Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 2: Comhairle Molta Lianna
• Modh 2 de 2: Cóireáil sa bhaile
• Leideanna

Bíonn galar guma, ar a dtugtar gingivitis freisin, beagnach i gcónaí mar thoradh ar ghlanadh fiaclóireachta mícheart. Mura bhfuil cúram fiaclóireachta maith éifeachtach, is féidir leat triail a bhaint as na teicnící seo chun fáil réidh le galar guma tú féin. Fós féin, is fearr i gcónaí dul chuig an bhfiaclóir; is féidir leis an bhfiaclóir an cás a mheas agus plean cóireála oiriúnach a dhréachtú.

Chun céim

Modh 1 de 2: Comhairle Molta Lianna

1. Bíodh a fhios agat comharthaí an ghalair guma. Le linn na gcéimeanna luatha, is féidir le gingivitis dul tríd an saol beagnach nach bhfacthas. Má théann an galar guma níos measa agus má théann sé ar aghaidh chuig galar periodontal, is gnách go mbíonn na hairíonna:
   • Guma bleachta tar éis do chuid fiacla a scuabadh
   • Guma íogaire, ata atá de ghnáth níos géire ná mar is gnách
   • Droch-anáil leanúnach (halitosis)
   • Cúlú guma
   • Pócaí domhain idir na fiacla agus na gumaí, rud a fhágann go scaoiltear na fiacla
2. A thuiscint conas a chruthaíonn plaic fadhbanna. Bia a théann i bhfostú idir na foirmeacha gumaí, i dteannta a chéile le baictéir, plaic. Scannán greamaitheach é seo a dhéanann greannú ar na gumaí agus a chuireann orthu fuiliú.
   • Tá cothaithigh, baictéir agus seile sa scannán greamaitheach gan dath seo agus greamaíonn sé na fiacla os cionn agus faoi na gumaí. Féadann sé seo gingivitis agus lobhadh fiacail a chur faoi deara. Cruaíonn an plaic laistigh de 24 uair an chloig, rud a fhágann go bhfoirmíonn tartar. Tá an damáiste déanta cheana féin - ní féidir ach le fiaclóir an tartar a bhaint. Fásann an "screamh éillithe" seo gach lá, ag cruthú athlasadh sna gumaí.
   • Tá sé tábhachtach mar sin an plaic a bhaint gach lá, ar gach costas. Sa chaoi seo déanann tú galar guma a chosc. Mar sin féin, ní bhaineann scuabadh leis féin an plaic go hiomlán.
3. Bheith eolach ar na roghanna neamhoibritheacha. Teastaíonn fiaclóir ón gcuid is mó de chóireálacha gingivitis. Is é leath an chatha athlasadh nipping sa bud, áfach. Má tá athlasadh éadrom ort, féadfaidh tú na cóireálacha neamh-mháinliachta seo a mheas:
   • Glanadh gairmiúil. Féadfaidh d’fhiaclóir a mholadh go ndéanfaí do chuid fiacla agus gumaí a ghlanadh go gairmiúil dhá uair sa bhliain chun an galar guma a chosc ó fhorbairt. Bainfidh an fiaclóir plaic agus tartar araon. Déantar iad seo a scrabhadh ar shiúl, agus ansin snastatear na spotaí garbh.
   • Scrapáil agus snasú. Cosúil le glanadh gairmiúil, cuirtear an modh seo i bhfeidhm faoi ainéistéiseach áitiúil. Déantar plaic agus tartar a scrabhadh ar shiúl (scríobadh) agus déantar spotaí garbh a smideadh (snasta). Déantar an nós imeachta seo de ghnáth nuair a chinneann an fiaclóir gur gá plaic agus tartar a bhaint faoin líne guma.
4. Bíodh a fhios agat cad iad na réitigh oibríochta. Is dócha go mbeidh gá le máinliacht ar gingivitis tromchúiseach nó galar periodontal. Is féidir na hoibríochtaí seo a dhéanamh:
   • Oibriú flap. Le linn oibríochta flap, scaoiltear na gumaí agus baintear iad faoi ainéistéiseach áitiúil. Fágann sé sin go bhfuil fréamh na bhfiacla agus imeall chnámh an fhód furasta a fheiceáil agus inrochtana, agus is féidir plaic agus tartar a bhaint go furasta. Ansin athcheanglaítear na gumaí timpeall na molars agus na fiacla.
   • De ghnáth déanann máinliacht flap píosaí fíocháin a bhfuil tionchar orthu a bhaint. Cuirtear substaint cosúil le uige idir an cnámh agus an guma, ionas go ndéanfaidh an fíochán é féin a dheisiú. Beidh an cnámh iarbhír in ann téarnamh níos fearr freisin.
   • Más gá, déantar cnámh an fhód a nuashonrú ionas go mbeidh ardán nua ag an gcnámh lena mbaineann fás. Fágann sé sin go suíonn na fiacla níos daingne sna gumaí.
5. Cuidigh leat féin. Is cuma cad a tharlaíonn sa chathaoir fiaclóireachta, is é an rud a tharlaíonn sa seomra folctha a chinneann rath do chóireála.
   • Bíodh a fhios agat nach ndéileálann an chuid is mó de leigheasanna baile, mar ointments agus uachtair, ach le hairíonna an athlasadh. Sa chaoi seo cuireann siad in aghaidh greannú agus at. Ní dhéileálann siad leis an bplaic agus an tartar is cúis le gingivitis agus galar periodontal.
   • Is éard atá i gceist le gingivitis a aisiompú agus a chosc ná plaic a throid go laethúil. I bhformhór na gcásanna ciallaíonn sé sin go bhfuil sé agat i do lámha féin i ndáiríre. Is tús maith é scuabadh go maith gach lá, ach níl tú ann fós.
6. Úsáid uiscitheoir béil. Is uirlis éifeachtach é seo chun gingivitis a chosc agus molann fiaclóirí é chun plaic a bhaint go laethúil. Déantar an plaic a spraeáil ó na fiacla agus idir scaird chumhachtach uisce idir na pócaí sna gumaí. Mar thoradh air sin, déantar cothaithigh agus baictéir a spraeáil idir na fiacla agus na gumaí.
   • Tugann taighde i gColáiste Fiaclóireachta UNMC, Lincoln le fios gur rogha maith é an t-uiscitheoir béil, i dteannta le do chuid fiacla a scuabadh, seachas flossing chun fuiliú a theorannú, gingivitis a chosc, agus plaic a bhaint. Tá cineálacha éagsúla uiscitheoirí béil ar an margadh. Is é an ceann is coitianta an leagan leictreach de Waterpik. Tá samhlacha iniompartha ó bhrandaí eile, mar Panasonic, ar fáil freisin.
   • Molann roinnt fiaclóirí flossing fós. Tá an limistéar ina bhfuil an athlasadh suite 4 go 10 mm domhain. Mar sin féin, ní shroichfidh an flosc ach 2-3mm. Is í an cheist, dá bhrí sin, conas is féidir le flossing gingivitis a chomhrac.
   • Tá buntáiste breise ag uiscitheoir béil, nó flosser uisce, murab ionann agus flossing, is eispéireas taitneamhach é a bheidh tú ag iarraidh a athdhéanamh gach lá. Chomh maith leis sin, ní thógann sé ach cúig soicind déag.

