Ábhar

• Céimeanna

Trí rún a choinneáil de do shaol príobháideach cabhróidh sé leat íomhá ghairmiúil a thógáil agus ligfidh sé duit dea-chaidrimh a fhorbairt agus a choinneáil le comhghleacaithe sa chuideachta. Déanfaidh ligean do shaol pearsanta tionchar láidir a imirt ar an gcaoi a n-iompraíonn tú dochar don dearcadh a bhíonn ag daoine eile ort ag an obair. Trí roinnt teorainneacha réasúnta a leagan síos, féin-rialú a fheidhmiú, agus do shaol oibre a scaradh ó do shaol pearsanta, beidh tú in ann príobháideacht a choinneáil i do shaol príobháideach gan féachaint ort mar dhuine. is maith liom maireachtáil ar leithligh ag an obair.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Socraigh an líne idir an obair agus an saol

1. 

   Déan cinneadh ar ábhar nár cheart duit a roinnt. Má tá tú ag iarraidh do shaol pearsanta a choinneáil ón obair, is é an chéad rud a chaithfidh tú a dhéanamh ná teorainneacha a leagan síos. Athraíonn sé seo ó dhuine go duine agus braitheann sé ar chultúr do chuideachta féin, chomh maith leis an gcothromaíocht oibre-pearsanta-saoil atá á lorg agat. Beag beann ar aon rialacha ag an obair, is féidir leat do theorainneacha féin a shocrú fós. Tosaigh trí liosta a dhéanamh de na rudaí nár mhaith leat a phlé le do mharthar.
   • Féadann sé ábhair mar shaol an ghrá, breoiteacht, tuairimí reiligiúnacha agus polaitiúla a áireamh.
   • Smaoinigh ar rudaí a bhfuil tú míchompordach leo nó nár mhaith leat a phlé le do chomhoibrí.
   • Ná déan do liosta a phoibliú, coinnigh i gcuimhne é ionas gur féidir leat leithscéal a ghabháil ón gcomhrá a theastaíonn uait a sheachaint.

2. 

   
   
   Bíodh a fhios agat gach ceist nach féidir le fostóir a chur ort. De réir an dlí, tá roinnt mhaith ceisteanna ann nach féidir le fostóir a chur ort.Is ceisteanna iad a bhaineann le cúlra teaghlaigh agus leis an saol a bhféadfadh ciníochas a bheith mar thoradh orthu. Mar shampla, ní cheadaítear d’fhostóirí ceisteanna a chur faoi d’aois, nó an bhfuil tú faoi mhíchumas, nó faoi do stádas pósta. Má chuireann duine ceist den chineál seo ort ag an gcuideachta, tá sé de cheart agat gan freagra a thabhairt. I measc roinnt ceisteanna eile nach gá duit a fhreagairt tá:
   • An saoránach Meiriceánach tú nó nach ea?
   • An úsáideann tú drugaí, tobac a chaitheamh, nó alcól a ól?
   • Cén creideamh atá agat
   • An bhfuil tú ag iompar clainne?
   • Cad é do rás?

3. 

   
   
   Gearr síos ar gach glao aonair san oifig. Má tá tú ag iarraidh do shaol oibre a scaradh ó do shaol pearsanta, ní mór duit do shaol pearsanta a thabhairt ag obair. Ciallaíonn sé sin go gcaithfidh tú gach glao gutháin pearsanta agus ríomhphost a íoslaghdú agus tú ag obair. Ó am go ham, is féidir leat glaoch chun coinne a dhéanamh le Bearbóir nó fiaclóir, ach má chloiseann daoine go minic tú ag glaoch ar chomhráite príobháideacha, ní amháin go gcloisfidh do chomhghleacaí tú, ach cuirfidh sé ceisteanna ort. faoin gcomhrá.
   • Má ghlaonn tú an iomarca deasca príobháideacha cuirfidh sé do shaoiste trína chéile agus ceapfaidh comhghleacaithe nach bhfuil tú ag obair go crua.
   • Mura dteastaíonn uait glaonna teileafóin a bhaineann le hobair a fháil agus tú sa bhaile, ná bí i dtaithí ar ghlaonna pearsanta a dhéanamh agus tú ag obair.

4. 

