Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Tá na duáin suite sa bolg íochtarach, in aice leis na matáin droma. Má tá pian droma agat i lár do easnacha agus masa, nó fiú síos do chromáin chuig do pelvis, d’fhéadfadh go mbeadh pian duáin ort. Labhair le do dhochtúir láithreach má tá pian duáin ina symptom de roinnt riochtaí míochaine tromchúiseacha. Is gá pian duáin a chóireáil bunaithe ar an gcúis agus is féidir le do dhochtúir na moltaí is fearr a thabhairt duit.

Céimeanna

Modh 1 de 2: Péine Duán a Laghdú

1. 

   Ól a lán uisce. Is é seo an rud is tábhachtaí le déanamh chun pian duáin a mhaolú. Is é dhá nó trí lítear uisce in aghaidh an lae an méid a mholtar le haghaidh dea-shláinte. Mar sin féin, b’fhéidir go mbeidh níos mó ná sin ag teastáil uait chun na clocha duáin a ghlanadh. Cuidíonn uisce le baictéir agus cealla marbha sna duáin a ghlanadh. Fual marbhánta is cúis le fás agus atáirgeadh baictéir.
   • Is féidir clocha beaga duáin (<4mm) a dhíbirt go spontáineach leis an bhfual má tá an sreabhadh láidir go leor.
   • Teorainn a chur le caife, tae agus cola go cupáin amháin nó dhó in aghaidh an lae.

2. 

   
   
   Rest i bhfad. Uaireanta is féidir le luí síos pian a mhaolú. Má tá pian agat ó chlocha nó damáiste duáin, d’fhéadfadh fuiliú duáin a bheith mar thoradh ar an iomarca aclaíochta nó aclaíochta.
   • Is féidir le luí ar do thaobh an pian a dhéanamh níos measa.

3. 

   Úsáid teas chun pian a mhaolú. Féadfaidh tú ceap teasa nó éadach te a chur i bhfeidhm ar an limistéar tinn chun faoiseamh sealadach a sholáthar. Méadaíonn an teocht scaipeadh fola agus laghdaíonn sé na céadfaí nerve, ag cabhrú le pian a mhaolú. Is féidir le teocht a bheith éifeachtach go háirithe i gcás pian de bharr spasm matáin.
   • Ná húsáid an iomarca teasa mar go bhféadfadh sé dónna a chur faoi deara. Úsáid mattress te, cithfholcadh te, nó tuáille sáithithe in uisce te (ach gan fiuchadh).

4. 

   
   
   Glac faoisimh pian. Tá roinnt faoisitheoirí pian thar an gcuntar ann a chabhróidh leat déileáil le pian duáin. Is minic a mholtar acetaminophen / paracetamol le haghaidh pian de bharr ionfhabhtaithe agus clocha duáin. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula nglacfaidh tú aon fhaoiseamh pian toisc go bhféadfadh cuid acu d’fhadhb a dhéanamh níos measa nó freagairt do riochtaí míochaine eile.
   • Ná glac aspirín ard-dáileoige. Féadann aspirín do riosca fuilithe a mhéadú agus aon chineál bac a dhéanamh níos measa, mar shampla clocha duáin.
   • Is féidir le NSAIDanna (Drugaí Frith-athlastacha Neamh-Stéaróideacha) a bheith contúirteach má tá feidhm duáin lagaithe agat. Mura dtugann do dhochtúir comhairle duit, ná glac ibuprofen nó naproxen má tá galar duáin ort.

5. 

   
   
   Cuir ceist ar do dhochtúir faoi úsáid antaibheathach. Ba cheart antaibheathaigh a úsáid i gcás ionfhabhtú conradh urinary. Féadann clocha duáin fual a thógáil suas sna duáin, rud a fhágann go bhfásann baictéir, rud a d’fhéadfadh ionfhabhtú a dhéanamh. Sa chás seo, forordóidh do dhochtúir antaibheathach duit.
   • I measc na n-antaibheathach coitianta a úsáidtear don ionfhabhtú seo tá Trimethoprim, Nitrofurantoin, Ciprofloxacin, agus Cefalexin. Le hionfhabhtuithe measartha go trom, ba chóir d’fhir antaibheathaigh a ghlacadh ar feadh 10 lá agus ba chóir do mhná trí lá a thógáil.
   • Glac an dáileog iomlán d’antaibheathaigh atá forordaithe i gcónaí, fiú nuair a thosaíonn tú ag mothú níos fearr agus mura mbíonn aon comharthaí ort a thuilleadh.

6. 

