Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Uaireanta tugtar Siondróm Asperger agus Uathachas Neamhthipiciúil (PDD-NOS) ar Uathachas nó Neamhord Speictrim Uathachais (ASD). Bíonn tionchar aige ar dhaoine ar go leor bealaí éagsúla. Bíonn go leor deacrachtaí ag cuid acu i gcaidreamh agus seachnaíonn daoine eile é agus ní leomh siad aghaidh a thabhairt air. Má tá do bhuachaill uathaíoch, b’fhéidir go bhfuil tú ag fiafraí conas is féidir leat na fadhbanna atá i do chaidreamh a shárú. Chun tús a chur, déan cumarsáid níos fearr le do bhuachaill trí: dhúshláin shóisialta a réamh-mheas, glacadh le forluí iompraíochtaí áirithe, fanacht socair nuair a bhíonn tú míshásta, agus éisteacht leis an méid atá sé ag iarraidh a rá. .

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Tuiscint níos fearr a fháil ar do bhuachaill

1. 

   Níos mó a fhoghlaim faoi uathachas. Trí an t-eolas faoin bpaiteolaíocht a threalmhú chomh maith leis na deacrachtaí a chruthaíonn sé, tuigfidh tú níos fearr na dúshláin i saol laethúil do bhuachaill. Cabhróidh sé sin leat a bheith foighneach, foghlaim conas cumarsáid a dhéanamh níos fearr agus fiú, i go leor cásanna, do chaidreamh a fheabhsú.
   • Léigh sainmhínithe ginearálta ar uathachas.
   • Dírigh ar staidéar a dhéanamh ar leabhair agus ar ailt an duine uathaigh - tá fíor-eispéireas an chos istigh acu.
   • Bí cúramach le foinsí faisnéise agus cáipéisí: maíonn grúpaí áirithe gur daoine uathachasacha iad, ach i ndáiríre déan iarracht iad a choinneáil ciúin.

2. 

   
   
   Bí ar an eolas faoi na dúshláin chumarsáide atá os comhair do bhuachaill. Bíonn sé deacair ar dhaoine uathachasacha cumarsáid a dhéanamh cosúil le gnáthdhaoine. B’fhéidir nach bhfuil roinnt nathanna soiléir, furasta a thuiscint agus, dá bhrí sin, cuireann siad mearbhall ar an éisteoir an freagra cuí a thabhairt. Bíonn míthuiscintí mar thoradh orthu agus bíonn fadhbanna i do chaidreamh mar thoradh orthu. Chun é seo a sheachaint, déan iarracht labhairt duine le duine a oiread agus is féidir.
   • Mar shampla, nuair a deir tú, "Chuir sí téacs chugam ar maidin," d’fhéadfá a bheith ag súil go gcuirfeadh sé ceist ort, "Cad é?" Is í an fhírinne, áfach, ós rud é nár thug tú ach scéal amháin, b’fhéidir nach dtuigeann sé go dteastaíonn uait an bheirt a labhairt. B’fhéidir gurbh fhearr duit fiafraí, "Ar mhaith leat a fháil amach cad a chuir sí téacs chugam inniu?" Nó díreach a rá cad a chuir sí téacsáil air.
   • Tá gach duine uathachasach difriúil. Bí ag súil le foghlaim agus oiriúnú de réir a chéile de réir mar a thiocfaidh tú i dtaithí air níos fearr.

3. 

