Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh
• Cad atá uait

Conas a bhraitheann tú nuair a fheiceann tú duine ag caoineadh? B’fhéidir go bhfaighidh tú bealaí chun an duine a ardú. Féadann na deora comhbhá a lán daoine a mhúscailt, mar sin beidh roinnt cumhachta agat má tá a fhios agat conas caoineadh. Cé gur gníomh nár cheart mí-úsáid a bhaint as caoineadh riamh, is minic a bhíonn daoine a bhainistíonn go maith an-chliste chun an ealaín a bhaineann le caoineadh a dhéanamh mar chuid dá bhfeidhmíocht. Cinnte cabhróidh an teicníc seo leat teagmháil a dhéanamh le croíthe daoine, chomh fada agus a dhéanann tú é go diongbháilte!

Céimeanna

Modh 1 de 5: Ag smaoineamh ar imeachtaí trámacha

1. 

   Dún do shúile agus samhlaigh eipeasóid thrámach. Baineann go leor aisteoirí úsáid as an modh seo nuair a bhíonn ionbhá chomh láidir acu leis an gcarachtar gur cosúil go dtagann a ndeora óna bhfíor-mhothúcháin. Féadfaidh tú aithris a dhéanamh ar an teicníc seo trí smaoineamh ar rud chomh brónach, chomh brónach go gcuireann sé ort caoineadh. Cé go bhfuil gach duine difriúil, is féidir leat smaoineamh ar na fíricí seo a leanas:
   • Bás duine gaoil
   • Grá briste
   • Rud amháin nach féidir leat a rá le gach duine
   • Bulaíocht a dhéanamh air
   • Nóiméad brónach go raibh tú tríd
   • Tharla eachtra uafásach riamh
   • Bás peataí nó rud éigin gar
   • Seanchuimhní brónacha nó duine a chailleann tú i ndáiríre
   • Tá smaoineamh na laethanta samhraidh thart agus an scoilbhliain nua ar tí tosú

2. 

   
   
   Cuir bac ar smaointe eile agus déan iarracht díriú isteach. Chun seo a dhéanamh, caithfidh tú díriú i ndáiríre ar scéal brónach agus a chur ina luí ort féin go bhfuil sé fíor. Smaoinigh ar thoradh dosheachanta a bhfuil ar siúl; Cé nár tháinig sé fós, beidh. Is cuma cé chomh maith agus atá rudaí, tá am ann chun deireadh a chur leis, bíonn sonas agus fulaingt i gceist leis an saol. Fócas, díriú, agus díriú go dtí go n-iompaíonn brón go deora.
   • Frowning agus frowning. Cuirfidh na nathanna brónacha ar d’aghaidh agus tú ag caoineadh go mbraitheann tú níos géire fós.
   • Ceann síos beagán. Cuirfidh sé seo cuma brónach ort, agus toisc go bhfuil d’aghaidh i bhfolach, beidh níos mó ama agat chun do dheora titim gan a bheith faoi deara. Níl tú ag iarraidh go bhfeicfeadh daoine eile d’aghaidh gnáth líonta go tobann le deora. Beidh daoine amhrasach.

3. 

   
   
   Sos ar feadh cúpla soicind chun do dheora a dhíriú. Ná oscail do shúile fós; Fan go líonfaidh na deora do chuid eyelids. Is féidir dearmad a dhéanamh ar chúpla braon uisce as allas, ní deora. Lean ort ag smaoineamh ar rudaí brónach.

4. 

   Lig do na deora sreabhadh. Beidh a fhios agat go n-oibríonn sé seo nuair a bhraitheann tú cnapshuim i do scornach agus is cosúil go bhfuil do dheora ag teacht.Oscail do shúile agus lig do na deora rolladh síos do ghrua. Cuimhnigh aghaidh dubhach agus brónach a choinneáil. Déan iarracht na smaointe brónacha a choinneáil go dtí go stopfaidh an caoineadh. Ná téigh rófhada, áfach - is é an aidhm ligean ort caoineadh, ní an smacht iomlán mothúchánach! Caithfidh tú a bheith i gceannas. fógra

Modh 2 de 5: Oscail na súile

1. 

   
   
   Súile leathan oscailte. Oibríonn an teicníc seo nuair nach dteastaíonn uait ach deora le teacht, ach ní gá gur cosúil le sruthán í. Triomaíonn aer dromchla na súl, mar sin beidh ar na h-eyelids blink chun an tsúil a mhúchadh. Déan iarracht gan do shúile a dhúnadh. An níos faide a choinníonn tú do shúile ar oscailt, is mó a éiríonn na deora.
   • Fan na súile chun níos mó gaoithe a chruthú agus chun iad a thriomú níos tapa.
   • Má tá tú i dtimpeallacht tirim agus deannach, is amhlaidh is fearr. Scaoiltear deora go huathoibríoch chun deannach a bhaint.
   • Bí cúramach gan ligean d’aon rud díobhálach sna súile. Is féidir le gaineamh séidte gaoithe, mar shampla, dochar a dhéanamh do na súile.

