Ábhar

• Céimeanna

Ag druidim le deireadh an tríú céim den toircheas, tosaíonn do chorp comharthaí a thaispeáint go bhfuil sé in am do leanbh a bhreith trí shaothar agus trí bhreith. Cé go bhfuil gach breith difriúil agus nach féidir a thuar, má ullmhaítear go leordhóthanach is féidir leat níos mó muiníne a thabhairt duit i do shaothar agus saothair a dhéanamh chomh réidh agus is féidir. Agus tú ag ullmhú do bhreith do linbh, labhair le do dhochtúir faoi na céimeanna agus bí chomh tuisceanach agus is féidir don ócáid ​​nua teaghlaigh.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Ullmhaigh an corp le haghaidh saothair

1. 

   Tuiscint a fháil ar na trí chéim den tsaothair. Féadfaidh an fad a mhaireann gach céim athrú ó bhean go bean, ach is dóichí go mbeidh ort dul trí chéim le linn saothair:
   • Is éard atá sa chéad chéim an chéim luath saothair agus an chéim saothair ghníomhach. I gcéim a haon, tosaíonn na matáin útarach ag conradh agus ag scaoileadh, ag dilatú agus ag oscailt an cheirbheacs ionas gur féidir leis an leanbh dul tríd an gcanáil breithe. Tosaíonn an tsaothair le crapthaí útarach neamhrialta agus maireann sé níos lú ná nóiméad. Is féidir leis an gcéim folaigh maireachtáil ó chúpla uair an chloig go cúpla lá. Ansin gheobhaidh tú crapthaí ar an uterus atá spásáilte go cothrom ar feadh thart ar nóiméad. Caithfidh tú dul chuig an ospidéal nó chuig an mbarda máithreachais nuair a tharlaíonn crapthaí gníomhacha. Ansin bogfaidh tú ar aghaidh go dtí an dara céim, nuair a bheidh an ceirbheacs go hiomlán oscailte agus réidh don leanbh teacht amach.
   • Is é an dara céim fíorchéim na breithe. Le linn na céime seo, déantar an ceirbheacs a dhíscaoileadh go hiomlán agus leanann an leanbh an chanáil breithe. Mar sin a bheirtear do leanbh.
   • Tarlaíonn an tríú céim tar éis an leanbh a bhreith. Beidh crapthaí agat go dtí go bhfágfaidh an broghais an chanáil breithe.

2. 

   
   
   Déan cleachtaí Kegel sa bhreis ar na cleachtaí laethúla. Ba cheart duit gnáthamh aclaíochta laethúil a choinneáil le cleachtaí éadroma le linn toirchis, ag díriú ar chleachtaí Kelgel chun matáin agus ligaments pelvic a neartú. Cabhróidh na cleachtaí seo le do chorp a ullmhú le seachadadh.
   • Déantar cleachtaí Kegel trí na matáin pelvic a dhéanamh níos doichte mar a bheadh ​​fual á choinneáil acu. Ná bog do bolg nó pluide, ach bog do matáin pelvic.
   • Coinnigh na matáin daingean ar feadh 3 soicind, ansin scíth a ligean ar feadh 3 soicind.
   • Ar dtús níos doichte agus scíth a ligean matáin ar feadh 3 soicind. Méadú de réir a chéile 1 soicind gach seachtain go dtí go mbeidh tú in ann na matáin a chonradh ar feadh 10 soicind.
   • Déan cleachtadh Kelgel 10 -15 uair in aghaidh an tseisiúin. Cleachtadh trí sheisiún nó níos mó in aghaidh an lae.

3. 

   
   
   Bí lena fear céile i ranganna réamhbhreithe. Má tá páirt thábhachtach á déanamh ag do pháirtí i saol níos déanaí do linbh, ní mór duit beirt ranganna réamhbhreithe a thógáil sula saolaítear an leanbh. Má tá cúram réamhbhreithe agat san ospidéal, féadfaidh an t-ospidéal ranganna réamhbhreithe a thairiscint duit. Cuireann go leor ionad sláinte ranganna den sórt sin ar fáil freisin.
   • Le linn na gceachtanna, foghlaimeoidh tú conas beathú cíche, conas aire a thabhairt don leanbh, conas toircheas sláintiúil a bheith agat, agus conas an leanbh a massage.

