Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Déileáil le neamhfhoighne i láthair na huaire
• Cuid 2 de 3: Déan do chuid freagraí a rialú go fadtéarmach
• Cuid 3 de 3: Scileanna úsáideacha a mhúineadh don pháiste
• Leideanna
• Rabhaidh

Cibé an tuismitheoir tú, ag tabhairt aire, ag múineadh, ag obair, nó ag obair go deonach le páistí, níl aon duine ann nach bhfuil mífhoighneach anois is arís. Déanann a bheith mífhoighneach le leanbh dochar do do chaidreamh agus leagann sé droch-shampla amach. Is scil riachtanach chun aire a thabhairt do leanaí nó chun idirghníomhú leo leanaí a fhoghlaim chun ligean d'ainneoin an chaos, an frustrachas agus na botúin a thiocfaidh chun cinn.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Déileáil le neamhfhoighne i láthair na huaire

1. Glac cúpla anáil dhomhain. Breathe isteach agus amach go mall chun ligean don chorp scíth a ligean agus cothromaíocht a athbhunú má bhraitheann tú neamhchothromaithe agus aimsir. Tugann sé seo beagán ama breise duit freisin chun an cás a mheas agus chun a fháil amach conas a thabharfaidh tú freagra.
   • Déan machnamh rialta chun foghlaim conas do chuid mothúchán a rialú agus tú féin a chur ar do shuaimhneas nuair is gá.
   • Déan iarracht ionanálú ar feadh 5 soicind, ansin coinnigh do anáil ar feadh 5 soicind agus ansin exhale ar feadh níos mó ná 5 soicind.Is rithim ghinearálta é seo, ach déan turgnamh le fáil amach cén t-amchlár is fearr duitse.
2. Faigh amach más féidir leat.Trí chéim siar a thógáil, féadfaidh tú tú féin a bhaint amach as an staid nuair a bhíonn imní ort nach mbeidh do fhreagra láithreach foighneach. Cabhróidh sé seo leat mothú níos cothroime agus a bheith in ann déileáil leis na chuimhneacháin seo a leanas.
   • Nuair a shiúlann tú ar shiúl, déan iarracht comhaireamh go 10 go mall nó glac anáil dhomhain ionas gur féidir leat teacht ar ais níos gasta.
   • D’fhéadfá iarracht a dhéanamh do chuid frustrachais a scairteadh isteach i gcluasán nuair a bheidh tú fágtha.
   • Maoirseacht a dhéanamh ar na páistí fiú má bhíonn ort siúl amach. Úsáid monatóir leanbh nó iarr ar dhuine fásta eile súil a choinneáil ar rudaí.
3. Can an rud is mian leat a rá. Féadann an t-amhránaíocht do mheon nó do ghiúmar a chailleadh i bhfad níos deacra, mar is féidir leis an staid a chur thar maoil le gáire. Is féidir leat a rá fós cad atá le rá, ach gheobhaidh sé i bhfad níos fearr é, agus ní bhraitheann tú go bhfuil do fhoighne caillte agat.
   • B’fhéidir go gcuirfidh an amhránaíocht iontas ar na páistí, rud a fhágfaidh go mbeidh níos mó airde orthu aird a thabhairt ar an méid a deir tú.
4. Labhair amach leis na páistí é. Ná caill radharc ar nasc agus tuiscint. Seachain léachtóireacht a dhéanamh orthu, agus bí machnamhach seachas frithghníomhach.
   • Sula labhraíonn tú, éist leis na páistí agus labhair leo in ionad labhairt leo.
   • Is féidir a rá go simplí, "páistí, táim ag cailleadh mo meon," toisc go bhfuil sé ag cumarsáid go hoscailte leis na páistí conas a bhraitheann tú agus ag tabhairt deis dóibh freagairt dó.
5. Déan mantra arís. Tá nádúr timthriallach mantras soothing agus serene, rud a d'fhéadfadh cabhrú go cinnte i gcásanna ina mbraitheann tú go bhféadfá do mheon a chailleadh. Is féidir le mantras cuidiú leis an scéal a chur i bpeirspictíocht.
   • Chun foighne a threisiú, smaoinigh, "Rithfidh sé seo freisin, agus is féidir liom é a thógáil."
   • Chun peirspictíocht a chur leis, smaoineamh, mar shampla, "Is breá liom mo pháistí níos mó ná mo ..." agus ag brath ar a bhfuil i gceist, luaigh comharthaí, balla, nó an gairdín.
6. Cuir tú féin i mbróga an linbh. Tóg nóiméad chun an cás a mheas ó thaobh an linbh de. Cabhróidh sé seo le fáil amach cad iad a n-intinn, agus an bealach is fearr le freagairt atá intuigthe dóibh.
   • An níos mó a chleachtann tú é seo, is amhlaidh is éasca a bheidh sé peirspictíocht an linbh a thuiscint sa todhchaí. Ciallaíonn sé seo gur lú an seans go gcaillfidh tú do mheon i gcásanna amach anseo.

