Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Is féidir le gruaig olach a bheith náire agus frustrach. Ar ámharaí an tsaoil, tá bealaí éagsúla ann chun gruaig a chosc ó bheith gréisceach. Ní mór duit do sceideal níocháin a choigeartú, táirgí nach gcuireann ola leo a úsáid agus roinnt nósanna eile a sheachaint a d’fhéadfadh cur leis an méid ola i do chuid gruaige de thaisme.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Coigeartaigh an sceideal seampú

1. 

   Ná nigh do chuid gruaige gach lá. Ar an gcéad amharc, is cosúil gurb é an réiteach is fearr ar ghruaig ghréisceach a ní gach lá, ach méadaíonn sé seo táirgeadh ola i ndáiríre. Tá do chuid gruaige ag iarraidh a dhéanamh suas do na holaí nádúrtha a nitear amach go laethúil, agus cruthaíonn sé seo timthriall fí de secretion ola a mhéadú.
   • Ná nigh ach do chuid gruaige suas le 2-3 huaire sa tseachtain chun na torthaí is fearr a fháil.

2. 

   
   
   Caith caipín cithfholcadáin ar laethanta nuair nach nighfidh tú do chuid gruaige. Fiú mura nigh tú é, is féidir le gruaig fhliuch na holaí nádúrtha a scriosadh agus beidh ar do chuid gruaige déanamh suas don ola a cailleadh. Chun do chuid gruaige a chosc ó fhliuchadh sa chith, ba chóir duit caipín cithfholcadáin a chaitheamh chun do chuid gruaige a chosaint.

3. 

   Ná húsáid oiriúntóir ach ar fhoircinn do chuid gruaige. Ní gá do ghruaig atá furasta a shoilsiú oiriúntóir a chur i bhfeidhm in aice leis na fréamhacha. Mar sin féin, mura n-úsáideann tú oiriúntóir ar chor ar bith, d’fhéadfadh go mbeadh foircinn do chuid gruaige tirim agus cuma frámaithe orthu. Agus oiriúntóir á úsáid agat tar éis seampú a dhéanamh, níor chóir duit an t-oiriúntóir a chuimilt ach ó fhad na gruaige go dtí na foircinn.
   • Bí cinnte sruthlaigh go maith tar éis oiriúntóir a chur i bhfeidhm, nó oiriúntóir tirim a úsáid.
   • Ar laethanta nuair nach nighfidh tú do chuid gruaige, is féidir leat na cuair ghruaig a ghlanadh ó stíliú nó ó ghruaig as cruth trí sciúradh agus oiriúntóir a úsáid don ghruaig.

4. 

   
   
   Úsáid uisce fionnuar nó te agus tú ag níochán do chuid gruaige. Osclaíonn uisce te na cuticles, agus nitear olaí níos nádúrtha sa ghruaig. Ina theannta sin, spreagann uisce te na pores (lena n-áirítear an ghruaig ar an scalp) chun sebum a scaoileadh - ola tiubh. Leathnóidh an ola seo ón scalp go dtí an ghruaig a luaithe a fhágfaidh tú an cithfholcadh te.
   • Chun na torthaí is fearr a fháil, bain úsáid as uisce fionnuar a oiread agus is féidir, go háirithe agus an seampú agus an t-oiriúntóir ó do chuid gruaige á sruthlú amach. Dúnann uisce fionnuar na cuticles sa ghruaig agus coimeádann an taise istigh.

5. 

   
   
   Bain úsáid as méid seampún de mhéid mona. Féadann barraíocht seampú cur le chéile agus cuma throm agus ghréisceach a chur ar do chuid gruaige. Agus ola á dhoirteadh isteach i do phalms chun do chuid gruaige a ní, níor chóir duit ach méid nach mó ná mona a thógáil. Braitheann an méid seampú níos mó nó níos lú ar fhad agus ar thiús na gruaige.
   • Má fhaigheann tú níos mó seampú ar do lámha ná mar is gá, bain é sula gcuirtear i bhfeidhm é ar do chuid gruaige.
   fógra

Modh 2 de 3: Úsáid an táirge ceart cúram gruaige

1. 

