Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Amharc ar do spriocanna
• Cuid 2 de 3: Déan do theicníc a bheachtú
• Cuid 3 de 3: Cleachtaí léirshamhlaithe
• Leideanna
• Riachtanais

Is teicníc í an léirshamhlú a úsáideann buaiteoirí ó gach gné den saol. Más mian leat rud éigin a thabhairt i gcrích, caithfear d’intinn shamhlaíoch a chur ag obair. Féach an toradh atá os do chomhair, imir an chéad chluiche eile i d’intinn nó féach conas a fhaigheann tú an chéim ollscoile sin. Is é an t-aon teorainn ná d’intinn féin.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Amharc ar do spriocanna

1. Amharc ar an ngníomhaíocht, ar an ócáid ​​nó ar an toradh inmhianaithe. Smaoinigh "is é an rud a fheiceann tú ná an rud a gheobhaidh tú" agus ullmhaigh chun ligean do chruthaitheacht agus d'intinn seilbh a ghlacadh le chéile. Dún do shúile agus déan pictiúr de. Seo anois an t-aon rud atá fíor ar domhan. Tá an chuid eile sáite sa dorchadas.
   • Cuir i gcás gur mhaith leat ardú céime a shamhlú. Samhlaigh spás oifige nua le d’ainm i litreacha óir ar an doras. Samhlaigh an chathaoir sclóine dubh taobh thiar de dheasc trom mahagaine. Féach atáirgeadh Renoir idir do chéimeanna. Nuair a bheidh na rudaí móra agat, bog ar aghaidh go dtí na cinn níos lú. Bog go dtí seo go bhfeiceann tú an deannach i gcoirnéil an tseomra. An giota deireanach caife i do chupán. An bealach a bhuaileann an solas an cairpéad agus é ag dul isteach trí na dallóga.
2. Coigeartaigh do shuíomh. Ní thiocfaidh feabhas ar rud ar bith nuair a smaoiníonn tú go diúltach ort féin agus ar do dheiseanna sa saol seo. Is féidir le dearcadh dearfach stop a chur le briseadh síos errant. Féadann sé an ghloine leathfholamh sin a iompú ina ghloine leath-lán; lá na coise tinne i spéir gorm grianmhar. Tapaigh na deiseanna atá agat athrú agus dul ar aghaidh le do shaol. Tá tú ar tí do thodhchaí a mhúnlú tú féin!
   • Is cineál hypnosis é an léirshamhlú: mura bhfuil tú ag súil go n-oibreoidh sé, ansin ní oibreoidh sé. Is é an smaoineamh dearfach an chéad chéim chun a chinntiú go mbeidh an léirshamhlú seo éifeachtach. Is é an chéad chéim é chun na mianta seo a bhaint amach.
3. Bog do shamhlaíocht go dtí an saol réadúil. Tar éis duit nóiméad, lá, mí, nó fiú blianta a chaitheamh ag amharc ar do spriocanna, aistrigh go mód fócais. Díreach sula mbeidh gníomhaíocht, tasc nó imeacht áirithe ar tí tarlú atá tábhachtach le haghaidh toradh nó sprioc áirithe, díríonn tú go hiomlán ar íomhá an ghnímh atá le tarlú. Cé go bhfuil sé rud éigin doiléir cosúil le "níos mó airgid a dhéanamh" agus infheidhme maidir le gach lá, is féidir leat é a úsáid sula dtéann tú ag obair nó chun deis (gnó) a fháil.
