Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Déan teagmháil súl
• Modh 2 de 3: Labhair le slua
• Modh 3 de 3: Déan teagmháil mhaith súl a chleachtadh
• Leideanna
• Rabhaidh

Is féidir le teagmháil súl a bheith deacair go leor, go háirithe má tá tú cúthail nó neirbhíseach. Mar sin féin, tá sé tábhachtach teagmháil mhaith súl a dhéanamh chun muinín a chothú agus chun a bheith in ann na daoine mórthimpeall ort a ghabháil. Fiú má tá tú ag streachailt teagmháil súl a choinneáil faoi láthair, níl le déanamh agat ach cleachtas beag chun gaisce duine a choinneáil go muiníneach.

Chun céim

Modh 1 de 3: Déan teagmháil súl

1. Cas do ghuaillí agus do cheann go súile an duine eile. Trí do chorp a oscailt don duine eile, cuireann tú in iúl dóibh go bhfuil tú ag éisteacht, ag gabháil, agus toilteanach cumarsáid a dhéanamh. Déanann sé teagmháil súl níos éasca agus níos nádúrtha a chothabháil freisin. Seas timpeall dhá chos ar shiúl ó aghaidh an duine eile.
2. Roghnaigh pointe fócasach in aice leis na súile. De ghnáth is é seo ceann de shúile an duine eile, ach má chuireann sé sin míchompord ort, is féidir leat breathnú idir na súile, díreach faoi bhun nó os cionn na súl nó ar an iarla.
3. Déan teagmháil chairdiúil leis an tsúil. Smaoinigh ar an gcaoi a bhféachfá ar phéintéireacht nó ar radharc iontach - ní dhíríonn tú go géar ar a shúil, ach ina ionad sin féach ar an duine le cineáltas. Coinnigh do shúile sa phost seo agus ná lig dóibh léim anonn is anall. Scíth a ligean do gaze trí análú go mall agus teagmháil súl a dhéanamh agus nodaireacht ó am go chéile agus tú ag éisteacht.
4. Déan teagmháil súl a bhriseadh gach 5 go 15 soicind. Is féidir leis an iomarca teagmhála súl a bheith chomh mór le casadh agus gan aon teagmháil súl ar chor ar bith. Ní gá duit na soicindí a chomhaireamh, cé go gcaithfidh tú féachaint ar feadh tamaill anois chun an comhrá a choinneáil réidh agus éasca, ach ar feadh cúpla soicind amháin. I measc roinnt bealaí ócáideacha chun é seo a dhéanamh tá:
   • Gáire, nod agus aitheantas a thabhairt don duine eile.
   • Ag féachaint ar an spéir / aimsir.
   • Féach díreach ar leataobh, amhail is gur cuimhin leat rud éigin.
   • Rith do lámha trí do chuid gruaige.

Modh 2 de 3: Labhair le slua

1. Féach beagán os cionn an tslua. Ní bheidh tú riamh in ann teagmháil súl a dhéanamh le gach duine i ngrúpa mór, mar sin ná déan iarracht fiú! Dírigh do shúile thart ar dhá nó trí orlach os cionn chinn an ghrúpa gan díriú ar dhuine ar leith.
   • Agus tú ag seasamh ar stáitse nó ag ardú os cionn an tslua, dírigh ar lár an tslua gan díriú ar dhuine ar leith.
2. Athraigh do chuma gach cúpla abairt. Ná coinnigh ag breathnú díreach chun tosaigh an t-am ar fad agus tú ag labhairt. Cas do cheann i dtreo difriúil gach anois agus arís. Déan iarracht breathnú ar gach cuid den slua cúpla uair ionas go mbraitheann gach duine sa lucht féachana ar fad go bhfuil d’aird orthu.
3. Nó, roghnaigh ceathrar nó cúigear chun féachaint orthu. Is fearr a oibríonn sé seo má tá aithne agat ar chúpla duine sa slua a mbraitheann tú compordach ag caint leo, mar shampla labhairt sa rang. Díreach díriú do shúil ó cheann amháin go ceann eile gach 10 go 15 soicind.
4. Bog do shúil ó dhuine go duine i ngrúpaí beaga. Má choinníonn tú teagmháil súl le duine amháin an t-am ar fad, d’fhéadfadh go gcaillfeadh an chuid eile den ghrúpa spéis nó go mbraitheann tú fágtha amach. De réir mar a labhraíonn tú, féach isteach i súile gach duine ar feadh 5 go 10 soicind sula dtéann tú ar aghaidh go mall chuig duine eile.
   • Is fearr a oibríonn sé seo le grúpaí de thriúr go cúigear.
5. Déan teagmháil súl iomlán nuair a bhíonn duine eile ag labhairt i ngrúpa. Cuirfidh sé seo in iúl don chainteoir go bhfuil aird aige (aige nó aici), go n-éisteann sé leis agus go bhfuil cúram air faoina bhfuil le rá aige. Is dócha go gcoinneoidh an cainteoir teagmháil súl leat go hachomair ionas nach mbeidh sé míchompordach.

