Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 2: An ionsúiteacht cheart a roghnú
• Modh 2 de 2: Roghnaigh tréithe breise
• Leideanna

Is féidir le tampóin a bheith ina mbealach sábháilte, compordach agus éifeachtach chun do thréimhse a bhainistiú, ach is fearr a oibreoidh siad má roghnaíonn tú an méid ceart duit féin. Chomh maith leis an ionsúiteacht cheart a roghnú, is féidir leat tampón a roghnú bunaithe ar ghnéithe breise (mar shampla cineál applicator, amhrán de dhéantús an spóirt, agus amhrán cumhra nó gan bholadh). B’fhéidir gur mhaith leat freisin cúpla branda éagsúil a thriail chun an ceann is fearr duitse a fháil.

Chun céim

Modh 1 de 2: An ionsúiteacht cheart a roghnú

1. Faigh amach faoi na roghanna ionsúcháin. Freagraíonn méideanna ceap do mhéid an leachta is féidir leo a choinneáil. Féadfaidh tú an ionsúiteacht cheart a roghnú duit féin bunaithe ar dhéine do thréimhse. Is iad na leibhéil ionsúcháin is coitianta (ón leibhéal is ísle go dtí an leibhéal is airde):
   • Gnáth
   • Super
   • Super móide
   • Tairgfidh roinnt brandaí tampóin sóisearacha (níos lú ná an gnáth) agus / nó tampóin ultra (níos mó ná sár-móide).
2. Roghnaigh an leibhéal ionsúcháin is ísle a theastaíonn uait chun TSS a chosc. Is riocht neamhchoitianta ach tromchúiseach é Siondróm Turraing Tocsaineach (TSS) a tharlaíonn nuair a úsáidtear tampóin a bhfuil leibhéal ard ionsúcháin acu, go háirithe nuair a fhágtar isteach iad ar feadh rófhada. Chun TSS a sheachaint, ba cheart duit an leibhéal ionsúcháin is ísle a roghnú a fhreastalaíonn ar do chuid riachtanas fós. Tosaigh le tampóin rialta (nó sóisearacha) agus oibrigh do bhealach suas go leibhéal ionsúcháin níos airde más gá duit.
   • I measc na comharthaí a bhaineann le TSS tá: fiabhras ard, brú fola íseal, urlacan nó buinneach, agus gríos a bhfuil cuma gréine air.
   • Beidh a fhios agat go gcomhlíonfaidh ionsúiteacht do chuid riachtanas nuair nach mbeidh an tampón sáithithe tar éis 4-6 uair an chloig. Más gá duit do tampon a athrú níos mó ná gach 4 uair an chloig, nó má bhíonn sceitheadh ​​ort, bain triail as ionsúiteacht níos airde.
3. Úsáid leibhéil ionsúcháin éagsúla ar laethanta éagsúla. I gcás fhormhór na mban, is iad na tréimhsí is troime ar laethanta 1-3 dá dtréimhsí. Tar éis seo, tosaíonn menstruation ag éadromú (ó laethanta 3-7 nó níos faide). Is féidir leat tampóin ionsúcháin níos airde a úsáid ar do laethanta is deacra, agus athrú go dtí ionsúiteachtaí níos ísle nuair a thosaíonn do thréimhsí ag éirí níos éadroime.
   • Cuardaigh tampóin a dhíoltar i bpacáiste de chineálacha éagsúla a bhfuil leibhéil ionsúcháin iolracha acu i bpacáiste amháin.
   • B’fhéidir gur mhaith leat pantiliner nó naipcín sláintíochta a úsáid mar chúltaca ar laethanta nuair a bhíonn do thréimhsí an-trom.
4. Athraigh do tampon gach 4-6 uair an chloig. Chun ionfhabhtuithe a chosc (mar shampla TSS), tá sé tábhachtach do tampon a bhaint gach 4-6 uair an chloig, fiú mura bhfuil sé go hiomlán iomlán.
   • Má tá tú díreach tar éis tampóin a úsáid, is féidir le lasc ama a shocrú duit féin.
   • Cuimhnigh an leibhéal ionsúcháin is ísle atá leordhóthanach do do thréimhse a úsáid.

