Ábhar

• Céimeanna
• Rabhadh

Má chuirtear ar do shuaimhneas duine atá trína chéile is féidir go mbraitheann tú gan chumhacht. I bhformhór na gcásanna, ní féidir leat aon rud a dhéanamh go fisiciúil chun cabhrú leis an duine. Mar sin féin, is é díreach an rud is tábhachtaí is féidir leat a bheith i láthair agus toilteanach éisteacht.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Bíodh a fhios agat cad atá le rá

1. 

   Comhrá a spreagadh. Bíodh a fhios ag an duine go mbraitheann tú brónach agus go bhfuil tú ann chun éisteacht. Mura bhfuil aithne mhaith agat ar an duine, is féidir leat a rá cén fáth gur mhaith leat cabhrú leo.
   • Mar shampla, má tá aithne agat ar an duine, is féidir leat a rá, "Tuigim go bhfuil trioblóid agat. Ar mhaith leat é a roinnt liom?".
   • Mura bhfuil aithne mhaith agat ar an duine, is féidir leat a rá, "Dia duit, Chau is ainm dom. Is mac léinn de chuid na scoile mé freisin, agus feicim tú ag caoineadh. Tá a fhios agam nach strainséir mé ach, más rud é ba mhaith leat, táim sásta éisteacht leis an méid atá ag cur isteach ort. "

2. 

   
   
   Bí fírinne. Ciallaíonn sé seo gur dócha go mbeidh tú ag iarraidh dul timpeall nuair a bheidh a fhios agat cad atá ar siúl. Má fuair an grá duine bás nó má bhris siad suas le duine a raibh cúram mór orthu, b’fhéidir nár mhaith leat labhairt go díreach faoin bhfadhb toisc go bhfuil eagla ort go ndéanfaidh sé dochar níos mó don duine. Mar sin féin, tá a fhios ag an duine cad atá ar siúl agus is dócha go bhfuil siad ag smaoineamh ar an scéal freisin. Cuirfidh fiosrú faoi go neamhbhalbh in iúl don duine go bhfuil suim agat agus réidh chun déileáil leis an bhfadhb gan í a mhaisiú, agus d’fhéadfadh sé seo a bheith ina fhaoiseamh.
   • Mar shampla, d’fhéadfá rud éigin mar seo a rá, "Chuala mé go bhfuair d’athair bás. Caithfidh tú a bheith i bpian go leor. Ar mhaith leat labhairt faoi seo?".

3. 

   
   
   Fiafraigh faoina mothúcháin. Bealach eile leis an gcomhrá a choinneáil ag dul ná ceisteanna a chur faoi mhothúcháin an duine. In aon chás, beidh go leor mothúchán ag an duine, fiú amháin i staid bhrónach, agus mar sin d’fhéadfadh sé a bheith cabhrach ligean dóibh a gcuid mothúchán go léir a oscailt.
   • Mar shampla, má tá tuismitheoir an duine díreach tar éis bás a fháil tar éis streachailt fhada le breoiteacht, ar ndóigh, beidh brón orthu. Ach b’fhéidir go bhfuil faoiseamh orthu freisin toisc go bhfuil an tinneas thart faoi dheireadh agus ag an am céanna braitheann siad ciontach toisc go raibh an mothúchán seo acu.

4. 

   
   
   Tabhair aird ar an duine sin. B’fhéidir gur mhaith leat an fhadhb atá acu a chur i gcomparáid le fadhb a sháraigh tú roimhe seo. Mar sin féin, nuair a bhíonn duine trína chéile, ní gá go dteastaíonn uathu aon rud a chloisteáil faoin gcás ar bhuail tú leis. Ba mhaith leo labhairt faoina bhfuil ar siúl san am i láthair.

5. 

