Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Is seachadadh máinliachta é cuid Chaesaraigh, ar a dtugtar rannán cesaraigh freisin. Is mór-mháinliacht é roinn Chaesaraigh, agus tógann sé níos faide ná an gnáthsheachadadh, chomh maith le teicnící éagsúla. Mura mbíonn deacrachtaí ag rannán cesaraigh, beidh ort fanacht san ospidéal ar feadh thart ar thrí lá, agus tógfaidh sé ceithre go sé seachtaine duit stop a chur le fuiliú, scaoileadh saor, agus an chuid is mó den chóireáil a stopadh go gcaithfidh tú a ghlacadh. Leis an gcúram ceart ón bhfoireann cúram sláinte, tacaíocht ó theaghlaigh agus ó chairde, agus féinchúram sa bhaile, gheobhaidh tú téarnamh go gasta.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Athshlánú san ospidéal

1. 

   Téigh ag siúl. Beidh ort fanacht san ospidéal ar feadh dhá nó trí lá. Le linn na chéad 24 uair an chloig, moltar duit dul suas agus dul ag siúl. Cuideoidh an ghluaiseacht le fo-iarsmaí coitianta de chuid cesaraigh ar nós constipation agus gas a thógáil suas sa bolg, chomh maith le deacrachtaí contúirteacha eile mar hematoma. Déanfaidh an t-altra monatóireacht ar do ghluaiseachtaí.
   • Is gnách go mbíonn sé míchompordach tosú ag siúl, ach tiocfaidh an pian ar ais go gasta.

2. 

   
   
   Iarr cabhair le beathú cíche. Chomh luath agus a bhraitheann tú níos fearr, is féidir leat beathú cíche nó beathú buidéal a thosú. Iarr ar altra nó teagascóir altranais cabhrú leat do sheasamh agus seasamh do linbh a choigeartú ar bhealach nach gcuireann brú ar do bolg atá ag téarnamh. Tá pillow an-chabhrach.

3. 

   
   
   Fiafraigh faoi vacsaínithe. Labhair le do sholáthraí cúraim sláinte faoi chúram coisctheach, lena n-áirítear imdhíontaí, chun do shláinte féin agus do leanbh a chosaint. Mura bhfuair tú na vacsaíní is déanaí, beidh d’fhanacht san ospidéal tamall maith chun é seo a dhéanamh.

4. 

   
   
   Coinnigh glan. Coinnigh do lámha glan ar feadh an fhanachta san ospidéal, agus ná bíodh aon leisce ort iarraidh ar dhochtúirí agus altraí a lámha a dhíghalrú sula dteagmháil leat féin nó le do leanbh. Is féidir ionfhabhtuithe ospidéil ar nós Staphylococcus aureus Frithsheasmhach in Methicillin (MRSA) a chosc ach do lámha a ní.

5. 

   Déan coinne leantach. Tar éis duit an t-ospidéal a fhágáil, beidh ort do dhochtúir a fheiceáil le haghaidh cuairte leantach i gceann ceithre nó sé seachtaine nó níos luaithe, ag brath ar do dhochtúir.
   • Tagann othair áirithe chun na hoifige cúpla lá tar éis dóibh a bheith scaoilte chun an biorán máinliachta a bhaint nó chun an chréacht a scrúdú.
   fógra

Cuid 2 de 2: Aisghabháil sa bhaile

1. 

   Rested. Faigh seacht go hocht uair an chloig codlata gach oíche más féidir leat. Spreagann codladh fás fíocháin, ag cuidiú leis an chréacht leigheas. Laghdóidh codladh do leibhéil struis freisin, rud a laghdaíonn athlasadh agus a fheabhsaíonn do shláinte.
   • Bíonn sé deacair go leor codlata a fháil le leanaí! Iarr ar do pháirtí nó ar dhuine fásta eile den teaghlach múscailt san oíche. Má tá tú ag beathú cíche, féadfaidh siad an leanbh a thabhairt leat. Cuimhnigh go n-imeoidh caoineadh na hoíche leis féin: éist ar feadh cúpla soicind sula gcinnfidh tú éirí as an leaba.
   • Glac nap nuair is féidir leat. Nuair a thógann do pháiste staighre, ba chóir duit codladh freisin. Nuair a thagann cuairteoirí chun cuairt a thabhairt ar do leanbh, is maith an smaoineamh é a iarraidh orthu do leanbh a chosaint agus tú ag glacadh an staighre. Ní gníomh drochbhéasach é seo: tá tú ag téarnamh ó mháinliacht.

