Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 5: Ag glanadh d’aghaidh
• Modh 3 de 5: Cuir makeup i bhfeidhm
• Modh 4 de 5: Athraigh nósanna do chraiceann nach bhfuil chomh olach
• Modh 5 de 5: Cóireáil ag dermatologist
• Leideanna

Táirgeann do chraiceann facial saille go nádúrtha, ar a dtugtar sebum freisin, le cosaint, ach cad má tá do chraiceann ró-olach agus má theastaíonn uait dul i ngleic leis? Is féidir le craiceann olach a bheith ina chúis le haigne, agus féadann sé tú féin-chomhfhiosach a dhéanamh, ach ar ámharaí an tsaoil tá roinnt bealaí éasca ann chun aire a thabhairt do do chraiceann aghaidhe chun é a dhéanamh níos lú gréisceach.

Chun céim

Modh 1 de 5: Ag glanadh d’aghaidh

1. Bain úsáid as glantóir aghaidhe éadrom. Nigh d’aghaidh le cleanser éadrom ionas nach mbeidh sé irritated. Má úsáideann tú gníomhairí ró-láidre, is féidir leis an gcraiceann a bheith níos olacha i ndáiríre, toisc go dtáirgfidh sé níos mó saillte mar chúiteamh ar na saillte nádúrtha go léir a bhaint.
   • Mura bhfuil glantóir éadrom éifeachtach go leor, is féidir leat táirge a thriail le sárocsaíd benzoyl, aigéad salaicileach, aigéad glycólach, nó aigéad béite-hiodrocsa.
2. Ná húsáid Toner ach ar na codanna olacha de do chraiceann. Má chuireann tú Toner i bhfeidhm ar fud d’aghaidh, b’fhéidir go mbeidh paistí tirime agat a sceithfidh nó a chasfaidh dearg. Dírigh ach ar na codanna olacha agus fág na codanna gnáth agus tirim ina n-aonar.
3. Bain úsáid as ceapacha astringent nuair a bhíonn tú ar an mbealach. Is féidir le pads Astringent a bheith úsáideach chun ola a bhaint de do chraiceann nuair nach féidir leat d’aghaidh a ní. Cuir cúpla ceann i do mhála nó cuir ag an obair iad má fhaigheann tú craiceann olach go minic i rith an lae.
4. Ná húsáid moisturizers ina bhfuil olaí cosúil le glóthach peitriliam nó im shea. Déanann na comhábhair seo do chraiceann níos olacha. Léigh na comhábhair ar an bpacáiste go cúramach sula ndéanann tú moisturizer a cheannach.
5. Roghnaigh moisturizer ina bhfuil dimethicone. Cuardaigh moisturizer saor ó ola ina bhfuil dimethicone in ionad glóthach peitriliam (petrolatum). Tugann taiseoirí le dimethicone éifeacht aibithe, agus is dóichí go mbeidh do chraiceann glóthach peitriliam ag taitneamh.
6. Roghnaigh moisturizer nach clog pores nó a chur faoi deara aicne. Cibé moisturizer a roghnaíonn tú, déan cinnte nach clogann sé pores nó a chur faoi deara aicne, mar is lú an seans go mbeidh sé ina chúis le briseadh amach.
7. Ná húsáid an iomarca taise. Ar dtús, cuir sraith tanaí de moisturizer ar d’aghaidh, ansin déan cinneadh an bhfuil níos mó ag teastáil uait. Tosaigh le méid chickpea-mhéid, ag cur níos mó má bhraitheann do chraiceann tirim fós tar éis é a chur i bhfeidhm.
8. Bain triail as moisturizers éagsúla go dtí go bhfaighidh tú ceann is mian leat. Má oibríonn moisturizer go maith do dhuine eile a bhfuil craiceann olach air, ní gá gurb amhlaidh duitse.
   • Má mholann cara táirge duit, nó má léigh tú léirmheas faoi moisturizer, déan iarracht sampla a fháil sula gceannaíonn tú. Is minic a thugann an roinn smididh i siopa ilranna samplaí saor in aisce má iarrann tú go deas.

