Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Tá sé chomh deacair cara a chailleadh le briseadh suas le páirtí, ach tá sé riachtanach briseadh suas nuair a bhíonn go leor fadhbanna ann nach féidir leat a réiteach. Má tá do chairdeas níos diúltaí ná dearfach, ansin tá sé in am ligean isteach. Athraíonn agus críochnaíonn cairdeas. Caithfidh tú an banna sin a ghearradh, ach ar a laghad stopadh go réidh agus go humhal.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Ar cheart dom Foirceannadh a dhéanamh?

1. 

   Stop mura stopann tú ag argóint. An gceapann tú go dtitfidh do chuid feirge nó an dtiocfaidh deireadh le fíorchairdeas? Is cairde fós cairde argóinteacha agus ní féidir leat a bheith ag súil le foirfeacht uathu i gcónaí. Ach má mhaíonn an bheirt agaibh níos mó ná go mbraitheann tú compordach a bheith le chéile, ansin tá sé in am ligean isteach. Cé atá ag iarraidh a bheith leis na daoine a bhíonn ag argóint liom i gcónaí? Cuir na ceisteanna seo a leanas ort féin chun an cás a thuiscint níos fearr:
   • An dtarlaíonn easaontas ach uair amháin nó an gcoinníonn sé ar shiúl? Murar féidir easaontas a réiteach, níor cheart go mbeadh cairdeas ann.
   • An bhfuil sé sin níos mó fós ná cairdeas? Rud amháin is ea vótáil d’iarrthóirí éagsúla, ach mura n-aontaíonn duine go géar le do chreideamh, ba cheart duit cinneadh a dhéanamh briseadh suas.
   • Ar tharla rud éigin le gortú nó le éadóchas nuair nach ngabhann ceachtar agaibh leithscéal leis an duine eile? An mbraitheann tú bródúil / brónach nuair nach féidir leat “Tá brón orm” a rá agus dul ar aghaidh le do shaol?

2. 

   
   
   Stop má tá an bheirt agaibh ag éirí níos scartha óna chéile, agus mura bhfuil éinne ag iarraidh iarracht a dhéanamh an fhadhb a réiteach idir an bheirt agaibh. Uaireanta ní thiocfaidh deireadh le cairdeas mar gheall ar argóint, ach mar gheall ar an bhfuacht. Is fada an lá ó nár theastaigh uait glaoch ar do chara le labhairt? An bhfuil cúis agat gan a bheith ag crochadh amach le chéile? Má tá tú sa chás sin, fiafraigh díot féin an féidir liomsa nó le mo chara rud éigin a dhéanamh chun an caidreamh a chaomhnú, nó más mian liom é a dhéanamh. Athróidh gach duine - is fírinne cruálach, ach fíor í. Ná déan argóint riamh nuair nach bhfuil aon chúis ann argóint a dhéanamh.
   • Más seanchairde tú beirt, tabhair seans amháin eile. Téann gach duine trí go leor cruatain agus ní fiú é a thabhairt suas agus a chasadh as toisc nach raibh rudaí chomh taitneamhach le cúpla seachtain.
   • Ní chiallaíonn nach mbeidh an bheirt in ann a chéile arís. Ní raibh an bheirt agaibh le chéile ar feadh tamaill - sin é.

3. 

   
   
   Déan comparáid idir saol "gan" do chara agus saol nach raibh an chuma ar do chara "níos lú" leat. Is gníomh diúltach agus páisteúil é bogadh ó "an cara is fearr" go "Ní fheicfidh mé arís iad". An bhfuil cruinnithe níos lú fós in ann an aidhm chéanna a bhaint amach? An mbraitheann tú brónach ag samhlú an tsaoil gan iad, an mbraitheann tú compordach? Mura bhfuil tú cinnte an dteastaíonn uait deireadh a chur leo, déan iarracht bualadh leo níos lú. Beidh sé éasca, ní corny, agus níos aibí ná iad a dhéanamh go hiomlán imeacht as do shaol.
   • Fiafraigh díot féin an bhfuil tú fós sásta tú féin a thiomnú don chaidreamh seo a chaomhnú? Murab é an freagra, lean ar aghaidh le do shaol agus cuir deireadh leis an gcairdeas anseo.
   • Má tá a fhios agat go mbraitheann tú sásta, nach dtitfidh tú isteach sna mothúcháin, an leadrán nó na mothúcháin diúltacha eile mar nuair a bhíonn tú in éineacht leo, is smaoineamh maith é ligean duit dul. Ná cuimhnigh ar chairde, ar ghníomhaíochtaí nó ar nonsense eile. Mura ndéanann siad maitheas ar bith duit, stad.
   fógra

Cuid 2 de 3: Foirceannadh Fíor

1. 

