Déan enema sa bhaile

Ábhar

Chun céim
Ullmhú
Modh 1 de 2: enema glanta
Modh 2 de 2: enema coinneála
Leideanna
Rabhaidh

Is éard atá i gceist le enema sreabhán a thabhairt isteach tríd an anas chun an stól a spreagadh. Tá namhaid iontach maith chun do chonair intestinal a ghlanadh agus tá go leor buntáistí eile acu. Ach conas a dhéanann tú enema sa bhaile? Is í an fhírinne shimplí gur féidir é a dhéanamh go héasca agus go réasúnta sábháilte. Má tá tú ag lorg bealach tapa, éasca agus éifeachtach chun do chonair intestinal agus d’ae a ghlanadh, nó má tá tú tuirseach de bheith constipated, lean an chomhairle seo ar son na saoirse. Taispeánfaidh an t-alt seo duit conas dhá chineál enemas a dhéanamh - an enema glantacháin agus an enema coinneála.

Chun céim

Ullmhú

Cruinnigh na soláthairtí riachtanacha. Cé go bhfuil sé an-éasca stól a spreagadh le enema, teastaíonn cúpla buneilimint uait:
- Roinnt tuáillí móra d'aois
- A teaspoon de almond orgánach nó ola cnó cócó mar bhealaithe
- Lítear uisce driogtha ag teocht an choirp
- Trealamh glan enema
- Leabhar nó iris - beidh sé uait!
Faigh áit te, chompordach chun an enema a dhéanamh, mar shampla seomra folctha príobháideach le fuinneog ghrianmhar nó téamh. Ba chóir go mbeadh seomra ann don mhála enema nó do bhuicéad suí air nó crochadh os a chionn (ba chóir go mbeadh sé timpeall trí throigh ón urlár).
- Déan cinnte go bhfuil d’áit gar do leithreas. Chomh luath agus a dhéanann tú an enema, b’fhéidir nach mbeidh ach cúpla soicind agat sula gcinnfidh an corp defecate. Má tharlaíonn sé seo agus mura bhfuil tú in aice le leithreas, beidh tú i dtrioblóid.
Cóimeáil an trealamh enema de réir na dtreoracha úsáide. Is gnách go dtagann trealamh enema leis
- Mála don leacht
- Hook chun an mála a chrochadh
- Nathair
- Caipín séalaithe
- Cataitéar rectal
Cuir na tuáillí ar urlár an seomra folctha. Déan tú féin chomh compordach agus is féidir.
Úsáid an ola chun do chuid anas a chóta agus an chéad chúpla orlach de thaobh steallaire an chaititéir.

Modh 1 de 2: enema glanta

Enema glanta a thuiscint. Is é enema glantacháin a shamhlaíonn mórchuid na ndaoine nuair a chloiseann siad an focal "enema": atá deartha le bheith gasta agus furasta, gluaiseachtaí bputóg tapa a sholáthar agus cuidiú leis an gconair intestinal a ghlanadh. Tá cineálacha éagsúla enemas glantacháin ann. Seo cúpla ceann is féidir leat a úsáid go sábháilte sa bhaile:
- Sú líomóide. Cuidíonn sé leis an gconair intestinal a ghlanadh agus an pH sa chonair intestinal a choigeartú. Is eol do dhíthocsainiú an chórais.
- Fínéagar leann úll úll agus uisce. Bealach freisin chun an pH sa chonair intestinal a choigeartú. Creidtear go gcabhraíonn sé mucus a ghlanadh ón gcorp.
- Tae catnip. Cuidíonn sé le constipation agus is féidir leis cabhrú le fiabhras ard a ísliú.
- Fréamh Burdock. Úsáidtear go forleathan i bpobail na hÁise, a bhfuil aithne orthu as cuidiú le taiscí cailciam a shruthlú agus an fhuil a ghlanadh.
- Tae chamomile. An-soothing agus éifeachtach.
Measc an luibh nó an breiseán a roghnaigh tú le huisce, agus déan cinnte an tuaslagán a chaolú i gceart. Bí cúramach: Caolaigh níos mó i gcónaí ná mar a shíleann tú atá riachtanach. Ba chóir go mbeadh enema uisce den chuid is mó. Is iad na breiseanna an gníomh tacaíochta, ní an príomhghníomh.
Úsáid an clampán chun an sreabhadh a sheiceáil agus do bhuicéad a líonadh le huisce driogtha glan agus le haon bhreiseáin. Coinnigh deireadh isteach an píobáin os cionn an dabhach nó an leithreas. Oscail an clampán chun ligean don uisce rith tríd an bpíobán go dtí go ritheann sé amach go rialta. Déan cinnte nach bhfuil boilgeoga aeir sa phíobán. Nuair atá tú cinnte faoi seo, clamp an píobán chun an sreabhadh a stopadh.
Luigh ar do dhroim, agus do ghlúine tarraingthe suas go dtí do bhrollach. Ag brath ar cé chomh compordach atá tú agus do mhéid, is féidir leat a roghnú luí ar do thaobh; bíonn sé níos éasca ag daoine áirithe níos mó leacht a thógáil isteach agus iad ina luí ar a thaobh.
Nuair a bhíonn tú i do luí i gceart, cuir an nozzle thart ar 8 cm i do anas. Má bhraitheann tú friotaíocht, stad agus déan an uillinn a choigeartú go dtí gur féidir leat an píobán a chur isteach gan stró.
Scaoil an clampán go mall chun sreabhadh an uisce a thosú. Tóg go mall é, mar is féidir gluaiseachtaí bputóg láithreach a bheith mar thoradh ar dul ró-thapa. Is í an eochair do enema rathúil an leacht a chur isteach agus é a choinneáil isteach go dtí go dtosaíonn gluaiseacht peristaltic nádúrtha an choirp. Má bhíonn crampáil ort, déan an píobán a chlampáil agus glac anáil dhomhain sula leanfaidh tú ar aghaidh. Cuidíonn sé freisin le massage do bolg a mhaolú.
Tar éis an oiread uisce agus is féidir leat a chur isteach, bain an spout go réidh. Fan ar an urlár nó téigh go dtí an leithreas.
Tar éis duit an leacht a shealbhú ar feadh cúpla nóiméad, suí ar an leithreas agus scíth a ligean. Fan go mbeidh tú in ann an méid a thógfaidh sé a thabhairt.
Tá tú déanta! Glan agus aer do chuid earraí a thriomú sula gcuirfidh tú ar shiúl iad.

