Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 2: Cneasaigh do liopaí
• Cuid 2 de 2: Do liopaí a chosaint ar dhamáiste
• Leideanna
• Rabhaidh

Nuair a bhíonn do liopaí tirim agus ribeáilte, is minic a ghortaíonn siad freisin, cé gur féidir imoibriú ailléirgeach a bheith mar thoradh ar liopaí tinn nó a bheith ina symptom de riocht míochaine bunúsach. Trí chóireáil a dhéanamh ar do liopaí le balms liopaí cneasaithe agus le nósanna neamhfhoghlama a dhéanann damáiste do do liopaí, beidh tú in ann do liopaí tinn a leigheas go héasca gan aire leighis a lorg. Nuair a bheidh do liopaí tinn cneasaithe, déan cinnte go dtugann tú aire mhaith do do liopaí chun pian agus damáiste a chosc as seo amach.

Chun céim

Cuid 1 de 2: Cneasaigh do liopaí

1. Cuardaigh táirgí do do liopaí ina bhfuil petrolatum. Inár dtír féin, díoltar go leor táirgí le peitriliam nó vaslíne, ach oibríonn na brandaí níos costasaí chomh maith leis na brandaí is saoire agus na lipéid phríobháideacha. I margadh na hEorpa, bhí imní ann faoi shábháilteacht roinnt táirgí glóthach peitriliam, ach réitíodh na saincheisteanna seo agus tá táirgí glóthach peitriliam an-ard i staidéir sábháilteachta anois.Soláthraíonn glóthach peitriliam ciseal cosanta ar an gcraiceann a choinníonn taise ionas nach dtriomaíonn do liopaí agus go ngortaíonn siad níos lú.
2. Caitheamh le do liopaí le táirgí ina bhfuil dimethicone. Is gníomhaire moisturizing é Dimeticone atá in ann craiceann tirim a chosaint ó scealpadh agus greannú, chun do liopaí a chosc ó ghortú. Bí cúramach ach nuair a chuireann tú dimethicone ar do liopaí, mar d’fhéadfadh sé a bheith contúirteach má shlogann tú an iomarca den leigheas. Ní dócha go dtarlóidh sé seo, ach coinnigh seo i gcuimhne má bhíonn tú ag magadh faoi do liopaí go minic.
3. Seachain táirgí le comhábhair dhochracha. Is féidir go mbeadh sé taitneamhach balm liopaí fuaraithe a chur ar do liopaí, ach is minic a dhéanann táirge den sórt sin do liopaí níos tirime agus níos pianmhaire. Má fheiceann tú táirge ar an bpacáiste ina bhfuil eucalyptus, menthol, agus camfar, lorg leigheas eile.
4. Cuir balm liopaí ar do liopaí sula dtéann tú a chodladh. Is féidir leis an balm liopaí moisturize do liopaí thar oíche, agus beidh tú ag múscailt le liopaí níos boige nach bhfuil chomh scáinte. Oibríonn sé seo go han-mhaith má úsáideann tú lipstick go minic, mar ní thaispeánfaidh na scoilteanna agus na calóga trí do lipstick nuair a chuireann tú lipstick i bhfeidhm ar maidin.
