Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 5: Faigh réidh le droch-anáil le táirgí cúraim fiaclóireachta
• Modh 2 de 5: Déan rudaí a chew chun d’anáil a athnuachan
• Modh 3 de 5: Uisce a úsáid chun droch-anáil a throid
• Modh 4 de 5: Tástáil an bhfuil droch-anáil ort
• Modh 5 de 5: Bíodh a fhios agat cathain a fheiceann tú an fiaclóir
• Leideanna

Ní dhéanfaidh aon ní difear do do mhuinín níos mó ná droch-anáil a bheith agat. Rug tú greim air i gcruinniú tábhachtach agus anois tá tú neamhchinnte fút féin. Diúltaíonn tú gar do do pháirtí mar go bhfuil eagla ort go gceapann sé nó sí go bhfuil tú salach. Níl tú ag iarraidh bláth a chur ar bláth mar go bhfuil eagla ort go n-éireoidh leis. Má chuireann sé seo síos ort, bíodh a fhios agat go bhfuil rudaí ann is féidir leat a dhéanamh láithreach bonn ionas gur lú an seans go mbeidh d’anáil ag boladh. Mar sin féin, má bhíonn droch-anáil ort go rialta, smaoinigh ar an uair a chuaigh tú chuig an bhfiaclóir an uair dheiridh. Is féidir gingivitis, galar periodontal, bia láidir le boladh, athlasadh líneáil an bholg (GERD) nó droch-scuabadh a bheith ina chúis le droch-anáil, rud a fhágann smionagar bia sna fiacla.

Chun céim

Modh 1 de 5: Faigh réidh le droch-anáil le táirgí cúraim fiaclóireachta

1. Bain úsáid as scuab fiacla taistil. Tógann daoine áirithe atá ag fulaingt ó halitosis nó nach bhfuil cinnte faoina n-anáil scuab fiacla leo. Tóg feadán beag taos fiacla leat freisin. Mura bhfuil scuab fiacla agat, bíodh a fhios agat go bhféadfadh scuabadh do chuid fiacla le huisce sconna a bheith ina chúis leis na miocróib a bhailíonn i do bhéal agus tú ag ithe chun boladh nach bhfuil chomh láidir a thabhairt amach. Is féidir scuaba fiacla beaga taistil a cheannach go saor ag gach ollmhargadh, siopa drugaí nó cógaslann.
   • Is féidir leat triail a bhaint as pacáiste de scuaba fiacla indiúscartha beaga a thabhairt leat freisin. Sa chaoi seo ní bheidh do scuab fiacla salach agus beidh tú in ann scuab fiacla glan a úsáid gach uair.
2. Floss do chuid fiacla. Is féidir leat dul go héasca chuig an seomra folctha freisin chun do chuid fiacla a fhliuchadh. Is féidir leat é seo a dhéanamh i dteannta nó in ionad scuabadh. Fágann go leor cineálacha floss blas cosúil le lus an phiobair i do bhéal a chabhraíonn le d’anáil a athnuachan.
   • Molann fiaclóirí flossing tar éis gach béile chun a chinntiú nach dtéann aon cháithníní bia i bhfostú idir do chuid fiacla. Más cosúil go ndéanann sé seo an iomarca oibre duit, floss do chuid fiacla ar a laghad uair sa lá chun dul i ngleic le droch-anáil. B’fhearr duit é seo a dhéanamh sula dtéann tú a chodladh.
   • Tá flossing tar éis ithe ar cheann de na bealaí is fearr chun dul i ngleic le halitosis (droch-anáil).
   • Smaoinigh ar uirlisí floss nó flossing a thabhairt leat ionas gur féidir leat do chuid fiacla a fhliuchadh go héasca. Mar shampla, d’fhéadfá bruscar fiacla nó flossers a thabhairt leat.
3. Úsáid Listerine nó cineál eile béalghuais baictéarach. Díoltar Listerine i mbuidéil bheaga atá oiriúnach le haghaidh taistil. Is féidir leat na buidéil seo a thabhairt leat go furasta i do phóca cúil nó i do mhála láimhe. Gargle leis ar feadh 20 soicind agus ansin é a spit amach. Cuidíonn sé leis na baictéir is cúis le droch-anáil a throid agus fágfaidh sé go mbeidh boladh úr ar do bhéal freisin. Déan cinnte cuas béil a roghnú a oibríonn le haghaidh gingivitis agus plaic freisin.
   • Déanann Listerine stiallacha anála freisin a dhíscaoileann ar do theanga. Déantar na stiallacha seo go speisialta chun droch-anáil a throid go tapa, ach is féidir leo a bheith láidir go leor.