   
   
   Bí ar an eolas faoi dhúshláin shóisialta. Féadann cásanna sóisialta sona agus éasca duit do bhuachaill a dhéanamh an-deacair agus an-strusmhar. Féadann an fuss agus an plódú as roinnt cásanna sóisialta a bheith imníoch agus gan a bheith in ann díriú ar a bhfuil á rá ag daoine eile. Uaireanta, beidh am crua aige é féin a chur in aithne agus labhairt le daoine eile.
   • Bain triail as litreacha a scríobh chuig do bhuachaill, ag plé a ról i gcruinnithe. Úsáid teanga dhíreach agus pléigh ceist amháin ag an am. Mar shampla, d’fhéadfá litir a scríobh agus díriú ar an bhfáth go dteastaíonn uait go mbeadh sé leat ag cóisir.
   • Oibrigh le chéile chun an staid shóisialta a dhéanamh níos compordaí do do bhuachaill. B’fhéidir go mbeidh sé in ann déileáil leis an gcóisir má ghlacann sé sos gach leathuair an chloig (nó mar sin) nó má chinneann sé imeacht go luath agus tuigeann sé go saorfar é ón scéal go gasta .

4. 

   
   
   Pléigh dúshláin fhisiciúla. Níl roinnt daoine uathacha ag iarraidh go mbeidís i dteagmháil leo nó go mbeadh siad ar an eolas faoin am ceart chun gothaí mothúchánacha a dhéanamh. Dá bhrí sin, b’fhéidir nach dtabharfaidh do bhuachaill faoi deara nuair a bhíonn barróg uait nó taispeánfaidh sé míchompord agus é i dteagmháil léi gan fógra. Labhair faoi na rudaí seo ionas gur féidir leat nasc níos fearr go fisiciúil.
   • Mar shampla, nuair a bhíonn tú trína chéile faoi rud éigin, d’fhéadfá a rá: “Anois, bím an-bhrónach. An féidir leat barróg a chur orm? Cuideoidh sé leat dul i bhfeabhas ”.

5. 

   Glac le hathrá, athrá gníomhartha, gothaí. Tá nósanna ag roinnt daoine uathacha a chabhraíonn leo mothú níos fearr. Féadann nósanna briste iad a bheith trína chéile agus imníoch. Déan iarracht na nósanna go léir a thugann sólás don duine a thuiscint agus gach rud atá i do chumhacht a dhéanamh ionas nach gcuirfear isteach air.
   • Mar shampla, má bhíonn do bhuachaill ag rith ag 7pm gach lá, bíodh meas agat ar an am agus ná déan iarracht é a stopadh.
   • Is symptom coitianta uathachais eile é féin-spreagadh, mar shampla lámha a bhualadh nó féachaint ar bholgáin solais. Glac leis go bhfuil siad chomh tábhachtach agus is féidir, ní thuigeann tú cén fáth go ndearna sé é.

6. 

   Tuig na riachtanais atá ag do bhuachaill. Tá gach duine uathachasach uathúil. Is dóigh go mbeidh dúshláin an-difriúla os comhair do bhuachaill ó dhaoine uathacha eile. Cuir ceisteanna chun tuiscint níos fearr a fháil ar a chuid spéiseanna agus deacrachtaí agus uaidh sin, bí níos aireach leis na rudaí a theastaíonn uaidh.
   • Mar shampla, d’fhéadfá a rá, “Is mian liom go bhféadfainn níos mó a thuiscint agus cabhrú leat. Inis dom faoi na deacrachtaí a bhí agam? ”.
   • Ná déan dearmad ceisteanna a chur faoi do theorainneacha pearsanta ar theagmháil fhisiciúil. Mar shampla, an bhfuil sé ar intinn aige barróg a dhéanamh? An gá duit tuairisciú sula ndéanann tú iarracht barróg a chur air?

7. 

   Tuiscint a fháil ar na deacrachtaí a bhaineann leis an ngalar. D’fhéadfadh imní, dúlagar agus tinnis mheabhracha eile a bheith ar dhaoine uathachasacha. Tá daoine faoi mhíchumas, go háirithe iad siúd a bhfuil deacrachtaí cumarsáide agus mothúchánacha acu (lena n-áirítear go leor daoine uathachasacha) i mbaol a bheith thíos le foréigean gnéasach ag a lucht cúraim nó ag daoine eile agus d’fhéadfadh Neamhord Meabhrach Iar-Trámach a bheith mar thoradh air seo. Tabhair tacaíocht agus comhbhrón le gach dúshlán atá rompu.
   • Má rinneadh mí-úsáid air, b’fhéidir nach mbeidh sé ag iarraidh na sonraí a roinnt leat. Is é an bealach is fearr le cuidiú leis an mian seo a urramú agus moladh go réidh (gan áiteamh) dochtúir a fheiceáil nuair a bhíonn an iomarca béime ort.

