí ag callus agus síneann sé thar limistéar níos mó den chraiceann. Is éard atá sa láthair fíochán craiceann níos tiubha atá chomh tiubh i ngach áit. De ghnáth ní ghortaíonn calluses, ach bíonn siad míchompordach.
   • Is gnách go mbíonn calluses ar bhoinn na gcosa agus ar an limistéar díreach faoi bhun na toes. Is féidir leat calluses a fháil freisin ar do lámha, de ghnáth ar an pailme agus díreach faoi bhun na méara.
   • Frithchuimilt agus brú is cúis le corns agus calluses.
2. Úsáid leigheasanna thar an gcuntar. Is gnách go mbíonn aigéad salaicileach i leigheasanna thar an gcuntar a úsáidtear chun corns agus calluses a chóireáil.
   • Cabhraíonn úsáid táirgí thar an gcuntar chun fáil réidh le corns agus calluses, ach tá siad níos éifeachtaí fós má ghlacann tú roinnt réamhchúraimí ginearálta chun aire a thabhairt do do chraiceann.
   • Glac céimeanna chun an fhadhb a réiteach tú féin, ach déan cinnte go dtugann tú aghaidh ar an gcúis freisin, agus sin an chúis is cúis leis an frithchuimilt nó an brú.
3. Cuir paistí d’aigéad salaicileach i bhfeidhm chun arbhar a bhaint. Is féidir leat paistí aigéad salaicileach a cheannach gan oideas chun do choirn a bhaint. Tá aigéad salaicileach 40% i gcuid de na paistí seo.
   • Soak an chos in uisce te ar feadh thart ar cúig nóiméad chun an fhabraic a mhaolú. Triomaigh na cosa agus na toes go maith sula gcuireann tú na paistí i bhfeidhm.
   • Bí cúramach gan na paistí a chur i bhfeidhm ar fhíochán craiceann sláintiúil.
   • I gcás fhormhór na dtáirgí, moltar an próiseas a athdhéanamh gach 48 go 72 uair ar feadh suas le 14 lá nó go dtí go mbainfear an t-arbhar.
   • Meastar gur substaint keratolytic é aigéad salaicileach. Ciallaíonn sé seo go ndéanann an tsubstaint an limistéar cóireáilte a moisturizes agus ag an am céanna déanann an fíochán craiceann a mhaolú agus a thuaslagadh. Is féidir le haigéad salaicileach dochar a dhéanamh d’fhíochán craiceann sláintiúil.
   • Lean na treoracha ar phacáistiú an táirge nó cuir isteach an pacáiste. Ná húsáid an táirge má tá tú ailléirgeach le táirgí a bhfuil aigéad salaicileach iontu.
   • Seachain táirgí aigéad salaicileach a fháil i do shúile, do shrón nó i do bhéal, nó iad a úsáid ar chodanna eile de do chorp gan treoracha do dhochtúir.
   • Láithreach a shruthlú áiteanna a nochtar d’aigéad salaicileach trí thimpiste le huisce.
   • Stóráil táirgí ina bhfuil aigéad salaicileach go sábháilte ionas nach mbeidh leanaí agus peataí in ann iad a bhaint amach.
4. Úsáid aigéad salaicileach chun calluses a bhaint. Tá táirgí le haigéad salaicileach ar fáil i gcruth agus láidreachtaí éagsúla. Is féidir leat cúr, lóis, glóthach agus áiseanna banda a cheannach chun na calluses ar do chos a chóireáil.
   • Cuirtear gach táirge i bhfeidhm ar bhealach difriúil. Lean na treoracha ar an bpacáiste nó cuir isteach an pacáiste chun táirgí aigéad salaicileach a úsáid go héifeachtach chun fáil réidh le calluses.
5. Úsáid táirgí tráthúla le úiré 45%. Chomh maith le leigheasanna aigéad salaicileach, tá táirgí eile thar an gcuntar ann a chabhróidh.
   • Is féidir táirgí ina bhfuil úiré 45% a úsáid go barrmhaith mar oibreáin keratolytic chun fíocháin chraiceann nach dteastaíonn mar choirn agus callus a mhaolú agus a bhaint.
   • Lean na treoracha ar an bpacáistiú nó sa phacáiste cuir isteach.
   • Go minic, caithfear táirgí tráthúla ina bhfuil úiré 45% a chur i bhfeidhm dhá uair sa lá go dtí go mbeidh riocht an chraiceann cneasaithe.
   • Ná swallow táirgí tráthúla ina bhfuil úiré nó faigh iad i do shúile, do shrón nó do bhéal.
   • Coinnigh na táirgí ar shiúl ó leanaí agus peataí.
   • Má shlog tú táirge den sórt sin, glaoigh ar 911, ar do dhochtúir nó iarr aire leighis a luaithe is féidir.
6. Úsáid cloch pumice. Má tá calluses ort, is féidir le cloch pumice nó comhad coise a úsáid cuidiú leis na limistéir chrua ar an gcraiceann a bhaint.
