Cuidigh le duine atá ar intinn féinmharú a dhéanamh - Leideanna

Bealaí chun cabhrú le duine atá ar intinn féinmharú a dhéanamh - Leideanna

Ábhar

Céimeanna
Comhairle
Rabhadh

Má tá cúis agat chun a chreidiúint go bhfuil rún ag duine a bhfuil aithne agat air féinmharú a dhéanamh, ní mór duit cuidiú leis an duine sin láithreach. Bagairt thromchúiseach is ea féinmharú, gníomh an fhéin-bháis d’aon ghnó, fiú dóibh siúd nach bhfuil in ann deireadh an bháis a thuiscint go hiomlán. Cibé an ndeir do chara go bhfuil sí ag iarraidh féinmharú a dhéanamh nó nach bhfuil ann ach tóraíocht air, ba cheart duit beart a dhéanamh; a bheith in ann beatha an duine a shábháil. Glaoigh ar Líne Náisiúnta Cosc ar Fhéinmharú na SA 1-800-273-TALK (8255) nó 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) nó Beolíne Féinmharaithe na RA 08457 90 90 90 chun níos mó a fhoghlaim faoi thacaíochtaí agus acmhainní áitiúla chun féinmharú a chosc. Aontaíonn saineolaithe freisin go bhfuil baint ag féinmharú le saincheisteanna sláinte agus sóisialta agus gur féidir é a chosc trí fheasacht daoine ar fhéinmharú a ardú.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Labhair le duine a bhfuil sé ar intinn aige féinmharú a dhéanamh

Taispeáin go bhfuil cúram ort. Is é an chosaint is fearr i gcoinne mothúcháin aonraithe (fachtóirí riosca tromchúiseacha) tacaíocht mhothúchánach agus naisc le cairde, leis an teaghlach agus leis an bpobal. Caithfidh duine féinmharaithe mothú muintearais a mhothú, mar sin taispeáin gur cuid thábhachtach de do shaol í. Smaoinigh ar bhealaí inar féidir leat strus ina saol a thacú nó a mhaolú.
Bíodh suim agat i leasanna déagóra nó duine fásta óg. Má tá an duine a bhfuil imní ort fós óg, foghlaim faoi na sainspéiseanna atá aici ionas gur féidir leat labhairt léi mar gheall orthu. Is é an príomhsprioc ná a thaispeáint di go bhfuil cúram ort fúithi ionas go dtógfaidh tú dáiríre a cuid spéiseanna agus comhairle. Má chuirtear ceisteanna oscailte ort is féidir léi a paisean agus a leasanna a roinnt leat go hoscailte.
- D’fhéadfá ceisteanna a chur mar: "Conas a fuair tú an oiread sin amach faoi (na bearnaí a líonadh)?" "An bhféadfá níos mó a insint dom faoi sin?" “Is maith liom do stíl go mór; Conas a roghnaíonn tú outfits? An bhfuil aon chomhairle faisin agat domsa? " “Chonaic mé an scannán a dúirt tú agus ba bhreá liom é. An bhfuil níos mó scannáin agat le moladh dom? " “Cad é an scannán is fearr leat? Cén fáth a dtaitníonn sé leat? " "An bhfuil aon chaitheamh aimsire nó gníomhaíochtaí ann ar féidir leat do shaol a chaitheamh ag déanamh?"
Cuidiú le daoine scothaosta mothú cabhrach. Má tá a fhios agat go bhfuil smaointe féinmharaithe ag duine aosta mar go mbraitheann siad gan chuidiú nó ina ualach ar dhaoine eile, déan iarracht cuidiú leis an duine mothú cabhrach nó a ualach a laghdú.
- Iarr uirthi rud éigin a mhúineadh duit mar chócaireacht nó chniotáil nó imirt cártaí.
- Má tá fadhb sláinte nó soghluaisteachta ag an duine, tairiscint í a thógáil áit éigin eile nó béile a chócaráil sa bhaile a thabhairt léi.
