Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Cumarsáid níos éifeachtaí a dhéanamh
• Modh 2 de 3: Bheith spontáineach
• Modh 3 de 3: Bain triail as rudaí nua
• Rabhaidh

I gcaidrimh fhadtéarmacha, is féidir leis an spréach a mhothaigh tú ag an tús dul in olcas le himeacht ama. B’fhéidir gur thosaigh tú féin agus do pháirtí ag maireachtáil saol níos pearsanta agus níos compordaí le chéile, rud atá iontach ann féin! Mar sin féin, tá gnéas mór tábhachtach freisin maidir leis an dlúthchaidreamh agus an dlúthbhaint a bhraitheann tú i do chaidreamh. Má cheapann tú gur fhág do shaol gairmiúil, freagrachtaí teaghlaigh, nó strus an spré i do shaol gnéis imithe, ná bíodh imní ort, is féidir leat é sin a aisiompú le beagán iarrachta! Tosaigh le do shaol gnéis a athbheochan trí níos mó a chur in iúl, a bheith spontáineach, agus rudaí nua a thriail.

Chun céim

Modh 1 de 3: Cumarsáid níos éifeachtaí a dhéanamh

1. Labhair le do pháirtí. Tá cumarsáid an-tábhachtach do shaol gnéis sláintiúil. Más mian leat an spréach sin ar ais i do shaol, is é an chéad chéim is éasca labhairt le do pháirtí níos minice. I dtosach, is féidir go gcabhróidh sé le comhrá oscailte macánta a bheith agat faoi do shaol gnéis. Déan iarracht a fháil amach cad ba chúis leis an spréach a laghdú. Chomh luath agus a thuigeann tú cuid de na cúiseanna, is féidir leat réitigh a fháil orthu. Smaoinigh ar fhachtóirí mar seo a leanas.
   • Imní faoi fhreagrachtaí eile nó imeachtaí saoil.
   • Bearnaí mothúchánacha i do chaidreamh.
   • Géarchéimeanna sláinte.
   • Meath nádúrtha mar gheall ar aois.
2. Cuir am ar leataobh chun cainte. Is féidir go mbeadh sé furasta dul i mbun droch-nósanna nó gnáthaimh, mar shampla féachaint ar an teilifís agus tú ag ithe nó ag úsáid do ghutháin sula dtéann tú a chodladh. Athraigh do ghnáthamh agus ina ionad sin bain úsáid as an am seo chun labhairt faoi do chaidreamh nó do shaol gnéis. Déan sceideal nó déan am chun cainte. Dírigh ar nascadh agus a bheith i láthair na huaire. Chomh maith leis sin, déan cinnte labhairt faoi roghanna gnéis a chéile agus tú ag caint ionas go mbeidh a fhios agat conas an taithí sa seomra leapa a mhéadú. Tá sé seo ríthábhachtach más mian leat go dtiocfaidh feabhas ar do ghnéas.
   • Is féidir leis an dinnéar a bheith ina thréimhse mhaith chun na rudaí a theastaíonn uait do do thodhchaí a phlé. Múch an teilifís agus las roinnt coinnle ina áit.
   • Roghnaigh tráthnóna amháin sa tseachtain mar dháta le do pháirtí.
   • Scríobh litreacha grá dá chéile agus léigh iad sula dtéann tú a chodladh.
3. Intimacy a mhéadú. Ciallaíonn intimacy níos mó ná gnéas a bheith agat. Féadfaidh tú an dlúthchaidreamh a mhéadú trí labhairt, eispéiris a roinnt, agus muinín a fhorbairt. Má mhéadaíonn tú do intimacy, is léir do do pháirtí go bhfuil grá agat dó nó di agus gur mhaith leat an spréach a shocrú arís. Cuideoidh sé leat a bheith i láthair i do chaidreamh agus i do shaol gnéis freisin. Tóg am chun díriú ar a chéile ar bhealaí nach bhféadfá a dhéanamh ar feadh tamaill b’fhéidir. Déan an méid seo a leanas.
   • Suigh os coinne a chéile agus déan teagmháil súl agus tú ag caint nó ag suí i do thost.
   • Bí craiceáilte agus gáire le chéile.
   • Cuir ceisteanna níos doimhne ar a chéile faoi dhóchas, aisling agus cuimhní cinn. Mar shampla: "Cad é an chuimhne is luachmhaire atá agat?" Nó "Cad iad aisling do shaol?"
4. Labhair faoi ghnéas. De réir mar a théann do chaidreamh ar aghaidh, d’fhéadfadh go n-athróidh an rud a fuair tú tarraingteach ar dtús. B’fhéidir go ndeachaigh tú i bhfostú leis an rud a chas tú air nó as níos luaithe sa chaidreamh. B’fhéidir nár labhair tú faoi sin le fada an lá. Tóg an t-am anois chun comhrá rómánsúil a bheith agat faoi na rudaí a spreagann an spréach agus cad a thiomáineann é. D’fhéadfadh caint faoi roimh an am an bunchloch a leagan síos chun a bheith níos oscailte agus níos cainte agus b’fhéidir fiú a threorú le linn gnéis. Más mian leat rud éigin nua a thriail, labhair le do pháirtí faoi anois.
   • Labhair faoin ngnéas is fearr a bhí agat le chéile. Smaoinigh ar na rudaí a thaitin leat faoi. Inis do pháirtí.
   • Labhair faoi fantasies atá agat nó rud éigin a raibh tú riamh ag iarraidh triail a bhaint as.
   • Labhair faoi na rudaí a chasann ort agus faoi mhúchadh. Déan iarracht an comhrá a thosú le, "Níor labhair muid faoi seo i gceann tamaill agus táim fiosrach." Cad a chasann ort? An bhfuil aon rud ann atá ina ligean mór duit? "
   • Má tá tú neirbhíseach, glac seal ag iarraidh a lua cad a chasann ort agus na castaí.
   • Má tá tú ag streachailt le fáil amach céard a chasann ort na laethanta seo, déan iarracht athnasc a dhéanamh leis an rud a d'iompaigh ort níos luaithe i do chaidreamh agus féach an bhfuil sé fós.
   • Mura bhfuil tú féin nó do pháirtí cinnte fós, caith tráthnóna ina ndíríonn an bheirt agaibh ar dhuine amháin agaibh agus faigh amach cad a chasann ort.

