Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Smaoinigh ar do bhuachaill
• Modh 2 de 3: Tabhair focail spreagtha
• Modh 3 de 3: Neartaigh do bhanna

Nuair a bhíonn tú i gcaidreamh le fear, teastaíonn uait go mbraitheann sé go maith faoi féin agus go mbeidh tú sásta a bheith leat. Is féidir leat é sin a dhéanamh trí mheas a thabhairt do do bhuachaill agus aird a thabhairt air. Tosaigh trí labhairt leis an bhfuil aon smaointe aige faoi conas is féidir leat a bheith i do pháirtí níos fearr. Ansin, trí fhocal agus ghníomhas, cuidigh leis mothú níos cothaithe agus tacaíochta sa chaidreamh.

Chun céim

Modh 1 de 3: Smaoinigh ar do bhuachaill

1. Iarr moltaí ar do bhuachaill. Is é an foinse is fearr le haghaidh leideanna faoi seo ná do bhuachaill féin. Fiafraigh dó go hionraic conas is féidir leat a bheith i do pháirtí níos fearr.
   • D’fhéadfá rud éigin mar seo a rá, "Ba mhaith liom a bheith i do pháirtí níos fearr duit." An bhfuil aon mholtaí agat maidir le conas is féidir liom é sin a dhéanamh? "
   • Déan nótaí de na rudaí a deir sé agus déan iarracht athruithe a dhéanamh de réir mar is gá. Déan athruithe atá réalaíoch - ní féidir leat a bheith i do dhuine go hiomlán difriúil i ndáiríre.
2. Bí i d’éisteoir gníomhach. Is maith le comhpháirtithe éisteacht a fháil, mar sin déan cleachtadh gníomhach ar éisteacht agus iad ag caint le buachaill. In ionad smaoineamh ar an méid atá tú ag iarraidh a rá, dírigh go hiomlán ar a chuid focal.
   • Lig dó an méid a deir sé a chríochnú agus ansin déan iarracht é a athdhéanamh i d’fhocail féin.
   • Is réiteach ann féin é a bheith i do chomhpháirtí níos fearr chun do scileanna éisteachta a fheabhsú. Ach cuidíonn éisteacht go cúramach leat a thabhairt faoi deara agus é ag iarraidh a chur in iúl conas ba mhaith leis go gcaithfí leat.
3. Smaoinigh ar a chuid mothúchán. Táimid go léir tógtha ar bhealach a smaoinímid fúinn féin ar dtús, ach glac tamall le smaoineamh ar an gcaoi a mothaíonn do bhuachaill i gcásanna áirithe. Déan iarracht seasamh ina bhróga ar feadh nóiméad. Trí é seo a dhéanamh foghlaimíonn tú é a thuiscint níos fearr agus freagra cuí a thabhairt.
   • Mar shampla, abair go bhfuil do bhuachaill trína chéile faoi dhrochscór ar thástáil - conas a mhothófá ina áit.Cad ba mhaith leat dó a dhéanamh duitse dá dtarlódh an rud céanna duit?
   • Tá comhpháirtithe maithe tuisceanach, rud a chiallaíonn go léiríonn siad ionbhá.
4. Bunaigh patrún chun spás a thabhairt agus a thógáil. Níl sé réadúil ná sláintiúil caidreamh a bheith le chéile an t-am ar fad. Lig do do bhuachaill am a bheith aige dó féin (agus áirítear leis sin tú).
   • Déan cinneadh roimh ré ar an gcaoi a dtabharfaidh tú agus a ghlacfaidh tú spás ionas nach mbraitheann ceachtar páirtí gortaithe de bharr riachtanas an duine eile a leithlisiú. B’fhéidir gur leor rud mar seo a rá, "Teastaíonn nóiméad uaim féin" nó "Ba mhaith liom a bheith liom féin le mo smaointe ar feadh nóiméid?"
   • Chomh maith le spás a thógáil ag chuimhneacháin áirithe a thagann chun cinn, ba cheart duit gnáthamh a choinneáil freisin chun am a chaitheamh leat féin, chun leasanna ar leithligh a shaothrú, nó chun fanacht amach le do chairde agus do mhuintir féin.
   • Ná bí ag mothú go dona faoi am a chaitheamh leat féin. Bíonn chuimhneacháin mar seo ag gabháil le caidrimh shláintiúla i gcónaí, áit a mbíonn am ag teastáil ó gach duine.
5. Tabhair aire duit féin. Tóg an t-am chun rud beag breise a thabhairt do do bhuachaill trí fhéinchúram, ithe sláintiúil, aclaíocht, neart scíthe, agus “am duit féin” a sceidealú gach seachtain.
   • Má thugann tú aire mhaith duit féin, beidh tú i riocht níos fearr chun tú féin a fheabhsú mar pháirtí.

