Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 5: Ag aimsiú tú féin
• Cuid 2 de 5: Pobal a aimsiú
• Cuid 3 de 5: Ag teacht amach
• Cuid 4 de 5: Dating
• Cuid 5 de 5: Gnéas
• Leideanna
• Rabhaidh

Is maith le daoine foghlaim ó shamplaí óna dtimpeallacht. Ach cad a dhéanaimid nuair a bhíonn an rud a theastaíonn uainn lasmuigh den “norm” (nó ar a laghad, lasmuigh den rud a fheiceann ár gcultúr mar rud dearfach)? Má tá tú díreach ag fáil amach go bhfuil tú ag forbairt mothúcháin do mhná eile, b’fhéidir go mbraitheann tú caillte agus mearbhall. Mar sin féin, ní gá duit a bheith buartha ar chor ar bith. Tá a lán foinsí iontacha faisnéise ar fáil duit, agus is féidir tús a chur leat anseo ar wikiHow!

Chun céim

Cuid 1 de 5: Ag aimsiú tú féin

1. Bí dílis duit féin. Mura leispiach tú, ní féidir leat leispiach a dhéanamh duit féin. Más leispiach tú, ní féidir leat a bheith heitrighnéasach go tobann. Ní rogha é a bheith i do leispiach, ach toradh ar mheascán de fhachtóirí bitheolaíocha. Ná déan iarracht tú féin a iompú ina rud nach bhfuil tú. Ní choinnímid amach má ligimid orainn a bheith difriúil ón rud atá ionainn. Ní dhéanfaidh sé seo ach damáiste duit féin. Dá bhrí sin, bí fíor maidir le cé tú féin.
2. Tuig do mhianta. Ní gá go mbraitheann tú mícheart nó neamhghnácha ar chor ar bith. Tá an homaighnéasachas go hiomlán gnáth agus nádúrtha. Tá tú cláraithe chun grá a thabhairt do na daoine a bhfuil grá agat dóibh, agus tá sé sin ceart go leor. Chomh fada agus a bhíonn gach duine fásta agus aontaíonn sé, ansin tá gach rud go breá.
3. Faigh amach céard a chuireann áthas ort. Ní gá go gciallódh tú gur leispiach tú toisc go mealltar tú do mhná. Déan iarracht gan a bheith pigeonholed an iomarca. B'fhéidir go bhfuil tú bi! D’fhéadfadh sé a bheith chomh maith go bhfuil tú díreach-ach-amháin-ní-don-aon-cailín sin. (Ní áirítear Jennifer Lawrence, tá gach duine rud beag leispiach léi). Ní chiallaíonn gur leispiach tú freisin go gcaithfidh tú cloí le ról búistéireachta (fireann) nó femme (baineann). Bí leat féin. Faigh réidh leis na boscaí sin.
4. Leathnaigh do chuid smaointe. Tá dearcadh measartha cúng ag mórchuid na ndaoine ar an gcaoi ar chóir caidreamh a bheith. Múintear dúinn gur chóir go mbeadh duine amháin mar an fear agus duine amháin an bhean i gcaidreamh. Níl sé seo fíor ar ndóigh. D’fhéadfadh go mbeadh smaointe áirithe agat freisin faoi agóidí morálta roinnt caidreamh.Tá sé tábhachtach mar sin a thuiscint go bhfuil athrú mór tagtha ar an sainmhíniú ar ghaol morálta, eiticiúil thar na blianta (an raibh a fhios agat go ndearna an Eaglais póstaí homaighnéasacha sa Mheán-Aois freisin?). Má tá an dá pháirtí fásta agus mura gcuirtear iallach orthu, tá sé ceart go leor.
5. Léigh ábhar cabhrach. Más mian leat do chuid mothúchán a iniúchadh tuilleadh agus grá leispiach a thuiscint níos fearr, tá tonna rudaí le léamh. Is dócha go bhfuil roinnt leabhar ag do leabharlann áitiúil, ach tá an-chuid ábhar spéisiúil ar fáil ar líne freisin. Is féidir roinnt, cosúil le greannáin “I Like Girls” Erika Moen, a fháil fiú ar an Idirlíon saor in aisce.