- Taispeáin spéis i saol an duine nó faigh comhairle chun fadhb a réiteach. D’fhéadfá ceisteanna a chur mar, "Nuair a bhí tú óg, cén chuma a bhí ar do shaol?" "Cad é an chuimhne is fearr leat?" "As na hathruithe ar fad ar domhan a chonaic tú go dtí seo, cé acu is mó?" "Cad a dhéanfaidh tú chun cabhrú le duine a ndéantar bulaíocht air?" "Cad atá déanta agat chun déileáil leis an mothúchán seo go bhfuil tú sáraithe mar thuismitheoir?"
Ná bíodh eagla ort labhairt faoi fhéinmharú. De réir choincheap roinnt cultúir agus roinnt teaghlach, meastar go bhfuil féinmharú mar thabún nár cheart do gach duine é a lua. B’fhéidir go mbeidh eagla ort má labhraíonn tú le duine faoi. Ciallaíonn féinmharú go spreagann tú í chun a smaointe féinmharaithe a chleachtadh. Féadann na fachtóirí seo go léir leisce ort labhairt go neamhbhalbh faoi fhéinmharú. Mar sin féin, ba cheart duit cur i gcoinne an smaoinimh seo toisc go bhfuil an fhírinne díreach os coinne; Cuideoidh caint go neamhbhalbh faoi fhéinmharú le duine atá i ngéarchéim smaoineamh ar a gcinntí agus iad a athbhreithniú.
- Mar shampla, i dtionscadal um fhéinmharú a chosc i gcríoch Indiach a raibh ráta ard féinmharaithe ann, d’admhaigh cúpla 8th graders go raibh sé beartaithe acu féinmharú a dhéanamh go dtí go nglacfadh siad páirt. díospóireachtaí poiblí ar an ábhar seo. Sháraigh na díospóireachtaí seo na taboos cultúrtha ach chabhraigh siad le gach rannpháirtí a shaol féin a roghnú agus gheall siad gan smaointe féinmharaithe a bheith acu arís.
Ullmhaigh chun labhairt le duine faoi fhéinmharú. Tar éis duit foghlaim faoi fhéinmharú agus béim arís a chur ar do chaidreamh le duine féinmharaithe, bí réidh le labhairt léi. Cruthaigh timpeallacht chompordach in áit shábháilte chun labhairt faoi shaincheisteanna a bhfuil imní ort fúthu.
- Íoslaghdaigh na rudaí ar féidir leo cur isteach ar chomhrá trí ghléasanna leictreonacha a mhúchadh, an fón a choinneáil ciúin agus lucht an tseomra, leanaí nó daoine eile a shocrú in áit shábháilte eile.
Díreach. Cuideoidh an comhrá a thabhairt níos gaire gan breithiúnas a thabhairt nó líomhaintí a dhéanamh agus éisteacht go hoscailte. Ní bheadh líne idir an dá cheann uait; Seachain é seo trína thaispeáint go bhfuil tú oscailte agus tuisceanach fúthu.
- Is féidir leis a bheith frustrach labhairt le duine atá i ngéarchéim agus ní féidir leat smaoineamh go soiléir, mar sin cuir i gcuimhne duit a bheith socair agus tuisceanach.
- Is é an bealach is fearr le hintinn oscailte a bheith réidh le freagairt don duine eile. Cuir cúpla ceist mar "Conas a bhraitheann tú?" nó "Cad a chuir isteach ort?" agus lig dóibh labhairt. Ná déan iarracht a mhaíomh ná a chur ina luí orthu nach bhfuil rudaí chomh dona agus a cheapann siad.
Labhair go soiléir agus go macánta. Tá sé go hiomlán futile a bheith ró-aireach nó aireach maidir le féinmharú. Bí simplí agus soiléir faoi do bharúil. Smaoinigh ar chomhrá trí bhealach a úsáid lena mbaineann caidrimh a neartú, an rud a thugann tú faoi deara a mhíniú, agus spéis a thaispeáint. Ansin fiafraigh di an bhfuil sé ar intinn aici féinmharú a dhéanamh.
