Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 2: Faigh amach níos mó faoi cad is scitsifréine ann
• Modh 2 de 2: Bíodh comhrá agat
• Leideanna
• Rabhaidh

Is neamhord tromchúiseach sláinte meabhrach é an scitsifréine a bhféadfadh tionchar suntasach a bheith aici ar fheidhmiú meabhrach agus ar fholláine duine. Féadfaidh daoine a bhfuil scitsifréine orthu guthanna a chloisteáil, a bheith trína chéile, agus uaireanta labhairt ar bhealaí atá deacair a thuiscint nó dothuigthe. Fós féin, tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun do chomhráite le duine scitsifréine a fheabhsú.

Chun céim

Modh 1 de 2: Faigh amach níos mó faoi cad is scitsifréine ann

1. Foghlaim conas comharthaí na scitsifréine a aithint. Tá cuid de na hairíonna de scitsifréine níos suntasaí ná a chéile, ach má fhaigheann tú tuiscint ar na hairíonna nach bhfeiceann tú ar an bpointe boise cabhróidh sé leat tuiscint níos fearr a fháil ar a bhfuil an duine lena bhfuil tú ag caint. I measc na dtáscairí ar scitsifréine tá:
   • Léiriú gan bhunús ar amhras.
   • Eagla neamhghnácha nó aisteach, mar shampla a rá go bhfuil duine ag iarraidh dochar a dhéanamh dó nó di.
   • Comharthaí siabhránachtaí, nó athruithe ar eispéiris chéadfacha. Mar shampla: Rudaí nach bhfaigheann daoine eile ag an am agus san áit chéanna a fheiceáil, a bhlaiseadh, a bholadh, a chloisteáil nó a mhothú sa chás céanna.
   • Ag scríobh nó ag labhairt go míchuí. Fíricí nach bhfuil gaolmhar lena chéile a nascadh go mícheart. Conclúidí nach bhfuil baint ar bith acu leis na fíricí.
   • Comharthaí “diúltacha” (m.sh., cailliúint iompraíochta tréith nó feidhmiú meabhrach), mar shampla easpa mothúchán (ar a dtugtar anhedonia uaireanta), gan aon teagmháil súl, gan aon aghaidheanna, sláinteachas coirp laghdaithe, nó aonrú sóisialta.
   • Gúna neamhghnách, cosúil le héadaí neamhghnácha, caite ar bhealach aisteach nó neamhghnách ar bhealach eile (cos muinchille nó treabhsair amháin arna rolladh suas ar chúis ar bith, dathanna nach ionann agus srl.).
   • Iompar mótair neamhordúil nó neamhghnácha, mar shampla staidiúir aisteach a ghlacadh, nó dul i mbun gluaiseachtaí neamhúsáidte agus áibhéalacha / athchleachtacha, mar shampla cnaipí nó zipper a seaicéad nó a seaicéad a oscailt agus a dhúnadh.
2. Déan comparáid idir na hairíonna agus comharthaí neamhord pearsantachta schizoid. Tá neamhord pearsantachta Schizoid mar chuid den speictream scitsifréineacha neamhoird - tá fadhbanna ag léiriú mothúchán nó ag déanamh teagmhála leis an dá neamhord. Mar sin féin, tá roinnt difríochtaí suntasacha ann. Tá a fhios ag duine a bhfuil neamhord pearsantachta schizoid air cad atá fíor agus cad nach bhfuil agus nach bhfaigheann siabhránachtaí nó paranóia leanúnach, agus tá a gcuid patrún comhrá gnáth agus furasta a leanúint. Forbraíonn agus taispeánann duine le neamhord pearsantachta schizoid rogha ar leithscaradh, níl mórán mianta gnéis aige nó aici, agus d’fhéadfadh gnáth-leideanna sóisialta agus idirghníomhaíochtaí mearbhall a chur air.
   • Cé gur cuid den speictream scitsifréine é seo ní scitsifréine, agus mar sin ní bhaineann na modhanna chun teagmháil a dhéanamh le duine scitsifréine a phléitear anseo le duine a bhfuil neamhord pearsantachta scitsóideach air.
3. Ná glac leis go bhfuil tú ag plé le duine scitsifréine. Fiú má thaispeánann an duine comharthaí scitsifréine, ní féidir leat glacadh leis go huathoibríoch go bhfuil scitsifréine orthu. Sa chás seo, is cinnte nach dteastaíonn uait a bheith mícheart agus tú ag cinneadh an bhfuil an duine scitsifréine nó nach bhfuil.
   • Mura bhfuil tú cinnte, cuir ceist ar chairde agus ar mhuintir an duine.
   • Déan é seo go tuisceanach, ag rá rud éigin mar, "Ba mhaith liom a chinntiú nach bhfuil mé ag rá nó ag déanamh an rud mícheart, mar sin ba mhaith liom a fhiafraí, an bhfuil neamhord meabhrach ar X, b’fhéidir scitsifréine? Tá brón orm má tá mé mícheart, níl ann ach gur thug mé faoi deara cuid de na hairíonna ar leith, agus ba mhaith liom a chinntiú go gcaithim le meas air. "
4. Glac uillinn ionbhách. Nuair a bheidh comharthaí na scitsifréine foghlamtha agat, déan do dhícheall tú féin a chur faoi bhróga an duine atá ag fulaingt ón neamhord díblitheach seo. Is príomhfhachtóir é peirspictíocht an duine eile a thuiscint trí chur chuige ionbhách nó cognaíoch chun caidrimh rathúla a thógáil, mar go gcuidíonn sé linn a bheith níos lú seans ann teacht ar chonclúidí, a bheith níos foighneach, agus tuiscint níos fearr a fháil ar a bhfuil ag teastáil ón duine eile.
   • Cé go bhféadfadh sé a bheith deacair cuid de na hairíonna de scitsifréine a shamhlú, is féidir leat a shamhlú fós cén chuma a bheidh air a bheith as smacht ar d’intinn féin, b’fhéidir gan a bheith ar an eolas faoi, nó gan an cás a thuiscint go hiomlán.