   • Is féidir áiseanna den sórt sin a úsáid freisin le haghaidh callus nach dteastaíonn a fhorbraíonn ar na lámha.
   • Cuideoidh úsáid uirlis mar chloch pumice nó comhad le sraitheanna de chraiceann marbh a bhaint. Bí cúramach gan fíochán craiceann sláintiúil a chomhdú. Mar thoradh air sin, féadfaidh tú níos mó greannú a fháil agus, b’fhéidir, ionfhabhtú a fháil má bhriseann an craiceann sláintiúil.
   • Déan sraitheanna de fhíochán craiceann tiubh agus cruaite a chomhdú sula gcuirtear cógais i bhfeidhm.
7. Soak do chosa. Cuidíonn sáith do chosa in uisce te le réimsí tiubhaithe d’fhíochán craiceann a mhaolú. Baineann sé seo le corns chomh maith le calluses.
   • Má tá calluses nach dteastaíonn uait ar do lámha, is féidir le maolú na limistéar cabhrú leis an bhfíochán craiceann a mhaolú díreach mar is féidir leat ar do chosa.
   • Triomaigh do chosa nó do lámha go maith tar éis sáithithe. Tar éis do fhíochán craiceann a bheith bog tar éis sáithithe, téigh ag obair le do chloch pumice nó comhad.
   • Mura bhfuil am agat do chosa nó do lámha a sháithiú gach lá, is féidir leat an chloch nó an comhad pumice a úsáid díreach tar éis duit folctha nó cith a thógáil.
8. Coinnigh do chraiceann hiodráitithe. Cuir moisturizers i bhfeidhm ar do chosa agus do lámha chun cuidiú leis an bhfíochán craiceann a choinneáil bog.
   • Féadann sé seo a dhéanamh níos éasca na paistí crua, tiubha craiceann le cloch pumice nó comhad a bhaint. Cuidíonn sé freisin le corns agus calluses nua a chosc.

Cuid 2 de 3: Faigh aire leighis

1. Faigh aire leighis chun an riocht a chóireáil. Má tá diaibéiteas ort, tá tú i mbaol níos airde fadhbanna tromchúiseacha coise a fhorbairt. Athruithe ar an gcúrsaíocht i do lámha agus do chosa is cúis leis seo go páirteach.
   • Éileoidh riochtaí míochaine cosúil le diaibéiteas, neuropathy forimeallach agus gach riocht eile a chuireann isteach ar ghnáthchúrsaíocht cóireáil leighis ar choirn agus calluses. Labhair le do dhochtúir sula gcaitheann tú do choirníní nó do ghlaonna sa bhaile.
2. Má tá na ceantair mór agus pianmhar, iarr treoracha ar do dhochtúir. Is annamh a bhíonn corns agus calluses mar éigeandáil leighis, ach uaireanta is féidir leis na paistí a bheith an-mhór agus an-pianmhar.
   • Is é an bealach is sábháilte agus is éifeachtaí chun na spotaí a chóireáil ná cabhair ó do dhochtúir a lorg.
   • Ní imeoidh roinnt corns agus calluses le cóireáil thar an gcuntar. Cuir ceist ar do dhochtúir faoi dhrugaí nó cóireálacha ar oideas níos láidre a d’fhéadfadh cabhrú leat.
   • Is féidir le do dhochtúir cabhrú trí roinnt cóireálacha a dhéanamh san oifig chun an riocht a mhaolú.
   • Is féidir le do dhochtúir scalpel nó uirlis eile atá ar fáil a úsáid chun réimsí móra de bhreis agus craiceann cruaite a ghearradh amach.
   • Ná déan iarracht réimsí an-tiubh de chraiceann cruaite a ghearradh nó a scamhadh sa bhaile. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le níos mó greannú, fuiliú agus b’fhéidir ionfhabhtuithe.
3. Bí ag faire le haghaidh warts. Chomh maith le corns agus calluses, uaireanta is féidir warts a bheith mar chuid den fhadhb.
   • Is féidir le do dhochtúir cabhrú le fáil amach an bhfuil warts nó riochtaí craicinn eile ort freisin agus an chóireáil is fearr a mholadh.
4. Bí ag faire le haghaidh comharthaí ionfhabhtaithe. Tá sé annamh, ach is féidir le corns agus calluses a bheith ionfhabhtaithe.
   • Féach ar do dhochtúir a luaithe is féidir má tá aon chuid de do chos nó do lámh dearg, swollen, te don teagmháil, nó níos íogaire ná mar is gnách.
5. Smaoinigh ar dhálaí na gcos a fhágann go ndéantar na cosa a dhífhoirmiú. Tá deformities ag daoine áirithe ina gcosa a fhágann go mbíonn fadhbanna áirithe acu mar choirn agus calluses arís agus arís eile.