Cuid 2 de 3: Déan do chuid freagraí a rialú go fadtéarmach

1. Socraigh dea-shampla don pháiste. Smaoinigh ar d’iompar, d’fhocail, agus d’imoibrithe féin ar chásanna ina bhfuil sé deacair d’fhoighne a choinneáil. Le gach idirghníomhaíocht foghlaimíonn siad rud éigin faoi iompar, bíodh sé go maith nó go dona.
   • Mar shampla, níl aon chiall ag baint le yelling ag leanbh chun stop a chur le buí agus treisíonn sé an smaoineamh gurb é an bealach is fearr le déileáil le neamhfhoighne ná níos mó mífhoighne a bheith aige.
   • Cé go mbíonn sé deacair leanúint ar aghaidh ag treorú trí shampla, agus b’fhéidir go mbraitheann sé go raibh níos mó ná go leor foighne agat cheana féin maidir leis an staid atá idir lámha agat, cuimhnigh nach mbíonn níos mó foighne tuillte ag leanaí i gcónaí, ach bíonn siad de dhíth orthu.
2. Taispeáin na mothúcháin bhunúsacha go léir do dhaoine agus do chúinsí eile. Cruthaítear neamhfhoighne le mothúcháin eile a théann thar maoil agus nach dtugtar aghaidh orthu. Cuir rudaí amach ansin agus cuir in iúl go soiléir ionas nach ngortaíonn fadhbanna seachtracha do chuid foighne leis na páistí.
   • Mura féidir leat déileáil leis an gcás láithreach, scríobh do phlean gníomhaíochta ar phíosa páipéir agus déan athbhreithniú air nuair a gheobhaidh tú an deis.
3. Cleachtaigh nósanna tógála foighne i do shaol. Is iomaí athrú sláintiúil is féidir leat a dhéanamh i do shaol féin a thógfaidh d’fhoighne nádúrtha agus a chabhróidh leat ceann fionnuar a choinneáil. Cuideoidh aire a thabhairt duit féin agus maireachtáil le stíl mhaireachtála a léiríonn sé seo meon sláintiúil, foighneach a thógáil.
   • Codladh 7 go 8 n-uaire an chloig ar a laghad san oíche. Tá codladh ríthábhachtach do do fholláine choirp agus mhothúchánach, lena n-áirítear foighne. Má fhanann tú suas go déanach tógann sé do chuid fuinnimh, áthas agus foighne an lá dar gcionn.
   • Ól 6 go 8 ngloine uisce in aghaidh an lae. Cuireann díhiodráitiú ar bhealach ar bith le giúmar atá lag cheana féin. Cuideoidh uisce óil leat smaoineamh go soiléir agus fuinneamh a bheith agat.
   • Pleanáil roimh ré i gcónaí. Pleanáil don chás is measa ar thascanna agus laethanta struis, agus coinnigh liostaí ionas go mbraitheann tú ullmhaithe go hiomlán don rud atá amach romhainn.
4. Taispeáin foighne i ngach réimse de do shaol. Bíonn sé níos éasca foighne a thógáil le leanaí nuair atá sé mar chuid de gach réimse de do shaol. De réir mar a éiríonn foighne níos comhchuí i do shaol, bíonn sé níos éasca treoir a thabhairt do do leanaí mar shampla.
   • Bí foighneach ag an obair má bhíonn a lán foighne ag idirghníomhú le do shaoiste nó le do chomhghleacaithe. Glac anáil dhomhain agus cuir do chuid mothúchán in iúl go soiléir.
   • Déan foighne a chothú le do pháirtí agus le do theaghlach freisin. Tosaigh trí aghaidh a thabhairt ar aon bhuncheisteanna ionas gur féidir le gach duine a bheith níos foighneach lena chéile.