Modh 2 de 3: Bheith spontáineach

1. Téigh i dteagmháil lena chéile níos minice. Chun an spréach i do shaol gnéis a ath-adhaint, ní mór duit spleodar beag a chur le do chaidreamh. Leis an strus, na freagrachtaí, agus an chompord i do chaidreamh, b’fhéidir nach mbeidh tú i dteagmháil lena chéile mórán i rith an lae. Ná fan go dtí go mbeidh tú taobh thiar de dhoirse dúnta nó go dtí go dteastaíonn uait gnéas a bheith agat chun teagmháil a dhéanamh lena chéile. Féadann teagmháil níos mó intimacy a mhéadú agus a thaispeáint do do pháirtí go dteastaíonn uait iad.
   • Hug a chéile níos faide ná mar is gnách.
   • Coinnigh do lámha.
   • Tabhair massage muineál do do pháirtí.
   • Cuddle suas leis nó léi go spraíúil, nó cogar ina chluas.
2. Bain triail as sexting. Is minic a chiallaíonn rudaí a bheith spontáineach rudaí nua a dhéanamh go tobann chun spleodar a chur leis. Bain triail as sexting sa chás go seolann tú pictiúr sexy díot féin nó trácht moltach chuig do pháirtí ar an bhfón póca. Coinnigh do pháirtí ar bís faoina bhfuil le teacht agus faigh amach taobhanna nua dá chéile. Is féidir le gnéasú a bheith nua agus spreagúil, agus féadann sé cumarsáid ghnéasach a oscailt idir tú féin agus do pháirtí.
3. Téigh ar thuras. Is gnách fanacht le hócáidí speisialta nó saoire teaghlaigh chun taisteal le do pháirtí. Tá sé sin ceart go leor ann féin, ach ní thugann sé ach mothúchán spleodrach duit féin nó do do pháirtí nó rith le chéile. Déan turas beag a phleanáil ar feadh cúpla lá don bheirt agaibh, gan aon chúis ar leith. Ligeann sé seo don bheirt agaibh scíth a ligean, scíth a ligean agus níos faide a chaitheamh le chéile.
   • Téigh go dtí teachín rómánsúil in aice láimhe ag an deireadh seachtaine.
   • Tabhair turas gairid gan áirithintí óstáin.
   • Déan bealach gasta a phleanáil go dtí an trá is gaire.
4. Bíodh gnéas spontáineach agat. Chun tine bheag a chur le do shaol gnéis, tarraing do pháirtí ar shiúl ó gach a bhfuil sé nó sí ag déanamh do ghnéas spontáineach áit ar bith. Ag brath ar an áit a bhfuil tú, d’fhéadfadh sé seo a bheith gnéas sa chistin, sa charr nó, má fheiceann tú an deis, in ardaitheoir. Is féidir leat iarracht a dhéanamh gnéas a bheith agat ag am nuair nach ndéanfá de ghnáth, mar shampla tráthnóna. Cuirfidh an spontáineacht corraitheach ar fad é agus cuirfidh an riosca a bheith “gafa” leis an sceitimíní. Féadann sé seo an t-áiteamh go mbeadh gnéas agat a mhéadú ionat féin agus ag do pháirtí.

