Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Ag insint do do pháistí faoi bhriseadh suas
• Cuid 2 de 3: Bheith ann do do leanaí le linn an cholscartha
• Cuid 3 de 3: Tacú le do pháistí tar éis dóibh briseadh suas

Is féidir le briseadh suas le do pháirtí nuair a bhíonn leanaí agat a bheith strusmhar agus an-mhothúchánach. B’fhéidir go bhfuil tú ag déileáil le do chuid mothúchán féin agus imní ort freisin an scaradh nó an colscaradh a dhéanamh níos éasca do do leanaí. Féadfaidh tú briseadh suas a dhéanamh níos lú pianmhar trí insint go socair do na páistí faoi bhriseadh suas agus a bheith ann dóibh agus iad ag briseadh suas. Ba cheart duit iarracht a dhéanamh freisin tacú le do leanaí tar éis duit briseadh suas ionas gur féidir leat a bheith i do thuismitheoir maith fiú nuair a bhíonn tú i d’aonar arís.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Ag insint do do pháistí faoi bhriseadh suas

1. Déan plean colscartha le do pháirtí. Ba cheart duit ullmhú don chomhrá le do leanaí freisin trí phlean a dhéanamh roimh ré le do pháirtí faoi conas dul ar aghaidh. Suigh síos agus pléigh cé a bheidh ina chónaí cá háit, cé a bheidh freagrach as riachtanais agus gníomhaíochtaí laethúla áirithe do na leanaí, agus cathain a chuirfear tús leis an bpróiseas colscartha oifigiúil. Is féidir le bheith soiléir faoi na sonraí seo cabhrú le do leanaí a chur ar a suaimhneas agus a bheith aontaithe go soiléir.
   • Mar shampla, is féidir leat aontú go mbeidh do pháirtí ag bogadh agus ag maireachtáil in árasán in aice láimhe nó i dteach eile. Féadfaidh tú aontú freisin gur féidir le do pháirtí cuairt a thabhairt ar na leanaí sa bhaile nó gur féidir leis na páistí fanacht leis nó léi.
2. Roghnaigh an t-am agus an áit cheart chun labhairt le do leanaí. Caithfidh tú a insint do do pháistí faoin gcolscaradh. Trí an comhrá a dhéanamh le chéile, le gach ball den teaghlach atá i gceist, éistfidh na páistí go léir an teachtaireacht chéanna agus cuirfidh siad in iúl go soiléir go n-aontaíonn an bheirt agaibh le briseadh suas. Fágann sé sin nach bhfuil an próiseas iomlán chomh mearbhall agus chomh mór sin do do leanaí.
   • B’fhéidir go gcinnfidh tú insint do do leanaí i dteach do theaghlaigh, ina suí i seomra compordach sa teach. Is féidir le comhrá i dtimpeallacht eolach cabhrú le do leanaí déileáil níos fearr leis an gcolscaradh. Tugann sé freisin an príobháideacht atá de dhíth ar do theaghlach le haghaidh comhrá chomh tábhachtach sin.
   • Is féidir leat an comhrá a thosú trí rá, "Tá rud éigin againn a gcaithfimid labhairt leat faoi. Tá sé seo tábhachtach agus bíonn tionchar aige ar gach duine. Ach caithfidh fios a bheith agat, is cuma cad a tharlóidh, gur teaghlach muid i gcónaí. "
3. Labhair go macánta agus go soiléir. Tabhair faoi deara nach bhfuil tú ag tabhairt ach faisnéis íosta do na páistí gan dul isteach i mionsonraí gránna an bhriseadh. Is féidir leat rud éigin mar seo a rá, "Bhí sé deacair ag do mham (nó do dhaid) agus mé féin a bheith ag obair. Tar éis go leor machnaimh, shocraigh muid gurbh fhearr dúinn colscaradh a fháil. "Déan teagmháil súl le do leanaí agus labhair go socair.
