Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 4: Déileáil le craiceann scáinte, tiubh nó tirim
• Modh 2 de 4: Cosc a chosc agus Roaccutane á úsáid
• Modh 3 de 4: Déileáil le fótamhothálacht
• Modh 4 de 4: Tabhair aire do do liopaí
• Leideanna

Is fadhb náire í an aicne. Má roghnaíonn tú cóir leighis a chur ar aicne le Isotretinoin (dá ngairtear an t-ainm branda Accutane go coitianta), b’fhéidir go mbeidh dúshlán suntasach romhat. Tá na buntáistí iontach, ach is féidir leis na fo-iarsmaí a bheith uafásach. Coinnigh do chraiceann hiodráitithe chun triomacht a chomhrac agus téigh i gcomhairle le do dheirmeolaí faoi athruithe craiceann agus moltaí maidir le do chraiceann a choinneáil sláintiúil agus tú ag glacadh iseatretinoin.

Chun céim

Modh 1 de 4: Déileáil le craiceann scáinte, tiubh nó tirim

1. Glac cithfholcadáin ghearr, fhuar. Is eol do Roaccutane an craiceann a thriomú. Déanfaidh cithfholcadáin d’aghaidh a thriomú níos lú ná cithfholcadáin the agus féadann siad na fo-iarsmaí a choinneáil faoi smacht. Cinntíonn cithfholcadh gairid nach ndéantar na saillte tábhachtacha a shruthlú ó do chraiceann agus nach dtriomaíonn do chraiceann amach. Bíonn cithfholcadáin fhada agus folcadáin ina gcúis le do chraiceann triomú, mar sin déan iarracht é a theorannú go 5-10 nóiméad.
   • Más gá, féadfaidh tú cithfholcadh te (ní te) amháin a thógáil in aghaidh an lae. Sa chás seo, níl cead agat cithfholcadh breise a thógáil an lá sin.
   • Pat do chraiceann tirim. Ná húsáid tuáille chun do chraiceann a thriomú.
2. Úsáid seampú éadrom nó mín. Déanfaidh seampú a úsáid go rialta do scalp a thriomú agus a chur faoi deara itchiness. Tuairiscíonn go leor daoine nach dteastaíonn seampú ar bith uathu agus Accutane á úsáid acu, mar sin déan riocht do chuid gruaige a mheas sula ndéantar seampú agus ná húsáid ach nuair is gá.
3. Úsáid gallúnach éadrom. Cuardaigh gallúnacha déanta as comhábhair nádúrtha mar ola olóige, lavender, chamomile, ola cnó cócó, lus an phiobair, agus mil. De ghnáth ní bhíonn cumhráin agus ceimiceáin shaorga ag gallúnacha éadroma agus níor chóir go mbeadh oibreáin antibacterialacha iontu. Is féidir leat cleansóir a úsáid freisin atá deartha le haghaidh craiceann íogair. Léigh na lipéid agus déan cinnte go bhfuil an gallúnach beartaithe do chraiceann íogair agus nach bhfuil cumhráin ann
   • Déan cinnte an gallúnach a úsáid de réir mar a ordaítear. Chun an gallúnach a úsáid, caithfidh tú an barra gallúnach a thógáil i do lámha agus é a fhliuchadh le huisce. Cuimil an gallúnach anonn is anall go dtí go ndéantar cúr. Ansin cuir é seo i bhfeidhm le éadach níocháin nó spúinse loofah. Is féidir leat a roghnú freisin an gallúnach a chur i bhfeidhm go díreach ar do éadach níocháin nó spúinse loofah agus scrobarnach go dtí go bhfoirmíonn cúr. Ansin bain úsáid as an éadach níocháin cúr nó an spúinse loofah ar na codanna coirp is mian leat a ghlanadh.
4. Bain úsáid as glantach gan gallúnach. Is féidir le glantóir gan gallúnach a úsáid go coigilteach a bheith ina rogha malartach inghlactha ar gallúnach éadrom. Cosúil le gallúnach éadrom, ba chóir go mbeadh aon ghlantóir a úsáideann tú saor ó cheimiceáin agus leasaithigh, agus ba cheart go mbeadh olaí nádúrtha agus luibheanna mar chuid de na príomh-chomhábhair.
   • Braitheann treoirlínte sonracha úsáide ar an nglantóir neamh-gallúnach atá á úsáid agat. Tá an chuid is mó díobh ar fáil mar lóiseanna. Chun glantóir lóiseanna a úsáid, spraeáil beagán ar do mhéar agus ansin é a rubáil go réidh scaoilte ar an gcraiceann ar d’aghaidh, ar airm agus ar do lámha. Déan cinnte go dtéann sé isteach sna pores ar feadh cúpla soicind. Sruthlaigh an méid atá fágtha le huisce nó déan é a fhliuchadh le fíochán.
   • Tá go leor gallúnacha agus glantóirí éadroma ar fáil ó d’eistéalaí áitiúil. Faigh na táirgí a oibríonn duit.
   • Tá seampú ann freisin gan gallúnach.
5. Bain úsáid as moisturizer tar éis cithfholcadh. Tá moisturisers de gach cineál ar díol. Cuardaigh moisturizer ina bhfuil comhábhair nádúrtha agus íosmhéid ceimiceán. Is féidir le comhábhair nádúrtha i do moisturizer siúcra donn, ola macadamia, im shea, agus min choirce a áireamh.
   • Léigh na lipéid agus déan cinnte nár cuireadh cumhrán ar bith agus nach bhfuil alcól sa moisturizer.
   • Más gá, is féidir moisturizer a chur ar chraiceann tirim nó scáinte trí rud beag a chur ar do mhéar agus é a chuimilt isteach sa chraiceann atá buailte le gluaiseachtaí ciorclach mín.
   • Léigh na treoirlínte ar chúl an moisturizer chun iad a úsáid i gceart.
   • Má tá tú ag eitilt, déan cinnte sraith dhúbailte lóis a chur i bhfeidhm sula dtéann tú ar bord an eitleáin. Déantar aer i bplánaí a athchúrsáil, ag cur do chraiceann i mbaol níos mó a thriomú.
6. Fág fuinneog an tseomra leapa ar oscailt. Nuair a cheadaíonn an aimsir, má nochtann tú do chraiceann d’aer úr is féidir é a choinneáil ó thriomú agus ó scoilteadh. Ná hoscail fuinneog mura bhfuil scáileán feithidí agat, go háirithe mura dteastaíonn uait feithidí agus lotnaidí eile a iontráil.
7. Ceannaigh humidifier. Is féidir le humidifier cáilíocht do chraiceann a fheabhsú go suntasach, go háirithe in aimsir fhionnuar nó fhuar. Más féidir, faigh humidifier do do theach agus ceann níos lú do d’áit oibre.
8. Ól go leor uisce. Tá sé tábhachtach tú féin a choinneáil hiodráitithe, mar sin ól neart uisce i rith an lae. Bíodh buidéal uisce agat i gcónaí agus déan iarracht é a athlíonadh cúpla uair sa lá.

