Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Déileáil le coimhlint ar bhealach aosach
• Modh 2 de 3: Múin do dheirfiúr conas í féin a iompar
• Modh 3 de 3: Tabhair aire duit féin

Tá iomaíocht idir siblíní thart chomh fada agus a bhí siblíní ann. Más siblín níos sine tú, is dóichí go mbeidh iompar do chontrapháirtí níos óige frustrach uaireanta. Is féidir le deirfiúracha beaga a bheith crosta. Uaireanta bíonn orthu foghlaim conas iad féin a iompar ar bhealach fásta. Uaireanta tugann a n-iompar cuireadh duit freagairt neamhaibí duit féin! Ar ámharaí an tsaoil, is féidir leat tionchar míthaitneamhach iompar do dheirfiúr bhig a laghdú trí fhíric thábhachtach amháin a choinneáil i gcuimhne: féachann sí ortsa mar eiseamláir. Is minic a dhéanann sí iarracht rud éigin tábhachtach a insint duit. Tabhair freagra aibí ar thréithe dána do dheirfiúr agus spreag í má tá sí dea-bhéasach. Go gairid tabharfaidh tú faoi deara go gcuireann sí níos lú imní ort - agus bainfidh tú taitneamh níos mó as cuideachta a chéile.

Chun céim

Modh 1 de 3: Déileáil le coimhlint ar bhealach aosach

1. Cumarsáid a dhéanamh go socair. Nuair a bhíonn tú i gcoimhlint le duine eile, is fearr déileáil leis an bhfadhb a sheachaint agus tú ag mothú feargach, frustrated nó trína chéile. B’fhéidir nach ndéanfaidh tú cumarsáid mhaith agus ní dhéanfaidh tú ach an scéal níos measa.
   • Más féidir, fan amach ó do dheirfiúr beag ar feadh tamaill. Labhair faoi na rudaí a tharla nuair a bhraitheann tú beirt níos ciúine.
   • Mura féidir leat imeacht, déan iarracht do chuid fionnuar a choinneáil. Ní dhéanfaidh an clamhsán di ach an scéal a dhéanamh níos measa. Glac anáil agus comhaireamh go deichniúr sula bhfreagraíonn tú.
2. Cuir do chuid mothúchán in iúl trí ráitis “Mise” a úsáid. In áit a rá, "Tá tú den sórt sin a soith" nó "Cén fáth nach bhfágann tú mé i d'aonar," abair rud éigin mar, "Nuair a dhéanann tú sin, bím brónach / gortaithe / dímheasúil / feargach. Fanann sé. An maith leat é nuair a ghortaíonn daoine do chuid mothúchán? "Cuidíonn sé seo le do dheirfiúr tionchar a cuid iompair a thuiscint agus múineann sí di go bhfuil iarmhairtí ag a cuid gníomhartha.
   • Taispeánfaidh sí di go bhfuil meas agat uirthi trí úsáid a bhaint as teanga “Mise” seachas an milleán a chur ar do dheirfiúr nó í a cháineadh. Tá an seans go ndéileálfaidh sí leat le meas i bhfad níos airde freisin.
3. Éist le taobh do dheirfiúr den scéal. Conas a bhíonn an choimhlint seo aici? Fiú mura n-aontaíonn tú fós, cuideoidh tuiscint ar a mbonn leis an mbeirt agaibh oibriú i dtreo réiteach.
4. Smaoinigh ar ais ar an gcuma a bhí air a bheith in aois do dheirfiúr. An raibh tú i gcónaí go hiomlán réasúnach, nó an ndearna tú rudaí áiféiseacha nó náireacha uaireanta? An gceapann tú gur chuir tú fearg ar dhaoine riamh? Cuimhnigh conas a mhothaigh sé nuair a bhí daoine a raibh grá agat nó a d’fhéach tú suas i gceist duitse? Tá inchinn do dheirfiúr fós ag forbairt, agus ní mór duit a bheith foighneach agus í ag foghlaim conas idirghníomhú le daoine eile. An níos mó ionbhá a thaispeánann tú di, is mó a fhoghlaimfidh sí, agus is lú a bheidh sí buartha.
5. Smaoinigh ar na rudaí a spreagann do dheirfiúr. Más mian leat a hiompar a athrú, caithfidh tú a thuiscint cén fáth go n-iompraíonn sí ar an mbealach sin. Cé go mb’fhéidir nach cuma an bealach sin i gcónaí, féachann do dheirfiúr ort. Ba mhaith léi am a chaitheamh leat agus fios a bheith agat go bhfuil grá agus meas agat uirthi. Déanfaidh sé do chaidreamh i bhfad níos éasca a thaispeáint di gurb é seo an cás.
   • Smaoinigh ar iarmhairtí do ghníomhartha féin. Mar shampla, má choinníonn tú do dheirfiúr ina tost, iarrfaidh sí d’aire go géar, rud a d’fhéadfadh í a dhéanamh níos cráite fós. Ar an láimh eile, má fhaigheann tú ar an mbeirt agaibh beagán ama a chaitheamh le chéile gach seachtain, is mó seans go nglacfaidh tú leis má thugann tú le fios nach féidir leat imirt ar feadh tamaill ach go dteastaíonn uait rud éigin difriúil a dhéanamh.
   • Foghlaim comhréiteach. D’fhéadfadh go mbeadh riachtanais do dheirfiúr difriúil ó do chuid féin, ach go hoibiachtúil tá siad chomh tábhachtach céanna le do riachtanais féin. Ní féidir leat a cuid éilimh a chomhlíonadh i gcónaí agus uaireanta ní bheidh a cuid freagraí chomh aibí agus ba mhaith leat. Má dhéanann tú iarracht freastal ar a chéile a oiread agus is féidir, áfach, beidh tú in ann coimhlint shuntasach a theorannú ar an dá thaobh.
6. Inis do thuismitheoir nó do chúramóir cad atá ag tarlú. Má théann do dheirfiúr ar do néaróga, faigh duine fásta sa teaghlach chun cabhrú leat.
   • Cuimhnigh, is lú an seans go gcabhróidh daoine má éiríonn tú pearsanta nó ró-ghníomhach, cosúil le rud éigin mar, "Tá sí chomh cráite!" Déan stad di "nó" Glacann tú a taobh i gcónaí! "
   • Ina áit sin, dírigh ar an bhfadhb: "Chuaigh sí isteach i mo sheomra an tseachtain seo gan bualadh gach lá, agus is dóigh liom nach bhfuil aon phríobháideacht agam. An féidir leat iarracht a dhéanamh labhairt léi faoi? "Nó" Tosaíonn sí ag béicíl gach uair a deirim níl léi, agus bíonn a lán trioblóide agam leis. An bhfuil aon smaointe agat? "
   • Labhair le tuismitheoir nó caomhnóir go príobháideach go rialta faoin saol i gcoitinne agus faoin gcaidreamh le do dheirfiúr beag. Tugann comhairliúcháin rialta an t-eolas atá ag teastáil ó do thuismitheoir nó do chaomhnóir chun monatóireacht a dhéanamh ar an mbealach a mbíonn a gcuid leanaí ag idirghníomhú agus idirghabháil a dhéanamh “sula dtéann sé isteach sa chéim ghéarchéime de ghreannú trom. Ba chóir do thuismitheoir nó do chaomhnóir an t-am a thógáil chun labhairt le do dheartháir (í) nó do dheirfiúr (í).