Modh 2 de 5: Déan rudaí a chew chun d’anáil a athnuachan

1. Chew roinnt guma saor ó shiúcra. Cuidíonn guma saor ó shiúcra le táirgeadh seile a spreagadh. Coinneoidh sé seo do bhéal ó thriomú amach. Is minic a bhíonn droch anáil mar thoradh ar bhéal tirim toisc nach ndéantar na baictéir is cúis leis an droch bholadh a shruthlú amach. Is féidir le guma coganta cabhrú le smionagar bia a bhaint de na scoilteanna idir do chuid fiacla. Ná húsáid guma saor ó shiúcra, áfach, chun do chuid fiacla a ghlanadh i gceart. Ná stop ag scuabadh agus ag flosc.
   • Is féidir leat guma nádúrtha a dhéantar as lus an phiobair agus luibheanna eile a cheannach freisin. Cabhróidh sé seo le droch-anáil a chlúdach agus fáil réidh le hiarmhar bia idir do chuid fiacla.
2. Chew ar luibheanna cosúil le lus an phiobair, peirsil, basil nó lus an gheimhridh. Ní ghlanfaidh na luibheanna seo do chuid fiacla, ach troidfidh siad do dhroch anáil le boladh láidir. Oibríonn sé seo sa ghearrthéarma, ach níor cheart féachaint air mar réiteach fadtéarmach. Déan cinnte freisin nach dtéann aon iarmhair de na luibheanna seo i bhfostú i do chuid fiacla. Níor mhaith leat píosaí móra peirsil a bheith idir do chuid fiacla in ionad droch-anála.
3. Chew ar chnónna agus síolta. Tá boladh láidir ag cnónna agus bainfidh an uigeacht scríobach aon bhruscar bia idir do chuid fiacla, do theanga agus do gumaí. Déanann síolta dill agus finéal masc droch-bholadh go han-mhaith. Tá blas ainíse cosúil le fréamh licorice agus tá airíonna antiseptic aige.