8. 

   Deireadh a chur le claontacht. Tá go leor steiréitíopaí ann faoi uathachas, mar shampla neamhábaltacht duine uathaigh mothú nó grá. Ach, tá siad go hiomlán mícheart. Tá daoine uathacha chomh mothúchánach le go leor eile, níl ach a mbealach féin acu chun iad a chur in iúl.
   • Labhair amach do dhaoine uathacha trí ráitis bhréige a chur in iúl nuair a bhíonn siad ann. Bain triail as ag tosú le rud éigin mar: "Tá a fhios agam gur steiréitíopa coitianta é ___ faoi dhaoine uathacha, ach is í an fhírinne ..."
   • Taispeánann taighde le déanaí gur féidir le daoine uathacha déine níos doimhne nó mothúchánach a bheith acu ná an gnáthdhuine.
   fógra

Cuid 2 de 3: Déileáil le difríochtaí cumarsáide

1. 

   Bí réidh le haghaidh freagra dáiríre. Uaireanta nuair a bhíonn cúram againn ar a chéile, bainimid úsáid as bréaga neamhdhíobhálacha nó clúdaímid an fhírinne ionas nach ngortóimid an duine eile. Is dócha nach ndéanfaidh daoine uathacha. A mhalairt ar fad, b’fhéidir go bhfaighidh tú freagra an-ionraic ó do bhuachaill. Ní ghortaíonn sé tú d’aon ghnó, níl ann ach an bealach a ndéanann sé cumarsáid agus labhairt.
   • Mar shampla, agus tú ag fiafraí de do bhuachaill: “An bhfuil tú go leor sa léine seo?”, D’fhéadfá a bheith ag súil le freagra “tá”. Ach féadfaidh duine uathachasach “níl” a rá nuair a bhraitheann siad ar an mbealach sin i ndáiríre. Dá bhrí sin, is dócha gur cheart duit ceisteanna a sheachaint a thabharfadh freagra gan choinne.
   • Cuimhnigh gurb é a bheith macánta an chaoi a ndéanann sé iarracht cabhrú leat.

2. 

   
   
   Freagair a cheist. Toisc go bhfuil sé deacair do dhuine uathachasach aoir nó nathanna lustrous eile a thuiscint, b’fhéidir go bhfaighidh tú tú féin i staid ina gcuireann do bhuachaill a lán ceisteanna. Ná bíodh imní ort má tharlaíonn sé seo, iarrann sé gan imní agus ba mhaith leis aithne níos fearr a chur ort.

3. 

   
   
   Inis dó conas a bhraitheann tú. Ná déan dearmad go bhféadfadh teanga choirp agus leideanna neamhbhriathartha eile a bheith deacair do dhuine uathaíoch. In áit iarracht a dhéanamh iad a úsáid chun cur in iúl do do bhuachaill agus ligean dó tuairimíocht a dhéanamh, déan soiléir conas a bhraitheann tú nó a smaoiníonn tú. Ar an mbealach sin, is féidir leat cásanna míchompordacha nó fiú cairéil a sheachaint.
   • Mar shampla, de ghnáth nuair a sheachnaíonn duine teagmháil súl a dhéanamh leat, is dóichí gur comhartha é go bhfuil an duine trína chéile nó nach bhfuil suim aige ionat. Maidir le duine uathaíoch, ní rud speisialta é teagmháil súl a sheachaint agus de ghnáth ní deir sé tada. Cabhraíonn sé a rá "Bhí an-strus orm inniu" nó "Bhí droch lá agam".
     • Ina theannta sin, má sheachnaíonn do bhuachaill teagmháil súl a dhéanamh leat, ná bí ag smaoineamh gur comhartha é nach bhfuil suim aige ionat - mura ndeir sé go díreach é.
   • Má dhéanann sé rud a fhágann go bhfuil tú míchompordach, Abair. Ní chabhróidh leideanna nó coinneáil ciúin agus pléascadh ansin. Bí macánta dó a thuiscint agus a athrú. Mar shampla: "Ná cliceáil do theanga. Tá an fhuaim sin an-chráite."