Modh 2 de 3: Múin do dheirfiúr conas í féin a iompar

1. Rialacha teaghlaigh a bhunú. Roghnaigh am ciúin chun bualadh leis an teaghlach ar fad agus bunrialacha a bhunú chun déileáil lena chéile le linn coinbhleachta. Cuideoidh na rialacha seo leat déileáil go cothrom le coimhlint agus ionchais a leagan síos maidir leis an gcaoi a láimhseálfar cásanna áirithe.
   • Mar shampla, d’fhéadfá riail a leagan síos a dhéanann idirdhealú idir ‘cliceáil’ agus ‘insint’ - déantar ‘cliceáil’ chun duine a chur i dtrioblóid (‘Rinne Janet rianta láibeach!’), Cé go ndéantar ‘insint’ chun duine a chur i dtrioblóid . 'as' fadhbanna níos mó ('Tá Ann ar an gcuntar agus tá eagla orm go bhfuil sí ag titim as a chéile!').
2. Bíodh do dheirfiúr páirteach i rudaí tábhachtacha. Níor chóir go mbraitheann do dheirfiúr nach mbaineann sí léi toisc go bhfuil sí níos óige. Agus cóisir nó laethanta saoire á phleanáil agat, déan cinnte í a áireamh.
3. Bí mar eiseamláir mhaith. Cé go mb’fhéidir nach cosúil go bhfuil sé i gcónaí, féachann do dheirfiúr beag ort mar shampla de conas tú féin a iompar. Má bhíonn imní ort faoi rudaí beaga, má dhéanann sí pinch uirthi, nó má ardóidh tú do ghuth, cóipeálfaidh sí an t-iompar sin.
   • Nuair a chrochfaidh tú amach le do dheirfiúr beag, fiafraigh díot féin, "Conas a mhothóinn nó a réiteoinn dá gcaithfeadh sí liom mar sin?"
   • Má screadann tú suas agus má ardaíonn tú do ghuth i nóiméad feirge, gabh leithscéal léi níos déanaí, nuair a bheidh tú socair. Foghlaimeoidh sí ó do shampla, agus freagróidh sí ar an mbealach céanna nuair a dhéanfaidh sí praiseach.
4. Bí deas. Nuair a bhíonn fearg ort is féidir go mbeadh sé mealltach ionsaí corpartha a dhéanamh ar do dheirfiúr beag, ach níl sé ceart riamh í a ghortú d’aon ghnó fiú má rinne sí leat é. Cuimhnigh, tá tú níos mó agus níos láidre ná í, agus tá sé éagórach leas a bhaint as. Chomh maith le sin, ní athróidh bualadh léi mórán; is mó an seans go mbeidh gráin aici ort ná aiféala a dhéanamh ar a cuid gníomhaíochtaí, agus nuair a bhíonn fearg uirthi leat, is dóichí go mbeidh sí cráite.
5. Bí soiléir faoi na hionchais atá agat. Mínigh cad atá uait, cad a tharlóidh mura dteastaíonn sí, agus cad a dhéanfaidh sí.
   • Mura dteastaíonn uait do dheirfiúr teacht isteach i do sheomra, abair rud éigin mar, "Is é seo mo sheomra agus caithfidh tú meas a thabhairt air sin." Má thagann tú isteach anseo gan ceist a chur, inseoidh mé do Mamaí, agus ní bheidh mé ag imirt leat an oíche sin. Mar sin féin, má tá meas agat ar mo phríobháideacht ar feadh seachtaine, is féidir leat suí ar mo leaba an deireadh seachtaine seo agus imreoimid aon chluiche boird a theastaíonn uait. "