Modh 2 de 2: Bíodh comhrá agat

1. Labhair beagán go mall, ach gan a bheith dímheasúil. Cuimhnigh go gcloiseann sé / sí fuaimeanna nó guthanna sa chúlra agus tú ag caint, rud a fhágfaidh go mbeidh sé deacair air / uirthi tú a chloisteáil. Tá sé riachtanach mar sin go labhraíonn tú go soiléir, go socair agus gan a bheith ró-ard mar d’fhéadfadh go mbeadh néaróga an duine ídithe ó na guthanna a chloisteáil.
   • Is féidir leis na guthanna seo é a cháineadh agus tú ag caint.
2. Bí delusional. Tarlaíonn brathadóirí i gceithre as gach cúigear atá ag fulaingt ó scitsifréine, mar sin le linn an chomhrá coinnigh i gcuimhne go bhféadfadh an duine a bheith ag fulaingt orthu. D’fhéadfadh gur delusions iad seo go bhfuil tú féin nó aonán seachtrach, mar an rialtas nó comharsa, i gceannas ar a chuid smaointe, nó go mbreathnaíonn an duine ort mar aingeal an Tiarna nó i ndáiríre rud ar bith.
   • Déan iarracht pictiúr a fháil de na delusions ar leith, ionas go mbeidh a fhios agat cén fhaisnéis atá le scagadh le linn an chomhrá.
   • Bí ar an eolas faoi megalomania féideartha. Cuimhnigh, tá tú ag caint le duine a cheapfadh gur duine cáiliúil iad, nó duine údaráis, nó atá lasmuigh de réimse na loighce traidisiúnta.
   • Déan iarracht a bheith chomh taitneamhach agus is féidir agus tú ag caint, ach gan a bheith ró-bhláth nó ró-réidh le go leor moladh.
3. Ná labhair riamh amhail is nach bhfuil an duine ann. Ná cuir an duine eile as an áireamh, fiú má tá dallamullóg nó siabhránacht ann a mhaireann. De ghnáth, beidh a fhios ag an duine faoina bhfuil ar siúl timpeall orthu, agus b’fhéidir go mbraitheann sé gortaithe má labhraíonn tú fúthu amhail is nach bhfuil siad ann.
   • Más gá duit labhairt le duine mar gheall air / uirthi, abair é ar bhealach nach miste leis an othar, nó comhrá príobháideach a bheith aige áit éigin.
4. Déan fiosrúcháin le daoine a bhfuil aithne acu ar an duine seo. Is féidir leat a lán a fhoghlaim faoin mbealach is fearr le labhairt leis an duine seo trí cheist a chur ar chairde agus ar theaghlaigh, nó (más infheidhme) cúramóir. Cuireann tú roinnt ceisteanna ar na daoine seo, lena n-áirítear:
   • An bhfuil stair na beochana ann?
   • Ar gabhadh an duine riamh?
   • An bhfuil aon rithimí nó siabhránachtaí ann ar chóir dom a bheith ar an eolas fúthu go háirithe?
   • An bhfuil aon bhealaí ar leith ar chóir dom freagairt le linn cásanna áirithe a d’fhéadfadh a bheith agam leis an duine seo faoi dheireadh?
5. Déan cinnte go bhfuil plean cúltaca agat. Bíodh a fhios agat conas dul amach as an seomra mura bhfuil an comhrá ag dul ar aghaidh go maith nó má bhraitheann tú go bhfuil do shábháilteacht i gcontúirt.
   • Déan do dhícheall smaoineamh chun tosaigh ar conas an duine a chur ar a shuaimhneas go socair agus an duine a phlé go réidh as feistiú feirge nó paranóia. B’fhéidir go bhfuil rud éigin is féidir leat a dhéanamh chun go mbraitheann an duine níos compordaí. Mar shampla, má bhraitheann sé / sí go bhfuil an rialtas ag faire orthu, tairiscint na fuinneoga a chlúdach le scragall alúmanaim, a bheith sábháilte, agus iad a chosaint ar aon scanóirí / gairis spiaireachta.
6. Bí réidh le glacadh le haon rud neamhghnách. Cothromaigh tú féin agus ná freagair. Is dóigh go n-iompróidh duine scitsifréine agus labhairt ar bhealach difriúil ná duine gan an neamhord. Ná bí ag gáire, ag magadh, ná ag magadh faoin duine as réasúnaíocht nó loighic mhícheart. Má bhraitheann tú go bhfuil tú faoi bhagairt nó i mbaol i gceart (amhail is dá bhféadfaí bagairtí a dhéanamh), glaoigh ar na póilíní.
   • Más féidir leat a shamhlú cén chaoi a gcaithfidh sé a bheith i do chónaí le neamhord fadhbanna den sórt sin, tuigfidh tú tromchúis an cháis agus nach rud éigin le magadh a dhéanamh ar fhadhbanna den sórt sin.
7. Spreag an duine eile chun leanúint ar aghaidh le cógais ar oideas. Is minic a bhíonn daoine aonair atá scitsifréine ag iarraidh éirí as na drugaí. Tá sé thar a bheith tábhachtach, áfach, go leanfaí le húsáid an chógais. Má tá comharthaí ann le linn an chomhrá gur mian leis an duine stop a chur leis an gcógas, is féidir leat:
   • Moltaí chun é seo a phlé leis an dochtúir sula ndéanfar cinneadh chomh fairsing sin.
   • Cuir i gcuimhne don duine eile, fiú má tá siad ag mothú níos fearr anois, go bhféadfadh sé a bheith toisc go bhfuil na drugaí ag obair, ach gur gá iad a thógáil chun go mbraitheann siad níos fearr mar dhuine.
8. Ná beatha ar delusions. Má éiríonn an duine paranóideach agus má thugann sé le fios go bhfuil tú ag plota ina gcoinne, seachain féachaint ró-chrua ar an duine eile, mar d’fhéadfadh sé seo an paranóia a mhéadú.
   • Má cheapann sé / sí go bhfuil tú ag scríobh rudaí mar gheall air / uirthi, ná téacsáil fad a bhíonn an duine sin thart.
   • Má cheapann an duine sin go bhfuil tú ag goid, seachain a bheith i d’aonar sa seomra nó sa teach ar feadh tréimhsí fada.