2. 

   Coinnigh do shúile ar oscailt le do lámha más gá. Má tá sé deacair an athfhillteach claonta a chosc, is féidir leat do shúile a choinneáil oscailte le do mhéar. Níl cuma ró-nádúrtha air, mar sin ná bain úsáid as an teicníc seo más mian leat cleas caoin réalaíoch a thabhairt do dhuine.
   • Ná coinnigh do shúile ar oscailt de láimh ar feadh níos mó ná cúpla soicind; Arís, beidh ar do chuid eyelids blink chun iad a chosaint, agus nár cheart duit an athfhillteach seo a stopadh go dtí go bhféadfadh sé dochar a dhéanamh duit.
   • Déan cinnte gan ligean do mhéara teagmháil a dhéanamh leis na liathróidí súl; Tá súile so-ghabhálach d'ionfhabhtú trí theagmháil le salachar agus baictéir idir lámha.

3. 

   Dún do shúile go docht chun do dheora a bhrú amach. Tar éis duit do shúile a choinneáil oscailte agus do dheora a dhíriú, dún do shúile chun iad a fháscadh. Ní mór duit go leor deora a bhailiú chun deora amháin nó dhó mór go leor a dhéanamh. fógra

Modh 3 de 5: Úsáid menthol

1. 

   Ceannaigh barra menthol nó ola menthol. Tá an ola seo ar fáil i gcógaslanna agus is minic a úsáidtear í le linn slaghdáin chun cabhrú le do chuid siní agus srón a ghlanadh.

2. 

   Cuir an ola ar thuáille páipéir ghlan. Féadfaidh tú an ola a chur ar fhíochán ar feadh i bhfad sula dteastaíonn uait caoineadh. Cuir an fíochán i mála plaisteach agus cuir é i do phóca nó i do sparán, réidh le húsáid nuair a thiocfaidh an t-am.

3. 

   Dab go héadrom faoi na súile. Nuair a bhíonn sé in am caoineadh, ligean ort go bhfuil tú ag iarraidh do chuid mothúchán a shárú, fíochán a thógáil le menthol agus é a dhalladh ar na lasracha faoi na súile. Cuirfidh Menthol in aice leis an liathróid súl deora tús le scaoileadh. Bí an-chúramach gan an ola a fháil taobh istigh de do shúile mar go mbeidh sé ina chúis le pian agus ceint dhó.
   • Coinnigh an fíochán in aice le do shúile go dtí go dtiocfaidh na deora. Féadfaidh sé seo thart ar 30 soicind a thógáil. Idir an dá linn, lig caoin amach.
   • Tá sochar eile ag ola Menthol freisin féachaint go gléineach ar an gcraiceann, mar sin fiú mura féidir leat a lán deora a dhéanamh, cuirfidh sé do shúile le feiceáil fliuch.
4. Glac cúpla anáil dhomhain nó déan fuaim caoineadh. fógra

Modh 4 de 5: Ith chili

1. 

   Ceannaigh chili úr habanero nó jalapeno. Má tá tú thar a bheith íogair do phiobair chili, is leor jalapeno gan síol chun go mbeidh do dheora ag ardú. Más tusa “rí na chili” teastaíonn piobar te uait.
   • Úsáid lámhainní agus tú ag láimhseáil chili. Tá a fhios ag gach duine go mbíonn greannú agus deora ina gcúis le baint le piobair chili agus ansin teagmháil a dhéanamh lena súile. Ciallaíonn sé sin gur féidir leat scipeáil go dtí an chéad chéim eile agus gan ach teagmháil a dhéanamh leis an taobh istigh den phiobar le do mhéar, ansin teagmháil a dhéanamh le do shúile, ach b’fhéidir nach fiú é a dhó.
   • Mura bhfuil piobair chili agat, is féidir le anlann chili oibriú freisin.
   • Is rogha eile é chili oinniúin bán a ghearradh. Bí cinnte, áfach, oinniúin bán a úsáid, mar scaoileann siad ceimiceáin a chuireann ar dhaoine caoineadh.

2. 

   Ith chili díreach sula mbeidh tú réidh le caoineadh. Beidh Habanero chili an-éifeachtach. Greim slice de phiobar, lig dó teagmháil a dhéanamh le do theanga agus le carball scoilte sula slogtar é. Mura mbraitheann tú go dtéann d’aghaidh in airde, ní mór duit níos mó a ithe.
   • Mar is gnáth, ní mór duit frown agus frown chun go mbeidh do dheora níos réadúla. Sa chás seo ní mór duit do bhéal a choinneáil dúnta ionas nach bhfeiceann do “lucht féachana” an chili i do bhéal.
   • Déan iarracht gan gluaiseachtaí coganta a thaispeáint. Más gá, is féidir leat a chew ar chili sula dtugann tú aghaidh ar an lucht féachana a bhfuil tú "ag caoineadh".