- Mar shampla, “Bláth, tá tú féin agus mé cairde le trí bliana. Le déanaí is cosúil go bhfuil sé an-depressed agus ólann sé níos mó freisin. Tá imní mhór orm fút agus tá eagla orm go bhfuil tú ag smaoineamh ar fhéinmharú. "
- Nó “A mhic, ó aimsir do shaol, gheall mé dom féin go mbeinn i gcónaí leat. Le déanaí ní raibh mé ag déanamh mo ghnáthnós imeachta agus uaireanta éisteann Daid liom ag caoineadh. Déanfaidh mé rud ar bith chun nach gcaillfidh tú. An raibh tú riamh ag smaoineamh ar fhéinmharú? "
- Nó “Bhí mé i gcónaí ina shampla iontach do gach duine a leanúint. Ach le déanaí bhí mé ag caint faoi mé féin a ghortú. Is duine an-speisialta tú. Má tá tú ag iarraidh féinmharú a dhéanamh, inis dom faoi, le do thoil ”.
Lig dóibh fanacht ina dtost. Tar éis duit comhrá a thosú, féadfaidh an duine a bheith ciúin ar dtús. B’fhéidir go mbeidh iontas uirthi nuair a “léann tú a hintinn” nó má bhíonn iontas ort gur thug rud éigin a rinne sí ort smaoineamh go raibh sí chun féinmharú a dhéanamh. B’fhéidir go bhfuil sí ag iarraidh nóiméad a thógáil chun díriú sula mbeidh sí réidh chun tú a fhreagairt.
Foighne. Má dhíbheann an duine eile do chuid imní trí “Níl, tá mé ceart go leor” nó gan tú a fhreagairt, taispeáin d’imní arís. Tabhair seans amháin eile di freagra a thabhairt. Bí socair agus ná cuir isteach uirthi, ach caithfidh tú a bheith seasmhach agus í ag cur ina luí uirthi insint duit faoi na rudaí atá ag cur isteach uirthi.
Lig don duine labhairt. Éist leis an méid atá le rá aici agus glac leis na mothúcháin atá á rá aici, fiú má ghortaíonn sé duit éisteacht. Ná déan iarracht argóint nó míniú a thabhairt di cad ba cheart di a dhéanamh. Tabhair cúpla rogha di maidir le dóchas leanúnach agus dul tríd an ngéarchéim más féidir.
Mothúcháin an duine eile a aithint. Nuair a bhíonn tú ag caint le duine faoi na mothúcháin atá acu, ní mór duit glacadh leo seachas iarracht a dhéanamh “réasúnú” a dhéanamh nó a chur ina luí uirthi go bhfuil siad neamhréasúnach.
- Mar shampla, dá ndéarfadh duine leat go raibh sé i gceist aici í féin a mharú toisc go bhfuair peataí a raibh grá aici di bás, ní bheadh sé úsáideach a rá léi go bhfuil sí ag déanamh ró-mhór air. Má deir sí gur chaill sí duine a bhfuil grá aici di i ndáiríre, ná habair léi go bhfuil sí ró-óg le go mbeadh a fhios aici cad é an grá nó tá a lán fear eile amuigh ansin di. .
Ná déan iarracht "dúshlán a thabhairt don duine". B’fhéidir go bhfuil an chuma air go bhfuil sé sin follasach, ach níor cheart duit dúshlán a thabhairt don duine féinmharú a dhéanamh nó é a spreagadh. B’fhéidir go gceapann tú gur bealach é chun a chur ar an duine eile a thuiscint go bhfuil sí dúr nó fiú deis a thabhairt di a thuiscint gur mian léi maireachtáil i ndáiríre. Mar sin féin, is féidir le do “bhrú” í a chur i ngníomh i ndáiríre agus beidh tú freagrach as a bás.
Go raibh maith agat don duine sin as ucht oscailt duit. Má admhaíonn an duine go raibh sé i gceist aici í féin a mharú, taispeáin go bhfuil tú buíoch gur chreid sí duit é. B’fhéidir gur mhaith leat fiafraí an insíonn sí an scéal seo do dhuine eile agus an gcuideoidh daoine eile léi déileáil lena mothúcháin.
Cuir comhairle uirthi cabhair a lorg ó dhaoine eile. Spreag an duine chun glaoch ar Líne Náisiúnta um Chosc ar Fhéinmharú 1-800-273-TALK (8255) chun labhairt le gairmí oilte. Féadann an saineolaí sin leideanna a sholáthar chun scileanna déileála a fhorbairt chun cabhrú leat géarchéim an fhéinmharaithe a shárú.
