Gan a bheith i do dhuine lag

Físiúlacht: This is the tastiest chicken breast I’ve ever eaten! Simple, cheap and very juicy!

Ábhar

Chun céim
Cuid 1 de 3: Ná bí buartha
Cuid 2 de 3: Bí níos muiníní
Cuid 3 de 3: Ag breathnú níos muiníní
Leideanna

An bhfuil tú rusted? I gcónaí as láthair? A whiner? Bímid go léir buartha dár dtimpeallacht ó am go ham, ach is féidir le foghlaim conas iad a aithint agus iad a sheachaint na daoine timpeall ort a choinneáil ó bhac ort i gcónaí. Is féidir leat foghlaim a bheith níos muiníní i ndéileáil agus ligean ort go dtí gur féidir leat i ndáiríre.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Ná bí buartha

Stop ag gearán. Ní maith le duine ar bith a bheith thart ar dhuine a dhéanann gearán faoi gach rud. Tá sé cráite agus santach d’aird go léir a éileamh le linn dinnéar grúpa, mar shampla trí ghearán a dhéanamh os ard faoi do bhia. Má tá ort gearán a dhéanamh faoi rud éigin, déan é go príobháideach níos déanaí. Go ginearálta, déan do dhícheall na rudaí dearfacha a lorg in aon chás agus díriú ar spraoi a bheith agat, ní ar an rud a choinníonn tú ó bheith ag spraoi.
- Mura maith leat rud a dhéanamh, fan tamall sula mbraitheann tú gur gá gearán a dhéanamh. Cén fáth nach bhfuil spraoi agat? An athróidh an gearán gan mothúcháin duine a ghortú nó mothú diúltach a thabhairt do gach duine? Ach amháin má tá an freagra dearfach, coinnigh do bhéal dúnta.
- Chomh maith leis sin seachain gearán a dhéanamh ar chol ceathrar gránna: an boaster humble. Ná húsáid gearán mar bhealach chun sonraí a chur ar pedestal. Ná habair rud mar: Tá an-bhéim orm go ndearna siad botún agus nach ndeachaigh mé isteach i Harvard - bí dílis. Ina ionad sin abair rud éigin mar, “Is dóigh liom gur bhuaigh mé an crannchur. Tá sé dochreidte dul isteach i scoil mar Harvard. "
Stop ag séideadh rudaí beaga. Cuimhnigh cé chomh corraithe is a bhí tú faoi na bréagáin sin a fuair tú nuair a bhí tú cúig bliana d’aois? Cé chomh corraithe atá tú faoi anois? Caitheann daoine buartha gach rud mar an bréagán sin. Déan iarracht siar agus an pictiúr níos mó a fheiceáil ionas go dtuigeann daoine eile a bhfuil i gceist agat.
- Tá sé ceart go leor a bheith ar bís faoi rudaí agus is gnách fuath a bheith agat ar rudaí eile. Is é an difríocht le daoine atá annoying ná go gcuireann siad an iomarca béime ar an sceitimíní nó an diúltachas. Déan iarracht rudaí a choinneáil i bpeirspictíocht.
- Tráchtaireacht chráite: “Gheobhaidh mé bás go liteartha mura rachaidh mé chuig an prom le duine ar bith i mbliana. Is dóigh liom go bhfuil ciall le mo shaol mura féidir liom a bheith ag an prom. Trácht níos coitianta: "Tá súil agam gur féidir liom dul chuig prom. Bheadh sé go deas dul. "
Déan an rud a deir tú atá tú ag dul a dhéanamh. Tá sé an-chráite do dhaoine eile gan cloí le do chomhaontuithe. Má shocraíonn tú dáta lóin a bheith agat le do chailín agus ansin é a chur ar ceal ag an nóiméad deireanach, féadfaidh sé a bheith an-chráite. Má thugann tú gealltanas do do dheartháir go mbeidh tú ag crochadh leis oíche Dé hAoine agus ansin neamhaird a dhéanamh ar a théacsanna agus coinne a dhéanamh le duine eile ina áit, tá sé sin cráite. Más mian leat gníomhú mar sin a sheachaint, déan cinnte go gciallóidh do chuid focal rud éigin trí iad a leanúint.