   • Féadfaidh do dhochtúir tú a atreorú chuig podiatraí le haghaidh cóireála. I measc cuid de na coinníollacha a d’fhéadfadh cur le do chuid fadhbanna le corns agus calluses tá bharraicíní casúr, osteophytes, áirse íslithe agus hallux valgus.
   • Is féidir go leor de na coinníollacha seo a cheartú trí insoles nó bróga a dhéantar go speisialta a chaitheamh.
   • I gcásanna neamhchoitianta, is gá dul faoi obráid.
6. Bí ag faire amach do na deacrachtaí a bhaineann le do lámha. Má fhorbraíonn tú calluses mar gheall ar fhrithchuimilt nó brú ar do lámha, is féidir leis an gcraiceann briseadh agus is féidir leat ionfhabhtú a fháil.
   • I roinnt cásanna, bíonn blisters in aice leis na calluses nó díreach faoi. Nuair a tharlaíonn sé seo, fanann taise sna blisters, a shúnn an craiceann go nádúrtha le himeacht ama. Má phreabann nó a dhraenálann na blisters, is féidir leat ionfhabhtú a fháil go héasca i bhfíochán sláintiúil an chraiceann timpeall ar na blisters agus na calluses.
   • Téigh i dteagmháil le do dhochtúir má tá cuma dearg ar do lámh, má tá sí swollen, nó má bhraitheann sí te.
   • B’fhéidir go mbeidh ort tosú ag úsáid antaibheathaigh tráthúla nó sistéamacha má tá ionfhabhtú ort.

Cuid 3 de 3: Fadhbanna nua a chosc

1. Seachain frithchuimilt. Is é an chúis is coitianta le corns agus calluses ar na cosa rud is cúis le greannú, brú nó frithchuimilt sa limistéar céanna.
   • Féadann frithchuimilt a chosc corns agus calluses a choinneáil ó fhoirmiú.
2. Caith bróga a oireann duit go maith. Féadann bróga nach n-oireann i gceart do bharraicíní a chuimilt nó a chur faoi deara go sleamhnóidh do chos sa bhróg.
   • Déan cinnte go bhfuil go leor spáis ag do chosa chun bogadh i do bhróga.
   • Bíonn corns ar bharr agus ar thaobhanna do bharraicíní agus is féidir leat iad a fháil ó bhróga a chaitheamh nach bhfuil go leor spáis ag do bharraicíní.
   • Ceann de na príomhchúiseanna le corns agus calluses is ea frithchuimilt nó greannú arís agus arís eile de bharr bróga a fheistiú go míchuí.
   • Is féidir le bróga cúng agus ard-sála a ligeann do chosa sleamhnú ar aghaidh a bheith ina gcúis le corns agus calluses.
   • Cruthaíonn calluses nuair a shleamhnaíonn bun an chos nó taobh na coise feadh cuid den bhróg a dhéanann greannú ar an gcos, nó a aistríonn i mbróga atá ró-mhór.
3. Caith stocaí. Is féidir le bróga a chaitheamh gan stocaí a bheith ina gcúis le do bhróga rub i gcoinne do chosa agus brú a chur orthu.
   • Caith stocaí i gcónaí chun frithchuimilt agus brú a sheachaint, go háirithe i mbróga atá beartaithe chun stocaí a chaitheamh, mar shampla bróga spóirt, bróga oibre troma, agus buataisí.
   • Déan cinnte go bhfeileann do stocaí i gceart. Is féidir le stocaí atá ró-dhaingean do bharraicíní a phiocadh, agus brú agus frithchuimilt nach dteastaíonn uait a chruthú. Is féidir le stocaí atá ró-scaoilte dul síos ag do chosa agus tú ag caitheamh bróga agus cuimilte agus brú a mhéadú ar chodanna áirithe de do chos.
4. Cuir trealamh cosanta i bhfeidhm. Bain úsáid as banda-áiseanna cosanta ar bharr corns, idir do bharraicíní, nó feadh réimsí callus.
   • Trí úsáid a bhaint as plástair mhaolú, píosaí cuisle uain, nó leathadh ladhar is féidir leat cuimilte agus brú ar do bharraicíní nó do chosa a laghdú áit a bhfuil corns agus calluses agat.
5. Caith lámhainní. Cruthaíonn calluses ar na codanna sin de do lámha áit a bhfuil an frithchuimilt is láidre.
   • In a lán cásanna is maith go bhfuil calluses ar na lámha, mar shampla do dhaoine a sheinneann uirlis cheoil. Is maith le himreoirí giotáir é nuair a fhorbraíonn calluses ar a gcuid méara, toisc go gceadaíonn sé seo dóibh a n-ionstraim a sheinm gan pian a chur faoi deara.
   • Baineann sé seo le ardaitheoirí meáchain freisin. Is féidir leis na calluses a fhoirmíonn ar a lámha cabhrú leo greim a fháil ar na dumbbells a úsáidtear i ardú meáchain.