Cuid 2 de 5: Pobal a aimsiú

1. Cuardaigh grúpaí tacaíochta ar líne. Tá sé an-éasca teacht ar phobail tacaíochta ar an idirlíon. Is áit iontach iad na fóraim agus na seomraí comhrá seo chun bualadh le daoine, comhairle a iarraidh, leideanna cabhracha a fháil, agus go ginearálta aithne a chur ar chairde. I measc suíomhanna Gréasáin mór le rá tá Empty Closets nó an subreddit leispiach.
2. Aimsigh grúpaí tacaíochta áitiúla. Is féidir leat grúpaí tacaíochta áitiúla a fháil freisin. Cuardaigh grúpa oifigiúil LADT i do cheantar, nó seiceáil ionaid phobail in aice láimhe nó oifig na cathrach le haghaidh faisnéise faoi sheisiúin ghrúpa nó a leithéid.
3. Aimsigh cairde LADT. Is cinnte go gcuirfidh tú aithne ar roinnt cairde LADT. Tá do chairde díreacha iontach maith freisin, ar ndóigh, agus ní gá duit iad a sheachaint, ach anois is arís is féidir go mbeadh sé deas aithne a chur ar dhaoine a thuigeann do shaincheisteanna agus atá sa bhád céanna. Féadfaidh tú bualadh leis na daoine seo ag grúpaí nó clubanna áitiúla. Féadfaidh tú dul chuig imeachtaí agus / nó beáir LGBT-proof.
4. Cuardaigh meáin a leagann béim dhearfach ar an bpobal leispiach. Is féidir le haird dhearfach difríocht mhór a dhéanamh. Ar ámharaí an tsaoil, tá go leor athraithe le cúpla bliain anuas. Sa lá atá inniu ann, tarraingítear aird dearfach ar Lesbians i go leor áiteanna. Smaoinigh mar shampla ar Glee, Orange is the New Black, nó Buffy the Vampire Slayer. Cuimsíonn fiú leabhair grinn agus cluichí físeáin grá leispiach!
5. Tabhair cuairt ar imeachtaí agus cathracha a thacaíonn le daoine aeracha. Mar shampla, téigh chuig féilte bróid áitiúla (mar shampla an Gay Pride in Amstardam), nó téigh chuig cathracha a thacaíonn le LADT mar Amstardam, Beirlín, nó Páras.

Cuid 3 de 5: Ag teacht amach

1. Déan an cinneadh tú féin. NÁ bhraitheann oibleagáid ort teacht amach. Féadfaidh éifeacht an-fhaoisimh a bheith ag teacht amach, ach is féidir leis a bheith an-strusmhar freisin. Ní gá do chlaonadh gnéasach a phoibliú mura dteastaíonn uait. Inis cé ba mhaith leat a insint. Is é DO shaol é, agus ní foláir DO chinneadh féin déileáil leis go hoscailte agus go hionraic.
   • Coinnigh i gcuimhne go bhféadfadh dúlagar agus rudaí eile a bheith mar thoradh ar mhothúcháin áirithe a sheasamh nó a shéanadh. Tá sé níos sláintiúla a bheith díreach cé tú féin.
2. Roghnaigh an t-am ceart. Inis do dhaoine gur leispiach tú ag am a roghnaíodh go cúramach. Mar shampla, má tá tú i lár argóint le do mham, is dócha nach bhfuil sé chomh cliste sin. Déan an t-am ceart a sceidealú agus áit mhaith a fháil le labhairt. Mar shampla, roghnaigh timpeallacht rúnda agus déan cinnte go bhfuil go leor ama agat chun labhairt faoi rudaí áirithe.
3. Scaoil balún tástála. Féadfaidh tú an topaic a thabhairt suas go hachomair le feiceáil conas a fhreagraíonn daoine. D’fhéadfadh sé seo a bheith an-tábhachtach má bhíonn iarmhairtí tromchúiseacha agat má thagann tú amach chucu. Mar shampla, tabhair suas é má tá tú ag féachaint ar Orange is the New Black nó Billy Elliot le do thuismitheoirí.
4. Mínigh conas a bhraitheann tú. Nuair a insíonn tú do dhaoine eile é, déan cinnte go míníonn tú do chuid mothúchán ar bhealach a thuigfidh siad. Go háirithe nuair a bhíonn a fhios agat gur ábhar deacair é dóibh. Labhair faoin méid a bhfuil grá agat do do chailín, go gcuireann sí áthas ort, agus go mbraitheann tú sábháilte nuair a bhíonn tú léi. Labhair faoin méid a chailleann tú an mothúchán sin i bhfear, agus má bhíonn tú in éineacht le fir bíonn tú míshásta. Déan cinnte go bhféadann siad ionbhá a dhéanamh leis na mothúcháin a ndéanann tú cur síos orthu.
5. Lig roinnt ceisteanna. Tá sé go hiomlán gnáth má bhíonn roinnt ceisteanna acu. Dá bhrí sin, ná bíodh ionsaí ort má thosaíonn siad ag cur ceisteanna ort. Ná déan iarracht go crua ceisteanna a sheachaint. Chomh maith leis sin, déan iarracht gan a bheith trína chéile má bhraitheann tú go bhfuil na ceisteanna maslach (cé nach bhfuil sé beartaithe iad a ghortú). B’fhéidir gur ábhar an-nua é seo do chuid. Ina theannta sin, níl ach fís beagán níos teoranta ag daoine áirithe den saol.