Cuid 3 de 3: Scileanna úsáideacha a mhúineadh don pháiste

1. Cuidigh leis an bpáiste foghlaim faoi fhéin-rialú agus luaíocht mhoillithe. Is féidir le leanaí a bheith mífhoighneach de réir nádúir, rud a d’fhéadfadh a bheith mífhoighneach dá bharr, agus mar sin leanann an ciorcal ar aghaidh. Cuireann iad a mhúineadh faoi fhéin-rialú agus luaíocht iarchurtha go mór le luach na foighne.
   • Is bealach iontach é an meon a bhaint chun foighne a thógáil. Má chuirtear rud éigin seicheamhach i bhfolach, ní bhíonn na páistí chomh mífhoighneach toisc nach bhfeiceann siad a bhfuil uathu. Is cinnte go n-oibríonn rudaí a choinneáil as radharc chun iad a choinneáil as a meabhair.
   • Bain úsáid as tarraingt dearfach chun iad a choinneáil ó bheith mífhoighneach. Bain triail as amhrán a chanadh nó tabhair slinky dóibh le seinm ionas go mbeidh siad in ann fanacht go foighneach agus cleachtadh a dhéanamh orthu.
   • Bí socair fiú má tá tantrum ag do pháiste.
2. Rialacha a shocrú agus teorainneacha a leagan síos.Cabhróidh sé seo le hionchais a dhéanamh soiléir agus comhsheasmhach, ag laghdú líon na gcásanna ina gcaithfear foighne a chomhlíonadh sa todhchaí. Cuidíonn rialacha agus teorainneacha le cobhsaíocht agus struchtúr a thabhairt do leanaí ar féidir leo brath orthu.
   • Trí rialacha agus teorainneacha a chur i bhfeidhm, cosnaítear na leanaí sa mhéid atá sábháilte agus oiriúnach don chás atá i gceist, agus go dtugtar rud éigin dóibh le hoibriú ina leith agus le cloí leis.
3. Gabh mo leithscéal más gá. Cé go ndéanfaidh cleachtadh agus obair ar fhoighne difríocht mhór, fanann tú daonna agus déanann tú botúin gach anois agus arís. D’fhéadfá dul amú, ach má dhéanann tú leithscéal leis na páistí agus an t-othar atá fágtha tá an scéal i bhfad níos luachmhaire.
   • Trí leithscéal a ghabháil, tá tú ag cur in iúl do na páistí go dtuigeann tú nár láimhseáil tú an cás chomh maith agus a d’fhéadfá a dhéanamh agus an chéad uair eile déanfaidh tú iarracht an cás a réiteach níos fearr. Is sampla iontach é seo dóibh a bheith in ann leithscéal a ghabháil má tá tú mícheart, rud a chabhróidh leo foghlaim conas é a dhéanamh.

Leideanna

• Cineál eile foighne is féidir a bheith deacair a fháil ná nuair a bhíonn tú ag plé le leanbh an-ghafa. Sa chás seo, cuid den chleas is ea tuiscint mhaith a bheith agat ar ghreann, ní i dtreo an linbh ach i dtreo na staide. Cuardaigh rudaí greannmhar, spraíúla, agus lúcháir a d’fhéadfadh an leanbh a chur as a stuaim agus an leanbh a chur ag plé le gach a bhfuil á dhéanamh agat.
• Uaireanta bíonn gá le go leor foighne nuair a ghortaítear leanbh go domhain. Is minic a fhianaíonn daoine a ghlac nó a chothaigh leanaí a d’fhulaing cruatan nó uafás, mar chogadh, gorta, nó foréigean de chineál ar bith, an gá atá le fanacht go foighneach de réir mar a fhoghlaimíonn an leanbh muinín arís agus dul i ngleic le cocún sábháilteachta an linbh. tá fillte air féin, agus thuig sé go bhfuil cúram agus meas arís ar dhaoine. Teastaíonn cineál speisialta srianta le foighne den chineál seo, ach tá sé riachtanach muinín a fháil ar ais sa leanbh.

Rabhaidh

• Má tá an neamhfhoighne ag rialú do shaol agus ag bagairt ar do chaidrimh, smaoinigh ar chúnamh gairmiúil a lorg chun an fáth a thuiscint. Ag croílár na mífhoighne tromaí tá fadhbanna síceolaíochta ar féidir iad a réiteach go rathúil leis an gcabhair agus an tacaíocht cheart.