Ábhar

• Chun céim
• Leideanna

Tugann duine as gach triúr fear Dúitseach le fios gur fadhb é ejaculation roimh am (uaireanta). Cé gur féidir é a shárú le cógais, tá bealaí ann freisin chun d’fheidhmíocht ghnéasach a fheabhsú gan chóireáil leighis. Trí do ghnáthamh gnéasach a athrú, níos mó foreplay a dhéanamh, agus céimeanna a ghlacadh chun scíth a ligean níos fearr, is féidir leat tú féin a mhúineadh chun maireachtáil níos faide sa leaba go nádúrtha.

Chun céim

1. Tosaigh ag úsáid bealaidh. Taispeánann taighde go maireann fir a úsáideann bealaidh agus coiscíní níos éasca sa leaba ná fir nach n-úsáideann. Úsáid bealadh uisce-bhunaithe i gcónaí, ar shlí eile féadtar an coiscín a mhilleadh.
2. Déan níos mó foreplay le do pháirtí. Trí níos mó foreplay a dhéanamh, gheobhaidh tú níos mó deiseanna chun do phléisiúr féin a mhoilliú ionas gur féidir leat maireachtáil níos faide. Nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú ar tí teacht, déan moilliú agus dírigh d’aird iomlán ar do pháirtí trí é / í a spreagadh ó bhéal nó le do lámha.
3. Masturbate níos minice. Is féidir le masturbation cabhrú le do chorp a oiliúint chun go mairfidh sé níos faide, agus éiríonn tú níos eolaí ar do chuid freagraí gnéis féin. Agus tú ag masturbating, is féidir leat tosú ag baint úsáide as an modh tosaigh agus stad chun do stamina gnéasach a thógáil. Má bhraitheann tú go bhfuil tú ar tí teacht, féadfaidh tú éirí fada go leor le socrú síos sula leanfaidh tú ag masturbate.
4. Stop a bheith buartha faoi do fheidhmíocht ghnéasach. Fuair ​​sexologists amach go mbíonn tionchar ag mothúcháin imní agus strus ar do fheidhmíocht ghnéasach agus go bhféadfadh ejaculation roimh am a bheith mar thoradh air. Sula ndéanann tú gnéas le do pháirtí, dírigh ar chleachtaí scíthe cosúil le machnamh nó análú domhain chun strus agus imní a laghdú.
5. Éagsúlacht i do ghnáthamh gnéasach. I roinnt cásanna, d’fhéadfadh d’intinn agus do chorp a bheith réamhchláraithe chun orgasm a bhaint amach ag pointe éigin le linn lánúnas, má leanann tú an gnáthamh céanna oíche i ndiaidh oíche. Amadán do chorp trí phoist, luasanna nó cluichí éagsúla a thriail gach uair.
6. Cleachtadh an teicníc 7/9. Deir saineolaithe gur féidir leis an teicníc seo cabhrú le fir a mbíonn ejaculation roimh am orthu maireachtáil níos faide. Caith isteach agus amach go tapa seacht n-uaire, agus naoi ngluaiseacht mhall ina dhiaidh sin, agus déan arís i rith an tseisiúin grá.
7. Úsáid coiscíní a dhéanann do phéine a dhí-íogairiú. Is minic go mbíonn méid beag substaintí ainéistéiseacha sna coiscíní seo, rud a fhágann go mbraitheann tú níos lú agus a mhaireann níos faide sa leaba. Chomh maith leis na coiscíní seo, tá réitigh eile ann freisin chun moill a chur ar an orgasm fireann nó chun an orgasm baineann a spreagadh níos éasca agus níos gasta. Is iad uachtair agus glóthacha na táirgí is mó a bhfuil tóir orthu. Mar shampla, tá uachtair ainéistéiseach d’fhir agus glóthacha speisialta do mhná a sholáthraíonn níos mó griofadach.

Leideanna

• Má bhraitheann tú go bhfuil tú ag teacht ró-thapa mar gheall ar a bheith róthógtha le linn gnéis, dírigh ar phléadáil do pháirtí ó bhéal nó le do lámha sula dtéann tú isteach orthu. Is gnách go mbíonn tú níos suaimhní nuair a bhíonn a fhios agat go bhfuil do pháirtí sásta cheana féin agus go mbíonn níos lú brú ort feidhmiú.
• Déan cinnte go mbraitheann tú féin agus do pháirtí i ndáiríre go bhfuil gnéas agat nó ní fada go mbeidh.