Modh 2 de 4: Cosc a chosc agus Roaccutane á úsáid

1. Ná céir do chraiceann. Mar gheall go n-éiríonn an craiceann níos tanaí le linn na cóireála, tá riosca níos airde ann go scarfaidh tú. Ba cheart dí-adhlacadh le roisín (roisíní) a sheachaint ar feadh sé mhí ar a laghad tar éis stop a chur le cóireáil le isotretinoin.
2. Ná déan cóireáil léasair. Ba cheart cóireálacha léasair ablative agus neamh-ablative araon a sheachaint agus Accutane á úsáid agat, mar aon le dermabrasion agus teicnící eile chun fíochán scar aicne a chóireáil. Le linn na tréimhse cóireála, beidh do chraiceann níos tanaí ná mar is gnách, rud a mhéadaíonn an baol go scarfaidh sé.
3. Scáthaigh do chuid gruaige ach nuair is gá. Ná déan iarracht bearradh a dhéanamh agus Roaccutane á úsáid agat. Más gá duit an ghruaig a bhaint ar d’aghaidh nó ar do chosa, bain úsáid as rásúir sábháilteachta agus uachtar bearrtha éadrom. Má tá do chraiceann tirim go háirithe nó scáinte go dona, bain úsáid as an sobal le gallúnach éadrom nó le glantóir neamh-gallúnach in ionad uachtar bearrtha. Fliuch an chuid de do chraiceann a theastaíonn uait a bearradh agus ansin cuir an uachtar bearrtha nó an uachtar gallúnach air. Bog do rásúir go mall feadh an chraiceann is mian leat a chroitheadh. Nigh amach do rásúir agus sruthlaigh an craiceann bearrtha nuair a bhíonn tú déanta.
   • Tabhair aird agus tú ag bearradh. Ná húsáid rásúir le imeall díreach.
   • Déanfaidh rásúir an méid is lú damáiste nuair a bhainfidh tú gruaig ar d’aghaidh agus do chosa.

