Údar:
Robert Simon
Dáta An Chruthaithe:
15 Meitheamh 2021
An Dáta Nuashonraithe:
24 Meitheamh 2024
Ábhar
Is féidir le lámha agus cosa cos (pruritus) a bheith ina symptom de dhálaí éagsúla craicinn cosúil le gríos ailléirgeach, psoriasis nó deirmitíteas. Tá sé pianmhar nó an-itchy, d’fhéadfadh an craiceann a bheith garbh, dearg nó swollen agus blistering.Féadfaidh tú a thabhairt faoi deara freisin go méadaíonn an itch san oíche. Má tá tú ag fulaingt ó lámha agus cosa cos, tá sé tábhachtach do dhochtúir a fheiceáil. Tá roinnt teiripí ann ar féidir leat triail a bhaint astu, áfach, chun míchompord na lámha agus na gcosa cos a mhaolú.
Céimeanna
Modh 1 de 3: Caitheamh itching san oíche sa bhaile
Déan iarracht gan a scríobadh. Déan do dhícheall scríobadh a sheachaint, mar d’fhéadfadh sé seo comharthaí a dhéanamh níos measa nó fadhbanna eile a chruthú, lena n-áirítear deirmitíteas.
- Má choinnítear do tairní bearrtha is féidir leat cosc a chur ort ó scríobadh.
- Smaoinigh ar lámhainní a chaitheamh san oíche chun scratáil a sheachaint.
Taise craiceann a chothabháil. Is féidir le craiceann do lámha agus do chosa a choinneáil tais roimh leaba cabhrú le itchiness a laghdú nó a chosc. Is féidir leat an taise a mhéadú trí humidifier faoi dhíon a úsáid.- Cuir moisturizer ar do chraiceann uair amháin sa lá ar a laghad. Is é an t-am is fearr chun moisturizer a chur i bhfeidhm tar éis snámha, cé go bhfuil an craiceann fós tais. Dírigh ar moisturizing na ceantair is itchy tar éis snámha agus roimh leaba.
- Déan cinnte go bhfuil an moisturizer gan bholadh agus gan dath chun greannú a sheachaint.
- Cas ar humidifier i do sheomra leapa chun taise a choinneáil, ag cosc ar an gcraiceann triomú amach agus itching le linn codlata.
- Seachain teas nó teas an-mhór ar féidir leo an craiceann a thriomú.
Soak in uisce te. Is féidir le folctha in uisce te craiceann itchy a mhaolú agus cabhrú le athlasadh a laghdú. D’fhéadfá smaoineamh ar choirce collóideach a chur leis le go mbeidh éifeacht níos maol ann.- Cuir sóid aráin, min choirce amh nó min choirce collóideach leis an uisce; tá éifeacht maolaithe ag na comhábhair seo go léir ar an gcraiceann.
- Ná sáithigh sa dabhach ach ar feadh 10-15 nóiméad. Triomóidh an craiceann nuair a bheidh sé sáithithe ar feadh rófhada, agus b’fhéidir go mbeidh itching níos mó agat sa deireadh.
- Déan cinnte nach bhfuil an t-uisce ach beagán te, ní te. Féadann uisce te craiceann olaí nádúrtha a stialladh, rud a fhágann go bhfuil an craiceann tirim agus fiú níos cosúla.
- Tar éis sáithithe in uisce te, cuir moisturizer ar do chraiceann sula dtriomaíonn sé, ag díriú ar do lámha agus do chosa. Glasann taise an taise sa chraiceann tar éis an t-uisce sáithithe, ag cuidiú leis an taise a choinneáil agus an dóchúlacht go mbeidh itching a laghdú.
Cuir comhbhrú fionnuar nó fliuch i bhfeidhm. Cuir comhbhrú fuar, fionnuar nó fliuch ar do lámha agus do chosa nuair a théann tú a chodladh. Is féidir le comhbhrúite fuar nó pacáistí cuidiú leis an itching agus athlasadh a bhaineann le itching a laghdú trí shoithí fola a shrianadh agus an craiceann a fhuarú.- Féadfaidh tú comhbhrúite fuara a chur ar na gríos i mbaisceanna de 10-15 nóiméad go dtí go dtagann tú i do chodladh.