- Ná bíodh iontas ort má dhiúltaíonn sí an líne a ghlaoch ach a huimhir a scríobh síos nó í a chur ar a fón ionas gur féidir léi glaoch má athraíonn sí a intinn.
Fiafraigh an bhfuil an duine ag pleanáil féinmharú a dhéanamh. Spreag cara nó grá duine chun sonraí faoi smaointe féinmharaithe a roinnt leat. D’fhéadfadh sé seo a bheith ar an gcuid is deacra den chomhrá toisc go ndéanann sé smaointe féinmharaithe níos réadúla. Ach, má tá eolas agat ar do phlean sonrach, cuideoidh sé leat do dheiseanna féinmharaithe rathúil a íoslaghdú.
- Má tá an duine imithe chomh fada le plean nithiúil a bheith aige, ní mór duit cabhrú léi.
Comhaontú le duine a bhfuil sé ar intinn aige féinmharú a dhéanamh. Sula gcuirfidh tú deireadh le do chomhrá, déan do chuid geallúintí a mhalartú. Geallfaidh tú go mbeidh tú réidh i gcónaí labhairt léi ag am ar bith, lá nó oíche. Mar chúiteamh, iarr uirthi gealltanas a thabhairt go nglaofaidh sí ort sula ndéanfaidh tú iarracht féinmharú a dhéanamh.
- B’fhéidir gur leor an gealltanas sin chun stop a chur léi agus cabhair a lorg sula ndéanfadh sí féinmharú.
fógra

Modh 2 de 3: Gníomhú i gcoinne féinmharaithe

Íoslaghdaigh do dheiseanna tú féin a ghortú i ngéarchéim. Ná fág an duine ina haonar má cheapann tú go bhfuil sí i ngéarchéim. Faigh cabhair láithreach bonn trí ghlaoch ar 911, idirghabhálaí géarchéime nó cara iontaofa.
Deireadh a chur le gach modh féindochair. Má tá duine i ngéarchéim agus má tá sé ar intinn aige féinmharú a dhéanamh, teorainn a chur le gach bealach chun an dóchúlacht go ndéanfaidh sé díobháil dóibh féin a laghdú. Is gá go háirithe gach earra sa phlean féinmharaithe a bhaint.
- Roghnóidh mórchuid na bhfear a dhéanann féinmharú gunna chun deireadh a chur lena saol, agus bíonn claonadh ag mná iad féin a nimhiú le drugaí nó le nimheanna.
- Cosc a chur ar an duine rochtain a fháil ar gunnaí, drugaí, nimheanna, criosanna, rópaí, sceana nó siosúr géar, uirlisí gearrtha mar shábha, agus / nó aon rud a d’fhéadfadh féinmharú an duine a éascú .
- Is é d’aidhm deireadh a chur le modhanna féinmharaithe chun féinmharú a mhoilliú ionas go mbeidh am ag an duine socair a dhéanamh agus roghnú maireachtáil.
Glaoigh ar chabhair. Féadfaidh an duine atá i ngéarchéim iarraidh ort a gcuid mothúchán féinmharaithe a choinneáil faoi rún. Mar sin féin, níor cheart go mbraitheann tú iallach ort an iarraidh seo a chomhlíonadh; D’fhéadfadh sé seo a bheith bagrach don bheatha agus mar sin ní sárú ar mhuinín an duine ionat é gairmí bainistíochta géarchéime chun cabhair a fháil. B’fhéidir gur mhaith leat ceann amháin ar a laghad de na hacmhainní seo a leanas a chur ar an eolas:
- Líne Náisiúnta um Fhéinmharú a Chosc 1-800-273-TALK (8255).
- comhairleoir scoile nó ceannaire spioradálta mar shagart, sagart nó rabbi
- Dochtúir atá i ngéarchéim
- 9-1-1 (má bhraitheann tú go bhfuil an duine i mbaol)
fógra

Modh 3 de 3: Tuiscintí féinmharaithe a thuiscint

Tuiscint a fháil ar thromchúis an fhéinmharaithe a dhéanamh. Is é an féinmharú an toradh ar shárú ar instincts duine i dtreo féinchosanta.
