Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 2: Modh 1: Hugging cailín is mian leat
• Modh 2 de 2: Modh 2: Hugging cairde
• Leideanna
• Rabhaidh

Tá hugging cailín spreagúil agus scanrúil ag an am céanna. Má tá tú cosúil le mórchuid na ndaoine, is dócha go mbeidh imní ort faoi é a chur ina cheart - ionas go mbraitheann sí go bhfuil cúram ort agus nach mbraitheann tú míchompordach. Seo conas é a dhéanamh ionas go mbraitheann sé nádúrtha agus pearsanta.

Chun céim

Modh 1 de 2: Modh 1: Hugging cailín is mian leat

1. Fan go mbeidh an t-am ceart agat. Nuair a dhéanann tú barróg a dhéanamh ar chailín tá sé chomh tábhachtach céanna leis an gcaoi a ndéanann tú é, mar sin fan go mbeidh an t-am ceart agat. Is iad seo a leanas trí chuimhneacháin mhaith:
   • Nuair a fheiceann tú í. Is deas i gcónaí fáilte a chur roimh chairde le “barróg cara” gasta (fiú más mian leat a bheith níos mó ná cairde).
   • Le linn nóiméad mothúchánach.Má tá tú ar an bhfoireann chéanna agus má bhuaigh tú, nó má bhí lá saor aici, is féidir le barróg a bheith ina bhealach iontach chun a thaispeáint di go bhfuil tú ann di.
   • Nuair a deir tú slán. Mar is amhlaidh le beannú, is comhartha taitneamhach cairdiúil é cuddling agus slán a fhágáil.
2. Faigh amach an maith léi a bheith faoi chuimilt. Déanann cailíní é sin go soiléir trína dteanga choirp nuair is mian leo teagmháil fhisiciúil. Bunaithe ar an gcaoi a seasann sí nó ar an gcaoi a dtugann sí beannacht duit, is féidir leat a chinneadh an bhfuil sí compordach leat ionas gur féidir leat barróg a thabhairt.
   • Comharthaí go bhfuil suim aici:
     • Déanann sí teagmháil súl leat.
     • Imríonn sí lena cuid gruaige nuair a bhíonn sí leat.
     • Tá a cromáin nó a chosa dírithe ar do bhealach.
     • Tá ton a guth díograiseach agus soiléir nuair a labhraíonn sí leat.
   • Comharthaí nach bhfuil suim aici:
     • Níl an gaisce aici.
     • Tá teanga a choirp “dúnta” (cosa thrasnaigh, airm fillte, iompú corp).
     • Tá ton a guth cothrom agus leamh nuair a labhraíonn sí leat.
3. Téigh go cúramach léi. Cuir in aghaidh an áiteamh lacha a dhéanamh agus barróg a chur uirthi a luaithe is féidir. Ina áit sin, glac anáil dhomhain agus bog ar luas a ligeann di cinneadh a dhéanamh an gcuirfidh tú barróg ort nó nach ndéanfaidh. Déan teagmháil súl, faigh beagán níos gaire di, ardaigh do airm agus tarraing í i dtreo tú.
   • Mura ndearna tú an comhartha a léirmhíniú i gceart agus iad níl ag iarraidh Agus í á barróg, tá sé tábhachtach go mbeadh am aici tarraingt siar sula ndéanfaidh sí teagmháil. Seachas sin beidh mothú éigeantach uirthi agus éireoidh an cás míchompordach.
   • Is é an buntáiste ná go meastar go bhfuil gluaiseacht níos moille rómánsúil go ginearálta. Mar sin más mian léi barróg a chur uirthi, tá cur chuige socair socair níos pearsanta.
4. Déan cinneadh cé chomh fada chun í a shealbhú. Deir fad an barróg go leor faoi na rudaí a chiallaíonn sé duitse. Seo roinnt rialacha bunúsacha le leanúint:
   • An níos faide a shealbhaíonn tú, is é is pearsanta an barróg. Is cinnte nach bhfuil crúcaí a mhaireann níos mó ná cúpla soicind i gceist do bhaill teaghlaigh.
   • Tá barróga níos giorra beagán níos ócáideach. Ba chóir crúcaí rialta “Dia duit” nó “fodhlí” a choinneáil ar feadh thart ar dhá soicind.
5. Scaoileadh. Is féidir leat tarraingt siar ón suíomh barróg i ngluaiseacht réidh amháin. De ghnáth aistarraingíonn tú sula ndéanann siad. Má chaithfidh tú stopadh beagán níos luaithe, féadfaidh sé seo cásanna míchompordacha a chosc.
   • Má tharraingíonn sí siar níos luaithe nó má bhraitheann tú go bhfuil sí pairilis i do chuid arm, is fearr stopadh láithreach. Is í an eisceacht don riail an nóiméad “pearsanta” (mar shampla, tá sí trína chéile agus ag caoineadh, nó phóg tú díreach), nuair is iomchuí ligean go ciúin.
6. Cuir deireadh leis go binn. Braitheann sé seo ar an staid. Más maith leat an cailín i ndáiríre, is é deireadh barróg do sheans rud éigin gleoite a dhéanamh a chuirfidh i gcuimhne duit. Bain triail as na cásanna seo a leanas:
   • Le barróg neamhfhoirmiúil ag beannú nó ag slán a fhágáil, abair, "Tá mé chomh sásta tú a fheiceáil!" nó "Féach tú go luath!".
   • Le barróg le comhghairdeas a dhéanamh, mar shampla, duais, nó rud éigin eile a rinne sí go maith, nó lá breithe, de ghnáth deir tú "Comhghairdeas!".
   • Le barróg chompordach deir tú cad atá oiriúnach sa chás sin. Is rudaí maithe iad "Tá sé ceart go leor, tá mé anseo".
   • Le barróg chairdiúil ní deir tú ach an rud a thagann chun d’intinn. "Tá tú go hiontach" nó "Ba fhoireann frisbee iontach muid, nach gceapann tú?" i gcónaí spraoi.
   • Más barróg níos pearsanta a bhí ann, fágfaimid na focail duit. Déan cinnte go mbuaileann siad!
7. Faigh amach faoi shuíomhanna éagsúla barróg. Má tá tú fós neirbhíseach, léigh faoi na cúiseanna éagsúla seo agus déan iarracht a shamhlú cé acu ceann a oibreoidh is fearr do do chás ar leith:
   • Suaitheadh: Téann a cuid arm timpeall do mhuineál agus cuireann tú do chuid arm faoina cuid. Is féidir leat do chuid arm a fhilleadh timpeall a choim nó a chur níos airde ar a droim. An níos ísle a théann do lámha ar a droim, is é is dóichí a bheidh an barróg. Is barróg an-phearsanta é seo - bain úsáid as go ciallmhar.
   • An Béar Mór agus an Béar Beag: Téann a cuid arm faoi do cheann agus timfhilleann tú timpeall a droma iad agus í timpeall do choim. Is barróg níos cairdiúla é seo agus is féidir leat í a tharraingt níos gaire duit agus féadfaidh sí a ceann a chur i gcoinne do bhrollach.
   • Hug le lámh amháin. Is é seo an barróg rómánsúil is lú - níos mó de barróg chara, i ndáiríre. Anseo a thagann an barróg ón taobh agus cuireann tú lámh timpeall a guaillí nó a muineál, cosúil le barróg chairdiúil ócáideach.
   • T-Rex: Tá do chuid arm agus arm an chailín timpeall an choim agus níos ísle ar ais. Féadfaidh tú beirt do cheann a chur ar ghuaillí a chéile. Is barróg níos cineálta, níos lú le tuiscint é seo.
   • Trasnaithe: Téann lámh amháin suas agus an lámh eile síos, ag déanamh "x" le do chuid arm agus í. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis leis an suíomh foirfe “lean ar ais agus póg” áit ar féidir le do chuid arm fanacht mar sin agus tú ag fágáil dóthain spáis le póg.
   • Ón taobh thiar de: Seo barróg nach dtugann tú ach do chailín a bhfuil aithne mhaith agat uirthi cheana féin, agus mura dtaitníonn iontas scanrúil léi ba chóir duit a chur in iúl di go bhfuil tú chun é seo a dhéanamh. Is barróg an-phearsanta é seo a bhféadfadh rudaí níos pearsanta a bheith mar thoradh air.