- Mura bhfuil pacáiste oighir agat, is féidir leat mála de ghlasraí reoite a úsáid ar an éifeacht chéanna.
- Ná cuir oighir go díreach ar an gcraiceann. Úsáid pacáiste oighir nó pacáiste oighir. Féadfaidh tú sruthán fuar a fháil má bhíonn tú i dteagmháil dhíreach leis an oighear ró-fhada.
Caith pajamas scaoilte, clúmhach. Cosc agus faoiseamh a thabhairt ar itching trí phajamas neamh-irritating a chaitheamh. Is féidir le hábhar réidh cuidiú leis an gcraiceann a chosaint ó scratches.
- Caith pajamas scaoilte, fionnuar, clúmhach déanta as olann chadáis nó merino chun scríobadh a laghdú agus chun allas a chosc.
- Is rogha maith é cadás mar tá sé breathable agus bog.
- Smaoinigh ar stocaí agus lámhainní a chaitheamh chun scríobadh a sheachaint.
Cruthaigh timpeallacht fhionnuar chompordach sa seomra leapa. Ba chóir go mbeadh do leaba compordach, fionnuar agus aeráilte go maith. Trí fhachtóirí cosúil le teocht agus soilsiú a rialú, leaba chompordach a bheith agat, agus aerchúrsaíocht a chothabháil, is féidir leat na lámha agus na cosa cos a chosc san oíche.
- Is í teocht 15.5 - 24 céim C na coinníollacha codlata is fearr.
- Úsáid lucht leanúna chun an t-aer a scaipeadh nó fuinneoga a oscailt.
- Úsáid bileoga compordach, snáithín-nádúrtha cosúil le cadás.
Monatóireacht a dhéanamh ar an gcraiceann le haghaidh comharthaí dheirmitíteas. Le lámha agus cosa cos, d’fhéadfadh go mbeadh tú i mbaol méadaithe deirmitíteas dromchla, ar a dtugtar cellulitis freisin. Cuir glaoch ar do dhochtúir láithreach má thugann tú faoi deara aon cheann díobh seo a leanas:
- Đỏ
- Swelling
- Péine agus / nó goirt
- Tá ceint te ar an gcraiceann
- Fiabhras
- Láithrithe dearga, cnapánacha agus / nó blistering
Modh 2 de 3: Cosc a chur ar lámha agus ar chosa cos ar an oíche
Tabhair aire do do lámha agus do chosa. Nigh do lámha agus do chosa go rialta chun an riosca d’ionfhabhtuithe fungasacha agus baictéaracha a bhíonn ina gcúis le itching throm a laghdú. Úsáid gallúnach éadrom go leor chun na lámha agus na cosa a ní agus ionfhabhtú a chosc.
- Caith stocaí cadáis ionsúiteacha chun iad a choinneáil ó itchy má bhíonn claonadh ag do chosa allais go leor.
- Úsáid lámhainní déanta as snáithíní nádúrtha cosúil le cadás chun cosc a chur ar itching.
Roghnaigh gallúnacha éadroma nó "hypoallergenic" ("hypoallergenic") agus glantaigh éadrom. Agus gallúnacha agus glantaigh á gceannach agat, roghnaigh táirgí atá lipéadaithe éadrom, gan bholadh, saor ó ruaim, nó hypoallergenic. Tá na táirgí seo íseal i gceimiceáin tocsaineacha is cúis le itching agus greannú craicinn.
- Tástáladh gach táirge ar a bhfuil an lipéad “hypoallergenic” ar chraiceann íogair agus ní dhéanfaidh siad an craiceann a ghríosú.
Seachain hailléirginí agus irritants. Is féidir le hailléirgin nó spreagthach a bheith mar thoradh ar itchiness. Is féidir leat itching agus míchompord a sheachaint nuair a bhíonn cúiseanna an itching ar eolas agat.
- Is féidir le ailléirgin, ailléirgin bia, cosmaidí, fachtóir comhshaoil, gath feithidí, glantach nó gallúnach láidir a bheith mar spreagadh.
- Má chaitear seodra, is féidir itching a bheith ina chúis le hailléirge ar mhiotail sa seodra.