   Bain triail as seampú tirim a úsáid idir seampúnna rialta. Is púdar é seampú tirim (gan é a mheascadh le seampúnna le haghaidh gruaige tirim) a úsáideann go leor daoine idir seampúnna agus olaí traidisiúnta chun an méid ola sa ghruaig a laghdú agus é a dhéanamh níos cothrom. Is féidir leat seampún sprae tirim a cheannach freisin nó é a choinneáil i sprinkler. Spraeáil cúpla puimcín nó sprinkle sé ar na fréamhacha nuair a bhraitheann sé olacha, rub sé isteach sa scalp a ionsú an ola agus a dhéanamh na fréamhacha gréisceach a thuilleadh.
   • Má tá gruaig níos dorcha agat, ba chóir duit seampú tirim gan dath a cheannach chun casadh na bhfréamhacha liath mar gheall ar dhath an phúdair bháin.

2. 

   Úsáid ola glantacháin dhomhain do ghruaig olach uair sa tseachtain. Is féidir scalp olach a bheith mar thoradh ar ghruaig lustrous, agus is féidir é seo a láimhseáil le seampúnna a bhfuil an lipéad "glanadh domhain" orthu. Roghnaigh lá amháin sa tseachtain chun an seampú seo a úsáid, agus nigh laethanta eile le hola rialta atá oiriúnach do do chineál gruaige.
   • Más fearr leat seampún agus oiriúntóir sioncrónach a úsáid, tagann oiriúntóir ó na hamanna seo freisin. Is féidir leat oiriúntóir glantacháin dhomhain nó oiriúntóir rialta a úsáid ar laethanta le seampú glantacháin dhomhain. Mar sin féin, coinnigh i gcuimhne gur minic a thriomaíonn an seampú seo do chuid gruaige, mar sin b’fhéidir gur mhaith leat oiriúntóir domhain a úsáid chun an taise a athbhunú.

3. 

   Seachain táirgí le haghaidh gruaige tirim agus damáiste. Féadann seampúnna agus oiriúntóirí atá foirmlithe go speisialta do ghruaig thirim agus damáiste scannán tanaí a fhágáil ar an ghruaig chun taise a ghlasáil agus é a chosaint ar dhamáiste eile. Cé go bhfuil siad go maith do ghruaig thirim nó cnapánach, ní dhéanann na holaí seo ach gruaig níos so-ghabhálach do stains níos troime agus níos greamaitheacha.

4. 

   Seachain táirgí a "réidh" nó a "snas" an ghruaig. Cosúil le táirgí le haghaidh gruaige tirim agus damáiste, seampúnna, oiriúntóirí, glóthacha, séirim nó spraeanna a réitíonn nó a lonraíonn an ghruaig cuir sraith sciath ar an ghruaig. Caithfidh gruaig atá seans maith le gréisceacht gile agus gile a laghdú in ionad í a dhéanamh níos lonracha.
   • Más mian leat spraeanna gruaige agus séirim a úsáid le haghaidh gruaige olacha, déan cuardach ar cheann a thugann toirt na gruaige nó na táirgí a bhfuil an lipéad “lightweight” orthu.

5. 

   Úsáid páipéar blotála nuair atá sé práinneach. Oibríonn páipéar ionsúiteach craiceann go maith le gruaig olach freisin. Is féidir leis na bileoga tanaí seo ola a ionsú ó aon fhoinse. Déan mála de pháipéar ionsúiteach ola i do sparán nó i do mhála agus déan blotáil ar chodanna gréisceacha de do chuid gruaige agus tú amuigh. fógra

Modh 3 de 3: Athraigh nósanna a fhágann go bhfuil gruaig níos gréisceach

1. 