Modh 3 de 3: Bain triail as rudaí nua

1. Gúna difriúil. Bealach tapa agus éasca le rudaí a chur ar siúl is ea an bealach a ghléasann tú a athrú. D’fhéadfadh sé seo a bheith ar na héadaí a chaitheann tú i rith an lae chun dul ag obair nó gníomhaíochtaí sóisialta, ach freisin na rudaí a chaitheann tú sa seomra leapa nó na rudaí a chuireann tú ort roimh do leaba. Caith éadaí a thugann fuinneamh duit agus a bhraitheann tú tarraingteach. Chomh maith leis sin, roghnaigh éadaí a bhfuil a fhios agat gur maith le do pháirtí freisin.
   • Ceannaigh lingerie nua a fhágann go mbraitheann tú tarraingteach agus pampered.
   • Cuir iontas ar do pháirtí trí bheith nocht beagnach nó go hiomlán nuair a fhilleann sé nó sí ón obair nó nuair a éiríonn sé as an gcith.
   • Má tá tú cleachtaithe le héadaí bagúla a chaitheamh, bain triail as rud beag níos géire ionas gur féidir le do pháirtí taitneamh a bhaint as do chuair a fheiceáil.
2. Cruthaigh atmaisféar rómánsúil. I dtús do chaidrimh, b’fhéidir go ndearna tú iarracht an fonn a leagan síos don rómánsaíocht. Téigh ar ais chuig an mothúchán corraitheach sin a bhí agat agus tú ag dul agus cruthaigh atmaisféar rómánsúil duit féin agus do do pháirtí. Nuair a dhéanann tú an iarracht, taispeánann tú do pháirtí go bhfuil tú tiomanta do intimacy agus athnasc a mhéadú. Bain triail as an méid seo a leanas chun beagán níos mó grá a chur le do chuid ama le chéile.
   • Cuir solas bog, te agus íseal ar fáil trí lampaí a mhaolú nó coinnle a úsáid.
   • Cas air ceol mall agus rómánsúil nó sexy chun an meon a shocrú.
   • Spreag an mothúchán le coinnle cumhra, cumhrán nó boladh seomra.
3. Déan gníomhaíochtaí le chéile. Má athraíonn tú do ghnáthamh agus gníomhaíochtaí a dhéanamh le chéile tógfaidh sé tú amach as do chrios chompord, cuirfidh sé teannas leis, agus méadóidh sé dlúthchaidreamh i do chaidreamh. Déan rudaí go hiomlán nua nó críochnaigh tasc le chéile in ionad é a dhéanamh leat féin mar is gnách.
   • Glac cithfholcadh le chéile agus gallúnach a chéile. Má tá tú ag mothú leiceann, ba chóir duit gnéas a bheith agat le chéile sa chith.
   • Traenáil le chéile. Ní amháin go bhfuil aclaíocht maith do do shláinte, ach méadaíonn sé sreabhadh fola agus solúbthacht ionat féin agus i do pháirtí araon.
   • Bí iomaíoch i ngníomhaíocht mar leadóg, dreapadóireacht carraig, nó fiú cluichí i stua.