- Má tá amhras ort faoi spreagthach, déan iarracht do nochtadh a theorannú le feiceáil an bhfuil na hairíonna ar maos.
Fan hiodráitithe. Nuair a bhíonn an craiceann tirim, faigheann an inchinn comhartha go bhfuil níos mó uisce ag teastáil ón gcorp. Tá sé seo toisc go mbíonn díhiodráitiú itchy go minic. Ina theannta sin, is féidir le braistint itchy tarlú mura bhfuil an ciseal craiceann istigh tais go leor. Ól uisce i rith an lae agus déan cinnte gloine iomlán uisce a ól roimh leaba.
- Déan iarracht 8-12 ghloine uisce ar a laghad a ól in aghaidh an lae. Má tá tú tuirseach as uisce bán a ól, is féidir leat níos mó sú a chur leis chun blas a chruthú.
- Is féidir leat bianna saibhir uisce a ithe freisin cosúil le cucumbers, silíní, trátaí, soilire, piobair ghlasa, uisce beatha, sútha talún, cantaloupe, agus brocailí.
Seachain irritants agus hailléirginí aitheanta. Is féidir leis an itching dul in olcas má tá tú nochtaithe do irritants féideartha mar cheimiceáin nó pailin. Chomh luath agus a bhíonn cúiseanna do ailléirgí ar eolas agat - lena n-áirítear bia agus deannach - déan do dhícheall fanacht amach uathu.
- Mura bhfuil a fhios agat cad atá ailléirgeach agat, ba cheart duit ailléirgeoir a fheiceáil chun tástáil a dhéanamh agus na hailléirginí a fháil.
Seachain vasodilators agus sweating iomarcach. Is eol do bhianna agus deochanna áirithe a bheith ina gcúis le vasodilators - lena n-áirítear caife agus alcól - a d’fhéadfadh itching a mhéadú. Déanann sweating trom itching níos measa freisin. Trí vasodilators agus coinníollacha is cúis le sweating a sheachaint, is féidir leat itching agus míchompord a íoslaghdú.
- Is iad vasodilators coitianta caife, alcól, spíosraí agus uisce te.
Laghdaigh strus. Féadann saol struis an itch a dhéanamh níos measa. Féadann faoiseamh ó strus an itch a theorannú nó a leigheas.
- Is féidir leat modhanna éagsúla a úsáid chun strus a laghdú, lena n-áirítear teiripe, machnamh, yoga nó aclaíocht.
Modh 3 de 3: Cóireálacha míochaine a úsáid
Féach ar do dhochtúir. Mura n-imeoidh an itching tar éis seachtaine nó má tá míchompord mór ann, féach le do dhochtúir. Féadfar míochainí béil, uachtair stéaróide, nó teiripe éadrom a fhorordú duit chun an itching a chóireáil.
- Féach ar do dhochtúir más rud é: go gcuireann míchompord isteach ar chodladh nó go gcuireann sé isteach ar fheidhmiú laethúil, pian sa chraiceann, cóireálacha cúram craicinn baile nach n-oibríonn, nó má tá amhras ort go bhfuil tionchar ag do chraiceann. ionfhabhtú.
Cuir lóis calamine nó uachtar frith-itch i bhfeidhm. Is féidir le lóis calamine thar an gcuntar nó uachtar frith-itch cabhrú le hairíonna an itching a mhaolú. Is féidir leat na uachtair seo a cheannach i gcógaslanna nó ar líne.
- Is féidir le huachtar frith-itch hidreacortisone thar an gcuntar cabhrú le faoiseamh a thabhairt. Bí cinnte uachtair a cheannach ina bhfuil hidreacortisone 1% ar a laghad.
- Cuardaigh uachtair frith-itch ina bhfuil camfar, menthol, feanól, pramoxine, agus beinsocaine.
- Cuir uachtar frith-itch i bhfeidhm ar do lámha agus do chosa sula ndéanann tú do chraiceann a moisturizing. Féadfaidh do dhochtúir a mholadh go gcuirfí an uachtar i bhfeidhm ar an limistéar atá buailte agus ansin é a chlúdach le bindealán taise chun cuidiú leis an gcraiceann an uachtar a ionsú níos fearr.