   Seachain an iomarca iontógáil vitimín C. Go ginearálta, tá Vitimín C tairbheach do chorp an duine, go háirithe i gcneasaithe créachta agus i bhfoirmiú cnámh. Mar sin féin, is féidir an iomarca vitimín C a thiontú go oxalate sna duáin. Is féidir le Oxalate clocha a fhoirmiú ansin. Dá bhrí sin, seachain barraíocht vitimín C a thógáil má tá seans maith agat go mbeidh clocha duáin nó clocha duáin i do stair theaghlaigh.
   • Ba chóir do dhaoine atá seans maith le clocha oxalate cailciam a n-iontógáil de bhianna saibhir oxalate mar beets, seacláid, caife, cola, pónairí, peirsil, peanuts, rhubarb, spionáiste, sútha talún, tae agus bran cruithneachta a theorannú.

7. 

   Ól sú mónóg go rialta. Is leigheas nádúrtha den scoth é sú mónóg d’ionfhabhtuithe duáin agus conradh urinary. Thart ar 8 n-uaire an chloig tar éis dó a bheith ag ól, tosóidh an t-uisce ag obair, ag cosc ​​baictéir ó charnadh nó ag fás. Cuidíonn sé freisin le clocha struvite agus scuabtha a dhíscaoileadh sna duáin.
   • Seachain sú mónóg má tá clocha oxalate agat mar go bhfuil vitimín C ard i mónóg agus, dá bhrí sin, go bhfuil go leor oxalate iontu.
   fógra

Modh 2 de 2: Na Cúiseanna le Péine Duán a aithint

1. 

   Féach ar do dhochtúir má cheapann tú go bhfuil ionfhabhtú nó athlasadh sna duáin agat. Eascraíonn ionfhabhtú duáin ó ionfhabhtú conradh urinary a fhorbraíonn go dtí na duáin. Féadfaidh sé damáiste fadtéarmach a dhéanamh do na duáin mura gcaitear go pras leis. D’fhéadfadh go mbeadh ionfhabhtú ar cheann amháin nó an dá duáin, rud a d’fhágfadh go mbeadh pian domhain, dull sa bolg íochtarach, sa chúl, sna cromáin agus sa pelvis. Faigh aire leighis a luaithe is féidir má tá ceann de na hairíonna seo a leanas agat:
   • Fiabhras, b’fhéidir in éineacht le chills
   • Pee a mhéad uair
   • Fual leanúnach agus dian
   • Fualán te nó pianmhar
   • Pus nó fuil sa fual (d’fhéadfadh sé a bheith dearg nó donn)
   • Fual scamallach nó boladh salach
   • Téigh go dtí an seomra éigeandála má tá nausea agus vomiting ag gabháil le haon cheann de na hairíonna thuas.

2. 

   Labhair le do dhochtúir má tá amhras ort faoi chlocha duáin. Tá clocha duáin ar cheann de na príomhchúiseanna le pian duáin. Tosaíonn an pian nuair a dhéanann na duáin iarracht fáil réidh leis an gcloch agus bíonn fadhbanna acu é sin a dhéanamh. Is minic a thagann ionsaithe ar an gcineál seo pian.
   • Is gnách go léiríonn clocha duáin pian dian agus tobann sa chúl níos ísle, sna cromáin, nó sa bolg íochtarach.
   • D’fhéadfadh go mbeadh comharthaí eile ina gcúis le clocha duáin, lena n-áirítear pian sa bod nó sna magairlí, deacracht le fualán, nó brón géar go minic.

3. 

   Téigh go dtí an seomra éigeandála má tá amhras ann faoi fhuiliú duáin. Is féidir le fuiliú a bheith ina chúis le gortú, breoiteacht nó cógais. Is féidir téachtáin fola a fhoirmiú sna duáin mar thoradh ar roinnt fuilithe. Nuair a chuireann sé isteach ar shreabhadh fola chuig codanna eile den duáin, tosaíonn an pian. Gortaíonn an cás seo i dtonnta freisin, ach go minic pian sa chromáin. Tá an cromáin suite idir an bolg uachtarach agus an chúl. I measc na n-airíonna eile a bhaineann le damáiste duáin tá:
   • Pian bhoilg nó at
   • Fuil sa fual
   • Daydreaming nó codlatach
   • Fiabhras
   • Fual laghdaithe nó deacracht ag fualú
   • Ráta croí méadaithe
   • Nausea agus vomiting
   • Sweat
   • Tá an craiceann fuar agus his
   fógra

Comhairle

• Coinnigh an corp hiodráitithe. Tá sé an-tábhachtach go leor uisce a ól chun na baictéir go léir san duáin a ghlanadh.
• Níl aon fhianaise eolaíoch ann maidir le héifeachtaí teiripeacha clocha duáin ó leigheasanna “nádúrtha” cosúil le dandelion, fínéagar leann úll úll, cromáin ardaigh, agus asparagus. Fan hiodráitithe agus féach ar do dhochtúir le haghaidh cóireálacha eile.

Rabhadh

• Má tá pian duáin agat, labhair le do dhochtúir láithreach.