   • Mar shampla, má tá tú ag iarraidh liathróid a bhualadh, cuimhnigh go bhfuil tú ag bualadh na liathróide sin, buailte ag bualadh, ag an am ceart agus ag an luas ceart. Féach ar an liathróid a bheith buailte ag do sciathán leathair, eitilt i stua leathan tríd an aer, agus tuirlingt san áit ar mhaith leat í a thabhairt i dtír. Liostáil cabhair ó do chuid céadfaí uile san eispéireas seo - cloiseann tú an liathróid ag druidim, cloiseann tú agus mothaíonn tú tionchar na stailce, agus boladh an féar. Déan é anois le haghaidh fíor!
4. Cuir i gcuimhne duit féin go bhfuil sé tábhachtach é a thógáil go mall. Ní oibríonn an léirshamhlú ach nuair a bhíonn tú socair, ar a suaimhneas, agus toilteanach am a thabhairt duit féin díriú ar an nóiméad sin i síocháin, saor ó ábhair imní phráinneacha. Is teicníc í an léirshamhlú atá an-chosúil le machnamh, níl sí ach níos gníomhaí agus níos beoga. Spreagtar tú le linn na léirshamhlaithe chun smaoineamh go gníomhach faoi na féidearthachtaí, ach mar is amhlaidh le machnamh, tá sé tábhachtach díriú ach ar do chuid aislingí agus spriocanna, agus saincheisteanna taobh nach bhfuil baint ar bith acu leo ​​a fhágáil amach. Mar sin, cibé rud atá tú ag samhlú go gníomhach, scíth a ligean. Níl aon deifir ann.
   • Más féidir leat, déan compordach duit féin. Trína chinntiú nach dtarlaíonn mórán seachráin (teileafón, teilifís, teocht, éadaí atá ró-dhaingean) bíonn sé i bhfad níos éasca an próiseas seo a dhéanamh. Cuideoidh sé leat smaoineamh níos suaimhní freisin nuair nach bhfuil níos lú ag tarlú timpeall ort.
5. Amharc ar na tréithe pearsantachta a thógann sé chun an áit is mian leat a bheith a fháil. Ní leor a bheith ag iarraidh a bheith mar uachtarán. Beidh ort smaoineamh ar na cáilíochtaí a chabhróidh leat dul ann. Amharc ní amháin ar an uachtaránacht ach freisin scileanna na cumarsáide oscailte, áitithe, miongháire, comhroinnte, éisteachta, díospóireachta, a bheith in ann cáineadh a láimhseáil go maith agus go measúil, srl. Is dócha go mbeidh ort oibriú ar scileanna áirithe, ach arís, léirshamhlú a úsáid chun díriú ar scileanna aonair chun iad a fhorbairt.
   • Má shamhlaíonn tú go bhfuil nó go bhfuil rud éigin á dhéanamh agat, samhlaigh conas is féidir leat a bheith ann. Más mian leat a bheith i d’uachtarán, samhlaigh do shlí bheatha pholaitiúil. An feachtas toghcháin. Samhlaigh ag iarraidh airgead a thiomsú agus freastal ar thromchúisí polaitiúla. Pictiúr an solas dearg ón gceamara le linn do chéad díospóireachta. Conas is féidir leat a shamhlú go ndéileálfaidh tú leis na cásanna seo?
6. Úsáid dearbhaisc. Tá na híomhánna go hiontach, ach oibríonn focail go maith freisin. Agus tú ag samhlú duine níos tanaí, níos aclaí agus tú ag tolglann timpeall na linne, abair leat féin, "Tá an corp a shamhlaigh mé i gcónaí ann. Táim ag cailleadh meáchain agus mothaíonn sé go hiontach." An imreoir baseball tú. ansin inis duit féin, "Feicim an liathróid. Bhuail mé í leis an bhfórsa sin go n-eitlíonn sí thar na seastáin."
   • Féadfaidh tú athrá a dhéanamh air seo chomh minic agus a theastaíonn uait. Just a dhéanamh cinnte go gcreideann tú é! Ní bheidh na torthaí atá á lorg agat ag mothú codlatach. Tá Seeing ag creidiúint, cuimhnigh?

