Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Is minic go gcaithfidh leanaí in ógántacht déileáil le go leor deacrachtaí. Tá tú ag dul trí go leor athruithe agus ag cuardach cé a theastaíonn uait a bheith. Déanann leanbh a bheirtear ag an am seo rudaí níos casta fós, agus b’fhéidir nár mhaith leat leanbh a bheith agat ach nuair atá tú fásta agus neamhspleách. Trí ghnéas sábháilte a bheith agat, eolas a bheith agat agus córas tacaíochta maith a bheith agat, is féidir leat drogall a sheachaint mar thuismitheoir sna déaga. Is é a bheith ar an eolas faoi ghnéas sábháilte an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh duit féin. Is féidir le tuismitheoirí le leanaí sna déaga na céimeanna san alt seo a leanúint freisin chun cuidiú lena leanbh a chosc ó bheith ag iompar clainne.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Modhanna frithghiniúna a chur i bhfeidhm

1. 

   
   
   Úsáid coiscín mar mhodh rialaithe breithe saor ach éifeachtach. Tá coiscíní ar cheann de na roghanna is éasca le haghaidh frithghiniúna. Níl le déanamh agat ach an pacáiste a oscailt agus an coiscín agus an ribe a thógáil amach ar an bod in airde. Déan cinnte go bhfuil an cufa ar an taobh amuigh chun é a dhéanamh níos éasca é a rolladh síos. Is féidir le coiscíní maireachtáil i bhfad ach tá dáta éaga acu freisin. Ní mór duit an seilfré a sheiceáil sula n-úsáidtear é.
   • Is féidir leat coiscíní a cheannach ag cógaslanna, nó is féidir iad a dháileadh saor in aisce i go leor scoileanna agus ionaid chúraim sláinte.
   • Ba chóir go mbeadh tú féin agus do pháirtí compordach ag caitheamh coiscín.
   • Bain triail as coiscín baineann. Cuirfear an coiscín seo isteach sa vagina chun toircheas a chosc. Lean na treoracha ar an bpacáiste le do thoil.
   • Sochar breise: Oibríonn coiscíní fireann agus baineann araon chun ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha a chosc!

2. 

   
   
   Frithghiniúnach béil. Tugtar an "pill frithghiniúna béil" ar an pill frithghiniúna béil freisin. Beidh ort do dhochtúir a fhorordú agus an modh seo á úsáid agat. Stopann na hormóin sa pill ovulation, rud a chiallaíonn nach ndéanfar aon uibheacha a thorthú. Tá an pill frithghiniúna béil 91% éifeachtach i gcoinne toirchis, ach níl sé éifeachtach chun galair ghnéas-tarchurtha a chosc.
   • Labhair le do dhochtúir faoi na fo-iarsmaí a d’fhéadfadh a bheith ann mar ardú meáchain nó fuiliú idir tréimhsí. D’fhéadfadh go mbeadh suaitheadh ​​giúmar agus dúlagar ort freisin.
   • Is fearr a oibríonn pills rialaithe breithe má thógann tú iad gach lá ag an am céanna. Féadfaidh tú meabhrúcháin a shocrú ar do ghuthán le cuimhneamh ar do chuid piollaí a thógáil.
   • Níl i gcostas pills rialaithe breithe in aghaidh na míosa ach cúpla deich mílte mílte.

3. 

   
   
   Bain triail as an IUD a úsáid mar leigheas buan. Gléas beag é seo a chuirtear isteach san uterus chun toircheas a chosc. Le héifeachtacht suas le 99%, tá an IUD ar cheann de na modhanna frithghiniúna is iontaofa. Cuirfidh do ghairmí cúraim sláinte IUD ar do shon. Is féidir an IUD a bhaint am ar bith, ach is féidir é a chur san uterus ar feadh suas le 12 bliana.
   • Tá dhá chineál IUD éagsúla ann: copar agus hormón. Fiafraigh de do dhochtúir cad atá ceart duitse.
   • Ceann de na buntáistí a bhaineann le IUD ina bhfuil copar ná gur féidir iad a úsáid mar frithghiniúnach éigeandála. Má chuirtear é laistigh de 5 lá ón lánúnas, is féidir le fáinne copair toircheas a chosc.
   • I measc na fo-iarsmaí tá tréimhsí neamhrialta agus crampaí míosta, ach de ghnáth imíonn sé seo tar éis 3 go 6 mhí.
   • Féadfaidh tú IUD saor in aisce a fháil nuair a thugann tú cuairt ar shaoráid le clár urraithe do phleanáil teaghlaigh, nó téigh chuig saoráid sláinte príobháideach a chosnaíonn thart ar 300 go 600 míle dong.