   • Déan machnamh freisin ar aois agus leibhéal tuisceana gach linbh. D’fhéadfadh go mbeadh faisnéis níos simplí ag teastáil ó leanaí níos óige chun tuiscint a fháil ar a bhfuil ar siúl. Is féidir le leanaí níos sine a bheith ar an eolas faoin méid atá á rá agat agus an fhaisnéis a phróiseáil níos gasta.
4. Bíodh a fhios ag do pháistí nach orthu féin atá an locht. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios ag do leanaí nach bhfuil an colscaradh ach idir daoine fásta agus nach ar an gcolscaradh nó an briseadh atá an locht. Ba chóir duit féin agus do pháirtí araon do leanaí a chur ar a suaimhneas ionas go dtuigeann siad nach bhfuil aon bhaint ag colscaradh lena n-iompar nó lena ngníomhartha.
   • Ba cheart duit a chur in iúl do do leanaí freisin go bhfuil grá mór agat dóibh. Is féidir leat a rá, "Teastaíonn uainn go dtuigeann tú nach ortsa atá an locht agus go bhfuil grá againn duit beirt is cuma cén. Fanfaimid mar do thuismitheoirí beag beann ar an gcolscaradh. "
5. Iarr ar do pháistí ceisteanna a chur. Is féidir le do leanaí freagairt trí cheisteanna a chur faoi ábhair phraiticiúla, mar shampla cá bhfuil siad chun cónaí anois nó má tá do pháirtí ag bogadh. Iarr ar do pháistí na ceisteanna seo a chur agus iad a fhreagairt chomh fada agus is féidir leo. Tá sé nádúrtha go bhfreagróidh do leanaí le ceisteanna agus caithfidh tú freagra macánta a thabhairt chun cabhrú leo an nuacht a phróiseáil.
   • Is iad na ceisteanna a d’fhéadfadh do leanaí a chur ná “Cé a leanfaidh ag maireachtáil anseo?” “Ar cheart dom scoileanna a bhogadh nó a athrú?” “An féidir liom mo chairde a fheiceáil fós?” Agus “An féidir liom cinneadh a dhéanamh le duine le maireachtáil?” Bain triail as. ceisteanna do leanaí go macánta agus le mothú. Bí dearfach agus soiléir le do chuid freagraí ionas gur féidir le do leanaí déileáil níos fearr leis an mbriseadh.
   • Féadfaidh tú a rá le do leanaí, "Go dtí seo, tá Mamaí ina cónaí sa teach. Fanann tú go léir léi agus tagann Daid ar cuairt ag an deireadh seachtaine nó téann tú chun cuairt a thabhairt air ag an deireadh seachtaine. Déanfaimid go leor rudaí eile le chéile go dtí go mbeidh an colscaradh críochnaithe. "
   • Is féidir leat labhairt freisin faoi imeachtaí ar leith a bhfuil spéis ag na páistí iontu, mar chóisir lá breithe nó comórtas. D’fhéadfá rud éigin mar seo a rá, "Táimid tar éis a chinneadh freisin go dtabharfaidh Daid tú chuig cóisir Stephanie Dé Domhnaigh agus go roghnóidh Mam tú" nó "Beidh an bheirt againn fós ag do chomórtas Dé hAoine chun tú a chur ag canadh."

Cuid 2 de 3: Bheith ann do do leanaí le linn an cholscartha

1. Ullmhaigh le haghaidh freagra mothúchánach ó do leanaí. Is féidir le do leanaí frithghníomhartha éagsúla a bheith acu ar bhriseadh suas, ó turraing go fearg, ó mhearbhall go ciontacht. Bí réidh le go mbeidh freagairt láidir mhothúchánach ag do leanaí agus déan iarracht freastal ar a gcuid riachtanas. Is féidir leat mothúcháin dhian a fháil ort féin freisin, agus má bhíonn tú ann do do leanaí is féidir leo cabhrú leo déileáil leis an gcolscaradh leo féin.