   
   
   De réir a chéile cuir deireadh leis an gcairdeas diúltach sin. Mura ndéanann do chara ach tuirse ort, má bhriseann sé noirm shóisialta, cuir deireadh leis an gcairdeas sin láithreach. Má tá do chara glic / gortaithe nó má tá eagla ort go bhfreagróidh sé go diúltach nuair a chuirfidh tú deireadh leis an gcairdeas, glac go furasta é. Ní gá duit labhairt leo. Stop ag glaoch agus ag téacsáil, gan cairdeas a dhéanamh ar Facebook, gan a bheith in áiteanna a bhfuil a fhios agat go bhféadfadh siad a bheith.
   • Má tá tú i mbaol, cuir an t-údarás inniúil (riarthóir, oifigigh scoile, póilíní) ar an eolas láithreach. Ní cairdeas é a thuilleadh gur féidir leat socrú duit féin.

2. 

   Ná bí ag crochadh le chéile go dtí go mbeidh do chairdeas imithe go nádúrtha. Ansin rachaidh cairde chuig scoileanna éagsúla, bogfaidh siad go baile eile, rachaidh siad i mbun gníomhaíochtaí éagsúla agus tosóidh siad ag imirt le cairde nua. Is próiseas tapa, éasca é, agus de ghnáth déanfaidh an bheirt agaibh. Chun deireadh a chur le do chairdeas go réidh gan brón a chur air (lig dó dul leis féin, má tá an deireadh ró-ghasta), ba cheart duit:
   • Déan comhrá leo laistigh de theorainneacha sábháilte. Coinnigh do chuid smaointe agus mothúcháin phearsanta nach roinntear leo.
   • Coinnigh d’achar uathu. Déan iarracht gan glaoch nó téacs a chur. Ná freagair teachtaireachtaí teileafóin nó téacs. Ar ndóigh, ná deireadh go hiomlán. Ach mura cairde tú a thuilleadh, ní gá duit teagmháil a dhéanamh leo a luaithe a tharlaíonn rud éigin.
   • Diúltaigh an cuireadh chun seomra a dhéanamh. De réir mar a fhásann an fad idir tú, stop am a chaitheamh leo. Sa deireadh, ní ghlaonn siad ort arís nuair a thuigeann siad a bhfuil i gceist agat.

3. 

   Cuir deireadh leis an gcairdeas go díreach má cheapann tú go gcaithfidh tú deireadh a chur leis go gasta. Ag iarraidh toradh tapa? Bí simplí ar dtús. Ná lig do do chara buille faoi thuairim cén fáth nach bhfuil tú ag caint leo níos mó, glac tamall le labhairt leo. Murar maith leat crochadh amach le duine, níl sé ach rud beag diúltach. Ach mura ndearna an caidreamh ach rudaí diúltacha i do shaol, seanchairde, nó má scrios sé do shaol, ansin ní mór duit cinneadh a dhéanamh agus iad a insint go díreach.

4. 

   Roghnaigh áit chiúin le labhairt ach ba chóir gur áit phoiblí í. Cuidíonn áiteanna mar seo leat imeacht go gasta nuair a bhíonn tú ag caint, nó ar eagla go dtiocfadh rudaí crua (b’fhéidir nach n-iompraíonn siad i gceart ...). Is roghanna maithe iad siopaí caife agus áiteanna poiblí eile.

5. 

   Lig dóibh go béasach, cinnte, agus do smaointe a thuiscint go tapa. Ag dul díreach go dtí an pointe - "Sílim nár cheart dúinn a bheith inár gcairde" an bealach is géire agus is éifeachtaí lena rá.

6. 

   Lig don chomhrá díriú ar do chuid ceisteanna. Ná cuir an milleán orthu nó déan iad a dhí-ainmniú. Mar shampla, in ionad iad a chúiseamh as a bheith ina n-alcólaigh, abair, "Teastaíonn go leor ama uaim ag díriú ar mo chuid staidéir agus níos lú cóisire."

7. 