Cuid 2 de 3: Déan do theicníc a bheachtú

1. Smaoinigh ar an bhfadtéarma. Beidh díomá ar dhuine ar bith atá ag súil le hathrú gasta. Fiú má bhuann tú ádh amárach, beidh tú chomh míshásta le do shaol 6 mhí as seo is atá tú anois, mura féidir leat a fháil amach cad atá ag cur isteach ort. Ina áit sin, déan pleananna fadtéarmacha chun do bhrionglóidí a chur i gcrích. Amharc ar an áit ar mhaith leat a bheith i gceann 5, 10 agus 15 bliana agus cén chuma a bheidh ar do shaol ansin. Cén chaoi a mbeidh do chás difriúil ón staid reatha agus cén bealach atá tú tú athruithe?
   • Ná déan íomhá superficial díot i Porsche, timpeallaithe ag teach mór, bailiúchán ollmhór diamaint agus cairde slime. Tá sé seo saorga agus ní dhéanfaidh sé tú níos sláintiúla ná beidh tú sásúil san fhadtréimhse. Ina áit sin, samhlaigh cad ba mhaith leat a bhaint amach mar dhuine agus cad é an oidhreacht atá agat do do thimpeallacht agus don domhan. Smaoinigh a thuilleadh.
2. Smaoinigh i dearbhaisc. Maidir le léirshamhlú, hypnosis, nó díreach smaoineamh dearfach, beidh ort smaoineamh i ndearbhuithe. Ní dhíríonn tú i bhfad níos mó ar dhíriú ar "gan a bheith bocht a thuilleadh"! Mar sin, in ionad gan a bheith ag iarraidh nó gan a bheith nó gan rud a bheith agat, dírigh ar a ndéanann tú bhuel an rud ata uait atá nó cibé tusa agat. Teastaíonn slándáil airgeadais uaim. Tá mé álainn. Leomh mé bogadh. Sin mar a oibríonn sé.
   • Ina theannta sin, smaoineamh go gníomhach agus san aimsir láithreach. Má fheiceann tú tú féin mar dhuine nach gcaitheann tobac, ná déan aithris ar an mantra seo a leanas, "Táim chun iarracht a dhéanamh éirí as." Tá sé sin gan úsáid. Ina ionad sin, smaoinigh ar bhealach cosúil le, "Tá toitíní náireach. Nílim ag iarraidh iad. Ní ghortaíonn siad mé." Tá sé anseo agus anois. Tá sé sin cumhachtach.
3. Bí réalaíoch. Más dornálaí tú agus má tá tú ag iarraidh an chéad chluiche eile a shamhlú ina bhfuil tú i gceannas go hiomlán, níl aon úsáid ann ach tú féin a shamhlú mar Muhammad Ali. Ansin ní gá duit ach deireadh a chur leis an bhfáinne gan a bheith in ann freastal ar na héilimh dhodhéanta atá déanta agat féin. Cuireann sé seo frustrachas ort agus sceitheann tú é. Agus ansin is dócha go stopfaidh tú. Níl! Sin a mhalairt de rud ba mhaith linn tarlú.
   • Ina áit sin, samhlaigh go bhfuil tú ag déanamh níos fearr ná riamh. Déan pictiúr de do chéile comhraic mar an mála gainimh sin sa seomra aclaíochta a reitheann tú isteach gach lá. Samhlaigh do chóiste ag screadaíl le díograis as imirt níos fearr ná riamh i do shlí bheatha. Is féidir leis na rudaí seo tarlú. Agus níl aon chúis ann nár chóir dóibh tarlú.
4. Téigh níos faide ná an sceitimíní tosaigh. I dtús na léirshamhlaithe, féadann sé seo a bheith craiceáilte nó aisteach, b’fhéidir fiú beagáinín scanrúil. Caithfidh tú “brú” anuas air sin! É déanfaidh gread leat. I dtosach tá sé nádúrtha go mbraitheann tú rud beag míchompordach ag dul isteach sa saol aislingeach seo, ach níl ansin ach céim. Mura mbraitheann sé rud beag aisteach, ansin is dócha nach bhfuil tú á dhéanamh i gceart.
   • Ní féidir leat é seo a shárú ach le cleachtas, sin uile. Níl aon réiteach eile ann seachas am. Mar is amhlaidh le haon rud, tá cuar foghlama ann. Ní cosúil go bhfuil an ceann seo géar mura ndéanann tú tada dó. Lig duit féin imeacht agus rithfidh sé! Is tú an t-aon chonstaic a bhaineann le híomhánna rathúla a chruthú.
5. Is tú an réalta. Tá tú i do chuid íomháithe ní poiblí. Seo do chéim agus is é do sheal féin a lonraíonn. Mar sin, bí an réalta sin! Bain taitneamh as an aird ar fad! Cuir tú féin i ngach glóir tuillte go maith. Ná samhlaigh é amhail is dá mbeifeá ag féachaint ar scannán - ba cheart go mbeadh taithí ag do chuid léirshamhlaithe ó do dhearcadh.
   • Seo a bhfuil i gceist le léirshamhlú iomlán. Is réaltacht é mar a bhíonn taithí agat air trí do shúile. Níl taithí de chineál éigin lasmuigh den chorp agat; tá sé an todhchaí. An saol fíor. Is fútsa atá sé.