2. 

   Ól uisce. Ól uisce agus deochanna eile le déanamh suas le haghaidh sreabhán a chailltear le linn luí seoil, agus chun constipation a chosc. Déanfar monatóireacht ar an méid sreabhán a itheann tú agus tú san ospidéal, ach nuair a thagann tú abhaile tá sé de fhreagracht ort go leor sreabhán a ól. Agus tú ag beathú cíche, coinnigh gloine uisce leat.
   • Níl aon dáileog ar leith uisce ann a chaithfidh duine a ól gach lá. Ba chóir duit go leor sreabhán a ól ionas nach mbraitheann tú tirim nó tart. Má tá do fual buí dorcha, tá tú díhiodráitithe, agus ba chóir duit níos mó uisce a ól.
   • I roinnt cásanna, comhairleoidh do dhochtúir duit an méid uisce a itheann tú a laghdú nó a choinneáil.

3. 

   Ith go maith. Tá sé an-tábhachtach béilí agus sneaiceanna cothaitheach a ithe agus tú ag téarnamh ón obráid. Tá do chóras díleá ag téarnamh, mar sin beidh ort do ghnáth-aiste bia a choigeartú beagán. Má tá suaiteacht bholg ort, bain triail as bianna folamh nach bhfuil go leor saille iontu, cosúil le rís, sicín grilled, iógart agus tósta.
   • Má tá tú constipated, méadaigh do iontógáil snáithín. Tá sé tábhachtach do dhochtúir a fheiceáil sula méadaíonn tú an méid snáithín a itheann tú go suntasach, nó sula nglacann tú forlíonadh snáithín.
   • Lean ort ag glacadh vitimíní réamhbhreithe chun an próiseas téarnaimh a bhrostú.
   • D’fhéadfadh ardú agus lúbadh contúirteach a bheith i gceist le cócaireacht. Má tá tú le páirtí, gaol, nó duine éigin atá in ann aire a thabhairt duit, iarr orthu béile a ullmhú nó dul ar thraein béile (clár seachadta bia saor in aisce nó saor ó tháille do leanbh) má tá tú cónaí i Meiriceá.

4. 

   Siúil níos mó gach lá. Díreach mar a bhí tú san ospidéal, ní mór duit bogadh i gcónaí. Déan iarracht do chuid ama siúil a mhéadú cúpla nóiméad gach lá. Ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú aclaíocht a dhéanamh! Ná bí ag rothaíocht, ag rith, ná ag déanamh aon chleachtaí strenuous eile ar feadh sé seachtaine ar a laghad tar éis rannán cesaraigh, téigh i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús ar a laghad.
   • Seachain an staighre a thógáil oiread agus is féidir. Má tá do sheomra leapa thuas staighre, ba chóir duit bogadh thíos staighre don chéad chúpla seachtain tar éis téarnaimh, nó mura féidir leat do sheomra leapa a bhogadh, ní gá ach an méid ama a thógann sé chun dul suas agus síos a theorannú. staighre.
   • Seachain aon rud a thógáil níos troime ná do pháiste, agus gan cleachtaí trom-thigh a dhéanamh ná meáchain a ardú.
   • Seachain crunching nó aon ghluaiseacht eile a chuireann brú ar do bolg gortaithe.

5. 

   Glac leigheas nuair a bhraitheann tú pian. Féadfaidh do dhochtúir a mholadh go nglacfaidh tú acetaminophen, cosúil le Tylenol. Tá an chuid is mó de na faoisitheoirí pian sábháilte do mhná atá ag beathú cíche, ach ba cheart duit fanacht amach ó chógais aspirin nó aspirín ar feadh 10 go 14 lá tar éis obráid, mar is féidir le aspirín téachtadh fola a íoslaghdú. Tá bainistíocht pian an-tábhachtach do mháthair altranais, toisc go gcuireann sí isteach ar tháirgeadh an hormóin a theastaíonn chun bainne a scaoileadh.

6. 