6. Lean é. Má insíonn tú do dheirfiúr go bhfaighidh iompar áirithe luach saothair áirithe di, déan cinnte go bhfaighidh sí an luach saothair sin nuair a iompraíonn sí. Ar an láimh eile, má insíonn tú di go mbeidh éifeacht dhiúltach ag iompar áirithe, déan cinnte go ndéanann sé, mura n-iompraíonn sí féin. Má tá sí ag súil go luífidh tú léi nó go meallfaidh sí í, is dócha nach n-éistfidh sí lena bhfuil á rá agat.
   • Ciallaíonn sé seo freisin nár cheart duit rudaí mar a rá, `` Mura bhfágfaidh tú i d'aonar mé, ní labhróidh mé leat arís! '' Tá a fhios ag do dheirfiúr go mbeidh ort labhairt léi arís ag pointe éigin, mar sin beidh do bhagairt gan brí. agus ní bheidh aon chúis aici éisteacht leat.
7. Luaíocht ar dhea-iompar. Tá sé seo tábhachtach go háirithe nuair a bhíonn do dheirfiúr ag iompar go maith gan insint di.
   • Mura bhfuil do dheirfiúr ag cur isteach ort ar feadh an tráthnóna, abair, “Is mór agam cé chomh maith agus a bhain tú taitneamh as mo chuid obair bhaile a dhéanamh anocht. Bhí sé sin go hiontach. "Caitheann ard-chúigear léi, nó níos fearr fós, beagán ama léi." Ciallóidh sé go leor di go dtabharfaidh tú faoi deara go raibh sí go maith agus beidh sí ag iarraidh dul i bhfeidhm ort arís sa todhchaí.
8. Rith ar shiúl ó dhrochiompar. Abair rud éigin mar, `` Más mian leat a bheith feargach ar feadh tamaill, tá sin ceart go leor, ach ní féidir liom labhairt leat agus tú ag gníomhú mar sin, '' ansin bog go socair in áit eile - féadann sé seo a bheith i bhfad níos cumhachtaí ná ag screadaíl agus ag béicíl ar do dheirfiúr beag chun tú a fhágáil leat féin. D’fhéadfadh tantrum a bheith mar thoradh air seo - tá do dheirfiúr an-éadóchasach d’aird, agus is í a bheith cráite ceann de na bealaí is éasca chun í a fháil.
   • Ná fág do dheirfiúr ina haonar agus gan mhaoirsiú nuair atá sí an-bheag, ach ná déan iarracht í a chur ar a suaimhneas nó a réasúnú léi agus í ag ciceáil agus ag screadaíl. Tugtar aird dhiúltach fós, agus má thugann tú freagra ar a cuid tantrums trí fanacht i dteagmháil léi, foghlaimeoidh sí gur bealach maith í a tantrums chun tú a chur ag idirghníomhú léi.
   • Chomh luath agus a shocraíonn sí, is féidir leat freagra a thabhairt uirthi arís.
9. Cuimhnigh nach tuismitheoir do dheirfiúr tú tar éis an tsaoil. Mar siblín níos sine, is eiseamláir luachmhar tú agus fiú múinteoir. Is bealaí tábhachtacha iad ionchais arda a shocrú agus leanúint leis an méid a dúirt tú chun na freagrachtaí seo a léiriú.
   • Mar sin féin, seachain an meon a bheith i do “thuismitheoir” de do siblín. I ndeireadh na dála, tá do thuismitheoir nó do chaomhnóir freagrach as iompar do siblín a threorú. Nuair is tú an duine is sine, is féidir go mbraitheann tú go bhfuil gach duine ag brath ort. Os a choinne sin, b’fhéidir go mbraitheann siblíní óga go bhfuil níos lú airde á fháil acu nó go gcaitear leo mar leanaí. Lig do thuismitheoir nó do chaomhnóir a bheith mar cheann an teaghlaigh.