Modh 3 de 4: Déileáil le fótamhothálacht

1. Ná nocht do chraiceann don ghrian ar feadh i bhfad. Fan istigh má fhaigheann tú an deis. Má théann tú lasmuigh ar laethanta grianmhara, clúdaigh do chuid arm le muinchillí fada. Caith brístí, ní shorts, chun an méid solas na gréine a bhfuil tú nochtaithe dó a theorannú.
2. Úsáid grianscéithe. Cuir grianscéithe le fachtóir cosanta gréine de 30 ar a laghad ar d’aghaidh, do mhuineál agus do lámha sula dtéann tú lasmuigh. Úsáid é ar do chorp freisin mura féidir leat brístí fada nó léine fada muinchille a chaitheamh. Fan ar an trá nó in aice leis an linn snámha faoi scáth.
3. Caitheamh sunburn le comhbhrúite uisce fuar. Fliuch rag nó éadach le huisce sconna fuar agus cuir ar an gcraiceann dóite é ar feadh deich nóiméad. Déan arís trí nó ceithre huaire sa lá nó de réir mar is gá. Is féidir lóis bunaithe ar aló vera a úsáid freisin chun pian a mhaolú. Má tá an dó gréine go dona agus má thosaíonn an craiceann ag scealpadh, féach deirmeolaí.
4. Ná nocht do chraiceann don ghrian ar feadh i bhfad agus bain úsáid as grianscéithe. Tá sé tábhachtach do chraiceann a chosaint ón ngrian nuair a théann tú lasmuigh. Cuir grianscéithe i bhfeidhm i gcónaí sula nochtar an ghrian.
   • Cuimhnigh freisin gur féidir éifeacht Accutane a fheabhsú má úsáidtear é in éineacht le drugaí eile is cúis le fótamhothálacht. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir má tá aon chógas eile á ghlacadh agat seachas Roaccutane.

Modh 4 de 4: Tabhair aire do do liopaí

1. Bain úsáid as balm liopaí. Is fo-iarmhairt choitianta de chóireáil Roaccutane é cheilitis (liopaí chapped). Chun liopaí chapped a chosc agus a chóireáil, ba chóir duit balm liopaí a úsáid. Tá boladh taitneamhach ag cuid acu cosúil le lavender nó silíní fiáin, ach tá boladh ar chuid eile.
   • Tagann na balms liopaí is sláinteachais i bhfeadáin bheaga dronuilleogacha, mar sin ní gá duit teagmháil a dhéanamh le do liopaí le do lámh chun an balm a chur i bhfeidhm.
   • Tá sé de bhuntáiste ag na balms a éilíonn ort balm beag liopaí a chur i bhfeidhm de láimh ar do liopaí a bheith in ann an méid atá uait a fháil as an bpacáiste.
2. Úsáid glóthach peitriliam nó ointment cneasaithe Aquaphor. Mura n-oibríonn an balm liopaí, bain úsáid as rud éigin níos láidre chun do liopaí capped a chóireáil. Ba chóir glóthach peitriliam agus Aquaphor a chur i bhfeidhm trí do mhéar beag a chur sa phacáiste agus cóta beag a chur ar do liopaí agus timpeall do bhéal.
3. Úsáid ointment ar oideas bunaithe ar hidreacortisones. Le haghaidh liopaí an-tirim is féidir leat ointment 1% a úsáid. Cuir an ointment i bhfeidhm dhá nó trí huaire sa lá agus bain úsáid as Vaseline, Aquaphor nó balm liopaí freisin. Is féidir leat ointment corticosteroid lag a úsáid freisin más féidir leat oideas a fháil ó do dheirmeolaí.
   • Níor chóir cóireálacha corticosteroid-bhunaithe a úsáid níos faide ná cúpla lá as a chéile, mar d’fhéadfadh tanú an chraiceann ar do liopaí a bheith mar thoradh air seo nó dilation na soithigh fola inar chuir tú an ointment i bhfeidhm.
   • Lean na treoracha i gcónaí agus ointments agus cógais ar oideas á n-úsáid agat.
4. Ná lick do liopaí. Cé go bhféadfadh sé seo faoiseamh sealadach a sholáthar, is féidir leis na heinsímí i seile greannú a dhéanamh ar do chraiceann. An níos mó a lick tú do liopaí, an níos tirime agus níos pianmhar a thiocfaidh siad le himeacht ama. Coinnigh do theanga i do bhéal agus cuir balm liopaí i bhfeidhm de réir mar is gá.
   • Caith banda rubair timpeall do láimhe agus tarraing go réidh é má ghlacann tú greim ar do liopaí. Cuirfidh an greannú beag ón mbanda rubair i gcoinne do láimhe cosc ​​ort do liopaí a liceáil.

Leideanna

• Ól go leor uisce, mar a thriomaíonn Roaccutane an craiceann.
• Bata le gnáthamh. An níos rialta a bhíonn do regimen cúram craicinn, is é is rathúla a bheidh tú leis.
• Pat do chraiceann tirim agus tuáille á úsáid agat. Ná húsáid an tuáille chun do chraiceann a rub tirim.
• Úsáid éadach níocháin glan. Tar éis é a úsáid, nigh amach é in uisce te gallúnaí chun na baictéir a chosc ó scaipeadh níos mó.
• Is féidir le húsáid lionsaí teagmhála a bheith míchompordach agus Roaccutane á úsáid. Tá sé seo toisc go dtriomaíonn na seicní múcasacha. Is smaoineamh maith é réiteach moisturizing do lionsaí teagmhála.