- Is fadhb dhomhanda í an féinmharú; in 2012 amháin, ghlac thart ar 804,000 duine a saol féin.
- Sna Stáit Aontaithe, is é an féinmharú príomhchúis an bháis, le féinmharú amháin gach 5 nóiméad. In 2012 i SAM bhí níos mó ná 43,300 bás de bharr féinmharaithe.
Tuiscint a fháil ar an bpróiseas as a dtagann féinmharú. Cé gur féidir le cinntitheach gníomh féinmharaithe a bheith mar gheall ar thubaiste agus i nóiméad ríogach, is próiseas carnadh é féinmharú a aithneoidh daoine de ghnáth tar éis don imeacht a bheith críochnaithe. I measc na bpróiseas féinmharaithe tá:
- Bíonn mothúcháin bhróin agus dúlagair mar thoradh ar imeachtaí struis
- Ag smaoineamh ar fhéinmharú, beidh iontas ar an duine ar chóir dó leanúint ar aghaidh ag maireachtáil
- Féinmharú a phleanáil ar bhealach ar leith
- Ag ullmhú le haghaidh féinmharaithe, lena n-áirítear modhanna féinmharaithe a bhailiú agus maoin a thabhairt do ghaolta
- Ag iarraidh féinmharú a dhéanamh, féachfaidh sé le deireadh a chur lena shaol
Bí ag faire le haghaidh comharthaí dúlagar agus imní tar éis athrú mór i do shaol. Beidh imní agus dúlagar ar dhaoine d’aois ar bith tar éis dóibh athrú ina saol a fhulaingt. Tá a fhios ag mórchuid na ndaoine go bhfuil sé seo go hiomlán gnáth agus nach bhfuil an cás ach sealadach. Éiríonn daoine áirithe, áfach, chomh tumtha ina n-éadóchas agus ina n-imní nach bhfeiceann siad aon rud seachas an staid reatha. Níl aon dóchas acu agus níl aon réiteach acu ar an bpian atá siad ag mothú.
- Iarracht féinmharaithe amháin is ea deireadh a chur le brón an cháis (go sealadach) ar bhealach (buan, dochúlaithe).
- Creideann daoine áirithe fiú má chiallaíonn mothú féinmharaithe go dtéann siad ar mire agus má théann siad ar mire go maróidh siad iad féin. Tá sé seo go hiomlán mícheart ar dhá chúis. Ar dtús, féadfaidh daoine gan tinneas meabhrach féinmharú a dhéanamh. Sa dara háit, is daoine tábhachtacha iad daoine le fadhbanna meabhracha fós agus tá go leor luach leo.
Déan machnamh dáiríre ar bhagairtí féinmharaithe. Is dócha gur chuala tú nach ndeir daoine a bhfuil sé ar intinn acu féinmharú a dhéanamh riamh é a rá. Tá sé seo go hiomlán mícheart! D’fhéadfadh daoine a labhraíonn go hoscailte faoi fhéinmharú a bheith ag iarraidh cabhrach ar an aon bhealach is eol di, agus mura dtairgeann aon duine cuidiú, féadfaidh sí géilleadh don staid dhorcha. ró-ualach uirthi.
- I staidéar le déanaí, d’admhaigh 8.3 milliún duine fásta SAM go raibh smaointe féinmharaithe acu anuraidh. Tá féinmharú ag 2.2 milliún duine agus rinne 1 mhilliún féinmharú go rathúil.
- Creidtear go mbeidh idir 20 agus 25 féinmharú nár éirigh leo i gcás gach féinmharaithe rathúil. San aoisghrúpa 15 go 24, tá suas le 200 féinmharú nár éirigh leo le haghaidh gach féinmharaithe rathúil.
- D'admhaigh níos mó ná 15% de mhic léinn ardscoile na SA a ndearnadh suirbhé orthu go ndearna siad iarracht ar fhéinmharú a dhéanamh. Tá plean faoi leith ag 12% díobh agus rinne 8% iarracht deireadh a chur lena saol féin.
- Taispeánann na huimhreacha seo má tá amhras ort go bhfuil duine féinmharaithe, tá gach seans go bhfuil tú ceart; is fearr glacadh leis go bhfuil an ceart agat agus cabhair a lorg.