Modh 2 de 2: enema coinneála

Tuiscint a fháil ar cad is enema coinneála ann. Má tá enema glanta i gceist le bheith ina siúlóid ghearr sa chomharsanacht, ansin is é an enema coinneála siúlóid fhada sa choill. Is éard atá i gceist le enemas coinneála go díreach mar a thugann an t-ainm le tuiscint: in ionad an leacht a chur isteach agus é a oibriú amach go tapa le dramhaíl eile, tá tú ag ceapadh go gcoinneoidh tú isteach é in áit ar bith ó 5 go 15 nóiméad. I measc na gcomhábhar a úsáidtear go coitianta in enemas coinneála tá:
- Caife. Is fearr a oibríonn caife rialta, cé gur féidir leat caife láithreach a úsáid freisin. Creidtear go spreagann enemas caife an conradh intestinal agus an gallbladder. Déan cinnte go n-úsáideann tú an cineál ceart, ar shlí eile d’fhéadfá a bheith suas ar feadh na hoíche mar go n-ionsúnn an conradh intestinal go han-mhaith.
- Probiotics. Creidtear go bhfuil sé éifeachtach i gcoinne ionfhabhtuithe fungasacha agus cineálacha eile candidiasis. Tá gach probiotics go maith.
- Duille sú craobh dearg. Deirtear go bhfuil duille sú craobh dearg maith do mhná, go bhfuil sí saibhir i iarann agus go bhfeabhsaíonn sí radharc na súl.
- Insileadh cruithneachta. Dealraíonn sé go gcuireann sé baictéir mhaith in ionad agus go gcuidíonn sé leis an gconair intestinal a ghlanadh.
Ós rud é go bhfuil tú chun an enema seo a choinneáil níos faide ná an enema glantacháin, caithfidh tú a chinntiú nach féidir le haon chomhábhar a bheith díobhálach. Is féidir le enemas coinneála mothú go hiontach, ach is féidir leo níos mó damáiste a dhéanamh ná maith mura ndéantar i gceart iad. Déan cinnte go mbraithfeadh sé go maith cibé rud a úsáideann tú a shlogadh.
Lean an nós imeachta céanna - mar a mhínítear don enema glantacháin - chun an tuaslagán enema a dhéanamh, an tuaslagán a chur isteach, agus an nozzle a bhaint. Tá an próiseas díreach mar an gcéanna.
In áit ligean don chorp é féin a ghreamú, coinnigh an tuaslagán enema sa rectum ar feadh thart ar 5 go 15 nóiméad. Arís, má bhíonn crampáil ort, suathaireacht go réidh ar do bholg agus déan iarracht áit chompordach a fháil.
Nuair a bheidh an t-am caite, téigh go dtí an leithreas agus lig don enema teacht amach.
Tá tú déanta! Glan agus aer do chuid earraí a thriomú sula gcuirfidh tú ar shiúl iad.

Leideanna

Ná cuir díspreagadh ort. Feileann an chuid is mó de na málaí enema beagnach dhá lítear. Mura féidir leat an méid iomlán a láimhseáil, tá sin ceart go leor. Ní comórtas ar bith é. Is enema é.
Coinnigh simplí é an chéad uair. Ná bain triail as réitigh chasta - cloí le huisce driogtha.
Déan monatóireacht ar theocht do thuaslagáin. Is é an teocht idéalach 39 céim Celsius. Má tá sé ró-fhuar, is féidir leat crampaí a fháil; má tá sé ró-the, d’fhéadfadh go mbeadh ceint dhó agat.
Déan cinnte go bhfuil gach rud atá uait ar láimh ionas nach mbeidh ort síneadh nó sroicheadh le linn an enema.