Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Is féidir leis an athfhillteach spasm oropharyngeal nó an athfhillteach scornach cúram fiaclóireachta a iompú ina nightmare toisc go bhféadfadh sé go mbraitheann tú nauseous, ba mhaith leat spit nuair a scuabann tú do chuid fiacla nó le linn scrúdú béil an dochtúra . Tá go leor bealaí á roinnt ag Netizens chun an cás seo a fheabhsú, agus tá cuid acu an-éifeachtach. Is féidir leat bearta a dhéanamh láithreach mar ainéistéise bog nó bachlóga blas a spreagadh. San fhadtéarma, is féidir leat scuab fiacla a úsáid chun d’íogaireacht maidir le hathfhillteach nó spasm spasm scornach a laghdú. teicnící tarraingthe chun dearmad a dhéanamh go tapa ar an mothú míthaitneamhach.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Bearta láithreacha

1. 

   Ainéistéise bog. Nuair a théann réad i dteagmháil le codanna boga den scornach, féadann sé an t-athfhillteach spasmodic a spreagadh. Is féidir leat spraeanna ainéistéiseacha thar an gcuntar mar chloraseptic a úsáid chun íogaireacht limistéar an fhíocháin bhog a laghdú. De rogha air sin, is féidir leat swab cadáis a úsáid freisin chun sraith tanaí de mhaolú faoisimh i mbéal an phobail ina bhfuil beinsocaine a chur i bhfeidhm ar an limistéar bog, ionadh. Is féidir leis an éifeacht ainéistéiseach maireachtáil thart ar 1 uair an chloig agus le linn na tréimhse sin laghdaítear íogaireacht na bhfíochán bog sa pharabal freisin.
   • Is annamh a bhíonn fo-iarsmaí mar thoradh ar ainéistéitic scornach. Mar sin féin, má bhíonn comharthaí mar nausea, vomiting, meadhrán, codlatacht agus / nó crampaí boilg agat tar éis duit iad a úsáid, stop iad a úsáid láithreach.
   • Bí cúramach agus drugaí ina bhfuil beinsocaine á n-úsáid agat. Is féidir le swabs cadáis an t-athfhillteach urlacan, tachtadh a spreagadh. Ina theannta sin, is féidir leis an druga seo fo-iarsmaí a chur faoi deara mar thuirse, lagú corpartha, itching i limistéar na cluaise, cianóis an chraiceann timpeall na liopaí agus na méara, agus giorra anála.
   • Má tá ailléirge beinsocaine agat, cuir teorainn le d’úsáid táirgí ina bhfuil an comhábhar gníomhach seo. Cuir ceist ar do dhochtúir nó ar chógaiseoir faoi idirghníomhaíochtaí féideartha le cógais, vitimíní, forlíonta nó luibheanna eile atá á dtógáil agat.

2. 

   
   
   Beir greim ar an ordóg. Fill an ordóg chlé isteach i dtearmann na láimhe clé, choinnigh na méara eile an ordóg chun dorn a fhoirmiú. Coinnigh do lámh go daingean, ach ná gortaigh an iomarca í. Cuidíonn an leid seo leat brú a chur ar phointe i do phailme agus cabhraíonn sé le hathfhillteach spasm na scornach a rialú.

3. 

   
   
   Cuir roinnt salainn ar dhromchla do theanga. Fliuch do mhéar, ansin dab do mhéar le salann agus ansin déan teagmháil le dromchla do theanga. Gníomhaíonn an salann na bachlóga blas ag barr na teanga agus spreagann sé imoibriú slabhrúil a laghdaíonn an athfhillteach spasm scornach láithreach.
   • Bealach eile is ea tuaslagán faoi teaspoon salann i gcupán uisce agus sruthlaigh do bhéal leis an tuaslagán seo. Ná déan dearmad an t-uisce salann a spit amach tar éis é a shruthlú!
   fógra

Modh 2 de 3: Íogaireacht an athfhillteach spasm scornach a laghdú

1. 

   
   
   Aimsigh athfhillteach spasm na scornach. Is féidir leat an athfhillteach seo a spreagadh trí do theanga a scuabadh le do scuab fiacla, agus aird a thabhairt ar bharr do theanga a scuabadh.
   • Má bhíonn spásmaí scornach coitianta ar maidin, is féidir leat cleachtaí spitting a sceidealú go déanach san iarnóin nó sa tráthnóna.
   • Ná cuir méara sa bhéal. Féadfaidh an gníomh seo urlacan a spreagadh.

2. 

   Nuair a bhuaileann tú láthair a fhágann gur mhaith leat spit, tosú ag scuabadh do theanga. Sea, tosóidh tú ag mothú an áiteamh go spit, rud nach bhfuil taitneamhach ach tiocfaidh deireadh leis go gasta. Scuab an limistéar teanga seo ar feadh 10 soicind (le spitting). Sa tráthnóna, coinnigh ort ag scuabadh do theanga san áit cheart.
   • Féadfaidh tú an nós imeachta seo a athdhéanamh ar feadh roinnt tráthnóna ag an bpointe seo i ndiaidh a chéile. Laghdaíonn an t-áiteamh go spit le gach scuabadh.