Ná glac leis nach é do chara an “cineál” chun deireadh a chur lena shaol féin. Bheadh sé i bhfad níos éasca féinmharú a chosc dá mbeadh cur síos sonrach ann go deimhin ar an gcineál duine a dhéanfadh féinmharú. Is féidir le féinmharú dul i bhfeidhm ar gach duine as aon tír, beag beann ar chine, gnéas, aois, creideamh nó stádas eacnamaíoch.
- Is ábhar iontais do go leor daoine a fháil amach gur féidir le fiú leanaí 6 bliana d’aois agus daoine scothaosta, a bhraitheann go bhfuil an teaghlach faoi ualach orthu, deireadh a chur lena saol.
- Ná glac leis nach ndéanann ach daoine le fadhbanna meabhrach féinmharú. Tá an ráta féinmharaithe níos airde do dhaoine le galar meabhrach, ach is féidir le gnáthdhaoine féinmharú a dhéanamh freisin. Ina theannta sin, b’fhéidir nach mbeidh daoine a ndearnadh diagnóis orthu le galar meabhrach ag roinnt na faisnéise sin go hionraic, mar sin ní bheidh tú ar an eolas faoina stádas míochaine.
Bí ar an eolas faoi threochtaí i staitisticí féinmharaithe. Cé gur féidir le smaointe féinmharaithe tarlú do dhuine ar bith, tá tréithe áirithe ann a chuidíonn le grúpaí daoine atá i mbaol níos airde a aithint. Tá fir ceithre huaire níos dóchúla féinmharú a dhéanamh, ach is dóichí go ndéanfaidh mná féinmharú, labhairt faoi rún féinmharaithe le daoine eile, agus iarracht a dhéanamh féinmharú a dhéanamh níos minice.
- Tá ráta féinmharaithe níos airde ag Meiriceánaigh Dhúchasacha ná grúpaí eitneacha eile.
- Is dóichí go mbeidh smaointe féinmharaithe ag daoine fásta faoi 30 ná iad siúd atá os cionn 30 bliain d’aois.
- Maidir le cailíní ógánaigh, bhí na rátaí féinmharaithe is airde ag an ngrúpa Hispanic.
Bheith eolach ar na fachtóirí riosca maidir le féinmharú. Tabhair faoi deara, mar a luadh thuas, go bhfuil daoine le smaointe féinmharaithe difriúil agus nach leanann siad patrún ar leith. Ach, má thuigeann tú na fachtóirí riosca, cuideoidh sé leat a fháil amach an bhfuil do chara i mbaol. Is iad na daoine atá i mbaol níos airde féinmharaithe ná daoine eile:
- rinne sé iarracht riamh é féin a mharú
- ag fulaingt ó ghalar meabhrach, agus go minic dúlagar
- mí-úsáid alcóil nó drugaí áineasa lena n-áirítear faoisimh pian
- fadhb nó tinneas sláinte ainsealach a bheith agat
- fadhb poist nó airgeadais agat
- braithim go bhfuil siad uaigneach nó uaigneach agus nach bhfuil tacaíocht shóisialta acu
- fadhbanna mothúchánacha a bheith agat
- tá duine gar dó féin tar éis féinmharú a dhéanamh
- íospartaigh an chiníochais, an fhoréigin nó na mí-úsáide
- taithí a fháil ar mhothúcháin an éadóchais
Bí ar an eolas faoi na trí fhachtóir riosca is tromchúisí. Áitíonn an tOllamh Thomas Joiner go n-áiríonn na trí thuar is cruinne maidir le féinmharú mothú ina n-aonar, mothú ualach ar dhaoine eile, agus foghlaim conas tú féin a ghortú. Thug sé “druileanna” an fhéinmharaithe air seachas glaoch ar chabhair. Is minic na daoine is mó atá i mbaol féinmharaithe:
- cailliúint braite le pian coirp
- gan eagla bás a fháil
Comharthaí rabhaidh féinmharaithe a aithint. Tá comharthaí rabhaidh difriúil ó fhachtóirí riosca (mar atá thuas) sa mhéid go léiríonn siad riosca atá ann go luath go ndéanfar iarracht féinmharú a dhéanamh. Críochnaíonn daoine áirithe a saol gan aon rabhadh, ach déarfaidh nó déanfaidh mórchuid na ndaoine a dhéanfaidh iarracht féinmharú a dhéanamh. Féachfar air seo mar sholas dearg ag tabhairt rabhadh do dhaoine go bhfuil rud éigin dona ag tarlú. Má thugann tú faoi deara cuid de na comharthaí contúirte thíos nó iad go léir, déan idirghabháil láithreach Seachain an tragóid ó tharla. I measc roinnt comharthaí rabhaidh tá:
- athruithe ar nósanna codlata nó ithe
- úsáid iomarcach alcóil, spreagthaigh nó faoisimh pian
- in ann oibriú, smaoineamh go soiléir nó cinntí a dhéanamh
- mothúcháin an-bhrónach nó an dúlagair a thaispeáint
- mothúcháin uaigneas a thaispeáint nó gníomhú mar nach dtugann aon duine faoi deara iad nó nach dtugann siad aire dóibh
- mothúcháin gan chabhair, éadóchas nó easpa smachta a roinnt
- ag gearán faoi phian agus gan a bheith in ann todhchaí a shamhlú gan fulaingt.