- Úsáid de réir na dáileoige a léirítear ar lipéad an táirge.
Glac frithhistamín thar an gcuntar. Cuidíonn an cógas seo le hailléirginí a neodrú, ag cabhrú le maolú a dhéanamh ar itching agus athlasadh an chraiceann.Tá cineálacha éagsúla frithhistamíní thar an gcuntar ar fáil ag cógaslanna agus ar líne.
- Tá clorpheniramine ar fáil i 2mg agus 4mg. Is féidir leat 4 mg a ghlacadh gach 4-6 uair an chloig. Ná bheith níos mó ná 24 mg in aghaidh an lae.
- Tá Diphenhydramine ar fáil i 25mg agus 50mg. Féadfaidh tú suas le 25 mg a thógáil gach 4-6 uair an chloig. Ná bheith níos mó ná 300 mg in aghaidh an lae.
- Is minic a chuireann na drugaí seo éifeacht mhaolaithe chun cabhrú leat titim ina chodladh.
Smaoinigh ar fhrithdhúlagrán a thógáil. Tá fianaise ann gur féidir le coscairí roghnacha athghabhála serotonin (SSRIanna) cabhrú le maolú a dhéanamh ar itching. Labhair le do dhochtúir faoin rogha seo mura bhfuil cóireálacha eile ag obair.
- Is iad na SSRIanna coitianta a úsáidtear chun craiceann itchy a chóireáil ná fluoxetine agus sertraline.
Cuir cógais corticosteroid i bhfeidhm a fhorordaíonn do dhochtúir ar na ceantair itchy. Má tá míochainí corticosteroid thar an gcuntar neamhéifeachtach maidir le itching a laghdú, féadfaidh do dhochtúir corticosteroid tráthúil níos láidre nó corticosteroid ó bhéal mar prednisone a fhorordú.
- Is féidir le stéaróidigh ó bhéal fo-iarsmaí tromchúiseacha a chruthú nuair a úsáidtear iad ar feadh i bhfad.
- Lean ar aghaidh ag moisturize do chraiceann agus tú ag glacadh corticosteroidí tráthúla agus béil. Ní amháin go n-oibríonn sé seo chun an craiceann a choinneáil hiodráitithe, ach is féidir leis cabhrú le cosc a chur ar itching nuair a stopann tú an cógas stéaróide a ghlacadh.
Úsáid uachtar inhibitor calcineurin (inhibitor calcineurin). Mura n-oibríonn teiripí eile, bain úsáid as uachtar inhibitor calcineurin chun cabhrú le do chraiceann cneasaigh. Is féidir leis na cógais seo, lena n-áirítear tacrolimus agus pimecrolimus, cuidiú leis an gcraiceann a chothú go nádúrtha agus an itching a laghdú.
- Gníomhaíonn inhibitor calcineurin go díreach ar an gcóras imdhíonachta agus tá fo-iarsmaí féideartha aige, lena n-áirítear fadhbanna duáin, brú fola ard agus tinneas cinn.
- Níl an cógas seo le húsáid ach nuair a theip ar gach cóireáil eile agus níl sé ann ach do dhaoine os cionn 2 bhliain d’aois.
Úsáid teiripe éadrom. Féadfaidh do dhochtúir teiripe éadrom (fótaisiteiripe) a fhorordú chun cabhrú leis an itching a mhaolú. Is cóireáil an-éifeachtach é seo agus tá sé réasúnta simplí le solas teoranta nó nochtadh solais shaorga, cé nach bhfuil sé gan fhachtóirí riosca.
- Is modh é seo chun an craiceann a nochtadh do mhéideanna rialaithe de sholas na gréine nó de ghhathanna ultraivialait A (UVA) agus ultraivialait B (UVB) i mbanda caol. Is féidir an teiripe seo a úsáid leis féin nó i gcomhcheangal le cógais.
- Méadaíonn nochtadh solais an baol go n-éireoidh an craiceann roimh am agus ailse craicinn.
Comhairle
- Labhair le do dheirmeolaí faoi do itch. Is é an bealach is fearr le craiceann itchy a chóireáil ná a fháil amach cad ba chúis leis an itch tosaigh agus é a leigheas.