   
   
   Níor chóir go dtabharfadh sé gnóthaí inmheánacha don chuideachta. Éasca ráite ná déanta, ach ba cheart duit iarracht a dhéanamh gan cúrsaí pearsanta a thabhairt chuig an gcuideachta agus gairmiúlacht iomlán a choinneáil ag an obair. Is dócha go bhfaighidh tú amach go gcabhróidh sé leat é seo a dhéanamh má bhunaítear gnáthamh laethúil a léiríonn an t-aistriú idir do shaol oibre agus do shaol pearsanta. Mar shampla, má théann tú ag siúl sula dtéann tú ag obair agus tar éis duit an obair a fhágáil cabhróidh sé leat an dá réimse seo a scaradh ó do shaol.
   • Cuideoidh an t-am a chaitear ag bogadh ón mbaile go dtí an obair leat do mheon a athrú ó do shaol pearsanta go dtí do chuid oibre.
   • Cosúil le do ghlaonna teileafóin gnó pearsanta a theorannú, má shiúlann tú ar maidin le hintinn réchúiseach agus mura smaoiníonn tú nó mura labhraíonn tú faoi do shaol pearsanta, ní chuirfidh do chomhoibrithe ceisteanna ort.
   • Má fhéachann tú aimsir nó trína chéile, nó má shiúlann tú isteach san oifig agus tú ag caint ar an bhfón le do pháirtí, ná bíodh iontas ort nuair a thosaíonn do chomhoibrithe ag cur ceisteanna ort.
   • Smaoinigh ar an bpróiseas seo mar iarracht chun do chaidreamh saoil oibre leis an mbaile a bhainistiú go gníomhach.
   fógra

Modh 2 de 3: Caidrimh ghairmiúla a choinneáil ag an obair

1. 

   Cairdiúil. Fiú mura dteastaíonn uait do shaol príobháideach a roinnt le hoibrithe bó, tá tú fós in ann caidreamh maith oibre a fhorbairt a fhágfaidh go mbeidh do chuid ama oibre níos taitneamhaí agus níos táirgiúla. Ní bheidh sé deacair ábhar a aimsiú le comhrá a dhéanamh ag am lóin nach bhfuil baint ar bith aige le sonraí faoi do shaol pearsanta a phlé.
   • Má bhíonn duine sa chuideachta ag caint go rialta faoi do shaol pearsanta, nó mura dteastaíonn uait páirt a ghlacadh in aon chomhrá áirithe, scor go béasach.
   • Bealach iontach le bheith cairdiúil agus comhrá a dhéanamh le comhghleacaithe gan labhairt faoi ábhair phearsanta is ea labhairt faoi ábhair mar spóirt, teilifís agus scannáin.

2. 

   Bí íogair. Nuair a bhíonn comhrá ag bogadh isteach i do shaol príobháideach, is bealach maith é an tarraingt caolchúiseach. Ba cheart duit a sheachaint rud éigin mar "Tá brón orm, ach níl aon bhaint aige leat". Ina áit sin, abair go réidh, "Ó, níor mhaith leat cloisteáil faoi. Tá sé leadránach" agus ansin athraigh go dtí an topaic a bhfuil tú níos compordaí leis.
   • Cuideoidh teicnící tarraingthe leat caidreamh cairdiúil a choinneáil agus fanacht amach ó ábhair chomhrá ar leith.
   • Nuair a bhíonn tú ag Dodge agus ag athrú an ábhair in ionad deireadh a chur leis an gcomhrá, ní thabharfaidh do chomhoibrithe mórán machnaimh dó.
   • Má atreoraíonn tú an comhrá chuig do chomhoibrithe, beidh tú in ann ceisteanna an duine eile a fhreagairt go béasach gan a bheith i láthair nó gan spéis agat.
   • D’fhéadfá a rá "Níl mo shaol suimiúil ar chor ar bith, cad fútsa?"
   • Má éilíonn do chomhoibrithe ceisteanna a chur faoi do shaol príobháideach, féadfaidh tú teorainneacha a shocrú agus a chur in iúl dóibh nach dteastaíonn uait labhairt faoi. Is féidir leat a rá, "Tá a fhios agam go bhfuil suim mhór agat ionam agus mé ag fiafraí faoi mo shaol, agus is mór agam é, ach is dóigh liom nár cheart dom é a phlé."

3. 