Cuid 3 de 3: Cleachtaí léirshamhlaithe

1. Glac grianghraf agus breathnaigh air ar feadh 1 nóiméad, ansin cuir an grianghraf ar leataobh agus dún do shúile chun é a shamhlú. Smaoinigh ar na dathanna, na rudaí agus na sonraí. Cé chomh díreach agus is féidir leat é a athchruthú do shúil d’intinn? Má tá dearmad déanta agat ar chodanna, féach nóiméad agus ansin cuir an grianghraf ar shiúl arís.
   • Déan é seo le roinnt grianghraf go dtí go bhfaighidh tú sár-mhaith air. Go dtí go mbeidh tú oilte sa chaoi is go dtosóidh do shúile ag breathnú go huathoibríoch agus go mbíonn an nóiméad sin i bhfad an iomarca ama. Is minic a mhúchann muid ár n-inchinn agus ansin ní thuigeann muid gur féidir linn é a chasadh air!
2. Don dara cleachtadh, tóg réad. Samhlaigh leabhar tiubh le clúdach crua air. Tá sé ar cheann de na leabhair i do shiopa leabhar. Anois samhlaigh an tosaigh, an cúl, na taobhanna, leathanaigh oscailte, dúnta, te, clúdaigh agus gach rud idir eatarthu. Samhlaigh cén chuma a bheadh ​​ar an leabhar ar scáth crainn; conas a bhreathnaíonn sé ar do nightstand. Samhlaigh conas a bholadh agus a mhothaíonn an leabhar. Agus b’fhéidir fiú an blas atá air!
   • Is é an smaoineamh anseo go bhfuil tú in ann an leabhar a fheiceáil ó gach taobh i d’intinn. Is féidir seo a bheith deacair go leor; uaireanta is maith lenár n-inchinn maireachtáil in eitleán comhréidh; tá sé sin i bhfad níos éasca. Mar sin cas an leabhar, bog é anonn is anall, oscail agus dúnta. Mothaigh an meáchan agus é ag casadh. Smaoinigh ar an gcaoi a réitíonn agus a mbogann na leathanaigh agus tú ag dul. Smaoinigh air mar réad réadúil.
3. Don tríú cleachtadh, dírímid ar an bhfíorshaol. Coinnigh do shúile ar oscailt. Tóg an leabhar agus samhlaigh é ar thábla. Samhlaigh an scáth a chaitheann sé ar an éadach boird. Tar Níos cóngaraí. Cuir do lámh ar ais air. Conas a bhraitheann sé sin? Conas a bhraitheann an gob ar an spine maidir leis an gclúdach? Conas a bhraitheann imill na leathanach i gcoibhneas leis an bpáipéar féin? Cas ar do shrón. Cad a tharlaíonn ansin?
   • Pioc suas é! Coinnigh i do lámha é. Conas a bhraitheann an chothromaíocht? Níos fearr fós, conas a théann do phróisis smaoinimh? An mbraitheann tú i ndáiríre é nó an bhfuil tú ag ligean ort féin amháin? Cé chomh fíor agus a bhraitheann sé?
4. Don cheathrú cleachtadh, cuireann tú tú féin i suíomh coimhthíocha. Anois tá tú ag plé le níos mó ná réad amháin (an dtugann tú faoi deara conas a leanaimid orainn ag dul chun cinn?). Samhlaigh timpeallacht iomlán nach raibh tú riamh cheana. Cuir do chuid céadfaí go léir ag obair don phictiúr is iomláine.
   • Samhlaigh go bhfuil tú ar an trá, smaoinigh ar gach rud ón aer goirt amháin go meirg fronds pailme sa ghaoth. Smaoinigh ar theas na gréine agus ar an gcaoi a gcuireann sí an gaineamh súilíneach cosúil le diamaint. Déan an pictiúr chomh hiomlán agus is féidir.
5. Sa chleachtadh deireanach déanaimid idirghníomhú leis an timpeallacht shamhlaíoch. Tóg an timpeallacht agus an áit chéanna tú féin isteach ann. Mothaigh an gaineamh te faoi do chosa. Mothaigh an ghrian ag téamh do chraiceann. Mothaigh an t-uisce oighreata agus tú ag pleadáil agus mothaigh na tonnta ag réabadh timpeall do laonna. Mothaigh an gaineamh fliuch agus an chaoi a dtéann do chosa / bharraicíní isteach ann. Conas a imríonn gaoth le do chuid gruaige. Suigh síos. Téigh ag imirt, scíth a ligean. Tóg nap ar an trá. Lig do fhuaim na dtonnta lapála tú a chodladh go mall. Feiceann tú conas a thagann na faoileáin chun cuideachta a choinneáil duit. An bhfuil tú an bealach ar fad ansin anois?
   • Seo an léirshamhlú deiridh - nuair is féidir leat timpeallacht iomlán a shamhlú agus tú féin a chur ann, ansin tá sé agat dá chéile. Anois bíodh leisce ort domhan a chruthú ar féidir leat dul i gcion air - saol sóisialta, fisiceach, meabhrach b’fhéidir? Is é do smaointeoireacht do pháirc imeartha. Tosaigh anois!
6. Agus más féidir leis cabhrú, scríobh síos é. Tá cumais agus quirks éagsúla againn go léir. Más tusa an cineál atá in ann maireachtáil ar fhocail, scríobh síos é. Nuair a thosaíonn tú ag mothú air, scríobh síos é. Féadfaidh tú é a dhéanamh neamhbhásmhar agus é a athlonnú arís agus arís eile. Is féidir leat é a úsáid mar fhoinse spreagtha agus na híomhánna a ghabhann leis a mhúscailt go héasca.
   • Nuair a scrollaíonn tú tríd agus é a léamh arís, bain úsáid as chun filleadh ar do staid léirshamhlaithe. Dún do shúile, déan athbhreithniú agus leathnú ar do dhearbhuithe.Tar éis tamaill is féidir leat dul leibhéal amháin níos faide. Téigh ón trá go dtí an cuan, timpeallaithe go hiomlán ag an uisce. Leathnaigh do shaol. An níos mó a gheobhaidh sé, is é is sásúla a thabharfaidh sé duit.