3. 

   Rúnda níos mó chili a ithe chun leanúint ar aghaidh ag "gníomhú". Mura bhfuil tú in ann deora a scuabadh agus a chailliúint sula mbeidh tú ar tí deireadh a chur leis an seó, faigh bealach chun píosa eile de chili a ithe. Is féidir leat é a chlúdach le ciarsúr agus an chili á choinneáil agat i do bhéal, nó ligean ort dul go dtí an leithreas agus chili a ithe ansin sula bhfillfidh tú le deora nua. fógra

Modh 5 de 5: Úsáid titeann súl

1. 

   Cuir cúpla braon de thuaslagán titim súl isteach sa tsúil. Tarraing craiceann an eyelid íochtair síos agus bain úsáid as an lámh eile chun cúpla braon a chur ar an eyelid íochtarach. Tá an modh seo chun deora a chruthú réalaíoch go leor, ach tá an t-am casta toisc go gcaithfidh tú do shúile a ligean ceart sula dteastaíonn uait do dheora sreabhadh. Is modh iontach é seo chun grianghraf de ligean ag caoineadh a ghabháil ach níl sé an-éifeachtach más mian leat cleas a chur ar dhuine.

2. 

   Déan aghaidh oiriúnach. Ní theastaíonn go leor iarrachtaí leis an modh seo chun deora a fháil, mar sin ní mór duit gníomhú níos mó chun breathnú dáiríre. Cuimhnigh go gcuirfeadh do shúile, do mhullach agus do bhéal cuma ort go bhfuil tú ag caoineadh.
   • Leis an staid cheart, is féidir leat an modh seo a úsáid chun deora áthais a chruthú in ionad brón. Sa chaoi sin ní gá duit streachailt chun breathnú brónach; gheobhaidh tú amach go bhfuil sé níos éasca a bheith blásta.
   • Más féidir leat leithscéal ar bith a fháil chun breathnú amach ar feadh nóiméid, scaoil do shúile nuair nach féidir leis an duine eile d’aghaidh a fheiceáil. Caithfidh tú a bheith sciliúil agus rúnda leis an gcluiche seo.
   fógra

Comhairle

• Yawn arís agus arís eile go dtí go mbraitheann tú cuimilt i do shúile.
• Déan iarracht do shúile a choinneáil ar oscailt chomh fada agus is féidir go dtí go dtiocfaidh siad suas, ansin déan iad a dhúnadh go docht chun ligean do na deora draenáil.
• Déan iarracht do bhéal a mhúchadh agus a dhúnadh.
• Is féidir le héisteacht le ceol brónach cabhrú le do chuid mothúchán a ardú.
• Inhale agus é a shealbhú ar feadh thart ar 10 soicind, ansin exhale.
• Is féidir le claonadh go tapa cuidiú le deora a chruthú, agus ba cheart é a mheas. Tabhair faoi deara nach n-oibríonn ach caochadh.
• Ionas go mbeidh na deora ag sileadh, ní mór duit do shúile a dhó.
• Ná húsáid an teicníc seo chomh minic agus is gá chun an aidhm seo a bhaint amach. Más gá duit i ndáiríre, is féidir le ligean ort caoineadh, ach má úsáideann tú an iomarca é, beidh cuma lag ort os comhair daoine eile.
• Cuir crann banana in aghaidh an bhalla ar feadh 10 soicind, uaireanta fill ar ais go dtí a gnáthshuíomh agus breathnaigh sa scáthán, feicfidh tú tú féin amhail is go raibh tú ag caoineadh ar feadh uaireanta.
• Smaoinigh ar imeachtaí brónacha do shaol agus coinnigh do shúile ar oscailt ar feadh 30 soicind.

Rabhadh

• Déan cinnte gan mí-úsáid a bhaint as an teicníc seo agus gan í a úsáid chun daoine is mian leat a ionramháil. Ní bheidh muinín acu asat má fhaigheann siad amach go bhfuil faking ort.
• Bí cúramach leis an modh menthol, mar beidh sé thar a bheith pianmhar é a chur isteach i do shúile agus féadfar damáiste a dhéanamh do radharc na súl. Déan cinnte é a sruthlaithe ina dhiaidh sin.
• Chomh luath agus a fhaigheann daoine amach go bhfuil tú ar fad ag ligean ort agus nach bhfuil do dheora ach ag ligean orthu féin, ní bheidh muinín acu asat a thuilleadh, b’fhéidir fiú dul i dtrioblóid.
• Féadfaidh sé seo tarlú freisin nuair a luíonn tú faoi dhuine (ar scoil, mar shampla) agus tú ag iarraidh an milleán a chur ar dhuine as tú a ghortú.

Cad atá uait

• Ola menthol
• Fíochán
• Titeann súl
• Chili bán nó oinniún