- ag bagairt é féin a ghortú
- maoin a thabhairt dóibh ar breá leo nó a bhfuil luach acu.
- Go tobann sona nó fuinniúil tar éis tréimhse fada dúlagar
fógra

Comhairle

Tuig go bhfuil foighne ríthábhachtach ar do thaobh. Ná brú orthu cinneadh a dhéanamh nó gach rud a insint duit. Bí an-caol i gcónaí i gcúrsaí atá chomh tromchúiseach leis an mbás.
Déan iarracht tuiscint a fháil ar cad ba chúis leo cinneadh den sórt sin a dhéanamh. Is minic go mbíonn dúlagar ag gabháil le féinmharú, riocht mothúchánach atá an-difriúil do dhaoine nach bhfaca riamh é. Éist go cúramach agus déan iarracht tuiscint a fháil ar an gcúis go mbraitheann siad ar an mbealach sin.
I measc na n-imeachtaí saoil a d’fhéadfadh smaointe féinmharaithe a bheith mar thoradh orthu tá cailliúint grá duine, cailliúint teaghlaigh / tí / airgid / muiníne, athrú sláinte, colscaradh nó briseadh, féin-nochtadh nó nochtadh. tríú inscne, galair shóisialta, tubaiste nádúrtha a mhaireann, srl.Arís, má thagann tú ar an eolas go bhfuil an duine ag dul trí eispéiris den sórt sin, bí an-aireach faoi thromchúis an cháis.
Éist leo agus a gcuid fadhbanna. Teastaíonn éisteoir maith uathu.
Mura bhfuil an duine i mbaol láithreach, is é caint an bealach is fearr le cuidiú anois.
Go háirithe más déagóir tú agus má tá imní ort faoi chara nó ball teaghlaigh atá ag iarraidh féinmharú a dhéanamh, labhair le duine fásta iontaofa nó glaoigh ar an tsráid ar an bpointe boise. sreang te chun cabhair a fháil don bheirt agaibh. Ná coinnigh faoi rún é! Is ualach trom é seo is féidir leat a iompar, agus rachaidh sé in olcas má dhéanann do chara féinmharú in ainneoin na bhfocal a rinne sé / sí duit nuair a labhair tú leo.
Níl le déanamh ach éisteacht. Ná déan iarracht a rá leo conas mothú níos fearr nó comhairle a thabhairt. Just a bheith ciúin agus éisteacht i ndáiríre.
Coinnigh an duine ag caint. Cruthaigh timpeallacht atá lán le hionbhá agus tuiscint. Inis di go bhfuil grá agat di agus an méid a chaillfidh tú í mura bhfuil sí ar an saol seo a thuilleadh.
I measc na ngalar a bhféadfadh smaointe féinmharaithe a bheith mar thoradh orthu tá dúlagar, neamhord strus iar-thrámach, neamhord lagaithe coirp, neamhord meabhrach, andúil drugaí nó alcóil, srl. Má tá aithne agat ar dhuine le ceann de na tinnis thuasluaite agus má luann sé / sí féinmharú, cuidigh leo cabhair a fháil láithreach.