   Tabhair seans don duine tuairim a chur in iúl. Déan cinnte go dtuigeann siad do sheasamh. Tá sé tábhachtach freisin ligean dóibh labhairt faoina staid reatha. Mar sin féin - níor cheart go mbeadh tionchar aige ar do chinneadh ach an oiread. Chaith tú go leor ama ag smaoineamh air seo. Ná hathraigh d’intinn ar feadh nóiméad.

8. 

   Fág nuair a bheidh an méid is mian leat a rá ráite agat. B’fhéidir go mbeidh ort leithscéal a ghabháil nuair a shocraíonn tú deireadh a chur leis an gcairdeas. Ach mura ndearna tú rud éigin mícheart, níl aon chúis agat leithscéal a ghabháil as roghnú éirí as le duine. Just a rá gach rud agus fág.

9. 

   Teorainneacha a leagan síos don chinneadh deireadh a chur leis an gcairdeas. Is cuma cén chaoi a gcuireann tú deireadh le do chairdeas, de ghnáth déanfaidh siad iarracht teagmháil a dhéanamh leat uair nó dhó. Cuir in iúl dóibh más mian leat labhairt leo arís. Mura bhfuil tú soiléir faoi na rudaí a theastaíonn uait, ná cuir deireadh leis go dtí go mbeidh cinneadh iomlán déanta agat. Má tá mearbhall ort fós, is gearr go dtitfidh an bheirt agaibh i sean-nósanna.
   • Má tá tú sásta fanacht i dteagmháil, inis dóibh conas ba mhaith leat go ndéanfadh siad teagmháil leat. Ní gá duit a bheith neamhshuimiúil de bheith ann do dhuine eile toisc nach dteastaíonn uait imirt leo níos mó.
   • Mura dteastaíonn uait labhairt leo arís, tabhair rabhadh dóibh faoi na hiarmhairtí mura n-éisteann siad.Agus cosúil le haon gheallúint eile, déan cinnte go leanann tú an méid a deir tú má lean siad a oireann freisin.
   fógra

Cuid 3 de 3: Iarmhairtí a Láimhseáil

1. 

   Cuir sólás ort féin ag deireadh an chairdeas. Uaireanta is mó a ghortaíonn droch-chara tú. Slí amháin nó slí, bhí am maith agat. Bíonn siad an-socair, greannmhar nuair atá siad fós ina gcairde. Má chailltear iad, is cuma cén droch-rud a tharlóidh, beidh tú fós míchompordach. Is féidir leis a bheith pianmhar, pianmhar ach is é an rogha is fearr é.
   • D’fhéadfadh sé a bheith deacair do do chara glacadh leis sin. B’fhéidir go bpléascfadh ceachtar agaibh nó an bheirt agaibh i ndeora, ag impí nó ag imeacht le fearg. Ach is cuma cad iad na mothúcháin a bhí agat ag an am, ní féidir leo na cúiseanna go léir a shocraigh tú deireadh a chur le gach rud a scriosadh.
   • Beidh tú in ann mothú ciontach, sin an fhírinne. Ach cuimhnigh, is cuma cén caidreamh briste a bhí agat, is gnáthrud é a bheith freagrach as deireadh a chur le rud a bhí go maith uair amháin. Beidh sé céimnithe le ham.

2. 

   Rialú do chuid feirge - ní maith duit féin é, tá sé go maith do dhuine ar bith, do rud ar bith. B’fhéidir gur leor an fhearg ó do chara don bheirt agaibh. De réir a chéile tiocfaidh fearg ar mhothúcháin a ghortaítear de réir a chéile, cuirfidh fearg ort tú féin a iompar go míchuí. Má bhraitheann tú go bhfuil do chuid feirge ag ardú, glac céim siar agus fág go gasta é. Cosúil leis an gcíste ar thráidire bácála, déanann an bheirt agaibh socair níos tapa nuair a bhíonn tú ar shiúl óna chéile.
   • Má bhíonn claonadh acu a bheith naimhdeach nuair a bhuaileann siad le chéile, ba chóir duit a bheith ullamh d’fhocail ghránna nó fiú gluaiseachtaí fisiciúla. Críochnaigh go poiblí, téigh le cara eile nó scríobh litir dóibh má tá imní ort i ndáiríre go bhféadfadh rud éigin tarlú.
   • Beidh fearg ort ar an toirt má ghortaíonn siad tú. Is é sin an chiall is coiteann. Ach ná lig don fhearg tú a bhrú isteach i rudaí neamhaibí, diúltacha. Chomh luath agus a ligfidh tú do chairdeas, lig do na mothúcháin dul leis.