4. 

   
   
   Bíodh a fhios ag do bhuachaill conas a theastaíonn uait freagairt dó. Tá mearbhall ar roinnt daoine uathachasacha faoin gcaoi a roghnaíonn siad freagairt do chásanna áirithe. Ach, is féidir leat cabhrú leis na rudaí a theastaíonn uait a thuiscint agus a bheith ag súil leis trína dhéanamh soiléir conas a theastaíonn uait dó freagairt sna cásanna sin.
   • Mar shampla, má bhíonn frustrachas ort nuair a dhéanann sé iarracht comhairle a thabhairt agus tú ag caint faoi do lá oibre, ní gá ach a rá: “Tá áthas orm go raibh tú ag iarraidh cabhrú ach an fhírinne, níl uaim ach tú a mhaolú ach éist liom ”.
   fógra

Cuid 3 de 3: Bí i do Fhoireann

1. 

   Bí toilteanach a bheith níos réamhghníomhaí. D’fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair ar dhuine uathachasach tionscnamh a ghlacadh nó gan a bheith ar an eolas faoi cad ba cheart a dhéanamh agus an bhfuil rud éigin oiriúnach. Déan rudaí níos éasca trí bheith réamhghníomhach faoi na rudaí a theastaíonn uait, bídís ag suirí nó ag barróg.
   • Chomh maith leis an deacracht i gcásanna sóisialta, tá easpa spreagtha nó tuisceana ag daoine uathachasacha faoi ghnéas agus a impleachtaí. Mar sin b’fhéidir go ndéarfaidh sé nó go ndéanfaidh sé rud éigin le himpleachtaí gnéis nó bríonna iolracha gan é a bhaint amach fiú.
     • Mar shampla, b’fhéidir go n-iarrfaidh sé ort an oíche a chaitheamh go hiomlán soiléir, aineolach go bhféadfadh sé gur tairiscint níos íogaire é d’fhormhór na gcailíní. Sa chás seo, mínigh na himpleachtaí a bhaineann le spreagadh gnéasach sa seomra leapa, agus an dlúthchaidreamh atá leis, idir beirt den ghnéas eile. Chomh maith leis sin, mínigh nach mbíonn codladh thar oíche i gceist de ghnáth ach do ghrúpaí daoine óga den ghnéas céanna.
     • Is féidir freisin mar gheall ar shaintréith bhunúsach an uathachais, toisc nach leomh sé breathnú díreach, is cosúil go bhfuil sé ag stánadh ar do bhrollach. Ná bí buartha ná tabhair conclúidí diúltacha ina leith. Just a rá go bog: "Ní airím compordach nuair a fhéachann tú ar an mbealach sin" agus iarr air breathnú go díreach ortsa nó ar áit éigin eile.
     • Más mian leat gnéas a bheith agat nó dul níos gaire go fisiciúil, déan cinnte go dtuigeann sé go hiomlán cad is gnéas ann agus nuair a aontaíonn sé é a dhéanamh, cad a thoiligh sé leis i ndáiríre.

2. 

   Labhair sula bpléifidh tú d’uathachas le daoine eile. Tá roinnt daoine uathacha compordach go leor ag nochtadh a gcuid tinnis, níl daoine eile ach ag iarraidh dul go poiblí le líon beag daoine. Labhair leis faoin gcaoi a mothaíonn sé faoin ngalar a bheith agat agus cé leis ar féidir leat é a phlé.

3. 

