Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 4: An chúis a aimsiú
• Cuid 2 de 4: Cóireálacha cruthaithe cruthaithe
• Cuid 3 de 4: Bain triail as leigheasanna baile
• Cuid 4 de 4: Spotaí dorcha a chosc
• Leideanna
• Rabhaidh

Tugtar melanin ar an gceimiceán a thugann dath do chraiceann an duine. Is cúis le ró-atáirgeadh melanin freckles, spotaí aoise agus spotaí eile a bhfuil dath níos dorcha orthu. Is iad na spotaí dorcha seo ar d’aghaidh, ar a dtugtar hipearpléasú freisin, is cúis le nochtadh do sholas na gréine, luaineachtaí hormónacha, nó is fo-iarmhairt iad cógais áirithe. Ní mheastar gur riocht míochaine é, ach má tá spotaí dorcha ort, is dócha gurbh fhearr duit fáil réidh leo ná saibhreas a dhéanamh. Is féidir leat an fhadhb a réiteach trí aghaidh a thabhairt ar an mbunchúis agus triail a bhaint as peels ceimiceacha, cóireálacha nádúrtha, nó modhanna eile. Féach Céim 1 le fáil amach cad is cúis le do chuid spotaí dorcha agus conas fáil réidh leo.

Chun céim

Cuid 1 de 4: An chúis a aimsiú

1. Tá cineálacha éagsúla spotaí dorcha ann. Ós rud é gur féidir le tosca éagsúla iad a chur faoi deara, tá sé tábhachtach foghlaim faoi na cineálacha éagsúla ionas go bhfeicfidh tú conas fáil réidh leo. Tá trí chineál hipiríogaireachta ann:
   • "Lentigines". Is iad na spotaí dorcha seo is cúis le nochtadh do ghhathanna UV ón ngrian. Tá na spotaí ae mar a thugtar orthu ag 90% de dhaoine os cionn 60 bliain d’aois. Ach tá go leor daoine ann freisin a fhaigheann spotaí dorcha ón ngrian ag aois níos óige. Is cosúil go bhfuil na spotaí seo scaipthe agus ní thaispeánann siad patrún tipiciúil.
   • "Melasma". Luaineachtaí hormónacha is cúis leis na cineálacha spotaí dorcha seo. Is féidir le mná na spotaí seo a fhorbairt nuair a bhíonn a n-hormóin ag rith fiáin, mar shampla le linn toirchis nó sos míostraithe. Is fo-iarmhairt é freisin den pill rialaithe breithe agus de chóireálacha hormónacha. Is féidir melasma a bheith le feiceáil freisin mar thoradh ar fhadhb thyroid.
   • "Hyperpigmentation iar-athlastach (PIH)". Tá na spotaí dorcha seo mar thoradh ar dhamáiste craicinn ó psoriasis, dónna, aicne, agus cóireálacha craiceann áirithe a bhuaileann an craiceann go crua.
2. Faigh amach cad is cúis le do spotaí dorcha. Is féidir le heolas a bheith agat ar a bhfuil tú ag déileáil cabhrú leat cóireáil a roghnú agus do stíl mhaireachtála a athrú chun níos mó spotaí dorcha a choinneáil ó láithriú. Cuir na ceisteanna seo a leanas ort féin agus faigh amach cad is cúis le do chuid spotaí dorcha:
   • An dtéann tú go dtí an solarium go minic nó an dtéann tú ag grianghortha lasmuigh? Má tá tú faoi lé go leor solas na gréine agus mura n-úsáideann tú go leor grianscéithe, féadfaidh tú lintiginí a fhulaingt. Is é an bealach is fearr le fáil réidh leis an gcineál seo de hipiríogaireacht ná na spotaí a chóireáil go barrmhaith agus nochtadh na gréine a sheachaint.
   • An bhfuil riocht míochaine ort a bhfuil tú ag glacadh cógais dó? An bhfuil tú ag iompar clainne, an bhfuil tú ag úsáid an pill frithghiniúna nó an bhfuil tú ag dul faoi chóireáil hormóin? Ansin b’fhéidir go bhfuil melasma ort. Tá sé deacair na cineálacha stains seo a chóireáil, ach is féidir le modhanna áirithe cabhrú leo a fheabhsú.
   • Ar fhulaing tú aicne go dona, an raibh obráid phlaisteach ort nó an bhfuil fadhbanna fadtéarmacha craiceann eile agat? Ansin is féidir leat PIH a bheith agat, ar féidir é a chóireáil go barrmhaith agus a imíonn as le himeacht ama.
3. Téigh i gcomhairle le deirmeolaí le haghaidh diagnóis. Tá gloine formhéadúcháin speisialta ag an dochtúir speisialtóra seo is féidir leis nó léi a úsáid chun staidéar a dhéanamh ar do chraiceann agus cúis na spotaí dorcha a chinneadh. Ina theannta sin, cuirfidh an dochtúir ceisteanna faoi do stíl mhaireachtála chun a fháil amach cad atá ar siúl. Tabharfaidh an dochtúir craiceann comhairle ar an modh cóireála is fearr do na spotaí dorcha atá agat agus conas cinn nua a chosc.
   • Toisc gur coinníoll coitianta é hipiríogaireacht a mbíonn go leor daoine ag lorg cóireála dó, tá go leor táirgí agus cóireálacha ar an margadh a thugann gealltanas go n-imeoidh do spotaí dorcha go gasta. Cuideoidh cuairt ar dheirmeolaí leat a chinneadh cé na comhábhair atá ag obair agus cé nach bhfuil.
   • Níl roinnt míochainí spota dorcha maith ar fáil ach le oideas, cúis eile le dochtúir craiceann a fheiceáil faoi chóireáil bhreise.
   • Mar fhocal scoir, tá sé tábhachtach a chur as an áireamh gurb iad melanomas nó cineálacha eile ailse craiceann atá an locht as cuma na spotaí. Má fhaigheann tú seiceáil iomlán gach bliain, is féidir ailse craicinn a bhrath in am sula scaipfidh sé.

