Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Ag caitheamh na dathanna cearta
• Cuid 2 de 3: Gabhálais agus stíliú
• Cuid 3 de 3: Ag tabhairt aire do do tan
• Leideanna
• Rabhaidh

Is mian le go leor daoine dath tan radiant sláintiúil, agus feictear go bhfuil sé taitneamhach ó thaobh aeistéitiúla i go leor áiteanna ar domhan. Féadann tan tú a dhéanamh cuma sláintiúil, gníomhach agus níos caol ná mar atá tú i ndáiríre. Mar sin féin, ní gá duit an-fhada a chaitheamh sa ghrian agus do shláinte a chur i mbaol ionas go dtabharfaidh daoine faoi deara do tan. Féadfaidh tú do tan a aclaíocht trí chúram a thabhairt dó, é a aclaíocht agus na héadaí cearta a chaitheamh.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Ag caitheamh na dathanna cearta

1. Caith bán. Is é bán an dath is coitianta a chaitear le dath a chur ar tan. Is é an dath is fearr é chun do chraiceann a dhéanamh cuma níos dorcha ná mar atá sé i ndáiríre. Is fearr bán geal le haghaidh toin fionnuar craiceann. Is fearr seach-bán le haghaidh toin nádúrtha craiceann órga.
2. Roghnaigh shades éagsúla gorm. Is rogha maith é gorm chun do tan a chomhlánú. Cuirfidh scáth gorm ar bith béim ar do tan, ach cuirfidh roinnt scáth gorm ar an tan seasamh amach níos mó ná a chéile. Is iad dathanna na farraige na scáileanna is fearr. Roghnaigh toin te, gorm-uaine chun do chraiceann súdaireachta a lasadh. Chun go mbeidh do tan le feiceáil níos dorcha, caith scáth gorm níos éadroime.
3. Roghnaigh torthaí citris agus dathanna torthúla. Breathnaíonn dathanna cosúil le glas oráiste, buí agus aoil go hiontach ar dhaoine a bhfuil radharc órga orthu. Feabhsóidh dathanna citris glow an chraiceann súdaireachta, cibé an bhfuil tú coirtithe go nádúrtha nó go mínádúrtha. Cuirfidh dathanna torthúla mar uisce beatha, cantalóip agus caora ar do lí seasamh amach.
4. Cuardaigh scáth coiréil agus te bándearg. Soláthraíonn dathanna coiréil agus bándearg te glow bándearg. Smaoinigh ar na dathanna seo mura maith leat dathanna geala a chaitheamh ach má theastaíonn uait béim a chur ar do dhath.

Cuid 2 de 3: Gabhálais agus stíliú

1. Caith na scáileanna cearta de shnas ingne. Roghnaigh scáth snas ingne a théann go maith le do chuid éadaí. Is roghanna maithe iad coiréil, bán, oráiste, gorm éadrom agus dearg geal chun tan a aclaíocht. Táirgeann O.P.I, Essie agus China Glaze na scáileanna seo, cé gur féidir leat dathanna comhlántacha a fháil ó bheagnach aon bhranda.
2. Roghnaigh an seodra ceart samhraidh. Féadann cineálacha áirithe seodra tan a sheasamh níos mó ná a chéile. Is roghanna maithe seodra samhraidh iad bráisléid óir, necklaces agus fonsaí a chomhlánaíonn tan. Déanann gabhálais bhána cosúil le cufaí, bráisléid leathair braidithe agus péarlaí do tan a sheasamh amach. Tarraingeoidh seodra diamant nó diamant bréige aird ar do chraiceann súdaireachta mar gheall ar a dath pale agus a shoilsiú.
3. Caith bronzer. Is bealach maith é bronzer a chur i bhfeidhm chun glow a fháil fiú mura bhfuil tú coirtithe. Ar chraiceann súdaireachta, cuirfidh bronzer feabhas ar do ghlow agus déan an tan ar d’aghaidh a dhoimhniú beagán. Maidir leis an bronzer, bain úsáid as scuab mór clúmhach agus déan é a thumadh sa táirge. Ansin cuir i bhfeidhm é ar do leicne, teampaill agus os cionn do shrón.
   • Seachain an iomarca bronzer a úsáid. Cuir an táirge i bhfeidhm go héadrom.
   • B’fhéidir nach mbeadh roinnt scáth bronzer ceart do do chraiceann. Sula gceannaíonn tú bronzer, faigh comhairleoir makeup duit.
   • Is iad seo a leanas cúpla bronzers molta: Bronzer Púdar Brúite Cré-umha Fíor Clinique, Dath Aghaidh Uile-Thar-théamh lomMinerals, agus Bronzer E.L.F.
4. Athraigh dath do chuid gruaige. Ní gá do dhath gruaige a athrú, ach is féidir leat é seo a dhéanamh nó buaicphointí a chur leis. Is fearr a oireann scáthchruth súdaireachta do roinnt scáth dathanna gruaige ná a chéile. Is dócha gur fearr dathanna blonde do chraiceann súdaireachta. Maidir le toin chraiceann órga, roghnaigh toin blonde te, mar shampla blonde órga. Is fearr toin fionnuar craiceann blonde agus platanam. Mura dteastaíonn uait fionn a roghnú, is féidir leat scáth beige donn órga nó órga beige a úsáid freisin chun béim a chur ar do tan.
   • Is scáth eile é bándearg a théann ionadh go maith le tan. Is iad bándearg geal nó sean bándearg na scáileanna is fearr chun dath donn a dhéanamh amach.