- Bíonn sé deacair ar dhaoine áirithe gan iad a rá agus an iomarca gealltanas a thabhairt. Má tá pleananna déanta agat le duine cheana féin agus má iarrtar ort dul amach, ní deireadh an domhain é am difriúil a shocrú leis an duine deireanach. Bí macánta agus bíodh misneach agat an fhírinne a rá.
Stop ag iarraidh suaimhnis. Is minic go mbíonn iompar cráite mar thoradh ar fhéinmheas íseal. Is féidir le daoine a dteastaíonn suaimhneas leanúnach uathu ó dhaoine eile nó a mholtar go rialta chun a bhféinmheas a choinneáil suas a bheith crosta nó áiféiseach do dhaoine níos muiníní. Fiú mura bhfuil tú muiníneach, ba cheart duit stop a chur le suaimhneas a lorg i measc daoine eile agus níos mó ionat féin.
- Ní gá duit a bheith ar an duine is muiníní ar domhan chun nach dteastaíonn deimhniú uait an t-am ar fad. Níl aon duine muiníneach an t-am ar fad, ach tá sé cráite iarraidh i gcónaí ar dhaoine eile a chur ar a suaimhneas duit go bhfuil tú ceart go leor.
- Más mian leat tuilleadh a fháil amach faoi do fhéinmhuinín a thógáil, léigh an chéad chuid eile.
Bí macánta le daoine eile. Is furasta an fhírinne a rá nuair atá tú ag déanamh go maith, ach cad faoi nuair a théann rudaí mícheart? Cosúil nuair a bhíonn rud éigin scáinte agat ag an obair, agus an Boss ag lorg an té atá ciontach? Céard faoi nuair is mian le do thuismitheoirí a fháil amach cé a rinne an scread sin ar an gcarr? Is dearcadh lag é luí chun trioblóid a éalú.
- Uaireanta forbraíonn déagóirí claonadh chun an fhírinne a shíneadh nó scéalta a mhaisiú mar bhealach le fuaim níos fearr. In ionad an méid a rinne tú an deireadh seachtaine seo caite a dhéanamh suas, socraigh spice suas do dheireadh seachtaine seo chugainn ionas go mbeidh rud éigin le rá agat an chéad uair eile.
Abair "tá" le níos mó rudaí, ach ná bíodh eagla ort "níl" a rá ach an oiread. Mura bhfuil tú réidh le rud ar bith, beidh sé deacair ar dhaoine eile tú a fheiceáil mar rud ar bith seachas figiúr limp. Bíonn leithscéalta i gcónaí ag daoine flabby as gan rudaí a dhéanamh, in ionad cúiseanna a sholáthar le dul i mbun gnímh, spraoi a bheith acu, agus cúiseanna le beagán riosca a ghlacadh. In ionad teacht ar chúiseanna nach féidir leat rud a dhéanamh, déan cúiseanna is féidir leat a dhéanamh.
- Ní chiallaíonn sé go gcaithfidh tú a bheith meargánta má théann tú ar aghaidh níos minice. Ní comhartha de phearsantacht láidir é má chuireann tú croíluachanna i leataobh agus má éiríonn tú i do dhuine níl tú ach chun daoine eile a chur ina luí. Ná déan turgnamh le halcól nó le drugaí toisc go ndéanann páistí eile i do scoil, agus ná bíodh iallach ort rud a dhéanamh nach bhfuil tú ag iarraidh a dhéanamh. Níl sé sin láidir.
Bí ionbhách. Foghlaim éisteacht le daoine eile agus meas a bheith agat ar cé hiad féin. Déan iarracht suim dáiríre a bheith agat sa mhéid atá déanta ag daoine eile ina saol. Cuir ceisteanna orthu agus éist leis na freagraí. Nuair a éisteann tú, ná bí róchúiseach leis an méid atá tú ar tí a rá go dtí go mbeidh sé de nós agat labhairt. Éist i ndáiríre le daoine eile agus foghlaim gach rud is féidir leat a fhoghlaim uathu.
- Is minic go mbíonn daoine laga féin-chorraithe agus féin-lárnaithe. Más mian leat an cineál iompair seo a sheachaint, foghlaim ionbhá le daoine eile.