4. 

   Smaoinigh ar ionchlannán frithghiniúna a úsáid. Tá go leor modhanna ann maidir le frithghiniúint hormónach, agus ionchlannú frithghiniúna ar cheann acu. Cuirfidh do ghairmí cúraim sláinte an bata beag seo i do lámh, agus cuideoidh sé le toircheas a chosc ar feadh suas le 4 bliana.
   • Tá na hionchlannáin frithghiniúna 99% éifeachtach chun toircheas a chosc, ach níl siad éifeachtach i gcoinne galair ghnéas-tarchurtha.
   • Tá an modh seo go maith sa mhéid is nach gá duit a bheith buartha faoi úsáid. Níl aon eagla ort dearmad a dhéanamh ar é a úsáid nó é a úsáid go mícheart!
   • Tá costas frithghiniúna ionchlannaithe idir 2.5 milliún agus 3 mhilliún go leith.

5. 

   Bain triail as an paiste rialaithe breithe a úsáid mar mhodh éasca le rialú breithe. Cuir ceist ar do dhochtúir faoin paiste rialaithe breithe. Cuirfear an paiste rialaithe breithe ar do lámh, do bholg, do chúl nó do ghiota, agus athraítear paiste nua gach seachtain. Tar éis gach trí seachtaine, tógfaidh tú seachtain saor ó iarratas a dhéanamh sula dtosóidh tú paiste nua.
   • Tá an paiste rialaithe breithe 91% éifeachtach ach ní choisceann sé galair ghnéas-tarchurtha.
   • Cosnaíonn an paiste frithghiniúna níos mó ná 200,000 / bosca ar feadh míosa.

6. 

   Faigh instealladh más mian leat a sheachaint go gcaithfidh tú a bheith buartha faoi pills rialaithe breithe a ghlacadh gach lá. Is féidir le instealltaí pills rialaithe breithe a bheith ina rogha maith mura dteastaíonn uait cuimhneamh ar an paiste a athrú nó pills rialaithe breithe a ghlacadh. Gach trí mhí, tabharfaidh do dhochtúir instealladh duit chun toircheas a chosc.
   • Tá an t-instealladh frithghiniúna éifeachtach 94%, ach ní chosnaíonn sé tú ó ghalair ghnéas-tarchurtha.
   • Faoi láthair, tá clinicí pleanála clainne ag formhór na stáisiún sláinte a sholáthraíonn instealladh frithghiniúna. Féadfaidh tú teacht chun an t-instealladh a thabhairt gan aon chostas míochaine, níl costas an insteallta ach ó 20,000 go 100,000 VND.

7. 

   Faigh amach faoi pills rialaithe breithe Phlean B le haghaidh frithghiniúna éigeandála. Is féidir leat toircheas a chosc le frithghiniúint éigeandála freisin. Is leigheas é Plean B Céim a hAon is féidir leat a thógáil chun toircheas a chosc tar éis gnéas gan chosaint. Má tá tú os cionn 15 bliana d’aois, is féidir leat an druga seo a cheannach i gcógaslann gan oideas. Beidh ort cáipéisí a thaispeáint chun d’aois a chruthú, mar shampla do chárta aitheantais nó do cheadúnas tiomána.
   • Ní modh frithghiniúna rialta é seo. Ba cheart duit modh eile a roghnú fós chun toircheas a chosc go rialta.
   • De ghnáth cosnaíonn an leigheas seo idir 40 USD agus 50 USD.

8. 