Modh 3 de 3: Déan teagmháil mhaith súl a chleachtadh

1. Déan iarracht chomhfhiosach teagmháil mall a dhéanamh go mall. Ná déan iarracht iallach a chur ort féin féachaint ar gach duine a mbuaileann tú leis nuair a bhraitheann tú míchompordach. Tosaigh go mall agus cuir i gcuimhne duit féin teagmháil súl a dhéanamh i ngach comhrá.
   • Tá sé níos éasca cleachtadh agus tú ag éisteacht le duine seachas nuair a bhíonn tú ag caint.
2. Ceangail "leis an aghaidh iomlán" chun go mbeidh do shúile le feiceáil níos nádúrtha. Smile agus nod in éineacht leis an gcomhrá, ag malartú do shúil ar dhá shúil, shrón agus bhéal an duine. Ní gá duit teagmháil súl a dhéanamh an t-am ar fad agus tú ag caint - athraigh do léiriú nó breathnaigh ar shiúl chun spéis an duine eile a choinneáil.
3. Cleachtadh le teilifís, ceamara gréasáin, nó scáthán. Má bhíonn trioblóid agat le daoine fíor, is féidir leat cleachtadh le scáileán nó le scáthán. Déan iarracht teagmháil súl a dhéanamh le gach carachtar féideartha ar bhlaganna teilifíse nó físe. Is bealach iontach iad cainéil nuachta, agus an láithreoir ag breathnú díreach isteach sa cheamara, chun cleachtadh compordach a dhéanamh sa bhaile.
4. Bíodh a fhios agat cathain a bhíonn teagmháil mhaith súl riachtanach. Is comhartha muiníne, iontaofachta agus oscailteachta é teagmháil súl a dhéanamh agus cabhraíonn sé i gcúinsí sóisialta éagsúla. Mar sin féin, tá cásanna áirithe ann ina bhfuil sé riachtanach a bheith rathúil:
   • Agallaimh poist: Insíonn teagmháil mhaith súl le Boss gur féidir leis nó léi muinín a bheith agat as. Déan cinnte féachaint ar an duine sa tsúil agus tú ag caint mar cinnteoidh sé dó nó di go bhfuil a fhios agat cad atá tú ag caint faoi.
   • Dátaí: Is féidir le teagmháil súl cabhrú leat nasc pearsanta a dhéanamh, ach is féidir go mbeadh sé deacair breathnú amach agus tú ag suí trasna óna chéile. Coinnigh do gaze níos faide ná mar is gnách chun do mhealladh a thaispeáint.
   • Cairéil: Is comhartha de threallús agus neart é teagmháil láidir súl. Coinnigh súil do chéile comhraic ar feadh tréimhse níos faide ionas nach mbeidh tú lag nó neamhchinnte.

Leideanna

• Bí féin-chinnte! An níos mó a chreideann tú ionat féin, is ea is éasca duit teagmháil súl a dhéanamh.
• Cleachtadh foirfe! Féadfaidh tú teagmháil súl a chleachtadh le duine a bhfuil aithne agat air agus muinín mhaith agat as ionas go dtiocfaidh tú i dtaithí air. Is mór an chabhair duit do thuismitheoirí, siblíní nó do chat!
• Ná áibhéil! Is éard atá i gceist le gnáth-theagmháil súl féachaint ar na súile 30 faoin gcéad den am agus i dtreo ginearálta an duine an chuid eile den am. Trí úsáid a bhaint as teagmháil súl 60 faoin gcéad is féidir tarraingt nó ionsaí a léiriú.
• Trí theagmháil súl a dhéanamh, ceapfaidh an duine go bhfuil tú ag éisteacht go cúramach agus go cúramach.

Rabhaidh

• Tá leibhéil na teagmhála súl cuí difriúil ó chultúr go cultúr. Mar shampla, i go leor cultúir in Oirthear na hÁise, meastar go bhfuil teagmháil dhíreach súl le duine a mheastar a bheith ina fhigiúr údaráis drochbhéasach, rud a chiallaíonn gur dóigh go ndéanfaidh daoine na hÁise atá ina gcónaí san Eoraip nó sna Stáit Aontaithe níos lú teagmhála súl ná Westerners agus dá bhrí sin déantar iad a mheas láithreach cúthail nó a fheictear a bheith neamhiontaofa.