Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Do staidiúir
• Cuid 2 de 3: Do lámha a shuíomh
• Cuid 3 de 3: Ag baint úsáide as nathanna facial

Más mian leat do dhícheall a dhéanamh le haghaidh grianghraf nó imeacht foirmiúil, is féidir go mbeadh sé ina chuidiú foghlaim conas a bheith cosúil le samhail fireann chun muinín agus neart a thaispeáint. Is iad do léiriú facial, staidiúir choirp agus do shuímh láimhe na trí phríomhghné de do údar. Coinnigh do chorp ina sheasamh agus cearnógach. Is dhá údar coitianta iad strolláil agus claonadh i gcoinne balla. De ghnáth bíonn fir ag iarraidh rud éigin a dhéanamh lena lámha, mar sin úsáideann tú iad chun do staidiúir a athrú. Bain úsáid as nathanna facial chun an údar a fheabhsú.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Do staidiúir

1. Coinnigh do ghuaillí cearnógach don cheamara. Ceann de na príomhrialacha is ea go mbíonn cuma leathan agus ard ar mhúnla fireann go ginearálta. Má tá do ghuaillí ar uillinn leis an gceamara, tabharfaidh sé seo próifíl níos tanaí duit. Coinnigh do ghuaillí suaimhneach agus díreach ar aghaidh.
   • Chun cuma do ghuaillí a fheabhsú, lean ar aghaidh timpeall orlach go dhá orlach chun do ghuaillí a thabhairt níos gaire don cheamara.
   • Bíonn amanna ann nuair a thógfar grianghraf ón taobh nó nuair a theastaíonn guaillí suairc, ach de ghnáth is fearr guaillí díreacha.
2. Níos doichte do chroí. Má tá roinnt saille agat timpeall an choim, tarraing isteach beagán é trí do ABS a chonradh. Déan do bholg chomh cothrom agus is féidir gan an iomarca a tharraingt isteach. Déanfaidh sé seo do choim a mhaolú agus do bhrollach a bhrú ar aghaidh beagán freisin. Cuidíonn sé freisin le do staidiúir a dhíriú, a leathnaíonn do matáin lárnacha.
3. Oibrigh ar staid spaisteoireachta. Is gnáthrud é “siúl” don tsamhail fireann. Cleachtaigh ag siúl ina seasamh agus do cheann ard. Éilíonn an údar seo cos díreach ar aghaidh leis na toes timpeall orlach as an urlár. Ba chóir go mbeadh an chos chúl suas ar liathróid do chos. Déantar lámh amháin a shíneadh beagán ar aghaidh, agus bogann an lámh eile beagán ar gcúl.
   • Sín do chéim beagán níos faide ná mar a bheifeá ag siúl de ghnáth. Cuireann sé seo béim ar an údar, go háirithe má bhíonn claonadh agat céimeanna beaga a ghlacadh.
4. Lean i gcoinne balla. Tá go leor roghanna agat maidir le claonadh, ó chlaonadh le do chúl i gcoinne an bhalla nó le ceann de do ghuaillí. Agus tú ag claonadh do chúl i gcoinne an bhalla, lúb glúine amháin agus cuir an chos sin in aghaidh an bhalla. Ag cromadh ar ghualainn amháin, téigh an chos is gaire don bhalla thar an gcos eile.
   • Má chlaon tú le do chúl i gcoinne an bhalla, ní gá go gcaithfidh tú cos amháin a ardú, ach ná coinnigh an dá chos go hiomlán díreach le chéile. Lúb cos amháin agus an cúl eile beagán.
   • Nuair a chlaon tú, fan beagnach ina seasamh.Níl tú ag ceapadh go gcuirfidh tú do chosa chomh fada ón mballa go bhfoirmíonn tú uillinn mhór.