Modh 2 de 2: Roghnaigh tréithe breise

1. Tosaigh le tampons tanaí. Má tá tú nua maidir le tampóin a úsáid, nó má aimsíonn tú tampóin rialta ró-mhór, déan cuardach ar tampóin a deir "sóisearach" nó "tanaí" / "oiriúnach caol". D’fhéadfadh sé go mbeadh sé níos éasca na tampóin seo a chur isteach agus d’fhéadfadh go mbeadh siad níos compordaí do roinnt mná.
   • D’fhéadfadh nach mbeadh tampóin sóisearacha / tanaí ar fáil le ceannach ag siopaí beaga mar ollmhargaí agus stáisiúin gháis.
   • Is féidir leat na táirgí seo a fháil go héasca ag siopaí drugaí, cógaslanna agus siopaí eile le rogha mór táirgí sláinteachais phearsanta.
2. Roghnaigh applicator. Fachtóir tábhachtach chun an tampón ceart a roghnú is ea an t-iomaitheoir ceart a roghnú. Má tá tú nua maidir le tampon a úsáid, b’fhéidir gurb é applicator plaisteach an ceann is éasca a chur isteach, ach tá a bhuntáistí féin ag gach cineál feidhmitheora.
   • Feisteoir plaisteach - is iondúil gurb iad seo na cinn is éasca a chur isteach (don chuid is mó de na mná).
   • Feidhmitheoir inrianaithe - de ghnáth déantar iad seo as plaisteach agus tá siad deartha le bheith níos discréideach. Chun iad a úsáid, tarraing an feidhmitheoir anuas ar dtús chun é a leathnú.
   • Feidhmitheoir cairtchláir - is é seo an cineál tampóin is saoire agus is minic a dhíoltar é i meaisíní díola.
   • Tampon saor ó iarratasóir - cuirtear na tampóin seo isteach leis na méara. Bíonn sé níos éasca ag mná áirithe iad seo. Tá siad discréideach freisin agus táirgeann siad níos lú dramhaíola.
3. Úsáid tampóin "gníomhacha" le haghaidh gníomhaíochtaí coirp agus aclaíochta. Má dhéanann tú aclaíocht, nó má tá saol an-ghníomhach agat, is féidir leat triail a bhaint as tampóin “gníomhacha” nó “spóirt”. Tá na tampóin seo deartha le bheith solúbtha agus bogadh le do chorp. Déantar é seo chun sceitheadh ​​a chosc.
   • Is féidir aon chineál tampon a úsáid le haghaidh snámha nó spóirt. Just a fháil ar an tampon méid agus stíl cheart a oibríonn is fearr duit.
4. Bain triail as brandaí éagsúla. Tá gach branda tampon beagán difriúil, agus fiú amháin laistigh de bhranda amháin tá raon cineálacha éagsúla tampon ann. Beidh difríochtaí idir na cruthanna ar leith idir brandaí agus táirgí. B’fhéidir gur mhaith leat cúpla tampón difriúil a thriail chun a fháil amach cén táirge a oibríonn is fearr duitse. Is iad seo a leanas roinnt brandaí:
   • O.B.
   • O.B. Procomfort
   • Sanature
   • Kotex
   • Tampax
5. Ná bain úsáid as tampóin cumhra. Tagann tampóin i gcineálacha cumhra agus gan bholadh. Ná bain úsáid as tampóin cumhraithe (nó díbholaígh)! Is féidir leis na breiseáin cheimiceacha seo greannú a dhéanamh. Chomh fada agus a athraíonn tú do tampon gach 4-6 uair an chloig, níor cheart go mbeadh aon bholadh míthaitneamhach agat.
   • Más mian leat céim eile a thógáil air agus gach breiseán ceimiceach a sheachaint, is é an rogha is fearr ná tampóin cadáis orgánacha a lorg.

Leideanna

• Más é seo do chéad uair ag baint úsáide as tampóin, fan go mbeidh do thréimhsí trom. Déanfaidh sé seo níos éasca an tampon a chur isteach.
• Ceaptar go bhfuil tampóin compordach. Má bhraitheann an tampón míchompordach nó má bhraitheann sé nach bhfuil sé oiriúnach, bain triail as branda, ionsúiteacht nó stíl dhifriúil.