   Ith aiste bia nach bhfuil mórán carbaihiodráití agus tras-saillte ann. Cuireann tras-saillte cosúil leo siúd atá le fáil i mbianna friochta, saillte glasraí, brioscaí, brioscaí, margairín, sceallóga agus earraí bácáilte le gruaig agus craiceann. Shine gréisceach gan cothaithigh a sholáthar don chorp. Déan iarracht na bianna seo a theorannú agus an méid saille sáithithe a laghdú i do bhéilí agus i dtáirgí déiríochta.
   • Cuireann bianna a bhfuil go leor carbaihiodráití agus siúcraí ina gcúis leis an gcomhlacht níos mó sebum a secrete ar an gcraiceann - an scalp san áireamh. Cuir gráin iomlána, glasraí stáirse íseal, pischineálaigh agus torthaí in ionad earraí bácáilte agus bianna a dhéantar le plúr bán (pasta agus arán bán).
   • Lean ort ag ithe foinsí maithe saille nó bianna ina bhfuil aigéid shailleacha riachtanacha cosúil le cnónna, iasc sailleacha agus gráin iomlána neamhshainithe. Soláthraíonn na bianna seo saillte riachtanacha don chorp, agus is féidir le heasnamh sna saillte seo tionchar diúltach a imirt ar shláinte an chraiceann agus na gruaige.

2. 

   Seachain teagmháil a dhéanamh le do chuid gruaige. Nuair a dhéanann tú teagmháil le do chuid gruaige, aistríonn tú ola ó do mhéara go dtí do chuid gruaige freisin. Nuair nach bhfuil tú ag stíliú do chuid gruaige, déan cinnte go seachnóidh tú teagmháil leis. Más gá duit do chuid gruaige a shocrú, bain úsáid as scuab gruaige nó scuab in ionad do mhéara a úsáid.

3. 

   An níos lú a thriomú an ghruaig, is amhlaidh is fearr. Cosúil le huisce te, déanann an teas nuair a thriomaíonn do chuid gruaige olaí nádúrtha, ag cur iallach ar do chuid gruaige cúiteamh a dhéanamh air trí níos mó ola a scaoileadh. Tar éis do chuid gruaige a ní, lig dó aer a thriomú nuair is féidir.

4. 

   Glan an scuab gruaige. Déanfaidh scuabadh do chuid gruaige leis an scuab an ola ar do scalp a aistriú chuig na follicles gruaige, mar sin is smaoineamh maith é do scuab a ghlanadh go rialta. Bain gruaig as an scuab nuair is féidir. Nigh do scuab gruaige uair sa tseachtain trí gallúnach beag mias a dhoirteadh ar do scuab, níos mó uisce a chur leis, agus brístí an scuab a sciúradh in uisce gallúnaí. Sruthlaigh as an gallúnach agus lig tirim.
   • Ós rud é go n-aistreoidh úsáid scuab gruaige an ola ón scalp go dtí an ghruaig, ba cheart duit an iomarca scuabtha a sheachaint. Ná húsáid ach scuab chun gruaig thanaí a scuabadh nó chun do chuid gruaige a stíliú agus tú ag dul áit éigin.
   fógra

Comhairle

• Úsáid gabhálais nó stíl bun ard chun gruaig lonrach a cheilt. Tá tú ag iarraidh do chuid gruaige a ní níos lú, mar sin bíonn frustrachas air nuair a éiríonn do chuid gruaige olach tar éis 2-3 lá gan í a ní.Bain triail as beagán de shampoo tirim a úsáid, ansin na gcuacha a thumadh le clobha. Is féidir leat do chuid gruaige a cheangal freisin i ponytail nó i bun tar éis seampú tirim a úsáid.
• Má tá do chuid gruaige chomh gréisceach ní féidir léi seasamh fiú má rinne tú iarracht é a stíliú, cuir an hata ar do cheann in ionad é a rith chun greim a fháil ar an seampú; an lá dar gcionn, nigh do chuid gruaige le do thoil.
• Fiafraigh de stylist gruaige nó cara conas a dhéileálann siad le gruaig ghréisceach. B’fhéidir go mbeidh roinnt smaointe maithe eile acu do do chineál gruaige.