Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Nuair a thuigeann tú gur foinse na faidhbe tú, taispeáin aibíocht agus mothú freagrachta trí ghlacadh leis an mbotún, glacadh leis na hiarmhairtí, agus páirt a ghlacadh i réitigh a fháil ar an bhfadhb. Faigh amach cá ndeachaigh tú mícheart agus bí réidh le haghaidh na n-iarmhairtí. Labhair go trom leis na daoine atá i gceist, mínigh na cúiseanna agus gabh leithscéal leo. Ansin bog tríd an staid agus bíodh a fhios agat go ndéanfaidh tú níos fearr an chéad uair eile.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Aithnigh do bhotúin

1. 

   Tuig go raibh mé mícheart. Chun a bheith in ann botúin a ligean isteach, ní mór duit a bheith ar an eolas faoi do bhotúin. Athghairm do chuid focal agus gníomhartha agus féach cá ndeachaigh tú mícheart. Soiléirigh an cás agus mínigh cén fáth ar ghníomhaigh tú ar an mbealach seo.
   • Ní chiallaíonn ligean isteach botúin go bhfuil tú lag nó dúr. Déanta na fírinne, glacann sé go leor misneach agus féin-smacht chun freagracht a ghlacadh as na botúin. Is léiriú iad sin freisin ar aibíocht agus aibíocht.
   • Mar shampla, má dúirt tú go raibh tú chun glanadh tirim a fháil ach nach ndearna tú é, ná gabh leithscéal. Admhaigh gur gheall tú rud a dhéanamh ach nach ndearna tú.

2. 

   
   
   Ná déan iarracht freagracht daoine eile a bhrú. Dírigh ort féin. B’fhéidir go bhfuil an botún á roinnt ag go leor daoine, d’fhéadfadh go mbeadh daoine eile ag rá an rud céanna mícheart nó ag déanamh mícheart leatsa, ach díriú ar do chuid freagrachta amháin. Ní chiallaíonn go bhfuil sé de cheart agat an milleán a chur ar dhaoine eile faoi shaoirse toisc go n-admhaíonn tú do bhotúin.
   • Má ghlacann tú freagracht as do pháirt, ní fhéadfaidh an duine eile glacadh lena bhfreagracht. Fiú mura nglacann siad freagracht, bíodh a fhios agat go ndearna tú an rud ceart trí do chuid easnaimh a admháil. Cuimhnigh nach féidir linn ach ár ngníomhartha féin a rialú agus nach féidir linn gníomhartha daoine eile a rialú.
   • Mar shampla, mura féidir tionscadal a chríochnú agus má tá tú mar chuid den fhadhb, glac freagracht as do chuid féin. Ná cáineadh daoine eile fiú má bhí siad mar chuid den fhadhb.

3. 

   
   
   Labhair suas a luaithe is féidir. Is droch-smaoineamh é fanacht le feiceáil cad a tharlóidh. Chomh luath agus a éiríonn an cás awkward, glac freagracht más tusa ba chúis leis. Dá luaithe a shainaithnítear fadhb, is mó ama a thógfaidh sé na hiarmhairtí a réiteach agus a íoslaghdú.
   • Mar shampla, má chuireann tú brón ar dhuine, labhair leo a luaithe is féidir agus cuir in iúl dóibh conas atá tú ag mothú. Abair "Rinne mé iarracht ach níor éirigh liom imeacht, is é mo locht-sa é".
   fógra

Cuid 2 de 3: Ag caint leis an duine atá i gceist

1. 

   
   
   Gabh mo leithscéal leo. Má ghlactar le botúin nuair atá tú mícheart léirítear go bhfuil tú sásta glacadh le do neamhfhoirfeachtaí féin, agus gur féidir leat botúin a dhéanamh. B’fhéidir nach mbeadh sé furasta a aithint go bhfuil tú mícheart, ach cruthóidh sé do dhaoine eile go bhfuil tú réidh chun freagracht a ghlacadh as an méid a dhéanann tú.
   • Mar shampla, abair “Bhí mé mícheart yell ag tú inné. Níor chóir dom a bheith ag bualadh mar sin fiú nuair a bhíonn mé trína chéile ”.

2. 

   Tá brón orm. Má thagann an scéal chun cinn a éilíonn leithscéal, gabh leithscéal ó chroí. Faigh mícheart é agus mínigh go soiléir go bhfuil brón ort ligean don chás tarlú. Abair do leithscéal go béasach agus cuir in iúl go bhfuil tú sásta é a ligean isteach.
   • Mar shampla, abair, “Gabhaim leithscéal as an tionscadal a chur ar bun. Is orm atá an locht, agus beidh mé freagrach as na hiarmhairtí a bhaineann leis.

3. 

   Tuiscint a fháil ar mhothúcháin an duine. Má tá an duine eile trína chéile, déan comhbhrón leo. Tuiscint a fháil ar an gcaoi a bhfuil siad ag mothú agus ar a bhfuil siad ag dul tríd. Is féidir leat tosú trína gcuid focal agus mothúchán a athrá chun a thaispeáint go dtuigeann tú a gcuid mothúchán.
   • Mar shampla, abair, “Tá a fhios agam go bhfuil frustrachas ort. Sa chás seo, is mise an rud céanna ”.
   fógra

Cuid 3 de 3: An cás a shárú

1. 