3. 

   Bí réidh le dul i ngleic leis na coimhlintí éighníomhacha atá le teacht. Tá sé beagnach dodhéanta duit deireadh a chur leis an duine go hiomlán, go háirithe má tá ort iad a fheiceáil ar scoil nó ag an obair fós. Is arm cumhachtach é ionsaí éighníomhach dóibh siúd a ghortaítear ach ní ghortóidh sé tú ach má cheadaíonn tú dó déanamh amhlaidh. Faigh réidh le dul i ngleic leis na cleasanna tobsmaointeoireachta seo míonna tar éis duit gach rud a chríochnú. An t-arm is fearr - gan neamhaird iomlán a dhéanamh de na cineálacha ionsaithe sin.
   • Más ionsaitheoir éighníomhach é do sheanchara, féadfaidh sé nó sí dul i mbun iompar suarach tar éis duit deireadh a chur le caidreamh cara leo. Déan iarracht cuimhneamh gur ortsa atá an locht sa deireadh gur chuir tú deireadh le gach rud agus nár cheart duit díoltas a dhéanamh.
   • Chuir tú deireadh iomlán le do chairdeas leo. Ná déan rudaí níos measa trí iarracht a dhéanamh dochar a dhéanamh dóibh nó iad a ghortú tar éis duit é a dhéanamh leis.

4. 

   Glac le cairde nach bhfuil ar do thaobh. Ní hé do ghnó féin aon rud. Tá sé an-deacair a bheith i do chairde nuair nach bhfuil an bheirt agaibh ag imirt a thuilleadh. Beidh sé mar aidhm acu go mall a bheith i do chairde leat féin nó leis an duine eile mar má imríonn siad leis an mbeirt acu, rachaidh siad i gcomhrac nár theastaigh uathu riamh. Tabhair faoi deara, áfach, gurb é seo an iarmhairt is measa. De ghnáth athróidh do ghrúpa cairde beagán agus ansin rachaidh rudaí ar ais go gnáth.

5. 

   Buail le cairde nua agus stop ag smaoineamh ar sheanchairde. Cuirfidh bualadh le daoine nua in iúl do do sheanchara go bhfuil do shaol féin agat fós gan iad. Cuirfidh sé suaimhneas ort nuair a smaoiníonn tú ar dheireadh do chairdeas mar beidh cairde nua iontacha agat i do shaol fós. Tiocfaidh smaointe nua chugat fós - fad is a choinníonn tú súil ar na himeachtaí céanna a tharla do do sheanchara. fógra

Comhairle

• Tá sé de cheart agat do “phléisiúr” féin a choinneáil agus a chosaint. Má ghoidfidh do chara an “pléisiúr” sin, ní cairdeas maith é seo.
• Ná lig do chairde ná do mhuintir iallach a chur ort caidreamh millteach a dhéanamh. Smaoinigh duit féin ar dtús.
• Má fhágann duine tú, lig dóibh imeacht, ní bheidh do chinniúint ceangailte riamh le duine a d’fhág tú. Ní chiallaíonn sé go bhfuil siad go dona, ní chiallaíonn sé ach go bhfuil deireadh lena ról i do scéal.
• Cuimhnigh smaoineamh i gcónaí ar an gcaoi a bhfreagróidh siad chomh síochánta agus is féidir go dtí deireadh an chairdeas seo.
• Labhair leo faoi na cúiseanna nach dteastaíonn uait a bheith i do chairde a thuilleadh agus ná bíodh eagla ort do chuid mothúchán a chur in iúl.
• Cuir deireadh leis an gcairdeas go hiomlán ach go béasach.
• Ach mura mbeadh ach mí amháin eile acu le maireachtáil, ná déan deireadh a chur leo. Fan lena taobh.

Rabhadh

• Ná déan neamhaird ar chomharthaí cairdeas faded. Mura bhfuil tú á shábháil, de ghnáth ní théann rudaí go maith leo féin.
• Seachain a bheith ar bís agus gossiping faoi do sheanchara le daoine eile. Má dhéanann tú sin, is dócha go mbeidh na hiarmhairtí céanna agat.