5. Smaoinigh an dtagann do liopaí i dteagmháil le hailléirginí. Má úsáideann tú balm liopaí go rialta agus go minic gortaíonn do liopaí in ainneoin seo, d’fhéadfadh imoibriú ailléirgeach a bheith mar chúis leis an bpian. D’fhéadfadh sé a bheith ina rud a itheann tú, mar shampla peanuts, nó d’fhéadfadh sé a bheith ina tháirge a chuireann tú ar do liopaí. I measc na hailléirginí aitheanta i dtáirgí cúraim liopaí tá céir bheach, im shea, ola castor agus ola pónaire soighe. Más é seo an chúis, stop moisturisers glasraí a úsáid agus aistrigh go táirgí glóthach peitriliam-bhunaithe.
   • B’fhéidir go mbeidh ort uachtar liopaí corticosteroid a chóireáil do liopaí. Is féidir leat an uachtar seo a chur i bhfeidhm ar do liopaí le do mhéara chun greannú agus deirmitíteas teagmhála de bharr imoibriú ailléirgeach a mhaolú. Tugtar cheilitis ar na gearáin seo freisin.
6. Ól go leor uisce. Cuidíonn do chorp a hiodráitiú le tacú le beagnach gach feidhm choirp agus feabhsaíonn sé do shláinte iomlán. Má tá an corp díhiodráitithe, beidh an t-orgán is mó - an craiceann - tirim freisin, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le liopaí tinn. Molann dochtúirí do mhná fásta 2 lítear sreabhán ar a laghad a ól in aghaidh an lae agus fir fásta 3 lítear sreabhán ar a laghad a ól in aghaidh an lae. Is cuma cad a ólann tú, mar shampla caife, sú, srl. Fiú amháin an taise i do bhia a chomhaireamh.
7. Faigh réidh le nósanna a dhéanann damáiste níos mó do do liopaí. Ní leor céimeanna a ghlacadh chun do liopaí a moisturize agus a leigheas. Tá sé tábhachtach freisin a chinntiú nach ndéanann tú aon rud a choiscfidh do liopaí ó leigheas go tapa. Is iad na nósanna coitianta a fhágann go gortaítear do liopaí ná dander a tharraingt agus a bhacadh agus liopaí goirt a exfoliating.
8. Féach dermatologist. Mura leigheasann do liopaí leis na modhanna thuasluaite, d’fhéadfadh go mbeadh riocht bunúsach ann nach mór a chóireáil. Mar shampla, is féidir le liopaí ata a bheith ina symptom de ghalar Crohn, áit a mbíonn nóid lymph ar fud an choirp inflamed. Faigh comhairle ó dheirmeolaí. Is féidir leis nó léi tú a scrúdú agus a chóireáil go saineolach.