3. 

   Leathnaigh an ceantar. Nuair a scuabann tú do theanga ag an bpointe tosaigh agus nach mbraitheann tú an t-áiteamh go spit a thuilleadh, lean ort ag leathnú an raon. Faigh ar ais i thart ar 6 mm go 12 mm níos doimhne ná an íogaireacht bhunaidh. Déan an nós imeachta céanna arís agus a bhí sa chéad phointe.

4. 

   Lean ar aghaidh ag leathnú an réimse scuabtha teanga. De réir mar a thagann feabhas ar an oiliúint ar mhionscála, is féidir leat leanúint ar aghaidh le hoiliúint níos leithne agus níos doimhne i dtreo an scornach. De réir a chéile, rachaidh tú i dtaithí ar an scuab agus tú ag baint an chuid bhog iontais de do bhéal.

5. 

   Déan gnáthamh dí-íograithe laethúil. Bí foighneach le do thoil. Ba chóir go dtógfadh sé seo thart ar mhí agus ansin níor chóir go mbraitheann tú nauseous a thuilleadh nó gur mhaith leat spit ag do chuairt fiaclóireachta. Chun fanacht éifeachtach, is dócha go mbeidh ort dul tríd an bpróiseas dí-íograithe arís.
   • Is bealach maith é scuabadh teanga go rialta freisin. Ní amháin go gcuideoidh sé leat a thuilleadh íogaire a dhéanamh ar athfhillteach spasm na scornach, ach cuideoidh sé leat análú níos fearr freisin.
   fógra

Modh 3 de 3: Athraigh do fhócas

1. 

   Cleachtadh machnaimh. Fiafraigh de do dhochtúir an féidir leat cluasáin a úsáid chun fuaimeanna a chloisteáil ó na huirlisí a úsáideann siad. Cabhróidh sé seo le d’aird a tharraingt ar smaointe agus íomhánna síochánta agus dearmad a dhéanamh go sealadach ar a bhfuil á dhéanamh ag an dochtúir. Chun codlatacht a theorannú, féadfaidh tú gearrthóg jaw a iarraidh ar do dhochtúir chun do ghiall a choinneáil oscailte le linn an scrúdaithe.

2. 

   Humming ina bhéal. Cabhróidh sé seo leat do chuid análaithe a choinneáil agus do scíth a ligean níos mó. Ag an am céanna, is ar éigean is féidir leat spit agus mumble a dhéanamh i do bhéal ag an am céanna. Bain triail as seo nuair a bhíonn x-gha agat nó nuair a bhraitheann tú eastóscadh fiacail.

3. 

   Ardaigh cos amháin suas. Déan é seo agus tú i do shuí nó ina luí ar chathaoir an chlinic agus dírigh ar an gcos ardaithe. Is féidir leat cosa a athrú má tá tú tuirseach. Cabhróidh an leid seo le d’aird a dhíriú ar an scrúdú béil chomh maith le nuair a scrúdaíonn an dochtúir na bogearraí.
   • Tabhair faoi deara, ní oibreoidh an cleas seo má thrasnaíonn tú cos amháin thar an gceann eile.

4. 

   Ag éisteacht le ceoil. Fiafraigh de do dhochtúir an féidir leat an seinnteoir ceoil a úsáid agus tú ag glanadh nó ag líonadh do chuid fiacla. Déanfaidh éisteacht le ceol éadrom d’intinn, nó is féidir leat éisteacht le cláir a dteastaíonn go leor tiúchan uathu. Éist le gach is féidir leat, mar sin díreoidh tú ar a bhfuil tú ag éisteacht in ionad a bhfuil á dhéanamh ag an dochtúir. fógra

Comhairle

• Cleachtaigh bianna a ithe a fhágann go bhfuil tú nauseous. Má bhraitheann tú fós nauseous nó más mian leat spit ina dhiaidh sin, seachain iad.
• Chun urlacan a theorannú, murach sin, ná hith sula ndéanann tú scrúdú béil nó sula ndéanann tú gníomhaíochtaí a spreagann athfhillteach spasm na scornach.

Rabhadh

• Agus tú ag iarraidh an scuab a úsáid chun d’íogaireacht don athfhillteach spasmodic a laghdú, ná scuab ró-dhomhain. Is féidir leat spotaí a thumadh ar dheireadh na teanga gan éadan na teanga a scuabadh. Ní hé seo an príomhsprioc, áfach.
• Cuimhnigh gur bealach amháin é an t-athfhillteach crapadh seo freisin a imoibríonn do chorp chun tú a chosaint ar tachtadh. Mar sin ná déan iarracht íogaireacht iontas bog a dhíchur go hiomlán.
• Is féidir le spit an iomarca a bheith ina chomhartha de ghalair níos tromchúisí cosúil le Galar Aife Gastroesophageal (GERD), a eascraíonn sa bholg agus a tharlaíonn de bharr leibhéil aigéad sa bholg. dochtúir má tá crá croí ort nó má bhraitheann tú te / dó i do bholg.