Cuid 2 de 3: Bí níos muiníní

Stop leithscéalta a dhéanamh. Má dhúisigh tú rud éigin, féadfaidh tú milliún leithscéal a dhéanamh as an rud a rinne tú mícheart, cén fáth nár oibrigh rud éigin amach, nó an rud nach raibh agat a chuideodh leat a bheith rathúil. Ach tá sé sin lag. Fiú nuair a bhíonn an domhan i do choinne, fiú go bhfuil daoine eile i bhfabhar, caithfidh tú freagracht a ghlacadh ort féin agus ar do ghníomhartha, agus an rud is fearr is féidir a dhéanamh.
- Ná déan leithscéalta tar éis duit rudaí a dhéanamh, agus cinnte ná déan leithscéalta roimh ré. Má cheapann tú nach bhfuil tú chun pas a fháil i dtástáil toisc nach bhfuil tú maith go leor sa mhatamaitic, is dócha go mbeidh teipthe ort sular thosaigh tú fiú. Tá sé níos láidre ach iarracht a dhéanamh.
Labhair go soiléir agus os ard. Féadfaidh tú muinín a radaíocht fiú má bhraitheann tú lag agus mura bhfuil tú muiníneach go díreach mar gheall ar an mbealach a labhraíonn tú. Labhair ag toirt oiriúnach agus ard go leor chun go gcloisfidh gach duine a bhfuil le rá agat. Labhair chomh soiléir agus chomh gonta agus is féidir.
- Ná maolaigh an méid a deir tú i dteanga dhiúltach. Ná cuir tús le habairt le, "Ciallaíonn mé, níl a fhios agam i ndáiríre cad atá á rá agam, ach ..." nó "Caithfidh sé seo a bheith dúr, ach ...", nó "Tá brón orm, ach ..."
- Tá dhá iarmhairt ag labhairt go muiníneach. Déanann sé go mbraitheann tú go maith, fiú agus tú ag ligean ort féin, trí sheasamh a ghlacadh duit féin agus do ghuth a chur in iúl. Beidh meas ag daoine eile freisin ar dhuine a sheasann ar a son féin, rud a chiallaíonn go mbeidh níos mó meas acu ort sa todhchaí, rud a fhágfaidh go mbeidh níos mó muiníne agat as. Buaigh bua.
Ná labhair ach nuair a bhíonn rud éigin le rá agat. Tá gach duine eolach ar na cruinnithe sin, nó ar na díospóireachtaí grúpa laistigh nó lasmuigh den seomra ranga nuair a bhíonn duine nach bhfuil a fhios aige cathain a stadfaidh sé agus a mhothaíonn gur gá cur i gcónaí gach uair a bhíonn oscailt ann. Tá sé deacair labhairt nuair nach bhfuil aon rud le rá agat. Foghlaim le measúnú an bhfuil rud éigin agat le cur le comhrá agus ar shlí eile roghnaigh gan ach éisteacht.
- Tá sé tábhachtach freisin go mbeadh a fhios agat cathain is féidir leat rud a dhéanamh nó ar cheart duit cur leis. Ba chóir go mbeadh an comhrá ina shráid dhá bhealach, agus beidh duine ar bith nach dtuigeann cathain atá sé úsáideach cur leis nó nach bhfuil sé beagáinín awkward i gcomhrá.