Leideanna

• Tá leabhar iontach scríofa ag Ken Steele agus tugtar: An Lá a Stopadh na Guthanna. Is féidir leis an leabhar seo cabhrú leat tuiscint a fháil ar a bhfuil ag dul do dhuine leis an ngalar seo agus an difríocht atá ann ó dhuine a tháinig slán ón scitsifréine.
• Tabhair cuairt ar an duine ó am go ham agus labhair leis an duine ar bhealach gnáth, is cuma cén staid mheabhrach atá ag an duine ag an am.
• Ná creid an duine ná bain úsáid as teanga linbh. Fanann duine fásta le scitsifréine ina dhuine fásta.
• Ná glac leis go huathoibríoch go mbeidh duine den sórt sin foréigneach nó bagrach. Níl formhór mór na ndaoine a bhfuil scitsifréine orthu agus tinnis síceacha eile níos foréigní ná daoine eile.
• Ná taispeáin go bhfuil na hairíonna scanraithe ort.

Rabhaidh

• Agus tú ag glaoch ar 911, déan cinnte go ndéanann tú riocht síceolaíoch an duine a shoiléiriú ionas go mbeidh a fhios ag na póilíní a bhfuil siad ag déileáil leis.
• Tá féinmharú coitianta i measc daoine a bhfuil scitsifréine orthu, i gcomparáid leis an gcuid eile den daonra. Má bhraitheann an duine lena bhfuil tú ag caint go bhfuil sé nó sí ag smaoineamh ar fhéinmharú, tá sé tábhachtach cabhair a fháil a luaithe is féidir trí ghlaoch a chur ar 112 nó ar líne um fhéinmharú a chosc, mar shampla 113Online - 0900 0113
• Má tá an scitsifréine ag bréagnú, smaoinigh ar do shábháilteacht féin. Cuimhnigh, is galar é seo inar féidir le paranóia agus le delusions ról a imirt, agus cé gur cosúil go bhfuil an duine an-chairdiúil, is féidir fós go n-imíonn siad as a riocht go tobann.