   Láimhseáil coinbhleacht chomh socair agus is féidir. Déan smaointe agus mothúcháin a mhalartú go socair agus go macánta. Cibé an bhfuil sé ceart a bheith feargach nó gortaithe, d’fhéadfadh go mbeadh cur chuige díreach i bhfad níos éifeachtaí ná freagairt mhothúchánach. Má ghníomhaíonn tú ar mhothúcháin is féidir leis an duine eile a bheith trína chéile, gan a thuiscint cén fáth go bhfuil tú chomh trína chéile.
   • Seachain ráitis "Mise" a úsáid: mar "Níl mé", "Níl mé", "ní mór dom", srl.
   • Ina áit sin, bain úsáid as an ráiteas "Mise": "Is dóigh liom", "Sílim", "Ba mhaith liom", srl. Is cur chuige ginearálta cabhrach, éifeachtach é seo le ar fad (ní daoine uathacha amháin).

4. 

   Éist le do bhuachaill. Chun a fhís a thuiscint, éist agus cuir in iúl dó go bhfuil sé á chloisteáil. Déan cinnte an t-am a thógáil chun sos agus éisteacht de réir mar a labhraíonn do bhuachaill. Ná cuir isteach, ná héist ach déan iarracht tuiscint a fháil ar a bhfuil sé ag iarraidh a rá sula bhfreagraíonn sé.

5. 

   Aithnigh mothúcháin do bhuachaill. Trí mhothúcháin imní daoine eile a aithint, is gá iad a aithint agus gan iad a ísliú. Fiú má bhraitheann tú nach bhfuil a dhearcadh ceart, ní mór duit glacadh leis an méid a dúirt sé ionas gur féidir leat cumarsáid a dhéanamh go hoscailte sa chaidreamh.
   • Faigh tuiscint sula bhfreagraíonn tú. Mura bhfuil a fhios agat cén fáth a mbraitheann tú ar bhealach éigin, iarr agus éist go cúramach leis an bhfreagra a thugtar.
   • Mar shampla, in ionad freagra a thabhairt, "Níl aon chúis le bheith feargach faoin méid a tharla aréir" déan iarracht rud éigin a rá: "Tuigim go bhfuil fearg ort faoin méid a tharla aréir. le ".

6. 

   Cheer suas a féin-mheas. Is iondúil go dtógann daoine uathachasacha iad féin go héadrom - b’fhéidir go ndúirt daoine eile nach bhfuil iontu ach ualach le huathachas agus le “dearcadh” leanúnach an neamh-chomhoibrithe. Tabhair go leor spreagadh agus spreagadh dó, go háirithe in amanna deacra.
   • Spreag é chun cabhair a fháil nuair a thaispeánann sé comharthaí dúlagar nó smaointe féinmharaithe.

7. 

   Glac le do bhuachaill mar atá sé. Is cuid dá eispéireas, dá phearsantacht agus dá shaol an t-uathachas. Ní athróidh sé sin. Grá gan choinníoll, grá do thaobh uathachais agus gach rud eile. fógra

Comhairle

• Más mian leat go dtí seo, ná bí ag súil go n-osclóidh sé duit. Níl a fhios ag a lán daoine uathacha conas é sin a dhéanamh. Déan iarracht oscailt go gníomhach.
• Déan cinnte gur cailín tú, ní cara den ghnéas eile amháin. Maidir le duine uathaíoch, mura léir go measann tú gur buachaill é agus gur mhaith leat a bheith i do chailín, féadfaidh sé féachaint ort mar chara, fiú má dhéanann tú rudaí atá díreach Déanann cailín nua dó.

Rabhadh

• Más fuath leat nó mura féidir leat déileáil le fadhbanna uathachais do bhuachaill, bris suas. Tá grá iomlán tuillte aige, duine atá toilteanach glacadh leis an taobh maith agus an droch thaobh. Ní gá go mbeadh teannas caidrimh agat nach féidir leat a láimhseáil nó a bheith tuirseach de bheith ag iarraidh duine a athrú.