Stop tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile. Chomh maith le bheith ina bhealach míshláintiúil chun do chuid ama a chaitheamh, ní chuirfidh sé ort ach dul níos faide agus níos faide uait féin. Mura dtuigeann tú féin agus mura bhfuil smaointe agat féin, ach má roghnaíonn tú do chuid éachtaí agus scileanna a chur i gcomparáid le daoine eile, ansin beidh gach rud a dhéanfaidh tú ar na cúiseanna míchearta. Agus cuireann sé sin tú i riocht lag.
- "Tá níos mó buntáistí acu ná mar a bhí agam" is é mantra duine atá neamhchinnte faoi féin. Seachas díriú ar na rudaí nach bhfuil agat agus ar a bhfuil ag daoine eile, dírigh ar do chonstaicí a shárú.Luaigh do scéal féin mar rath, ní mar theip. Téigh le haghaidh feidhmíocht iontach.
Bí chomh oilte agus is féidir. Teastaíonn beagán cabhrach ó gach duine ó am go ham, ach má iarrann tú cabhair ar dhaoine eile i gcónaí is féidir go mbraitheann tú neamhleor agus lag. Déan sprioc de chun an oiread agus is gá duit a fhoghlaim chun bogadh timpeall do shaol gan stró réasúnta. Más gá rud éigin a dhéanamh, foghlaim é agus déan é féin.
- Baineann sé seo le do thuismitheoirí. An dteastaíonn uait iad chun do bhille teileafóin a íoc ar do shon nó an bhfuil tú ag glacadh post páirtaimseartha agus ag glacadh na freagrachta sin ort féin? Má tá ort leanacht ar dhaoine eile chun rud a dhéanamh, déan iarracht é féin a dhéanamh.
- Mar sin féin, tá sé deacair iarracht a dhéanamh rudaí a dhéanamh a bhfuil a fhios agat nach bhfuil a fhios agat conas a dhéanamh toisc go bhfuil tú ró-bhródúil cabhair a iarraidh. Seachas praiseach a dhéanamh de do charr a shocrú díreach toisc go bhfuil tú ró-bhródúil a admháil nach bhfuil a fhios agat conas é a dhéanamh, is fearr a bheith cróga go leor chun an cúnamh a theastaíonn uait a iarraidh ionas go mbeidh a fhios agat conas é a dhéanamh an chéad uair eile .
Úsáid do chorp ar bhealach a fhágann go mbraitheann tú bródúil as. Más mian leat a bheith bródúil as do chraiceann féin, tosú ag úsáid do choirp ar bhealaí a oibríonn duit féin agus a chuirfidh bród ort. Ón mbealach a ghléasann tú go dtí na roghanna a dhéanann tú - caith le do chorp mar rud is féidir leat a rialú, ní mar rud a dhíspreagann nó a chuireann díomá ort.
- Má tá do chorp á úsáid agat ar bhealaí nach gcuireann áthas agus bród ort, bí cróga go leor chun é sin a athrú. Más mian leat a bheith níos gníomhaí, faigh gníomhaíocht choirp a thaitníonn leat a dhéanamh agus bí amuigh chun allais a oibriú. Má ólann tú an iomarca nó má úsáideann tú drugaí, glac an chéim mhór chun d’andúil a shárú. Tá tú níos láidre ná do laigí.