   • Má tá leanaí níos óige agat, féadfaidh siad freagra a thabhairt ar an mbriseadh síos trí iompú ar iompraíochtaí a d’fhás siad roimhe seo, mar shampla fliuchadh leapa nó súchán ordóg. Is féidir le leanaí níos sine freagairt le meascán feirge, eagla agus bróin. Is féidir leo a bheith depressed agus aistarraingthe freisin.
2. Foghlaim éisteacht go cúramach. Is féidir leat cabhrú le do leanaí na deacrachtaí a bhaineann le briseadh suas a shárú trí éisteacht go cúramach agus a bheith i do thuismitheoir maith. B’fhéidir go mbeidh ar do leanaí a bheith ann chun éisteacht lena n-imní agus a n-eagla faoi bhriseadh suas. Bí toilteanach suí síos leo agus lig dóibh críochnú.
   • Déan iarracht gan cur isteach ar do leanaí agus iad ag labhairt nó múch tú féin le do theanga choirp. Ciallaíonn sé seo gur chóir duit teagmháil súl a choinneáil le do chuid arm go suaimhneach ar do thaobh agus do chorp a iompú i dtreo do leanaí agus iad ag caint.
   • Féadfaidh tú ceisteanna a chur ar do pháistí agus iad a chur ar a suaimhneas más gá. Ná déan iarracht na freagraí uile ar a gcuid ceisteanna agus buarthaí a fháil. Mura bhfuil tú cinnte conas freagra a thabhairt, is féidir leat a rá, "Níl mé cinnte conas do cheist a fhreagairt, ach tá a fhios agam go mbeidh mé ann duit i gcónaí agus go bhfuil grá agam duit. Ní athraíonn an briseadh suas é sin. "
3. Téigh i gcomhairle leis na daoine ar gá iad a chur ar an eolas. Caithfidh tú teagmháil a dhéanamh le daoine eile a bhfuil údarás acu i saol do leanaí agus iad a chur ar an eolas faoin gcolscaradh. Ansin is féidir leis na maoirseoirí seo súil a choinneáil ar nuair a bhíonn do leanaí ar scoil nó nach bhfuil siad leat. Is féidir leat nuashonruithe a fháil ar an gcaoi a bhfuil ag éirí le do pháistí agus cuirfear ar an eolas tú má tá aon imní ort faoi iompar do pháistí mar thoradh ar an gcolscaradh.
   • Is féidir leat rud éigin mar seo a insint don mhaoirseoir seo, "Colscartha mo pháirtí agus mé le déanaí. Tá imní orm faoin gcaoi a bhféadfadh sé dul i bhfeidhm ar na páistí. Tá a fhios agam gur tréimhse dheacair a bheidh anseo dóibh. An féidir leat a chur in iúl dom an mbeidh aon fhadhb leis na páistí sna seachtainí nó sna míonna amach romhainn? "
4. Bata le gnáthaimh agus nósanna comhsheasmhacha. Má chloíonn tú le gnáthaimh agus nósanna comhsheasmhacha a n-úsáidtear do pháistí cabhróidh sé leo déileáil leis an mbriseadh agus compord a fháil do dhaoine eolach. Braitheann an chuid is mó de leanaí níos muiníní agus níos sábháilte nuair a bhíonn a fhios acu cad a bheith ag súil leis, go háirithe le linn uaireanta imní.
   • Caithfidh tú féin agus do pháirtí aontú le gnáthamh nó sceideal laethúil agus ansin an sceideal seo a dhéanamh soiléir do na páistí. Ar an mbealach seo, tá a fhios ag na páistí cad a bheith ag súil leis ó lá go lá agus tá a fhios acu go bhfuil an bheirt agaibh fós iontaofa.
   • Ba cheart duit na nósanna araíonachta céanna a choinneáil le do leanaí, fiú má bhogann siad isteach i dteaghlaigh éagsúla mar gheall ar an gcolscaradh. Ba cheart duit féin agus do pháirtí na rialacha, na luaíochtaí agus na hionchais chéanna atá ag do pháistí a fhorfheidhmiú chun mothú seasmhachta agus comhsheasmhachta a choinneáil. Ba cheart duit féin agus do pháirtí rialacha seanbhunaithe do na leanaí a athrú nó a mhodhnú, mar d’fhéadfadh sé seo mearbhall nó fearg a chur ar do leanaí.