4. 

   
   
   Cuir ceist ar do dhochtúir faoi ithe agus ól le linn saothair. Tabharfaidh formhór na ndochtúirí comhairle duit sreabhán agus sneaiceanna soiléire a ól le linn saothair, mar shampla slisne tósta, anlann úll, glóthach, nó uachtar reoite chun an leas is fearr a bhaint as do bhreith. Mar sin féin, ba cheart duit béilí iomlána agus doscriosta a sheachaint (ná hith barbeque nó ceapairí) agus ná hith ach bianna nach gcuireann isteach ar do bholg, mar d’fhéadfadh go mbeadh colic ort cheana féin le linn saothair.
   • Le linn luí seoil, ba chóir duit sreabhán cosúil le brat sicín gan salann íseal, sú torthaí scagtha, tae agus deochanna spóirt a ól. Is féidir leat ciúbanna oighir a mhealladh le haghaidh neart agus cleachtaí análaithe á ndéanamh agat le linn luí seoil.
   • Féadfaidh roinnt dochtúirí sreabhán soiléir a ól amháin, go háirithe más dóichí go mbeidh rannán cesaraigh ort.
   fógra

Cuid 2 de 2: Pleanáil breithe

1. 

   Cruthaigh plean breithe le cabhair ó d’fhear céile nó do dhochtúir. Cé go bhfuil sé dodhéanta a thuar conas a tharlóidh do bhreith, is féidir le plean breithe a scríobh cabhrú leat imlíne a thabhairt ar a bhfuil tú ag súil le linn saothair. Ba chóir duit cóip den phlean breithe a thabhairt do do pháirtí, don dochtúir agus d’fhoireann an ospidéil.
   • Tairgeann a lán ospidéal teimpléid phlean breithe caighdeánach; is féidir leat é a líonadh isteach agus é a sheoladh ar ais chun do mhianta a chur in iúl dóibh.

2. 

   Labhair le do dhochtúir faoi roghanna chun breith a thabhairt. Féadfaidh tú cinneadh a dhéanamh do leanbh a bheith agat sa bhaile, in ospidéal nó i mbarda máithreachais in aice leat. D’fhéadfadh go mbeadh mearbhall ort maidir le cá háit le breith a thabhairt, mar sin labhair le do dhochtúir agus le do pháirtí sula ndéanann tú cinneadh. Thar aon rud eile, ba cheart duit an rud is fearr a dhéanamh duit féin agus do shláinte do linbh.
   • Is é breith ospidéil an plean caighdeánach seachadta do go leor mná. Aimsigh ospidéal gar do do theach, roghnaigh dochtúir agus foireann leighis a bhraitheann tú compordach agus muiníneach. Tugann a lán ospidéal cuireadh do mháithreacha atá ar tí breith a thabhairt ar thuras timpeall na háite ina dtabharfaidh siad breith chun dul i dtaithí ar an timpeallacht réamhbhreithe.
   • Is rogha é breith sa bhaile a fhéadann atmaisféar compordach compordach a thabhairt duit. Mar sin féin, tá roinnt rioscaí ag baint le seachadadh tí. Caithfidh tú a bheith cúramach agus mná cabhrach á roghnú agat, bíodh a fhios agat nach gá do chnáimhseacha baile sna SA a bheith deimhnithe agus b’fhéidir nach bhfuil siad oilte. Tá an ráta básmhaireachta naíonán sa bhaile trí huaire níos airde ná san ospidéal.

3. 