Cuid 3 de 3: Ag breathnú níos muiníní

Gléasadh ar bhealach a fhágann go mbraitheann tú go maith. Athraíonn treochtaí agus stíleanna chomh minic sin nach bhfuil aon bhealach ann le cóiriú chun a bheith “istigh” i gcónaí. Is féidir le stíleanna a bheith fionnuar séasúr amháin agus as an gcéad séasúr eile. Ach nach bhfuil sé rud beag amaideach na faid go léir a chasadh? Chun dul go dtí an Meall gach cúpla seachtain chun a chinntiú go bhfuil tú chomh “istigh” agus is féidir? Is fearr ardú os cionn na n-imní seo agus na héadaí a chaitheamh a bhraitheann tú go maith.
- Má bhraitheann sé go maith ort an rud atá trendy a chaitheamh, déan é. Mura dtaitníonn brístí ard-waisted nó caipín le brící cothrom leat, ná caith iad.
Seas agus siúil ina seasamh. Siúlann daoine muiníneacha trí spás amhail is go bhfuil siad compordach maidir le cé iad agus amhail is go mbaineann siad leis. Gníomhaíonn daoine a bhraitheann lag mar b’fhearr leo áit éigin eile seachas an áit sin. Fiú mura mbraitheann tú sár-mhuiníneach, is féidir leat tú féin a oiliúint chun siúl ina seasamh, an bealach atá i gceist le daoine siúl. Brúigh do bhrollach amach agus coinnigh do smig suas. Cuideoidh sé níos fearr le siúl mar a fheabhsaíonn sé.
A bheith in ann go fisiciúil na rudaí is mian leat a dhéanamh a dhéanamh. Tá corp gach duine difriúil agus in ann rudaí éagsúla a dhéanamh, ach is maith is eol duit do theorainneacha agus do theorainneacha a bhrú. Más mian leat saol fada a chaitheamh ag imirt cluichí físeáin agus ag obair ar do ríomhaire, is dócha nach gá duit a bheith in ann preas 200 punt a bhinseáil, ach ba cheart duit féachaint ar do réim bia agus a chinntiú go bhfaigheann tú go leor aclaíochta chun maireachtáil fada go leor chun taithí a fháil ar chomóradh 50 bliain an Sony Playstation.
- Más mian leat aclaíocht a dhéanamh, ach mura dteastaíonn uait rith, beidh tú lag go leor (go liteartha) nuair a thiocfaidh séasúr an spóirt arís. Faigh an aclaíocht a theastaíonn uait a dhéanamh.
- Tá sé ceart go leor an linn a sheachaint mura mbraitheann tú compordach i gculaith snámha. Ach más mian leat dul go dtí an linn snámha i ndáiríre, déan iarracht an misneach a ardú chun dul mar atá tú agus mothú ceart go leor faoi, nó na hathruithe a theastaíonn uait a fheiceáil a dhéanamh.
Tóg go bog é. Nuair a bhíonn muid neirbhíseach, bíonn claonadh againn Rush. Ó óráidí go hidirghníomhaíochtaí idirphearsanta, is dócha go dteastaíonn ó dhaoine nach bhfuil cur amach acu ar ASAP. Mar sin, más mian leat muinín a chothú agus daoine eile a fheiceáil chun tú a fheiceáil mar dhuine muiníneach, fionnuar, lig ort go mbeidh tú i do chuid de.
- Labhair go mall agus go soiléir, agus glac do chuid ama chun gach abairt a fhoirmiú go maith agus roghnaigh do chuid focal chomh cúramach agus is féidir.
- Anáil. Tóg nóiméad chun análú, chun an méid atá á rá a dhíleá, agus chun smaoineamh.
Déan teagmháil súl. Cathain a bhí an uair dheireanach a rinne tú teagmháil súl le duine agus gur fhéach an duine eile ar dtús? Cé gur cosúil go bhfuil sé teagmhasach, má dhéantar oiliúint ort féin chun teagmháil súl a dhéanamh níos minice agus níos faide is féidir leis an dearcadh atá ag daoine ort a athrú agus a dhéanamh go mbeidh tú níos muiníní i gcásanna duine ar dhuine. Ná stare ar an talamh. Féach daoine sa tsúil agus bíodh muinín acu as féachaint ar an gceann eile. Cuidíonn sé seo le tú a dhéanamh níos muiníní agus le tuiscint a thabhairt do dhaoine eile gur duine muiníneach tú.
- Ar ndóigh, féadann sé seo a bheith creepy agus bheadh sé sin annoying. Seachain ag stánadh.
Bí bródúil as do chuma. Arís, is féidir linn teacht trasna chomh fionnuar nó lag ar go leor bealaí. De ghnáth bíonn sé ciallmhar an iomarca ama nó an iomarca ama a chaitheamh ar do chuma, ach tá sé tábhachtach a bheith bródúil as an gcaoi a bhféachann tú agus mar a úsáideann tú do chuma mar bhealach chun muinín a fháil, seachas ualach a mbíonn tú i gcónaí ag streachailt leis.
- Má tá suim agat i do wardrobe, do chorp agus do ghnáthamh áilleacht, ansin b’fhéidir go mbeidh ort céim siar a thógáil agus muinín a thógáil i réimsí eile de do shaol. Ní cuma gach rud.
- Mura bhfuil tú san fhaisean agus mura cuimhin leat cathain a gearradh do chuid gruaige go deireanach, tá sin go maith, ach tá féinchúram tábhachtach. Caithfidh tú a chinntiú go dtugann tú aire duit féin go bunúsach, aire mhaith a thabhairt do do chorp, agus tú féin a choinneáil glan ionas go mbeidh tú muiníneach. Scuab do chuid fiacla dhá uair sa lá agus caith éadaí glana, cith cúpla uair sa tseachtain agus tú ar do bhealach.