5. Caith meas ar d’iar-pháirtí. Ná bí diúltach faoi d’iarpháirtnéir os comhair do leanaí, mar d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le níos mó teannas agus coimhlinte. Má tá sé deacair ort a bheith thart ar do sean, ba chóir duit díriú ar a laghad ar a bheith dea-bhéasach agus measúil ar mhaithe leis na páistí.
   • Seachain argóintí nó argóintí téite le d’iarpháirtnéir os comhair na leanaí, mar ní chuirfidh sin isteach ach níos mó orthu. Ba mhaith leat a thaispeáint do do pháistí gur féidir leat féin agus d’iarpháirtnéir a bheith ina dtuismitheoirí tacaíochta, feidhmiúla, fiú mura n-éiríonn leat níos mó.
   • Ba cheart duit a sheachaint freisin do leanaí a úsáid mar theachtairí nó mar phaistí idir tú féin agus d’iarpháirtnéir. D’fhéadfadh fadhbanna mothúchánacha breise a bheith mar thoradh air seo do do leanaí agus níos mó teannas sa teaghlach.
6. Tabhair tacaíocht ghairmiúil do do leanaí. Má bhraitheann tú go bhfuil sé deacair ar do leanaí briseadh suas agus mura bhfuil an t-eolas agat chun tacú leo is fearr, smaoinigh ar iad a thabhairt chuig teiripeoir nó comhairleoir. Teastaíonn cúnamh agus tacaíocht ghairmiúil ó roinnt leanaí lena chinntiú go bhféadann siad déileáil go maith le colscaradh agus forbairt ina ndaoine fásta sláintiúla.
   • D’fhéadfá teiripeoir a lorg a dhéanann speisialtóireacht ar leanaí a bhíonn ag plé le colscaradh nó a bhfuil taithí acu air.
   • B’fhéidir go mbeidh comhairleoireacht nó teiripe uait féin má tá tú ag déileáil leis an gcolscaradh. Féadann cúnamh gairmiúil cur ar do chumas tacaíocht níos fearr a thabhairt do do leanaí agus a bheith ann dóibh le linn na tréimhse deacra seo.

Cuid 3 de 3: Tacú le do pháistí tar éis dóibh briseadh suas

1. Lig do na páistí fanacht i dteagmháil le sean-theaghlaigh agus le cairde. Cé gur scar tú féin agus d’iarpháirtnéir, ní chiallaíonn sé go mbrisfidh do pháistí ón sean-theaghlach agus na cairde go léir ina saol ar an bpointe boise. Ba cheart duit iarracht a dhéanamh do pháistí a spreagadh chun fanacht bainteach le teaghlach d’iar-chairde agus le dlúthchairde mar tabharfaidh sé seo mothú seasmhachta agus eolais dóibh.
   • Ba cheart duit ligean do do pháistí am a chaitheamh le sean-ghaolta agus seanchairde freisin. Ba cheart duit iarracht a dhéanamh freisin na babysitters nó an cúram lae céanna a choinneáil agus a bhí roimh an gcolscaradh.
   • Cinnteoidh sé go mbeidh líonra cobhsaí timpeall orthu má choinníonn tú do leanaí i dteagmháil leis na daoine ina saol réamh-cholscartha. Féadann sé seo cabhrú le do leanaí forbairt ina ndaoine fásta sláintiúla agus na deacrachtaí a bhaineann le briseadh suas a réiteach go rathúil.
2. Cloí le híocaíochtaí tacaíochta leanaí agus comhaontuithe airgeadais eile. Is dóigh go dtiocfaidh tú féin agus do pháirtí ar chomhaontú faoi thacaíocht leanaí le linn an cholscartha. Déan cinnte go gcoinníonn tú na comhaontuithe airgeadais agus go ndéanann do pháirtí freisin. Beidh níos lú coinbhleachta idir a chéile mar thoradh air seo agus coinneoidh sé do leanaí ó bheith páirteach i ndíospóidí faoi airgead.