   Ná déan iarracht an comhrá a dhéanamh dearfach láithreach. Tá sé nádúrtha go leor cuidiú le daoine eile trína n-aird a dhíriú ar thaobh dearfach na faidhbe.Mar sin féin, nuair a dhéanann tú é seo, is dócha go mbraitheann siad go bhfuil tú ag rith ar shiúl ón bhfadhb; D’fhéadfadh sé seo go mbraitheann siad mar nach bhfuil a gcuid mothúchán tábhachtach. Níl le déanamh ach éisteacht agus ná déan iarracht an taobh dearfach de rudaí a thabhairt suas.
   • Mar shampla, ná habair, "Bhuel, ar a laghad tá tú fós beo", "Níl sé uile dona" nó "Cheer up!".
   • Más gá duit rud éigin a rá ina ionad, bain úsáid as rud éigin mar “D’fhéadfá a bheith brónach; tá tú ag dul trí thréimhse an-chrua”.
   fógra

Cuid 2 de 3: Foghlaim éisteacht go haireach

1. 

   Tuig gur mian leis an duine go n-éistfí leis. An chuid is mó den am, ba mhaith leis an duine atá ag caoineadh nó brónach go n-éistfí leis. Ná cuir isteach orthu agus ná tabhair réitigh.
   • Féadfaidh tú teacht ar réitigh dóibh nuair a bheidh an comhrá ag druidim chun deiridh, ach ar dtús, díriú ar díreach éisteacht leo.

2. 

   Taispeáin tuiscint. Bealach amháin le héisteacht go haireach is ea an méid atá á rá ag an duine eile. Ciall, is féidir leat a rá "Chuala mé tú ag rá go bhfuil tú brónach mar nach bhfuil do chara ag tabhairt aird ort".

3. 

   Ná lig do aird a tharraingt ort féin. Dírigh ar an gcomhrá. Múch an teilifís. Stop greamaithe le d’fhón póca.
   • Cuid den tiúchan a choinneáil ná nár cheart duit a bheith ag brionglóid ach an oiread. Chomh maith leis sin, ná suigh ansin agus smaoinigh ar an chéad rud eile a chaithfidh tú a rá. Tabhair aird i ndáiríre ar a bhfuil an duine eile ag roinnt.

4. 

   Úsáid teanga choirp chun a chur in iúl don duine go bhfuil tú ag éisteacht. Ciallaíonn sé seo teagmháil súl a dhéanamh leis an duine. Nod mar a deir siad. Smile ag an am ceart, agus léirigh imní trí frowning.
   • Chomh maith leis sin, coinnigh teanga choirp oscailte. Ciallaíonn sé seo nach dtrasnaíonn tú do chuid arm agus do chosa agus tabhair aghaidh ar an duine.
   fógra

Cuid 3 de 3: Cuir deireadh leis an gcomhrá

1. 

   Aithnigh do chuidiú féin. Mothaíonn mórchuid na ndaoine gan chumhacht nuair a thagann siad duine le duine le duine i ngátar. Is mothúchán nádúrtha é seo, agus ní bheidh a fhios agat cad atá le rá leis an duine. Mar sin féin, is leor níos mó ná an fhírinne a admháil agus a rá leis an duine go bhfuil tú ann don duine sin.
   • Mar shampla, d’fhéadfá a rá, "Is oth liom gur rith tú leis an bhfadhb seo. Níl a fhios agam cad atá le rá chun go mbraitheann tú níos fearr, agus tá a fhios agam nach raibh focail ar bith ann a d’fhéadfadh cabhrú leat. Ach ba mhaith liom go mbeadh a fhios agat go mbeidh mé ann nuair a bheidh sé uait. "

2. 

   Tabhair barróg don duine. Má tá tú compordach, tabhair barróg don duine. Mar sin féin, is fearr dul i gcomhairle leo ar dtús, mar ní maith le go leor daoine teagmháil fhisiciúil, go háirithe má bhí tráma de chineál éigin orthu roimhe seo.
   • Mar shampla, d’fhéadfá a rá "An bhfuil sé ceart go leor má thugaim barróg duit?"