   Tacaigh le do bolg. Laghdóidh an tacaíocht don chréacht pian agus an seans go n-osclófar an chréacht arís. Ba chóir duit piliúr a chur os cionn an incision nuair a bhíonn tú ag casacht nó ag glacadh anáil dhomhain.
   • Is minic nach mbíonn cóirséid, nó "pants bolg" mí-éifeachtach. Ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir sula gcuireann tú brú ar do incision.

7. 

   Glan an t-incision. Nigh amach é gach lá le huisce te gallúnaí, agus déan blot tirim. Má chuir do sholáthraí cúraim sláinte píosa bindealáin i bhfeidhm ar an incision, ba cheart duit ligean dó titim as a stuaim féin, nó é a bhaint tar éis seachtaine. Is féidir leat an chréacht a chlúdach le bindealán ar mhaithe le compord nó nuair a bhíonn sé runny, ach bí cinnte é a athrú gach lá.
   • Seachain lóis nó púdar a chur ar an incision. Déanfaidh rubáil, sciúradh, sáithiú nó grianghortha an t-incision moill ar athshlánú, agus beidh an baol ann go n-osclófar an t-incision.
   • Ná húsáid táirgí glantacháin ar féidir leo téarnamh mall, cosúil le sárocsaíd hidrigine.
   • Nigh mar is gnách, agus déan an t-incision a thriomú tar éis snámha. Ná bathe, snámh, nó tumadh an incision in uisce.

8. 

   Caith éadaí scaoilte-fheistiú. Gúna in éadaí boga scaoilte nach rubann an t-incision.

9. 

   Staonadh ó ghnéas a bheith agat. Tar éis caesaraigh nó gnáthsheachadta, teastaíonn idir ceithre agus sé seachtaine do chorp a ghnóthú sular féidir leat dul i mbun beagnach aon ghníomhaíocht ghnéasaigh. Má tá rannán cesaraigh agat, b’fhéidir go dtógfadh sé níos mó ama an t-incision a leigheas go hiomlán. Ba chóir duit fanacht go dtí go gceadaíonn do dhochtúir duit gnáthghnéas a bheith agat.

10. 

    Úsáid tampóin rialta chun fuil faighne a ionsú. Fiú mura bhfuil seachadadh faighne agat, tabharfaidh tú faoi deara streak fola geal dearg ag teacht amach as do vagina, ar a dtugtar sreabhán, sa chéad mhí tar éis an leanbh a bhreith. Ná douche ná tampons feadánacha a úsáid, mar is féidir leo ionfhabhtú a dhéanamh, go dtí go bhfaighidh do dhochtúir cead.
    • Má tá d’fhuil faighne trom go leor nó má tá boladh míthaitneamhach uirthi, nó má tá fiabhras ort os cionn 38 ° C, féach le do dhochtúir.
    fógra

Comhairle

• Creideann go leor gur féidir le brat nádúrtha, go háirithe brat cnámh, athshlánú a luathú.
• Le linn na máinliachta, foirmfidh do chiseal craiceann nua. Tá craiceann nua seans maith go scarfaidh sé, mar sin tar éis obráid ba chóir duit é a chosaint ón ngrian ar feadh sé go naoi mí nó níos faide.

Rabhadh

• Déan teagmháil le do dhochtúir má tá do stitches oscailte.
• Féach ar do dhochtúir má tá aon chomharthaí ionfhabhtaithe agat ar an láithreán máinliachta, lena n-áirítear fiabhras, pian dian, at, dó nó deargadh, streaks dearga ag síneadh ó thaobh an incision, pus, at na nóid lymph i do mhuineál , armpits, agus groin.
• Má bhraitheann do bholg achy, daingean, righin, nó pianmhar agus tú ag fualú, d’fhéadfadh go mbeadh ionfhabhtú ort.
• Glaoigh ar 115 chun cúram práinneach a fháil má tá comharthaí contúirteacha agat mar fainting, pian dian sa bholg, casacht suas fola, nó deacracht mhór análaithe.
• Féach ar do dhochtúir má tá pian cófra agus comharthaí cosúil leis an bhfliú ort.
• Má bhraitheann tú brónach, ag iarraidh caoineadh, gan dóchas, nó má tá droch-smaointe agat tar éis an leanbh a bhreith, d’fhéadfadh go mbeadh dúlagar postpartum ort. Tá sé seo gnáth agus tarlaíonn sé i mbeagnach gach bean. Féadfaidh tú teagmháil a dhéanamh le do ghairmí cúraim shláinte.