Modh 2 de 2: Cóireáil sa bhaile

1. Bíodh a fhios agat gur leigheasanna baile neamhdhearbhaithe an chuid is mó de na céimeanna thíos. B’fhearr do d’fhiacla cuairt a thabhairt ar an bhfiaclóir go rialta agus gan na leigheasanna seo a leanas a úsáid ach i dteannta na comhairle a mhol dochtúirí. Ná húsáid na leigheasanna thíos mar athsholáthair le haghaidh cúraim fiaclóireachta.
2. Bain triail as probiotics ó bhéal. Tá baictéir "mhaith" i probiotics Orala a chabhraíonn le cothromaíocht nádúrtha an bhéil a athbhunú. Tá cothromaíocht na mbaictéar sa bhéal trína chéile ag an dífhabhtán béil atá le fáil i mbéal béil agus i mbia fiacla.
   • Tá na baictéir Lactobacillus reuteri i roinnt probiotics ó bhéal, atá le fáil freisin i mbainne cíche agus seile. Moltar an baictéar seo, i dteannta le cóireálacha eile, go háirithe le haghaidh cóireálacha neamhoibríochta.
3. Bain triail as Coenzyme Q10. Cuidíonn sé seo le saillte agus siúcraí a thiontú ina bhfuinneamh. Chomh maith le húsáid chun diaibéiteas agus cliseadh croí plódaithe a chóireáil, úsáidtear é freisin chun galar guma a chomhrac.
4. Bain triail as cuas béil. Is é atá i mouthwash ina bhfuil sárocsaíd hidrigine ná antibacterial agus díghalraíonn sé. Cuidíonn sé freisin le troid in aghaidh athlasadh agus greannú a laghdú. Éiríonn an tsubstaint gníomhach nuair a thagann sí i dteagmháil le heinsím sa bhéal.
5. Bain úsáid as spraeire béal corsodyl. Is spraeáil chumhachtach é spraeáil béal corodyl ina bhfuil dé-ocsaíde clóiríheacsidine - agus dá bhrí sin tá airíonna antibacterialacha aige a chuireann in aghaidh plaic fiaclóireachta. Úsáidtear spraeire béal corodyl freisin chun pian de bharr othrais béal, ionfhabhtuithe agus athlasadh sa bhéal a chóireáil.
   • Is féidir spraeire béil den sórt sin a úsáid má bhíonn sé deacair / pianmhar do chuid fiacla a scuabadh, mar shampla tar éis obráid. Bí cúramach gan é a fháil i do shúile nó i do chluasa.
6. Bain triail as glóthach glóthach géine. Tá aigéad hyalurónach sa ghlóthach seo, atá le fáil sa chorp freisin, agus a úsáidtear chun créachta áirithe a leigheas agus táirgeadh fíochán nua a chur chun cinn. Chun na torthaí is fearr a fháil, cuir an glóthach i bhfeidhm sula dtéann tú a chodladh.

Leideanna

• B’fhearr an t-uiscitheoir béil a úsáid díreach sula dtéann tú a chodladh.