Cuid 2 de 2: Do liopaí a chosaint ar dhamáiste

1. Glac réamhchúraimí trí tháirgí cúraim liopaí a úsáid. Ná fan le do liopaí a chóireáil go dtí go mbeidh siad swollen agus painful. Fiú má tá liopaí sláintiúla agat, tá sé tábhachtach aire a thabhairt dóibh le balms liopaí moisturizing agus ointments a ghlasann i taise chun a chinntiú nach bhfaigheann tú liopaí tinn riamh arís.
2. Exfoliate liopaí sláintiúla. Ní mholtar irritate liopaí tinn agus scáinte, ach tá exfoliating liopaí sláintiúla mar chuid thábhachtach de do ghnáthamh cúram craicinn. Is féidir leat exfoliants liopaí a cheannach i bhformhór na siopaí makeup. Breathnaíonn leigheas den sórt sin cosúil le lipstick, ach baintear na cealla marbha craicinn i gciseal barr do liopaí. Is féidir leat táirgí tí simplí a úsáid freisin chun do liopaí sláintiúla a exfoliate. Níl ort ach roinnt siúcra a mheascadh le beagán ola olóige agus déan an meascán a rubáil go réidh ar do liopaí le do mhéar.
   • Ná scrobarnach do liopaí go bríomhar mar d’fhéadfadh sé seo dochar a dhéanamh do do liopaí agus a chur faoi deara do liopaí a ghortú agus a bheith inflamed.
   • Díreach tar éis an exfoliation, moisturize do liopaí le balm liopa hydrating.
3. Ná lick do liopaí. Bíonn daoine áirithe ag magadh a liopaí go rialta gan smaoineamh air. B’fhéidir go gceapfá gur nós neamhdhíobhálach é seo mar nár cheart go gcuirfeadh do seile moisturize do liopaí ón taobh amuigh? Tá a mhalairt fíor: nuair a ghalraíonn an seile, triomaíonn sé do liopaí. Ina theannta sin, déanann tú an ola nádúrtha a choinníonn do liopaí a fhuadach. Mar sin déan iarracht éirí as an nós seo go comhfhiosach.
4. Cosain do liopaí ó dhamáiste gréine. Is beag melanin atá sna liopaí (an lí a chosnaíonn i gcoinne ghathanna UV díobhálacha) i gcomparáid leis an gcuid eile den chraiceann ar do chorp. Am ar bith a théann tú lasmuigh, tá seans maith ann go ndéanfaidh an ghrian damáiste do do liopaí, rud a fhágfaidh go mbeidh siad tirim, scáinte, gortaithe nó i gcásanna tromchúiseacha d’fhéadfadh fás ailseach a bheith ann. Is féidir le nochtadh na gréine sores fuar a chur faoi deara freisin. Chun na fadhbanna seo agus fadhbanna eile a chosc, déan do liopaí a lubricate le táirge le fachtóir cosanta gréine. Tá fachtóir cosanta gréine réasúnta íseal ag an gcuid is mó de na táirgí a chosnaíonn do liopaí ón ngrian. Tá na táirgí seo go maith le húsáid go laethúil, ach má théann tú chuig an trá nó má oibríonn tú lasmuigh tá sé tábhachtach do liopaí a chóta le táirge ina bhfuil a fachtóir cosanta gréine níos airde, díreach mar a dhéanann tú leis an gcuid eile de do chraiceann.
5. Sláinteachas béil maith a choinneáil. Coinnigh do liopaí, fiacla, gumaí agus do bhéal sláintiúil trí threoirlínte a leanúint maidir le sláinteachas béil maith. Ciallaíonn sé seo, i measc rudaí eile, go scuabann tú do chuid fiacla le taos fiacla fluairíde dhá uair sa lá agus tar éis béilí. Sruthlaigh do scuab fiacla tar éis é a úsáid agus é a stóráil áit ar féidir leis aer a thriomú chun fás baictéarach a chosc. Ná déan dearmad floss agus téigh chuig an bhfiaclóir uair sa bhliain chun do chuid fiacla a ghlanadh. Trí shláinteachas béil maith a choinneáil laghdaíonn sé an baol ionfhabhtaithe agus féadann sé cabhrú le liopaí tinn a chosc nó a dhéanamh go leigheasfaidh do liopaí níos gasta.

Leideanna

• Má tá tinneas fuar ort, stopann tú ciúb oighir láithreach.
• Bain úsáid as humidifier san oíche agus cuir balm liopaí ar do liopaí sula dtéann tú a chodladh.
• Is féidir le glóthach peitriliam a úsáid ar feadh seachtaine ar a laghad do liopaí cráite, goirt a leigheas.
• Caith glóthach peitriliam ar do liopaí san oíche sula dtéann tú a chodladh. Cuidíonn sé seo le do liopaí a choinneáil hiodráitithe agus nuair a dhúisíonn tú ar maidin ba chóir go ngortódh do liopaí níos lú agus go mbeadh siad níos scáinte.
• Ná déan teagmháil le do liopaí. Is féidir leis na baictéir ar do mhéara dul ar do liopaí, rud a fhágann go bhfuil siad gortaithe níos mó agus níos lú seans ann go leigheasfaidh siad.
• Ná húsáid lipstick cumhra mar is féidir leis do liopaí a ghríosú níos mó.
• Bain úsáid as balm liopaí i bhfoirm maide in ionad balm liopaí i jar. Seachas sin, rachaidh na baictéir ar do mhéara ar do liopaí agus féadfaidh siad do liopaí a ionfhabhtú.
• Caith balm liopaí trédhearcach ar do liopaí nó téigh thairis air le ciúb oighir.
• Ná déan iarracht bileoga de do liopaí tirim a scafa.

Rabhaidh

• Ná tarraing craiceann tirim ó do liopaí. Féadann sé seo do liopaí a fhuiliú.