Modh 2 de 3: Tabhair focail spreagtha

1. Cuir le do bhuachaill go rialta. Inis do do bhuachaill cad is maith leat mar gheall air chomh minic agus is féidir leat. Tá dhá chuspóir ag moladh: cuidíonn sé leis mothú go maith faoi féin agus treisíonn sé iompar dearfach freisin.
   • Roghnaigh réimsí éagsúla le díriú orthu gach uair a mholann tú leis: a bhreathnaidí, a chumais, a smaointe, a idirghníomhaíochtaí le daoine eile, srl.
   • Déan cinnte i gcónaí go bhfuil do mholtaí fíor. Ná déan dearmad air nó ná habair rudaí nach bhfuil i gceist agat i ndáiríre.
2. Déan cinnte go gcloiseann sé nuair a labhraíonn tú go dearfach faoi le daoine eile. Chomh maith le rudaí deasa a rá le do bhuachaill faoi féin, bí moltach do dhaoine eile mar gheall air. Bíodh a fhios ag do dheirfiúr conas a chuidigh sé leat staidéar a dhéanamh ar thástáil fisice nó inis do do chara is fearr cé mhéad atá grá agat do do bhuachaill.
   • Má chloiseann tú na focail dearfacha seo (go díreach nó tríd) cuirfidh sé mothú maith ar do bhuachaill faoi féin agus faoin gcaidreamh atá aige leat.
3. Tacaigh lena spriocanna. An bhfuil a fhios ag do bhuachaill gur tusa an lucht leanúna is mó aige? Taispeáin dó é sin trí mholadh a thabhairt dó ina chuid iarrachtaí. D’fhéadfadh sé seo a bheith mar rud a rá leis go mbeidh sé ina dhochtúir iontach lá éigin (má dhéanann sé staidéar air sin) nó trí bheith ann nuair a bheidh taibhiú aige.
4. Taispeáin fíor-léirthuiscint. Is minic a dhéantar "Go raibh maith agat" a mheas faoina luach i gcaidrimh, mar sin glac do chuid ama chun a chur in iúl do do bhuachaill go bhfuil meas agat air. Mar shampla, buíochas a ghabháil leis má chuidigh sé leat boscaí lug, nó má thuigeann tú go bhfuil do chara ann duit i gcónaí.
5. Inis dó cé mhéid atá cúram ort faoi. Cuir suaimhneas ar do bhuachaill go minic. Ná glac leis go bhfuil a fhios aige go bhfuil cúram ort faoi; ach inis dó.
   • Abair rud éigin mar, “Ní bheadh ​​a fhios agam cad ba cheart a dhéanamh gan tú” nó “Is breá liom an oiread sin duit” (más fíor sin).

Modh 3 de 3: Neartaigh do bhanna

1. Taispeáin spéis ina chuid paisin. Feabhas a chur ar theagmháil le do bhuachaill trína leasanna. Mar shampla, más breá leis seó teilifíse áirithe, féach air. Más maith leis banna faoi leith, ceannaigh ticéid chuig ceolchoirm.
   • Tá sé ceart go leor leasanna éagsúla a bheith agat, ach má roinntear é sin nó ar a laghad suim a bheith agat sa rud atá tábhachtach dó tabharfaidh sé níos gaire duit le chéile.
2. Déan am dó. Tá am don bheirt agaibh riachtanach do chaidrimh shláintiúla, mar sin déan cinnte go ndéanann tú am dó. Cé go bhfuil sé ceart go leor am a dhéanamh duit féin agus do dhaoine eile, níor chóir go mbraitheann do bhuachaill i gcónaí go dtagann sé go deireanach.
   • Gach seachtain, tógann an bheirt agaibh an clár oibre chun am a dhéanamh don bheirt agaibh amháin.
3. Déan nochtadh pearsanta. Beidh tábhacht ag baint le do bhuachaill má roinneann tú do chuid smaointe, mothúchán, smaointe agus eispéiris leis go rialta. Leis seo cruthaíonn tú nasc níos doimhne idir a chéile.
   • Mar shampla, inis dó má tá imní ort nach bhfostófar thú don phost atá uait, nó cé chomh frustrach atá tú le do chaidreamh le d’athair.
   • Má osclaíonn tú suas, is dóichí go ndéanfaidh do bhuachaill freisin.
   • Beagán nochtann tú níos mó faoi cé chomh cóngarach (agus tromchúiseach) atá tú. Tosaigh beag agus oibrigh do bhealach suas.
4. Dílleachta iontaofa. Tá caidrimh rómánsúla bunaithe ar mhuinín. Taispeáin do do bhuachaill go bhfuil muinín agat as gan a mhuinín a bhrath nuair a insíonn sé duit rud ba chóir a choinneáil príobháideach, trí d’fhocal a choinneáil agus a bheith i do pháirtí iontaofa.