   Faigh amach cathain is ceart dul chuig an ospidéal. Má tá tú chun breith a thabhairt in ospidéal, labhair faoin gcéim a chaithfidh tú dul chuig an ospidéal. Caithfidh tú dul chuig an ospidéal nuair a thosaíonn tú ag crapadh go gníomhach ag deireadh na chéad chéime den tsaothair.
   • Ba chóir go mbeadh a fhios ag an gcnáimhseach freisin cá fhad a theastaíonn cúnamh uait le seachadadh tí. Ag brath ar do chomhaontú leis an gcnáimhseach, caithfidh an dá thaobh a chinneadh cathain a bheidh súil leis an seachadadh ionas go mbeidh siad réidh le fanacht leat an bhean chabhartha a ghlaoch sa bhaile. Más gá, is féidir leat breith a thabhairt in ospidéal freisin nuair a tharlaíonn deacrachtaí.

4. 

   Pléigh roghanna faoisimh pian. Is próiseas struis agus pianmhar é breith linbh. Déanfaidh do dhochtúir roghanna maidir le faoiseamh pian agus socróidh tú an méid pian is féidir leat a fhulaingt le cógais nó gan é. Is féidir leat ceann amháin nó níos mó díobh seo a leanas a roghnú:
   • Eifidrín: Déantar ainéistéiseach a instealladh go díreach isteach sa spine agus amach ón sruth fola. Tá sé seo níos sábháilte don leanbh agus cinntíonn sé faoiseamh pian tapa freisin. Is é seo an modh faoisimh pian a roghnaíonn go leor mná breith a thabhairt. Cé go bhféadfadh sé suas le 15 nóiméad a thógáil chun tosú ag obair, is féidir ainéistéise epidúrach a dhéanamh nuair a iarrann tú, fiú mura bhfuil do cheirbheacs laghdaithe cheana féin a mhéid is gá. Déanfaidh an ainéistéiseach do chorp íochtarach a thumadh, lena n-áirítear na néaróga san uterus, agus cuideoidh sé le pian a tharlaíonn de bharr crapthaí útarach a mhaolú.
   • Bloc pudendal: Úsáidtear an nós imeachta seo chun pian a mhaolú sa dara céim, a dhéantar de ghnáth agus an leanbh ag dul tríd an vagina.Féadfaidh do dhochtúir cógais a ghlacadh más gá duit péire nó asú a úsáid. Déanfaidh ainéistéiseach áitiúil faoiseamh a thabhairt do phian sa perineum nó sa vagina, ach braithfidh tú crapthaí útarach fós.
   • Ainéistéise bloc dromlaigh nó droma (bloc diallait): Is annamh a úsáidtear an faoisimh pian seo i seachadadh faighne. Tabharfar an ainéistéiseach i dáileog amháin díreach sula dtagann an leanbh amach mura dteastaíonn epidúrach uait le linn saothair ach má theastaíonn uait pian a mhaolú agus an leanbh á bhreith. Is é seo an faoiseamh pian ag gníomhú go tapa a numb fad a bheidh do leanbh ag dul amach. Le linn ainéistéise dromlaigh, ní mór duit luí ar do dhroim 8 n-uaire tar éis breith a thabhairt.
   • Demerol: Is féidir an faoiseamh pian Demerol a instealladh isteach sa chnapán nó go hinmheánach, féadfar Demerol a thabhairt duit 2 nó 3 uair an chloig roimh bhreith, ansin 2 go 4 uair an chloig tar éis dáileog. Ní chuirfidh sé isteach ar chrapadh útarach, agus tugtar instealltaí Demerol do roinnt mná chun iad a dhéanamh níos rialta.
   • Nubain: Is faoiseamh pian eile é Nubain a thugtar mar instealladh infhéitheach. Is opiod sintéiseach é seo nach mbíonn ina chúis le ainéistéise ginearálta ach a fhéadann pian agus strus a mhaolú.
   • Féadfaidh roinnt dochtúirí gás ocsaíd nítriúil a úsáid (mar shampla i gclinic fiaclóireachta).
   • Ainéistéise ginearálta (ainéistéise réigiúnach): Is annamh a úsáidtear ainéistéise ginearálta le linn saothair, ach i gcás rannán cesaraigh éigeandála amháin. D’fhéadfadh go mbeadh an modh seo ag teastáil freisin i gcás breithe faighne chun an leanbh a bhaint. Beidh tú faoi ainéistéise le linn an tseachadta, agus cuirfidh an ainéistéiseach go mbraitheann tú nauseous nuair a dhúisíonn tú.
   • Seachadadh nádúrtha (gan cógais): Má tá imní ort maidir le faoisimh pian a thógáil le linn saothair, b’fhéidir go gcinnfidh tú breith spontáineach a bheith agat gan cógais. Labhair le do dhochtúir faoi gan leigheas a ghlacadh le linn breithe, nó teaglaim de leigheas agus teicnící breithe nádúrtha a úsáid.