Leideanna

• Ná déan dearmad ar do chuid mothúchán. Beidh dearcadh dearfach agus buíoch ag teastáil uait le go mbeidh tú in ann an léirshamhlú a chur i bhfeidhm i gceart.
• Cuidigh le daoine eile íomháú. Ceann de na bronntanais is mó is féidir leat a thabhairt do dhuine eile ná dóchas, agus tá an léirshamhlú mar chuid den dóchas go mbeidh todhchaí níos fearr ann. Múin do dhaoine eile conas é seo a dhéanamh nuair a bheidh níos mó muiníne tógtha agat agus nuair is féidir leat tosú ag scaipeadh do mhothúcháin dóchais.
• Cleachtaíonn an léirshamhlú. Tá gach duine in ann é seo a dhéanamh, ach ní chreideann gach duine ann. Má tá tú amhrasach ansin is dócha go mbeidh ort a chur ina luí ort féin nach cur amú ama é seo. Ná tabhair isteach an meon seo mar gheall ar is féidir le gach duine, lena n-áirítear daoine amhrasacha, leas a bhaint as léirshamhlú. Baineann sé le cumas na hinchinne toradh áirithe a bhaint amach (fíric atá cruthaithe go heolaíoch).
• Léigh Psycho Cybernetics Le Maxwell Maltz. Is féidir leat é a úsáid chun nós mar ithe níos moille a fhorbairt, rud atá tábhachtach chun meáchan a chailleadh agus gan ró-ithe a dhéanamh.
• Agus tú ag léamh leabhair, déan iarracht na focail a shamhlú. Le himeacht aimsire, beidh tú in ann gach rud a léann tú a shamhlú.

Riachtanais

• Pictiúr
• Rud
• "Cybernetics Psycho" le Maxwell Maltz