4. Bain triail as gnéas teileafóin. Má thaistealaíonn tú féin nó do pháirtí go minic nó má chaitheann tú am óna chéile go minic, b’fhéidir go mbeadh sé deacair ort cuid de na moltaí eile a chur i gcrích. Ina áit sin, déan iarracht gach nasc atá ar fáil cosúil le gnéas teileafóin a iniúchadh. Is féidir le gnéas teileafóin a bheith dúshlánach, ach féadann sé do chumarsáid agus do nasc le do pháirtí a fheabhsú. Ina theannta sin, féadfaidh sé an deis a thabhairt duit labhairt faoi fhantaisí nó rudaí a d’fhéadfá a bheith neirbhíseach faoi thriail go pearsanta. Bain triail as an méid seo a leanas.
   • Tosaigh trí labhairt le do pháirtí ar an bhfón faoi ghnáthghníomhaíochtaí agus é nó í ag obair nó as baile. Déan é seo i bpíosaí beaga i rith an lae.
   • Gach anois agus arís, cuir roinnt leideanna faoin gcaoi a bhfuil tú gléasta faoi láthair nó faoin smaoineamh a tháinig chun cuimhne faoi do pháirtí.
   • Bíodh comhráite níos faide agat faoi fhantaisí atá agat le do pháirtí.
   • Léigh scéalta erotic lena chéile.
5. Úsáid bia. Moladh eile maidir le bheith spontáineach agus rud éigin nua a thriail ná bia a chur le do shaol gnéis. Fuaimeann sé rud beag comhlán, ach is féidir leat féin agus do pháirtí a bheith an-spreagúil trí bhia a úsáid. Smaoinigh ar bhianna ar aphrodisiacs nó a spreagann freagairt fiseolaíoch spreagúil, mar shampla seacláid dorcha. Smaoinigh ar bhealaí nua agus suimiúla chun bia a ionchorprú i do chuid ama le do pháirtí.
   • Tabhair leat an milseog is fearr leat agus beathaigh é nó í.
   • Tóg sútha talún, uachtar bhuailtí agus champagne le haghaidh teagmháil só.
   • Ceannaigh agus úsáid péint choirp inite.
6. Rólghlacadh. Déan iarracht eispéireas difriúil a chruthú gach uair a bhíonn gnéas agat trí chluiche ról-imirt a thriail. Níl i rólghlacadh ach ról a imirt, ligean ort gur daoine eile iad, nó ligean ort a bheith áit éigin eile. Tugann rólghlacadh an deis duit teannas a thabhairt isteach i do chaidreamh, triail a bhaint as rudaí nach ndearna tú roimhe seo, agus an tsaoirse rud beag fiáin a fháil más mian leat.
   • Lig ort gur masseuse agus custaiméir tú. Gníomhú mar nach bhfuil aithne agat ar a chéile agus teacht le chéile den chéad uair le haghaidh coinne suathaireachta do chliant.
   • Lig ort gur cúntóir draoi tú. Is féidir leat dallóga agus dornaisc nó scaifeanna a chur leis anseo.
   • Faigh amach súgradh cumhachta. Tosaigh le troideanna beaga spraíúla sa leaba, ag críochnú le do pháirtí a shárú nó a mhalairt. Nuair a bhraitheann tú compordach, tabhair smacht iomlán do dhuine agaibh.
   • Socraigh seisiúin ina mbeidh tú féin nó do pháirtí “pampered” ar feadh méid comhaontaithe ama, nó iarr cad ba mhaith leis nó léi, laistigh de do chriosanna compord.

Rabhaidh

• Cibé rud a shocraíonn tú, déan é a phlé le chéile roimh ré agus déan cinnte go n-aontaíonn an bheirt agaibh.