   Réiteach a sholáthar. Tá tairiscint a thairiscint mar chuid de ghlacadh le cáineadh agus freagracht a ghlacadh. Mol cúpla bealach le do thoil chun na botúin a rinne tú a shocrú. B’fhéidir gurb é an réiteach ná post páirtaimseartha a ghlacadh nó gealltanas a thabhairt go ndéanfaidh tú an post níos fearr an chéad uair eile. Cibé réiteach atá ann, taispeáin go bhfuil tú sásta athrú chun feabhais. Is féidir le modhnú cabhrú le cothroime a athbhunú agus gach duine a thabhairt ar ais go dtí an pointe tosaigh céanna.
   • Mar shampla, má chuirtear an milleán ort as rud éigin ag an obair, tairg fanacht agus do bhotún a shocrú.
   • Má bhíonn troid agat le ball teaghlaigh nó cara, abair leo go mbeidh sé difriúil an chéad uair eile agus go ndéanfaidh sé i ndáiríre é.

2. 

   Glac leis na hiarmhairtí. Bíonn sé deacair freagracht a ghlacadh as d’iompar, go háirithe má tá a fhios agat go mbeidh iarmhairtí aige. Glac leis na hiarmhairtí chomh cróga agus is féidir, agus a luaithe a réitítear an fhadhb, tá an rud fíor thart. Gheobhaidh tú ceachtanna duit féin agus coinneoidh tú d’onóir le linn an phróisis.Déan iarracht tú féin a fheabhsú trí gach taithí agus seachain do bhotúin a athdhéanamh.
   • Mar shampla, má admhaíonn tú do bhotúin d’fhéadfadh go mbeadh ort déileáil le hiarmhairtí ar scoil nó ag an obair. Nó, b’fhéidir go mbeidh ort a admháil le do theaghlach nó le do pháirtí rud éigin a bhfuil a fhios agat a chuirfidh díomá orthu. B’fhéidir go bhfaighidh tú cúlslais, ach caithfidh tú an rud ceart a dhéanamh fós.

3. 

   Déan athbhreithniú ar d’iompar féin. Aithnigh do bhotúin féin agus smaoinigh ar na rudaí ba chúis le hiompar mar seo. B’fhéidir go raibh tú trí lá struis ag an obair agus ag cuartú le duine. Nuair a éirímid trína chéile, is féidir linn fearg a mhúchadh go héasca ar dhuine nach bhfuil baint ar bith aige lenár meon. Is féidir freisin go raibh deifir ort teacht ar chonclúid mhícheart. Cibé foinse a bhí san eachtra, ní mór duit é a athscrúdú agus iarracht a dhéanamh athrú.
   • Mar shampla, toisc go bhfuil tú i Hurry dearmad a dhéanamh ar rud, déan iarracht a bheith mall, socair, nó am a chaitheamh ar an méid a chaithfidh tú a dhéanamh an chéad uair eile.

4. 

   Tóg mothú freagrachta. Aimsigh duine éigin chun cabhrú leat cuntasacht a choinneáil as do chuid focal agus gníomhartha. Mar shampla, tá cara sásta labhairt leat, nó buaileann tú le duine agus labhraíonn sé leo faoi mhothú freagrachta. Réiteoidh tú fadhbanna níos gasta agus níos éifeachtaí trí labhairt le daoine eile faoi mhothú freagrachta.
   • Mar shampla, buail le duine gach seachtain agus labhair leo faoi na rudaí atá á dhéanamh agat i gceart agus na fadhbanna atá romhat. Labhair go neamhbhalbh nuair a bhraitheann tú gur chóir an duine eile a choinneáil cuntasach as a gcuid botún.

5. 

   Faigh thar an staid. Níl aon duine foirfe, agus déanann gach duine botúin. Ná bí ag déanamh botún ná déan suas i gcónaí an duine a ghortaigh tú. Chomh luath agus a thuigeann tú do bhotún, déan suas é agus déan do dhícheall é a fháil. Fiú má rinne tú botún uafásach, ná bí cráite duit féin ar feadh an tsaoil. Glac leis an méid a tharla, foghlaim uaidh, agus bog ar aghaidh.
   • Nuair a bheidh na rudaí cearta go léir déanta agat, ná bí i gcruachás ná i náire. Lig sé pas a fháil.
   • Má chuir crá eachtra roimhe seo an iomarca brú ort, nó má bhraitheann tú nach féidir leat teacht air, smaoinigh ar chomhairleoir a fheiceáil, a chabhróidh leat é a dhéanamh. Dealraíonn sé go bhfuil sé dodhéanta.
   fógra

Comhairle

• Ní gá duit iomarca a dhéanamh air. Is féidir mionearráidí a láimhseáil go simplí nuair a deir tú "Ó, tá brón orm, is é mo locht-sa é".
• Ná glac leis go gceapfaidh do shaoiste, do thuismitheoirí, do chéile nó do mhúinteoir go bhfuil tú an-dona nuair a dhéanann tú rud éigin mícheart. Má ghlactar le botúin go luath, beidh meas níos mó acu ort. Ní chailleann sé sin a n-íomhá dóibh.
• Má tá tú ró-ghasta agus deacair leithscéal a ghabháil go pearsanta, seol téacs nó litir. Má sheolann tú litir, féadfaidh tú bronntanas beag a áireamh, is féidir fiú greamán beag cabhrú leo glacadh le do leithscéal.