Modh 2 de 2: Modh 2: Hugging cairde

1. Lig dó tarlú. Cé go mbeannaíonn mórchuid na ndaoine dá chéile trí lámh a chroitheadh, tá go leor daoine ann inniu a bheannaíonn le barróg gan smaoineamh air.
   • Is dóichí go bhfeicfear é seo i ngrúpaí cairde ná nuair a chuireann cara tú in aithne do chara eile.
   • Bain úsáid as do instinct, is é an riail ordóg is fearr ná má thairgeann duine barróg duit, téann tú ar a shon.
2. Déan teagmháil. Cuimhnigh teagmháil a choinneáil éadrom agus loingis agus tú ag barróg cairde. Is féidir barróg atá ró-fhada a mhíthuiscint.
   • Lúb i dtreo í ón gcoim. Is é an rún ná nach ndéanann tú teagmháil le do chorp ar fad, is é sin cineál cuddling níos pearsanta.
   • Cuir lámh amháin timpeall a lámh agus cuir do lámh idir a lanna gualainn.
   • Fill do lámh eile timpeall uirthi agus cuir do lámh faoi do lámh féin.
3. Coinnigh go hachomair agus ansin scaoil. Dhá soicind nó uasmhéid an fad ama is fearr le haghaidh barróg chairdiúil. Nuair a bhíonn an t-am thart, scaoil léi agus lean leis an gcomhrá.

Leideanna

• Déan cinnte go dtugann tú aire mhaith duit féin. Má chliseann ar do chorp nó d’anáil, ní bheidh cuimhne deas aici ar an gcochall.
• Ná coinnigh ró-dhaingean í. Ní bréagán í, mar sin ná caith léi mar sin. Coinnigh léi díreach daingean go leor chun go mbraitheann sí compordach, ach tabhair deis di bogadh.
• Má dhéanann tú botún, déan iarracht téarnamh agus ná bíodh imní ort. Tógann greann beag an sting amach.
• Má tá aithne mhaith agat ar do chailín, b’fhéidir gur mhaith léi é nuair a ardóidh tú í agus í a chasadh timpeall. Bí cúramach: ní maith le cailíní áirithe é agus d’fhéadfá é a scuaise!
• Má tharraingíonn sí ar shiúl go gasta, de ghnáth ní comhartha maith é seo.

Rabhaidh

• Ná choke léi nó grab di gan choinne.
• Más barróg chairdiúil é, ná coinnigh ar feadh níos mó ná 3 shoicind.