   Bí solúbtha beagán. Cé go bhfuil sé tábhachtach na teorainneacha a shocrú idir do shaol oibre agus do shaol pearsanta, ba cheart duit iarracht a dhéanamh solúbthacht a choinneáil. Ní chiallaíonn teorainneacha a choinneáil gur cheart duit idirghníomhaíochtaí áirithe a sheachaint, nó tú féin a leithlisiú ar fad.
   • Má thugann do chomhghleacaí cuireadh duit deoch a fháil ag 5 i.n. Bí leo ó am go ham, ach déan cinnte na hábhair chomhrá a bhfuil tú compordach leo a leanúint.
   fógra

Modh 3 de 3: Coinnigh do shaol ar líne

1. 

   Bí ar an eolas faoi do ghníomhaíocht meán sóisialta. De réir a chéile, is í an fhadhb is mó do dhaoine atá ag iarraidh príobháideacht a choinneáil ina gcuid oibre agus ina saol pearsanta ná ardú na meán sóisialta. Déanann daoine gach gné dá saol a thaifeadadh, agus uaireanta, ní thuigeann siad gur féidir le daoine eile an fhaisnéis seo a rochtain go héasca. Is é an chéad chéim chun déileáil le fadhb ná í a bhaint amach agus smaoineamh ar an gcaoi a nochtfadh do ghníomhaíochtaí meán sóisialta codanna de do shaol príobháideach a theastaíonn uait a choinneáil príobháideach.
   • Más mian leat íomhá ghairmiúil a choinneáil ar líne agus mura dteastaíonn uait go ndéanfadh daoine do phríobháideacht a cheistiú, ba cheart duit aon rud atá ina bhagairt a phostáil go poiblí.
   • Cuimsíonn sé do theachtaireacht agus do bharúlacha chomh maith le pictiúr. Más mian leat do shaol pearsanta a scaradh ón obair, ní mór duit é seo a dhéanamh le linn agus lasmuigh d’uaireanta oibre.
   • Ná tweet nó trácht ar obair nó ar chomhghleacaithe ar na meáin shóisialta.
   • Féadfaidh tú go leor cuntas sóisialta éagsúla a chur ar bun chun do shaol pearsanta agus gairmiúil a choinneáil ar leithligh.
   • Smaoinigh ar nascadh le hoibrithe bó ag suíomhanna gairmiúla mar LinkedIn, agus suíomhanna eile mar Facebook a dhéanamh do theaghlaigh agus do chairde go heisiach. Cuideoidh an cur chuige seo leat an dá ghné seo a scaradh.

2. 

   Coigeartaigh socruithe príobháideachta. Mura dteastaíonn uait ach cuntais ar líne a úsáid chun cumarsáid a dhéanamh le do chairde, is féidir leat na meáin shóisialta a úsáid go hiomlán gan bac a chur ar iarratais ó chara do chomhghleacaí. Ba cheart duit do shocruithe príobháideachta a choigeartú ionas gur féidir leat an méid faisnéise a roinneann tú le do chomhghleacaithe a theorannú.
   • Féadfaidh tú an méid a phostálann tú ar líne a rialú agus rochtain daoine eile ar bhealach éigin a rialú.
   • Ach cuimhnigh nach n-imeoidh sé go gasta nuair a chuireann tú faisnéis ar líne.

3. 

   Ná húsáid r-phost oibre chun aon chríche eile. Déantar go leor dár n-idirghníomhaíochtaí pearsanta agus saoil oibre trí r-phost gur féidir do r-phost oibre agus do r-phost pearsanta a bheith mar cheann. Caithfidh tú a bheith feasach ar na saincheisteanna seo agus céimeanna a ghlacadh chun a chinntiú go ndéanann tú iad a dheighilt. Cuimhnigh ríomhphost oibre a úsáid i gcónaí le haghaidh oibre agus ríomhphoist phearsanta le haghaidh rudaí eile.
   • Socraigh am nuair a stopfaidh tú do r-phost oibre a léamh san oíche agus súil a choinneáil air.
   • Má choinnítear an líne idir an dá chineál ríomhphoist cabhróidh sé leat gan obair a dhéanamh cibé áit ina bhfuil tú.
   • Ag brath ar do phost, beidh ort straitéis a fhorbairt chun cumarsáid ag an obair a ghearradh i gceart.
   • I bhformhór na gcásanna, ní féidir leat do r-phost oibre a choinneáil príobháideach. Tá sé de cheart ag do shaoiste gach ríomhphost a sheoltar chuig do chuntas ríomhphoist oibre nó amach as a léamh. Ba cheart duit cúrsaí pearsanta a tharchur chuig r-phost príobháideach chun aon fhaisnéis a theastaíonn uait a choinneáil príobháideach a roinnt.
   fógra