5. 

   Déan cinneadh ar do thimpeallacht breithe féin. Má tá do sheachadadh in ospidéal, ba cheart duit do shainriachtanais timpeallachta seachadta a phlé i seomra seachadta an ospidéil. Tabharfaidh do dhochtúir aird ar do chuid riachtanas sula dtabharfaidh tú breith.
   • Má bhí tú ag breith sa bhaile, labhair faoi d’fhear céile agus do bhean chabhartha faoi do thimpeallacht breithe. Féadfaidh tú cinneadh a dhéanamh breith a thabhairt i ndabhach folctha nó i dtiúb speisialta le seachadadh sa bhaile. Féadfaidh tú cinneadh a dhéanamh freisin ceol, soilsiú agus eilimintí suaimhneacha eile a úsáid le linn do chuid ama.

6. 

   Cuir ceist ar do dhochtúir faoi chodanna féideartha Chaesaracha. Tá sé tábhachtach a bheith ullamh don fhéidearthacht go mbeadh rannán cesaraigh sa phlean seachadta. Is féidir leat scríobh: "Sa chás go bhfuil sé riachtanach rannán cesaraigh a bheith agat ..." Bunaithe ar do riocht, féadfaidh an dochtúir rannán cesaraigh a mholadh ar chúiseanna míochaine nó rannán cesaraigh éigeandála a fhorordú le linn saothair. Féadfaidh do dhochtúir cuid cesaraigh a mholadh:
   • Tá riochtaí míochaine ainsealacha ort mar ghalar croí, diaibéiteas, brú fola ard, nó galar duáin.
   • Tá galar tógálach ort cosúil le VEID nó heirpéas giniúna gníomhach.
   • D’fhéadfadh sláinte an linbh a bheith i mbaol mar gheall ar ghalair nó lochtanna breithe. Má tá an leanbh ró-mhór agus go bhfuil sé deacair pas a fháil go sábháilte tríd an vagina, féadfaidh do dhochtúir cuid cesaraigh a mholadh.
   • Tá tú róthrom, mar is féidir le murtall fachtóirí riosca eile a éilíonn máinliacht a dhéanamh.
   • Tá an fhéatas sa bholg, nuair a thagann na cosa nó na masa ar aghaidh agus ní féidir leo casadh timpeall.
   • Bhí rannán cesaraigh agat i mbreitheanna roimhe seo.

7. 

   
   
   Déan cinneadh faoi bheathú cíche díreach tar éis breithe. Tá an modh craiceann go craiceann sa chéad uair an chloig breithe tábhachtach do shláinte an linbh agus don nascáil idir an mháthair agus an leanbh. Tugtar Uair Órga air seo, agus de ghnáth molann dochtúirí teagmháil craiceann go craiceann le do leanbh a luaithe is féidir tar éis an leanbh a bhreith. Ba cheart duit cinneadh a dhéanamh freisin maidir le beathú cíche a luaithe a bheirtear do leanbh, mar go gcomhlíonfaidh an t-ospidéal do mhianta.
   • Cuimhnigh go molann Acadamh Meiriceánach na Péidiatraice go ndéanfadh máithreacha beathú cíche le linn na chéad sé mhí de shaol a linbh agus go leanfaidís ag beathú cíche ar feadh 12 mhí eile ar a laghad. Féadann bainne cíche leanaí a chosaint ar ionfhabhtú agus an riosca a bhaineann le fadhbanna sláinte cosúil le diaibéiteas, murtall agus asma a laghdú.
   fógra