Modh 3 de 5: Cuir makeup i bhfeidhm

1. Bain úsáid as primer aibithe. Tar éis duit do chraiceann a ghlanadh agus moisturizer a chur i bhfeidhm, cuir primer aibithe ar d’aghaidh. Cuidíonn primers aibithe le hola iomarcach a ionsú ó do chraiceann i rith an lae.
2. Roghnaigh makeup saor ó ola nach clogfaidh pores. Cuardaigh bunús, púdar, blush agus bronzer atá saor ó ola agus nach gcloisfidh pores. Ní thabharfaidh na táirgí seo craiceann olach duit agus ní chlogfaidh siad pores.
3. Úsáid púdar mianraí-bhunaithe. Ag baint úsáide as scuab púdar mór, cuir cóta éadrom de phúdar mianraí-bhunaithe ar d’aghaidh. Cuireann púdar mianra-bhunaithe cosc ​​ar chuma “pancóg” de smideadh ar d’aghaidh. Tabhair leat an púdar leat ionas gur féidir leat teagmháil a dhéanamh leis i rith an lae.
4. Bain úsáid as gach smideadh go coigilteach. Ná húsáid ach méid beag de gach táirge ionas nach bhfaigheann tú an iomarca smideadh ar d’aghaidh. Cinntíonn sraitheanna éadroma gur féidir le do chraiceann análú, ionas go dtáirgfidh do chraiceann níos lú ola.

Modh 4 de 5: Athraigh nósanna do chraiceann nach bhfuil chomh olach

1. Seachain bianna a thugann craiceann olach duit. Is féidir le bia a bhfuil go leor saille, siúcra agus salainn ann craiceann olacha a chur faoi deara. Cuireann táirgí déiríochta agus plúir bán le craiceann olacha freisin. Seachain na bianna seo nó déan a dtomhaltas a theorannú ionas go mbeidh d’aghaidh níos lú gréisceach.
2. Ith bianna a chuidíonn le craiceann olach. Cuidíonn bianna a bhfuil neart snáithín iontu, mar shampla pischineálaigh, torthaí, glasraí agus grán iomlán, i gcoinne craiceann olacha. Tá glasraí duilleacha glasa agus torthaí citris éifeachtach go háirithe i gcoinne craiceann olacha. Ullmhaigh na glasraí gan ola trí iad a ghal nó a fhiuchadh.
3. Ól neart uisce. Cuidíonn uisce le do chraiceann a choinneáil hiodráitithe agus sreabhann sé tocsainí ó do chorp. Is féidir le hól go leor uisce gach lá cabhrú le craiceann olacha a rialú.
4. Laghdaigh strus. Cuireann strus le do chorp cortisol a tháirgeadh, rud a d’fhéadfadh níos mó táirgeachta sebum a dhéanamh. Chun strus a laghdú, is féidir leat roinnt teicnící scíthe a chur le do ghnáthamh laethúil, mar shampla machnaimh, yoga, nó cleachtaí análaithe.

Modh 5 de 5: Cóireáil ag dermatologist

1. Labhair le deirmeolaí. Má bhíonn fadhbanna agat fós le craiceann olach, d’fhéadfadh go mbeadh dermatologist in ann cógais nó táirgí cúraim a fhorordú chun do tháirgeadh sebum aghaidhe a rialú.
2. Fiafraigh faoi chóireáil tráthúil retinoid. Is féidir le deirmeolaí uachtar retinoid a fhorordú do chraiceann olach agus aicne. Mar sin féin, ní oibríonn an chóireáil seo ach i 20-30% d’othair.
3. Fiafraigh faoi theiripe hormónach. Is féidir le mná craiceann olach a fhorbairt mar gheall ar luaineachtaí hormóin. I roinnt cásanna, is féidir leis an pill frithghiniúna craiceann olach a laghdú agus aicne a throid.
4. Fiafraigh faoi chraiceann ceimiceach. Is éard atá i gceist le peitil alfa hiodrocsa nó aigéad glycólach ná an iomarca ola a bhaint den chraiceann. Ar an drochuair, níl torthaí na gcóireálacha seo ach sealadach, ach is féidir le deirmeolaí peels a chomhcheangal le modhanna eile chun na torthaí is mó a fháil.
5. Iarr Roaccutane. Is leigheas an-éifeachtach é Roaccutane do chraiceann olach agus aicne, agus baintear é as vitimín A. Caithfidh mórchuid na n-othar Roaccutane a thógáil ar feadh 15-20 seachtaine. Níor chóir do mhná atá ag iompar clainne nó atá ag pleanáil a bheith torrach Roaccutane a thógáil mar d’fhéadfadh lochtanna breithe a bheith mar thoradh air.

Leideanna

• Tabhair leat fíocháin ionas gur féidir leat an iomarca saille a bhaint as d’aghaidh i rith an lae.
• Athraigh do ghnáthamh go séasúrach. Is féidir le do chraiceann a bheith níos olaí i rith an tsamhraidh ná sa gheimhreadh, mar sin tabhair aird ar an gcaoi a bhreathnaíonn do chraiceann de réir mar a athraíonn na séasúir agus is féidir leat do ghnáthamh a choigeartú dá réir.
• Féach an féidir leat táirge atá moisturizer, grianscéithe agus bunús a fháil i gceann amháin, ansin ní gá duit an oiread sin sraitheanna a chur air.