Cuid 3 de 3: Ag tabhairt aire do do tan

1. Déan cinnte duit faigheann tan. B’fhéidir go bhfuil tú coirtithe cheana féin, ach mura bhfuil, déan grianghortha ar dtús. Tá go leor bealaí ann chun tan a fháil. Tá cuid acu níos contúirtí ná a chéile. Seo a leanas roinnt bealaí chun tan a fháil:
   • Sunbathe. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit láthair ghrianmhar a fháil, culaith snámha a chaitheamh, grianscéithe a chur i bhfeidhm agus luí síos ar feadh tríocha nóiméad ar a laghad. Ná luigh sa ghrian ró-fhada nó an iomarca.Féadfaidh an iomarca nochta don ghrian a bheith ina chúis le hailse craicinn.
   • Téigh go dtí leaba súdaireachta. Is modh gasta ach contúirteach é leaba súdaireachta a úsáid. Is féidir leat salon súdaireachta a fháil in aice leat, íoc as síntiús, agus ansin na leapacha súdaireachta a úsáid a oiread agus is féidir. Mar sin féin, má luíonn tú i leaba súdaireachta is féidir leat do riosca ailse craicinn a mhéadú níos mó ná aon bhealach súdaireachta eile.
   • Spraeáil ar fhéin-tanner. Is bealach sábháilte é seo chun tan a dhéanamh. Féadfaidh tú dul chuig salon súdaireachta i do cheantar chun féin-bhratach a chur i bhfeidhm. De ghnáth ní mhaireann na táirgí seo níos faide ná cúpla seachtain agus is féidir leo do chuid éadaí agus bileoga a stainse. Ach ansin ní bheidh tú nochtaithe do radaíocht, rud a d’fhéadfadh do shláinte a chur i mbaol.
   • Úsáid féin-tanner. Is é seo an bealach is saoire agus is sábháilte chun tan a fháil. Is féidir leat spraeire nó uachtar a cheannach agus é a chur i bhfeidhm sa bhaile. Tá sé saor agus ní fios go ndéanann sé dochar do do shláinte, ach féadann sé dath mínádúrtha a tháirgeadh agus a aistriú chuig do chuid éadaí.
   TIP SAINEOLAITHE

   Hiodráitigh go fial do chraiceann. Hydrate ar a laghad dhá uair sa lá. Caithfidh tú moisturize chun do tan a choinneáil sláintiúil agus buan. Cuir an moisturizer i bhfeidhm ar maidin agus tráthnóna. Cuir uachtar le SPF i bhfeidhm ar maidin. Sa tráthnóna, bain úsáid as aghaidh moisturizing agus uachtar comhlacht.

   • Moltar Bainne Comhlacht Eau Soleil don mhaidin. Tar éis nochtadh na gréine, moltar Crème Nacrée After Sun ó Biotherm.
2. Cuir ola nó uachtar tinted i bhfeidhm. Úsáid ola nó uachtar tinted in éineacht leis an hiodráitiú. Úsáid uachtar nó ola le SPF ann chun cosaint bhreise a fháil ar ghhathanna UV. Cuireann táirgí tinted glow breise ar do chraiceann, coimeádann tú hiodráitithe iad agus féadann siad tú a chosaint ar dhamáiste craicinn.
   • Is rogha maith agus coitianta uachtair BB. Is féidir leat uachtair tinted a fháil freisin do riachtanais shonracha cosúil le craiceann olach, frith-aosú agus craiceann tirim.

Leideanna

• Cuir grianscéithe SPF 15-30 air i gcónaí nuair a théann tú lasmuigh. Is féidir leat tan a fhorbairt le grianscéithe fós, agus is fearr a chosnaíonn tú do chraiceann ó dhamáiste.
• Exfoliate sula gcuirtear aon chineál féin-tanner i bhfeidhm. Coinneoidh sé seo coirt ort níos faide agus cuirfidh sé cuma níos cothroime air.
• Má tá craiceann cothrom ort, ná fan sa ghrian ró-fhada nó dófaidh tú. Má shocraíonn tú grianghortha a dhéanamh gan aon mílí, tá an baol ann go mbeidh tú ag dó gréine.
• Socraigh lasc ama ar feadh leathuaire gach uair a dhéanann tú tan. Nuair a thiteann tú i do chodladh, féadfaidh tú grian gréine dona agus pianmhar a fháil a dhéanann dochar do do chraiceann.

Rabhaidh

• Tá tú i mbaol d’ailse craiceann má tá tú ag tan an iomarca, rud atá an-chontúirteach. Caith grianscéithe am ar bith a mbíonn tú nochtaithe don ghrian.
• Féadann féin-tanner a dhéanamh do chraiceann cuma oráiste agus éirí streaky. Cuir é i bhfeidhm ar do phriacal féin.