Modh 3 de 5: Uisce a úsáid chun droch-anáil a throid

1. Ól uisce le líomóid nó aol. Chomh maith le blaiseadh maith a dhéanamh agus a bheith ina rogha malartach sláintiúil ar sóid, is féidir leis an meascán uisce aigéadach seo tionchar cumhachtach a imirt ar dhroch-anáil. Ós rud é gurb é ceann de na príomhchúiseanna le droch-anáil ná béal tirim - rud a bhaineann de ghnáth le hanáil na maidine - cuideoidh an t-uisce le do bhéal a mhúchadh agus dá bhrí sin laghdóidh sé an boladh go mór.
   • Brúigh an oiread den sú líomóide nó aoil isteach san uisce agus is féidir, mar go gcabhróidh sé seo leis an mboladh a cheilt. Cuidíonn an t-aigéad sa líomóid nó san aol le troid na mbaictéar i do bhéal is cúis le droch-anáil.
2. Úsáid uiscitheoir béil iniompartha. Is minic a úsáidtear an gléas seo, ar a dtugtar waterpik freisin, in áit floss fiaclóireachta. Úsáideann sé scaird chumhachtach uisce chun smionagar bia atá greamaithe idir do chuid fiacla a shruthlú. Is féidir leat an t-uiscitheoir béil a úsáid freisin chun do theanga a shruthlú. Téigh díreach chuig an seomra folctha, líon an gléas le huisce agus tosú ag spraeáil. Má tá roinnt cuas béil agat, is féidir leat é a dhoirteadh isteach sa taiscumar uisce chun cabhrú le do dhroch-anáil a chomhrac níos éifeachtaí.
3. Sruthlaigh do bhéal le huisce. Ansin bain úsáid as tuáille páipéir thirim chun do chuid fiacla go léir a chuimilt. Is féidir leat é seo a dhéanamh freisin leis an taobh istigh de do T-léine nó léine. Cuirfidh sé seo go mbraitheann do chuid fiacla an-réidh, amhail is nach scuabfá ach do chuid fiacla. Ansin sruthlaigh do bhéal arís. Má tá na tuáillí páipéir garbh donn ar eolas agat, is féidir leat do theanga a chuimilt leo chun cuid den phlaic atá orthu a bhaint. Agus é sin á dhéanamh agat, cuimil i dtreo imeall seachtrach do theanga.

Modh 4 de 5: Tástáil an bhfuil droch-anáil ort

1. Cuir ceist ar dhuine eile. Déanann mórchuid na ndaoine a lámh a chupáil agus iarracht a dhéanamh análú isteach chun a n-anáil féin a bholadh, ach de ghnáth ní thugann sé seo ach smaoineamh duit ar an mboladh atá ag do lámh. Toisc go bhfuil na cuasanna nasal ceangailte leis an mbéal, ní thugann an teicníc seo pictiúr cruinn duit ar a bhfuil boladh d’anála. Is é an bealach is fearr le fáil amach láithreach má tá droch-anáil agat ceist a chur ar dhuine a bhfuil tú compordach leis. Aimsigh grá duine - duine nach bhfaighidh sé chomh scanrúil - agus lig dó nó di d’anáil a sciobadh go gasta. Ní gá go mbeadh an ceann eile in ann do anáil a bholadh go soiléir. Is leor é a exhale go tapa.
2. Lick an taobh istigh de do wrist. Seas go dtí an taobh agus lick an taobh istigh de do wrist. Ós rud é nach dtéann do wrist i gcoinne a lán rudaí, cuideoidh sé seo leat fáil amach cén boladh a bhíonn ar d’anáil. Fan go dtriomóidh do seile agus ansin tabhair sniff tapa ar do wrist. Seo ceann de na modhanna is cruinne chun d’anáil féin a bholadh.
3. Scrape do theanga le spúnóg chun d'anáil a thástáil. Faigh greim ar spúnóg agus cuir é bun os cionn ar chúl do theanga. Go mall ach is cinnte an spúnóg a tharraingt i dtreo éadan do theanga. Anois féach ar na hiarsmaí atá bailithe agat ar an spúnóg. Má tá an t-iarmhar trédhearcach, is dócha nach mbeidh droch-anáil ort. Tá gach seans ann go mbeidh an t-iarmhar dath mílítheach, bán nó fiú buí. Is é atá bailithe agat ná sraith baictéar atá carntha ar do theanga. Is iad na baictéir seo is cúis le do dhroch anáil.
   • Tá sé tábhachtach cúl do theanga a scrabhadh agus tú ag scuabadh do chuid fiacla. Seo an áit a bhfuil an chuid is mó de na baictéir is cúis le droch-anáil suite.
   • Is féidir leat an tástáil seo a dhéanamh le uige freisin, ar féidir leat a cheannach ag aon chógaslann. Mar sin féin, tá spúnóg ag gach duine sa bhaile agus mar sin tá sé níos éasca spúnóg a úsáid.
4. Déan tástáil ar do anáil le Haliméadar. Seiceálann an tástáil Halimeter an bhfuil iarmhair sulfídí san anáil. Tá comhdhúile sulfair coitianta i mbéal an duine, ach is féidir le cuid mhór díobh droch-anáil a léiriú. Boladh sulfair mar uibheacha, agus ní hé seo an rud a theastaíonn uait go mbeadh boladh ó do bhéal ag cruinniú tábhachtach. Is dócha go mbeidh ar d’fhiaclóir an tástáil a dhéanamh duitse, ach is féidir freisin do Halimeter féin a cheannach más mian leat a leithéid de ghaireas tú féin. Tá siad an-daor, áfach.
5. Iarr ar d’fhiaclóir tástáil chrómatagrafaíochta gáis a dhéanamh. Tomhaiseann an tástáil seo an méid sulfair agus ceimiceán eile atá agat i do bhéal. Is é seo an tástáil is éifeachtaí le fáil amach an bhfuil droch-anáil ort agus meastar gurb iad na léamha an caighdeán óir.