   • Má bhíonn fadhbanna agat féin agus ag do pháirtí le híocaíochtaí tacaíochta leanaí agus / nó comhaontuithe airgeadais eile, ba cheart duit iad a phlé leo féin agus go príobháideach. Ná cuir do leanaí san áireamh sa phlé ná bain úsáid as do leanaí mar chosa sa choinbhleacht. Ní chruthóidh sé seo ach níos mó teannas agus lasfaidh sé mothúcháin.
3. Timpeallacht seasmhach, shláintiúil a sholáthar do do leanaí. Ba chóir duit féin agus d’iarchéile do dhícheall a dhéanamh chun bheith ina dtuismitheoirí maithe le do leanaí, fiú mura bhfuil an bheirt agaibh le chéile a thuilleadh. Déan iarracht leanúint de thimpeallacht bhaile a sholáthar atá seasmhach agus sláintiúil do do leanaí. Caithfidh tú aire a thabhairt do do riachtanais féin agus fanacht sláintiúil ionas gur féidir leat a bheith ann do do leanaí agus tacaíocht a sholáthar.
   • Caithfidh tú ithe go sláintiúil agus aclaíocht a dhéanamh chomh rialta agus is féidir. Tóg an t-am le haghaidh féinchúraim freisin agus tabhair aird ar a bhfuil uait.
   • Ina theannta sin, coinnigh ort ag déanamh aclaíochta go sóisialta agus tabhair cuairt ar chairde agus ar mhuintir mhaith. Féadann siad tacaíocht a sholáthar duit nuair a bheidh sé uait agus ansin a chinntiú go bhfuil tú in ann tacú le do leanaí.
4. Pléigh aon chomhpháirtithe sa todhchaí le do leanaí ar dtús. Caithfidh tú smaoineamh ar do leanaí má chinneann tú agus nuair a shocraíonn tú tosú ag lorg caidrimh arís. Tóg go mall é agus glac do chuid ama, mar níl tú ag iarraidh eagla a chur ar do pháistí trí chaidreamh nua a thosú go tapa. Má bhíonn rud éigin tromchúiseach, ansin caithfidh tú labhairt le do pháistí faoin scéal. Cuir in iúl dóibh go gceapann tú go bhfuil tú réidh le bogadh ar aghaidh agus iad a choinneáil ar an eolas ionas nach mbraitheann siad fágtha amach.
   • Ba cheart duit a chur in iúl do do pháistí freisin má shocraíonn tú bogadh isteach le duine eile agus cathain. Is féidir leis na cineálacha cinntí seo cur isteach ar do pháistí, go háirithe má tá sé gairid tar éis colscartha. Pléigh iad agus éist lena gcuid smaointe faoi sula dtéann tú ar aghaidh.
5. Faigh córas tacaíochta. Ba cheart duit córais tacaíochta a lorg duit féin agus do do leanaí ionas go bhfaighidh gach duine agaibh cabhair in am an ghátair. Is féidir le colscaradh a bheith dúshlánach do gach duine atá bainteach leis, agus is féidir le córais tacaíochta cabhrú le haon strus nó imní a d’fhéadfadh a bheith agat a mhaolú.
   • Ba cheart duit a bheith ag brath ar chórais tacaíochta gairmiúla mar chomhairleoirí agus teiripeoirí. B’fhéidir gur mhaith leat teiripeoir a fheiceáil duine ar dhuine agus teiripe a mholadh do do leanaí mar rogha.
   • Is féidir leat tacaíocht a fháil freisin ó chórais tacaíochta pearsanta mar chiorcal dlúth cairde nó teaghlaigh. Féadfaidh tú cinneadh a dhéanamh dinnéar a bheith agat le cairde leat féin uair sa tseachtain nó dinnéar teaghlaigh a chur ar bun leis an teaghlach ionas go mbraitheann do pháistí go bhfuil tacaíocht acu.