Cuid 2 de 4: Cóireálacha cruthaithe cruthaithe

1. Tosaigh le scrobarnach nádúrtha. Mura bhfuil na spotaí dorcha níos sine ná dhá mhí, d’fhéadfadh nach mbeadh siad ach i sraitheanna seachtracha an chraiceann. Is féidir le exfoliating a bheith go leor chun fáil réidh leis; déanann sé ciseal seachtrach an chraiceann a bhaint agus dá bhrí sin tugann sé craiceann nua amach.
   • Bain úsáid as craiceann glantacháin ina bhfuil cáithníní beaga a dhéanann an craiceann a exfoliate go réidh agus fáil réidh leis an gciseal seachtrach. Is féidir leat do scrobarnach féin a dhéanamh freisin trí almóinní amh talún nó min choirce talún a chur le do bhainne glantacháin. Cuir an scrobarnach i ngluaiseachtaí ciorclach.
   • Téann peelers leictreacha cosúil le Clarisonic beagán níos doimhne ná an glantóir aghaidhe scrobarnach caighdeánach. Scriostar na cealla marbha go réidh as d’aghaidh. Is féidir leat an gléas seo a fháil ar an idirlíon nó ag an siopa drugaí.
2. Bain triail as cóireáil aigéad tráthúil. Is féidir leat iad a fháil le oideas nó iad a cheannach ag an siopa drugaí. Tá aigéad alfa hiodrocsa (aigéad torthaí), aigéad béite hiodrocsa (aigéad salaicileach) nó retinoids ann. Cuireann na haigéid éagsúla seo an ciseal is forimeallaí den chraiceann as, atá comhdhéanta de chealla marbha craicinn. Tugann sé seo an deis do chealla níos nua fás agus déantar an craiceann a athnuachan. Úsáidtear na cóireálacha seo le haghaidh gach cineál hipiríogaireachta.
   • I measc na n-aigéad alfa hiodrocsa is coitianta (aigéid torthaí) tá aigéid ghlic, mandelic, citreach agus lachtaigh. Is minic a fhaightear na haigéid seo ó bhianna. Exfoliate siad an craiceann go héifeachtach agus tá siad milis go leor dóibh siúd a bhfuil craiceann íogair. Is féidir aigéid torthaí a fháil i bhfoirm séirim, moisturisers agus scrubs.
   • Ar a dtugtar aigéad salaicileach freisin, is minic gur féidir aigéad béite hiodrocsa a fháil mar chomhábhar i gcógas agus i gcóireálacha craiceann aicne atá ar fáil i gcógaslanna. Tá aigéad salaicileach ar fáil mar uachtar, serum, bainne glantacháin nó scrobarnach.
   • Tugtar aigéad tretinoin nó aigéad retinoic ar aigéad retinoid freisin. Is cóireáil an-éifeachtach é le haghaidh aicne agus spotaí dorcha. Tá sé ar fáil i uachtair agus i séirim, san Ísiltír ar oideas amháin.
   • Má tá tú ag lorg táirgí siopaí drugaí, déan iarracht teaglaim de na comhábhair seo a fháil: hidreacuineon, cúcamar, soy, aigéad kojic, cailciam, aigéad azelaic, nó arbutin.
3. Is féidir le peels ceimiceacha oibriú ag trí dhoimhneacht dhifriúla: éadrom, meánach agus domhain.