   Smaoinigh ar staonadh ó ghnéas mar an fhoirm is sábháilte de rialú breithe. Is é an bealach is fearr le toircheas a chosc staonadh ó chaidreamh collaí, is é sin, gan gnéas a bheith agat. Creideann daoine áirithe go n-áiríonn staonadh ó ghnéas gnéas béil freisin, cé nach mbíonn toircheas mar thoradh ar ghnéas béil i ndáiríre. Mar sin féin, beidh tú in ann galair ghnéas-tarchurtha a chosc mura bhfuil gnéas de chineál ar bith agat.

Modh 2 de 3: Gabháil faisnéise

1. 

   Féach dochtúir. Chomh maith le rialú breithe a úsáid, is féidir leat toircheas déagóirí a sheachaint trí fhoghlaim a oiread agus is féidir leat faoi ghnéas sábháilte. Is acmhainn iontach é do dhochtúir chun tosú ag lorg. Má tá tú ag smaoineamh ar chaidreamh fisiceach a thosú, fiafraigh de do dhochtúir faoin modh rialaithe breithe is fearr duit féin agus do do pháirtí.
   • D’fhéadfá ceisteanna a chur mar, "Dar le do dhochtúir, cad é an modh is fearr chun toircheas a sheachaint?" agus "Cad a chaithfidh mé a dhéanamh chun galair ghnéas-tarchurtha a chosc?"
   • Bí go hiomlán macánta le do dhochtúir faoi do ghnéasacht. Ní thabharfaidh an dochtúir breithiúnas ort.
   • Is féidir leis na cailíní dul chuig an cnáimhseoir agus an gínéiceolaí chun comhairle níos doimhne a fháil.

2. 

   Tuiscint ó bhéal. B’fhéidir gur chuala tú scéalta faoi ghnéas roimhe seo. Faigh amach duit féin cad atá ceart agus cad nach bhfuil. Má chloiseann tú aon ráflaí, fiafraigh de do dhochtúir an bhfuil sé fíor.
   • Tá creidimh choitianta ann nach bhfaighidh tú torrach má bhíonn gnéas agat ar an lá “solas dearg” nó ar an gcéad “ghrá”. Níl sé sin fíor!

3. 

   Foinsí iontaofa a aimsiú agus a léamh. Cuardaigh faisnéis ó eagraíochtaí measúla mar an t-ionad pleanála clainne nó an roinn cúraim sláinte ar scoil nó san obair. Is féidir leat a rá cén fhaisnéis atá iontaofa trí fhéachaint ar a foinse (mar shampla, in irisleabhair leighis) agus is gairmí an t-údar, mar dhochtúir nó lia.
   • Téigh chuig do scoil nó leabharlann áitiúil. Féadfaidh tú iarraidh ar do leabharlannaí acmhainní faoi ghnéas sábháilte a fháil duit.
   • Is féidir leat leabhair mar seo a lorg freisin: Gnéas Sábháilte 101: Forbhreathnú do Dhéagóirí (aistrithe go garbh: Safe sex 101: Léirmheas do mhionaoisigh ”le Margaret O’Hyde nó Gnéas: Leabhar do Dhéagóirí: Treoir Neamhcheadaithe ar do Chorp, Gnéas agus Sábháilteacht (aistrithe go garbh: Gnéas: treoir uncensored do chorp, do ghnéas agus do shábháilteacht "le Nikol Hasler.

4. 

   Labhair le do pháirtí. Má tá tú ag gnéas nó má tá tú ag smaoineamh air, ní mór duit cumarsáid shláintiúil a bheith agat le do pháirtí. Labhair lena chéile faoi na cineálacha rialaithe breithe a úsáidfidh tú agus cad a dhéanfaidh tú má chailleann tú do thoircheas. Déan cinnte go bhfuil tú oscailte agus macánta lena chéile. Ná bíodh eagla ort labhairt amach má tá aon imní ort.
   • D’fhéadfá rud éigin mar seo a rá, "Labhair mé go leor faoi ghnéas, ach ba mhaith liom a fháil amach conas a dhéanfá freagairt dá dtiocfainn torrach."
   • Cuimhnigh go bhfuil sé de dhualgas ar do chorp cinneadh a dhéanamh. Ná lig d’aon duine iallach a chur ort gnéas a bheith agat.

Modh 3 de 3: Cuidigh le do leanaí sna déaga a bheith ag iompar clainne

1. 