Modh 5 de 5: Bíodh a fhios agat cathain a fheiceann tú an fiaclóir

1. Téigh chuig an bhfiaclóir má tá droch-anáil ainsealach ort. Má rinne tú iarracht ar go leor de na céimeanna san alt seo agus má tá droch-anáil agat fós, tá sé thar am fiaclóir a fheiceáil. Tá droch-anáil ar cheann de na comharthaí is soiléire de ghalar guma agus plaic a thógáil suas. Beidh do shláinteoir fiaclóireachta agus d’fhiaclóir in ann a mhíniú cad eile is féidir leat a dhéanamh chun aire a thabhairt do d’fhiacla agus do bhéal. Cuideoidh siad leat na fadhbanna fiaclóireachta a d’fhéadfadh a bheith agat a chóireáil.
2. Má chonaic tú paistí bána ar do thonsail, téigh chuig an bhfiaclóir. B’fhéidir gur fhéach tú isteach i do bhéal le fáil amach cad ba chúis le do dhroch anáil. Má chonaic tú paistí bána i gcúl do bhéil nó ar dhá thaobh do uvula (an liathróid atá crochta i gcúl do scornach) ansin ba chóir duit dul chuig an bhfiaclóir. Is clocha tonsil iad na spotaí bána seo. Is iarmhair bia cailcínithe, mucus agus cnapáin baictéar iad seo. Is cinnte nach bhfuil clocha almón neamhchoitianta, ach caithfear iad a bhaint go cúramach.
   • Fuair ​​taighdeoirí ón bhFrainc go bhfuil thart ar sé faoin gcéad de dhaoine ag fulaingt ó chlocha tonsil go pointe áirithe.
3. Féach fiaclóir nó dochtúir má tá béal tirim ainsealach agus droch-anáil agat. Is féidir go bhfuil cúiseanna éagsúla le béal tirim a mbíonn droch-anáil mar thoradh air. Is é an príomhchúis ná díhiodráitiú, ach is féidir le coinníollacha áirithe, cógais agus fadhbanna coirp eile a bheith ina gcúis le béal tirim. Is féidir le srón líonta, diaibéiteas, fo-iarsmaí frithdhúlagráin, frithhistamíní, diuretics, radaiteiripe (radaíocht) agus siondróm Sjögren a bheith ina chúis le béal tirim a bheith agat. I gcás go leor de na tástálacha seo, atreoróidh d’fhiaclóir tú chuig dochtúir, ach d’fhéadfadh sé seo cabhrú le cúiseanna féideartha do bhéal tirim a chinneadh.

Leideanna

• Stop caitheamh tobac. Ceann de na príomhchúiseanna le droch-anáil ná caitheamh tobac agus úsáid táirgí tobac eile.
• Déan iarracht oinniúin, gairleog, agus bianna eile a d’fhéadfadh droch-anáil a sheachaint. Tá blas láidir, neamh-mhealltach ag na bianna seo atá in ann luí i do bhéal ar feadh i bhfad.