   • De ghnáth bíonn aigéid torthaí i bpéinteanna ceimiceacha éadroma. Is comhábhair choitianta iad aigéad glycólach agus aigéad lachtaigh. Meastar gurb iad na peels seo an chóireáil is éifeachtaí le haghaidh spotaí dorcha.
   • Tá TCA, fínéagar trichloro i bpíopaí ceimiceacha doimhneacht mheán.Moltar an craiceann seo chun cóireáil a dhéanamh ar spotaí dorcha is cúis leis an ngrian. Chun na torthaí is fearr a fháil, déantar an feannadh arís agus arís eile gach coicís go dtí go bhfuil na spotaí fada go leor. De ghnáth ní bhíonn na cineálacha peels seo oiriúnach do dhaoine le craiceann dorcha, mar d’fhéadfadh go mbeadh níos mó spotaí dorcha le feiceáil tar éis don chraiceann cneasaithe.
   • Tá aigéad feanólach ag peels domhain ceimiceacha mar an comhábhar gníomhach, ar a dtugtar aigéad carbolic freisin. Is minic a úsáidtear na cineálacha peels seo le haghaidh roic dhomhain, chomh maith le déileáil le damáiste mór gréine. Tá peels le feanól an-gheal agus déantar iad faoi ainéistéise. Uaireanta tógann an toradh roinnt míonna tar éis don chraiceann cneasaithe.
4. Bain triail as microdermabrasion. Is cóireáil é microdermabrasion a úsáideann cáithníní criostail an-mhín chun spotaí dorcha "sandblast" a fháil. Tagann sraith nua craiceann in áit an chraiceann a baineadh. De ghnáth bíonn cóireálacha ann uair sa mhí ar feadh roinnt míonna.
   • Aimsigh gairmí a bhfuil taithí aige / aici. Is féidir le greannú an chraiceann a bheith ina chúis le greannú, rud a d'fhéadfadh an mílí a dhéanamh níos measa. Mura ndéanann duine an chóireáil i gceart, féadfaidh tú a bheith an-díomách leis an toradh.
   • Ní féidir microdermabrasion a úsáid ró-mhinic mar bíonn am ag teastáil ón gcraiceann chun téarnamh idir na cóireálacha.
5. Faigh faisnéis faoi chóireálacha léasair. Úsáideann cóireáil léasair, ar a dtugtar teiripe IPL (Teiripe Solas Pulsáilte Dian freisin), flashes gearra solais chun an melanin is cúis leis na spotaí dorcha a bhriseadh síos. Súnn na spotaí daite an solas agus déantar iad a mhiondealú nó a ghalú. Cneasaíonn do chorp an limistéar trí screamh a fhoirmiú agus craiceann nua, óg, gan dath a chur ina áit. Tá cóireáil léasair thar a bheith éifeachtach, ach tá sí daor agus is féidir léi a bheith pianmhar.
   • De ghnáth is é cóireáil léasair an rogha is fearr má tá na spotaí sean. Tá spotaí dorcha níos sine ná bliain domhain sa chraiceann agus ní féidir le cóireálacha tráthúla éadroma iad a bhaint amach a thuilleadh.
   • Má tá craiceann an-chothrom agat, beidh ort 4 nó 5 chóireáil léasair sula mbeidh na spotaí imithe go hiomlán.