   Scrúdaigh do luachanna agus do dhearcadh faoi ghnéas. Ná cúthail ón ábhar seo. Sula labhraíonn tú, glac tamall le smaoineamh ar do thuairimí ar na saincheisteanna seo. Mar shampla, fiafraigh díot féin an bhféadfá gnéas a fhulaingt le do dhéagóir. Mura bhfuil, smaoinigh ar na rudaí a dhéanfá chun comhairle a thabhairt do do leanbh gan gnéas a bheith aige. Féadfaidh tú smaoineamh freisin ar cheart duit muinín a bheith agat as rialú breithe ógánaigh.

2. 

   Spreag do pháiste plé oscailte a bheith aige. Bíodh a fhios ag do leanbh go bhfuil tú sásta labhairt leo faoi ghnéas, agus is féidir leat comhrá a thionscnamh fiú. Is féidir leat rud éigin mar “Phương a rá, tá tú ag dul chuig an gcoláiste, mar sin ba mhaith liom labhairt leat faoi ghrá sábháilte. An bhfuil sé áisiúil dúinn labhairt anois? " Caithfidh tú a chur in iúl do do leanaí gur féidir leo teacht chugat le haghaidh tacaíochta agus cabhrach.

3. 

   Freagair go hionraic. Le go mbeidh comhráite éifeachtach, ní mór duit a bheith macánta. Ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú do ghnéas ar fad a nochtadh do do pháistí, ach bí réidh le ceisteanna mar, "An bhfuil tú ag fanacht go bpósfaidh tú chun gnéas a bheith agat?" Ciallaíonn freagairt go hionraic freisin go bhfuil faisnéis úsáideach á cur ar fáil agat chun cabhrú le do leanbh na roghanna cearta a dhéanamh.
   • Féadfaidh do pháiste ceisteanna a chur freisin mar, "Cad ba cheart dom a dhéanamh má bhraitheann mé an gá gnéas a bheith agam?" nó "Gnéas Béil Máthair Torracha?"

4. 

   Fócas ar oideachas. B’fhéidir nach mbraitheann déagóirí ar a gcompord ag caint lena dtuismitheoirí faoi ghnéas. Is gnáth é sin! Just a spreagadh do leanbh a fhoghlaim faoi ghnéas sábháilte. Má tá ranganna oideachais ghnéis ar fáil i do scoil, spreag iad chun páirt a ghlacadh. Mura bhfuil siad ar fáil ar scoil, is féidir leat breathnú ar ionaid phobail nó ospidéil, áit ar féidir ranganna a thairiscint sa phobal.
   • B’fhéidir go mbeidh ort tuilleadh faisnéise a bhailiú. Caithfidh tú fanacht ar an eolas agus tú ag freagairt ceisteanna do linbh. Tabhair cuairt ar shuíomhanna Gréasáin na heagraíochta pleanála clainne nó iarr ar do dhochtúir an litríocht reatha. Agus ná bíodh aon leisce ort dul go dtí an leabharlann!

5. 

   Coinnigh súil ar chaidrimh do pháiste. Tabhair faoi deara cé leis a bhfuil mothúcháin ag do leanbh. Má tá siad ag dul, iarr ar do pháiste a leannán a chur in aithne don teaghlach. Is féidir leat ceisteanna a chur ar do leanaí freisin: “Is cosúil go bhfuil tú fós tromchúiseach do Xuan, nach bhfuil? Ar labhair beirt agaibh faoi ghnéas fós? " Má tá aon imní ort faoi ghrá do linbh, labhair leo.
   • Déan iarracht gan breithiúnas a thabhairt. Ní mór duit a chinntiú nach bhfuil náire ar do leanbh labhairt leat. Mar shampla, ná habair, “Ó, níl grá mór agam. Fós an-óg! "
   • Comhroinn do chuid imní in ionad breithiúnais. Abair “Tá imní orm mar is cosúil go bhfuil Huy beagáinín rialaithe. Conas a bhraitheann tú? " in ionad a rá "Is fuath liom Huy!"

Comhairle

• Ná bí cúthail agus tú ag caint faoi ghnéas.
• Caith am ag figiúr amach an frithghiniúnach is fearr.
• Cuimhnigh fiafraí an bhfuil tú cinnte faoi rud éigin.