Cuid 4 de 5: Dating

1. Lig do chaidrimh forbairt go nádúrtha. Uaireanta buaileann tú le bean agus ní bhíonn ach cliceáil eadraibh. Is bealach casta, ach iontach é seo chun caidreamh a thosú. Is féidir an t-ábhar a thabhairt suas a bheith scanrúil féachaint an mbraitheann an bhean eile ar an mbealach céanna a dhéanann tú. Mar sin féin, más é náire an t-aon mhíbhuntáiste amháin, ba cheart duit dul ar a shon. Níl tú ag iarraidh cailliúint ar an gceann ceart mar gheall ar fhadhb cumarsáide, an bhfuil?
2. Iarr ar do chairde péire a thabhairt duit. Féadfaidh tú a iarraidh ar do chairde cabhrú leat bualadh le duine freisin. B’fhéidir go bhfuil aithne acu ar dhuine eile, nó go bhfuil cailín acu atá ag lorg cailín go géar. Seo a dhéanann cairde maithe freisin. Is féidir leo cabhrú leat wackies agus mná trioblóideacha a sheachaint.
3. Bí ag faire ar líne. Is féidir leat bualadh le mná ar líne freisin ar ndóigh! Cuireann mórchuid na suíomhanna móra dátaithe réiteach ar fáil do lesbians agus tá suíomhanna dátaithe ann fiú a dhíríonn ar lesbians.
4. Aimsigh duine atá ceart duitse. Ná bíodh oibleagáid ort caidreamh a chur idir tú féin agus bean eile toisc gur leispiach í. Díreach mar nach mbíonn cailín díreach ag iarraidh gach fear ar an phláinéid a dhátú go huathoibríoch, ní gá duit caidreamh a thosú leis an gcéad leispiach a mbuaileann tú leis. Téigh le duine a oireann duit, mar gheall ar cé a oireann duit!
5. Tóg go bog é. Le linn do chéad chaidrimh leispiacha, b’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil tú ag tumadh isteach i ngach rud ar an bpointe boise. Tá tú ar bís agus sásta: agus tá sé sin go hiomlán gnáth! Mar sin féin, má ritheann tú, caillfidh tú amach ar chuid de na codanna is fearr de chaidrimh. Bain sult as rudaí de réir mar a tharlaíonn siad agus cuir luach ar na chuimhneacháin áille go léir. Ná bíodh ocras ort as rud éigin eile.

Cuid 5 de 5: Gnéas

1. Fiosraigh! Is fuath leat obair bhaile, ceart? Ach is obair bhaile spraíúil é seo! Tá a lán faisnéise faoi chleachtais ghnéasacha leispiacha sláintiúla, sásúla ar an Idirlíon. Déan iarracht porn a sheachaint mar is gnách go dtugann sé pictiúr bréagach ar an gcuma atá air i ndáiríre. Déan iarracht foinsí faisnéiseach mar greannáin Erica Moens nó an fhoinse faisnéise beagnach neamh-sceite ó Autostraddle a bhrath.
2. Déan iniúchadh ar do pháirtí agus tú féin. Is maidí sneachta uathúla muid uile. Is maith le gach duine ar domhan rud difriúil seachas a chéile. Ná bíodh eagla ort tú féin agus do pháirtí a iniúchadh. Sa chaoi seo gheobhaidh tú amach cad é is fearr duitse.
3. Fan ar oscailt do rudaí nua. Is féidir le daoine a bheith sásta ar go leor bealaí éagsúla; ná bí teoranta don ghnéas “gnáth” atá i do shúile. Chomh fada agus a choinníonn tú slán é, is ceart triail a bhaint as. Ní bhíonn a fhios agat riamh cad a rithfidh tú isteach.
4. Bain triail as bréagáin. Ní bhaineann Dildos le réimse na mban uaigneach amháin, agus ní bréagáin ghnéis amháin iad. Seiceáil an t-idirlíon le haghaidh comhairle agus tabhair cuairt ar an siopa gnéis áitiúil. Má tá tú rud beag cúthail nó más fearr leat gan ligean do dhaoine eile fáil amach, is féidir leat siopadóireacht a dhéanamh ar líne freisin le haghaidh bréagán gnéis. Is féidir leo do shaol gnéis a fheabhsú go mór.
5. Sábháilte go réasúnta. Cloisimid gnéas sábháilte den chuid is mó i ngnéas idir fir agus mná, agus idir fhir agus fhir: ní hionann é agus lesbians, áfach. Bain úsáid as coiscíní ar dildos agus faigh amach saol iontach lámhainní laitéis agus wipes fiaclóireachta. Ar ndóigh, is féidir le mná STIanna a tharchur chuig a chéile. Saor in aisce chomh sábháilte!

Leideanna

• Féach ar an tsraith teilifíse “The L-Word”. Sé shéasúr de dhráma leispiach blasta, fiúntach drool. Clúdaíonn sé gach cineál céimeanna éagsúla i saol lesbians.

Rabhaidh

• Bí ar an eolas nach féidir le gach duine meas a bheith agat ar do stíl mhaireachtála. Ullmhaigh le haghaidh maslaí agus trácht olc eile. Ní féidir le gach duine meas a bheith agat ar an méid a dhéanann tú. Tóg an píosa eagna seo go croí. Cloígh le do chuid roghanna / mothúchán féin agus ná claon ach má cheapann tú go bhfuil gá leis.
• Déan iarracht staonadh ó alcól nó drugaí má tá tú ag triail go gnéasach. Mura mbraitheann tú go maith i do chaidreamh ach faoi thionchar alcóil nó drugaí, ansin tá sé thar am dul i gcomhairle leat féin.