Cuid 3 de 4: Bain triail as leigheasanna baile

1. Cóta do chraiceann le sú torthaí citris. Tá cion ard vitimín C i dtorthaí citris, ar a dtugtar aigéad ascorbach freisin. Cuireann vitimín C ciseal seachtrach an chraiceann as oifig gan damáiste a dhéanamh. Seo cúpla bealach:
   • Brúigh sú úr agus pat do chraiceann leis. D'úsáid mná sú líomóide íon chun a gcraiceann a éadromú leis na cianta, ach is féidir leat oráiste, grapefruit nó aol a úsáid freisin. Gearr na torthaí ina dhá leath agus brú an sú i gcupán nó i mbabhla. Dab é ar na spotaí dorcha le liathróid cadáis. Fág ar aghaidh ar feadh 20 nóiméad agus ansin sruthlaigh go maith. Déan arís uair nó dhó sa lá.
   • Déan masc aghaidh líomóide agus mil. Measc an sú leath líomóide le dhá taespúnóg de mil agus cuir i bhfeidhm é ar d’aghaidh. Fág ar aghaidh ar feadh 30 nóiméad agus ansin sruthlaigh go maith.
   • Scrobarnach sú torthaí citris agus bainne púdraithe. Measc 1 teaspoon uisce, 1 teaspoon bainne púdraithe agus 1 teaspoon den sú citris is fearr leat i uachtar bog agus suathaireacht d’aghaidh leis. Ansin sruthlaigh go maith.
2. Bain triail as vitimín E. Is frithocsaídeoir cumhachtach é vitimín E a chuidíonn le cealla damáiste a dheisiú agus cinn nua a neartú. Is féidir leat vitimín E a úsáid go barrmhaith ar do chraiceann nó a éifeachtúlacht a uasmhéadú trí bhianna a ithe a bhfuil go leor vitimín E. iontu freisin.
   • "Feidhmchlár Tráthúil": Massage do spotaí dorcha le ola Vitimín E. Beidh na spotaí imithe má dhéanann tú é seo go laethúil.
   • "Foinsí Bia": Cuir na bianna seo le do réim bia le haghaidh níos mó vitimín E: cnónna (almóinní, peanuts, cnónna péine), síolta lus na gréine, ola frídíní cruithneachta agus aibreoga triomaithe.
3. Úsáid papaya. Tá an einsím papain sna torthaí papaya. Cuidíonn Papain leis an gcraiceann a exfoliate chun ligean do chealla nua forbairt. Tá Vitimín C agus Vitimín E i Papaya freisin, mar sin is superstar é i measc bainteoirí spot dorcha. Bíonn Papain an-tiubhaithe nuair a bhíonn an papaya glas fós, ach is féidir leat torthaí riper a úsáid freisin. Scamh an papaya, bain na síolta agus bain triail as ceann de na cóireálacha seo a leanas:
   • Gearr píosa papaya agus cuir ar an láthair dorcha é nó coinnigh ina choinne. Fág é ar feadh 20 go 30 nóiméad. Déan seo arís dhá uair sa lá le haghaidh na dtorthaí is fearr.
   • Déan masc aghaidh papaya. Gearr an papaya i bpíosaí agus bain úsáid as meascthóir chun greamaigh réidh a dhéanamh de na torthaí. Caith an masc ar d’aghaidh agus ar mhuineál. Fág é ar feadh 30 nóiméad. Ansin sruthlaigh go maith.
4. Úsáid aló vera. Tá go leor buntáistí sláinte ag Aloe vera. Is moisturizer den scoth é agus cneasaíonn sé grianghortha. Is féidir leis cabhrú le spotaí dorcha freisin. Má tá aló vera agat sa bhaile, is féidir leat píosa a ghearradh amach, an laíon a fháscadh i do lámh, agus an sú a scaipeadh láithreach ar do spotaí dorcha. Is féidir leat aló vera a cheannach i bhfoirm glóthach freisin. Is fearr a oibríonn aló vera íon, mar sin déan cinnte go gceannaíonn tú táirge le aló vera 100%.
5. Bain triail as oinniún dearg. Tá aigéadacht ard ag oinniúin agus dá bhrí sin is féidir leo spotaí dorcha a éadromú. Is fiú é mura bhfuil líomóid agat idir lámha! Scamh oinniún dearg, gearr é i bpíosaí agus cuir sa mheascóir é. Dab an oinniún ar do spotaí dorcha le liathróid cadáis agus fág ar aghaidh é ar feadh 15 nóiméad sula ndéantar é a shruthlú.