Modh 3 de 3: Tabhair aire duit féin

1. Anáil. Is uirlis é díriú ar do chuid análaithe a úsáideann go leor síceolaithe chun daoine a mhúineadh conas déileáil le himní. Inhale go mall trí do shrón ar feadh thart ar cheithre soicind, coinnigh do anáil ar feadh thart ar dhá soicind, ansin exhale go mall ar feadh ceithre soicind eile. Sos ar feadh cúpla soicind agus déan arís. Is fearr a oibríonn sé seo nuair a bhíonn tú ag breathe ó do scairt - ciallaíonn sé seo gur chóir go mbeadh do bholg teannta nuair a bhíonn tú ag breathe, seachas do bhrollach.
2. Faigh go leor codlata agus ithe go maith. Is dócha gur thug tú faoi deara go n-éiríonn tú níos gruama nuair a bhíonn tuirse nó ocras ort. Cuideoidh aire a thabhairt do do chorp leat fanacht sláintiúil má thosaíonn do dheirfiúr beag ag greannú ort.
3. Bí ag faire ar do dheirfiúr i gcónaí le haghaidh leideanna. D’fhéadfadh fadhbanna a bheith aici ar scoil, mar shampla a bheith ina bulaí nó rud éigin a bheith aici le cairde. Is féidir leis na chuimhneacháin ghránna seo a bheith ina gcabhair ar chabhair.
4. Coinnigh rudaí i bpeirspictíocht. Cuimhnigh, cuid mhór den rud a chuireann fearg ar do dheirfiúr ná go bhfuil sí fós beag. Cé go mbraitheann sé go dtaitneoidh sí leat i gcónaí, is féidir cuimhneamh go bhfuil sí ag fás agus ag foghlaim gach lá. Ní bheidh sí i gcónaí annoying. Cuir i gcuimhne duit go bhfuil grá agat di, agus nach mbraithfidh an nóiméad seo gach rud tábhachtach i gceann seachtaine nó mar sin.
   • Cuimhnigh ar na gnéithe dearfacha iomadúla a bhaineann le siblín. Beidh a chéile agat féin agus ag do dheirfiúr i gcónaí. Is beag seans go mbeidh an duine a bhraitheann tú chomh cráite ag an gcéim seo de do shaol ina chara ar feadh an tsaoil.
   • Liostaigh roinnt rudaí cineálta, cabhracha nó grámhara a rinne do dheirfiúr beag duit. Sábháil an liosta seo le haghaidh tagartha sa todhchaí chun a cáilíochtaí maithe a mheabhrú duit féin má tá sí ag gníomhú go han-chráite.
5. Tabhair roinnt spáis duit féin. Cé nach ndéanfaidh tost do dheirfiúr ach rudaí níos measa, má thógann tú roinnt ama duit féin, rachaidh tú i ngleic níos fearr. Tabhair cuairt ar chairde, téigh ag siúl, caith tamall ag déanamh rud éigin a thaitníonn leat, nó suigh i do sheomra leapa le do chluasáin ar feadh tamaill.