3. 

   Faigh amach faoin gcéad chéim eile. Cé go mb’fhéidir nach bhfaighidh tú réiteach i gcónaí ar fhadhb atá ag cur isteach ar dhuine, uaireanta is féidir go mbraitheann siad níos fearr ach plean a chur ar bun. Mar sin anois an t-am chun réiteach a mholadh mura bhfuil a fhios acu cad atá le déanamh; Má tá a fhios acu cad atá le déanamh, spreag iad chun labhairt faoi agus pleanáil don chéad rud eile ba mhaith leo a dhéanamh.

4. 

   Labhair faoi theiripe. Má tá do chara ag dul trí go leor, tá sé ceart go leor a fháil amach an gceapann siad gur chóir dóibh comhairleoir a fheiceáil. Ar an drochuair, is minic a thagann an próiseas seo le go leor stiogma sóisialta, ach má tá do chara ag streachailt le fada an lá, is fearr labhairt le speisialtóir.
   • Ar ndóigh, tá idirdhealú maidir le caitheamh le comhairleoirí míréasúnta. B’fhéidir go mbeidh ort fiú a chur ina luí ar do chara go bhfuil sé ceart go leor comhairleoir a fheiceáil. Féadfaidh tú déileáil le stiogma trí chur in iúl don duine nach n-athróidh tú do dhearcadh orthu fiú nuair a bhíonn cúnamh ag teastáil uathu.

5. 

   Faigh amach an bhfuil aon rud is féidir leat a dhéanamh. Cibé an bhfuil an duine ag iarraidh labhairt leat gach seachtain nó díreach dul amach chun lóin leat anois is arís, is féidir leat cabhrú. Is féidir leat cabhrú go mór leo freisin trí chúnamh a iarraidh chun tascanna deacra a dhéanamh, mar shampla cuidiú leis an duine an bás a thaifeadadh do dhuine grá. Ná labhair ach go hoscailte le fáil amach an bhfuil cúnamh ag teastáil uathu le post áirithe nó nach bhfuil.
   • Más cosúil go bhfuil leisce ar an duine cabhair a iarraidh ort, féadfaidh tú comhairle shonrach a thairiscint. Mar shampla, d'fhéadfá a rá, "Ba mhaith liom cabhrú leat i ndáiríre. Mar shampla is féidir liom tú a thiomáint áit éigin má theastaíonn sé uait, nó is féidir liom bia a thabhairt leat abhaile. Ní gá duit ach a rá liom." riachtanas ".

6. 

   Bí dílis. Má thairgeann tú tacaíocht nó má iarrann tú ar an duine cabhair de chineál ar bith a thabhairt duit, déan cinnte go ndéanann tú é. Mar shampla, má deir tú "Is féidir leat glaoch orm chun comhrá a dhéanamh ag am ar bith", bí réidh i ndáiríre chun stop a chur leis an obair go léir atá á dhéanamh agat chun labhairt leis an duine sin. Mar an gcéanna, má iarrann tú ar an duine ligean duit rud a dhéanamh, mar shampla iad a thiomáint chuig seisiúin teiripe, bí i láthair go fisiciúil chun é a dhéanamh.

7. 

   Seiceáil arís é. Bíonn sé deacair ag mórchuid na ndaoine teagmháil a dhéanamh le duine nuair a bhíonn cúnamh ag teastáil uathu, go háirithe cúnamh mothúchánach. Mar sin, bí cinnte ceist a chur ar an duine go rialta. Tá sé thar a bheith tábhachtach a bheith ann nuair a bhíonn sé ag teastáil ón duine. fógra

Rabhadh

• Ná cuir iallach ar dhaoine eile labhairt mura bhfuil siad ag iarraidh. Caithfidh siad a bheith toilteanach daoine eile a oscailt ar dtús.