Cuid 4 de 4: Spotaí dorcha a chosc

1. Fan amach faoin ngrian an oiread agus is féidir. Tá nochtadh do radaíocht UV ar cheann de na cúiseanna is coitianta le spotaí dorcha. Is cuma cén cineál spotaí dorcha atá agat, is féidir le gathanna gréine dochracha an fhadhb a dhéanamh níos measa. Mar réamhchúram, is fearr fanacht amuigh faoin ngrian. Chun do chraiceann a chosaint ar an iomarca gathanna UV, glac na réamhchúraimí seo a leanas:
   • Úsáid grianscéithe. Úsáid grianscéithe le fachtóir 15 nó níos airde sa gheimhreadh.
   • Caith hata agus spéaclaí gréine sa ghrian gheal. Clúdaigh an chuid eile d’aghaidh le grianscéithe.
   • Ná húsáid an leaba súdaireachta. Tá nochtadh díreach do radaíocht UV an-díobhálach do do chraiceann (agus d’orgáin inmheánacha freisin).
   • Ná grianghortha. Nuair a éiríonn do chraiceann súdaireachta níos éadroime arís, fágtar spotaí dorcha ina ndiaidh.
2. Seiceáil cé na cógais atá á dtógáil agat. Más drugaí is cúis le do melasma, b’fhéidir go mbeidh tú in ann fáil réidh leis trí dhrugaí a athrú. Pléigh d'fhadhb le do dhochtúir agus féach an féidir leat rud éigin eile a thógáil nach bhfuil spotaí dorcha mar fho-iarmhairt.
3. Bí ar an eolas faoi chóireálacha gairmiúla craicinn. Is féidir le hipiríogaireacht a bheith mar thoradh ar chóireáil craicinn nach ndearnadh i gceart. Féadann máinliacht plaisteach nó peels domhain ceimiceacha spotaí dorcha a fhágáil. Sula dtosaíonn tú ar chóireáil craicinn, déan cinnte go bhfuil go leor taithí ag an gcleachtóir nó ag an dochtúir agus go bhfuil torthaí maithe bainte amach aige.
4. Ná déan teagmháil le d’aghaidh. Má aimsíonn tú pimple, ná déan teagmháil leis. An níos mó a dhéanann tú teagmháil leis, is mó an seans go mbeidh spotaí dorcha ann. Tagann spotaí dorcha chun cinn nuair a bhíonn na pimples imithe!

Leideanna

• Bí foighneach. Is féidir le spotaí dorcha a bheith an-mharthanach agus tógann sé am fáil réidh. Bí comhsheasmhach agus tú ag cloí leis an modh a roghnaigh tú.
• Má tá do chraiceann díhiodráitithe, déanann na cealla athnuachan níos gasta. Ól go leor uisce chun cabhrú le do chuid spotaí dorcha a chóireáil.

Rabhaidh

• Tá hidroquinone, táirge tuaradh craiceann aitheanta, nasctha le hailse, damáiste do chill lí, deirmitíteas agus fadhbanna craicinn eile. Ní mholann mórchuid na speisialtóirí craiceann é, mura n-éiríonn le gach rogha eile.
• Lean na treoracha i gcónaí maidir le pacáistiú táirgí a úsáideann tú chun do spotaí dorcha a chóireáil sa bhaile.
• Ná húsáid táirgí le haigéad salaicileach má tá tú ailléirgeach le aspirín.
• Is féidir leat cóireáil spota dorcha a fháil ó dhochtúir nó ó áilleacht. Lean a gcuid treoracha iarchóireála go docht.
• Ná téigh amach sa ghrian le sú líomóide ar d’aghaidh, mar is féidir leis do chraiceann a dhó.
• Déan cinnte go leor grianscéithe a chur i bhfeidhm agus tú ag úsáid táirge tuaradh craiceann.
• Níor chóir do mhná torracha agus beathú cíche aigéad salaicileach a úsáid.