Cuid 2 de 3: Do lámha a shuíomh

1. Cuir do lámha i do phócaí. Is dearcadh clasaiceach muiníne agus suaimhnis é seo. Tá dhá rogha agat: cuir do lámh iomlán i do phóca nó fág thart ar leath de do lámh sa phóca, ach gan an ordóg. Hook do thumbs timpeall do crios mar athrú.
   • Rogha eile is ea lámh amháin a chur i mála. Leis an seasamh láimhe seo, tá sé ceart go leor do lámh eile a chur ar an ghualainn os coinne nó rith trí do chuid gruaige.
2. Dteagmháil le d’aghaidh. Más mian leat scíth a ligean nó smaointeoireacht a chur in iúl, cuir do lámh áit éigin ar d’aghaidh. Tá go leor roghanna agat anseo. Cuir do mhéar innéacs agus ordóg timpeall do smig, nó cuar do mhéara agus cuir iad i gcoinne do smig.
   • Má chuirtear do lámh ar d’aghaidh is iomaí údar duit a bheith ag obair leis. Déan tástáil ar shuíomhanna láimhe éagsúla le fáil amach cé acu ceann a chuireann an méid atá á lorg agat in iúl.
3. Coigeartaigh do cheangal le lámh amháin. Má tá culaith agus comhionannas vótaí iomlán á chaitheamh agat, cuir lámh amháin le do cheangal i riocht clasaiceach agus stylish. Cuir do ordóg agus do mhéar innéacs ar gach taobh den snaidhm cheangail. Ní gá duit an comhionannas vótaí a bhogadh i ndáiríre. Tabharfaidh do lámh ar an láthair sin smaoineamh ar ghluaiseacht.
   • Athrú beag ar an údar seo is ea do lámh eile a choinneáil leathbhealach síos an comhionannas vótaí. Seo an chuma a bheadh ​​air dá dtarraingeofá an comhionannas vótaí go docht, ach is léir go bhfuil an údar seo difriúil ón gceann le lámh amháin.
4. Trasnaigh do chuid arm. Le haghaidh dearcadh tromchúiseach nó bainistíochta, tras do airm mar is gnách. Chun an t-údar le haghaidh samhaltú a choigeartú, cuir an dá lámh ar an lámh eile, in ionad thíos fúthu. Breathnaíonn sé níos fearr nuair a bhíonn an dá lámh le feiceáil.
   • Athrú ar an gcuma seo is ea ligean do lámh amháin crochadh síos agus an lámh eile ag breith timpeall an uillinn. Is bealach é chun cuid den torso a chlúdach, ach tugann sé tuiscint dhifriúil seachas an dá lámh fillte.

Cuid 3 de 3: Ag baint úsáide as nathanna facial

1. Caolaigh do shúile beagáinín. De ghnáth ní maith le samhlacha fireann súile oscailte. Ardaigh do chlaibíní íochtaracha beagán trí do shúile a chaolú. Tugann sé seo léargas domhain machnaimh nó machnaimh chúramach duit. Taispeánann sé muinín seachas eagla nó mearbhall.
2. Brúigh do smig ar aghaidh agus síos. Nuair a bhíonn do smig ag scíth, is minic a bhíonn craiceann breise le feiceáil thíos. Brúigh do cheann ar aghaidh ionas go mbeidh do mhuineál sínte. Ná tóg do smig ionas go mbeidh do chuisle le feiceáil, ach síos ag uillinn thart ar 10% níos ísle ná mar is gnách. Cuirfidh sé seo smig dúbailte féideartha i bhfolach agus folaíonn sé cuid de do mhuineál freisin.
   • Mura dtugann an smig ar aghaidh an cuma cheart duit, smaoinigh air mar má tá tú ag brú do chluasa ar aghaidh. Bogfaidh sé seo do cheann iomlán i gceart.
3. Taispeáin roinnt fiacla le do gháire. Ba chóir go nochtfadh aoibh gháire a bhuaigh samhail fireann cuid de na fiacla. Ní gá duit gáire a dhéanamh chomh mór sin go bhfuil do bhéal oscailte go leor, ach ná coinnigh do liopaí brúite le chéile. Oscail do liopaí díreach go leor chun cuid de do chuid fiacla a thaispeáint.
4. Féach anuas ar an gceamara. Mura n-éilíonn an grianghraf teagmháil dhíreach súl leis an gceamara, roghnaigh pointe os cionn an cheamara. Féach ar chúinne ar chlé nó ar dheis den cheamara, nó féach ar phointe díreach faoi bhun an cheamara.
   • Tugann sé seo le tuiscint go bhfuil tú ag smaoineamh go domhain. Tugann sé cuma níos nádúrtha duit freisin ná breathnú díreach isteach sa cheamara.