Údar:
Monica Porter
Dáta An Chruthaithe:
14 Márta 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
Beidh amanna ann nuair a chuirfidh daoine diúltacha isteach ort d’aon ghnó agus mura dteastaíonn uait aird a thabhairt ar a bhfuil á rá acu. Cé go bhfuil sé deacair neamhaird a dhéanamh air, tá go leor bealaí ann ar féidir leat iarracht a dhéanamh bogadh ar aghaidh agus smaoineamh go dearfach faoi do shaol amach romhainn.
Céimeanna
Modh 1 de 4: Agus daoine eile á mbreithiúnas
Féiníomhá a thógáil. Is cuma cén chaoi a fheiceann daoine eile tú. Is mór againn na tuairimí a bhíonn ag daoine eile orainn mar is minic a fheiceann muid muid féin trína súile. Mar sin féin, ní maith duit a bheith ag brath ar smaointe daoine eile chun tú féin a fheiceáil. Is é an bealach is fearr leat gan cúram a dhéanamh de thuairimí daoine eile fút ná féiníomhá a thógáil. Déan rudaí a chuireann bród ort féin is cuma cad a deir daoine eile, creid i gcónaí gur duine maith agus úsáideach tú don tsochaí.
- Is bealach iontach é an obair dheonach chun smaoineamh go dearfach fút féin agus chun leasa an phobail.
- Déan scil a chleachtadh, mar shampla líníocht, seinm uirlis nó spórt.Má tá tú ag leamh de bheith i do dhuine uaigneach nach féidir le duine ar bith labhairt leis, déan iarracht a bheith uaigneach le scil iontach.
- Téigh agus féach an domhan. Cuirfidh dul timpeall ort níos mó muiníne, beidh cuimhní áille agat agus go leor scéalta suimiúla le tabhairt leat an chuid eile de do shaol.
- Déan iarracht i gcónaí. Má chuireann tú iarracht ar gach rud, mar shampla staidéar, obair, imirt spóirt, obair tí a dhéanamh, srl., Ní bheidh sé deacair duit neamhaird a dhéanamh ar thuairimí daoine eile faoi do chuid éachtaí. Nuair a bhíonn a fhios agat go ndearna tú do dhícheall, is cuma cad a deir daoine diúltacha.
Déan an rud atá uait. Ná lig do thuairimí daoine eile tú a chosc ó na rudaí is breá leat a dhéanamh. Níl aon bhaint ag do sonas lena gceadú. Lig dó imeacht agus gheobhaidh tú amach gur lú an t-am a chaitheann tú ag déanamh an rud atá uait, is cuma cad a deir daoine eile, is lú a thabharfaidh tú aird orthu. Gheobhaidh tú sonas duit féin agus go simplí ní gá duit bodhraigh a thuilleadh.- Bealach iontach chun bualadh le daoine a bhfuil smaointe agus spéiseanna comhchosúla acu is ea rudaí a dhéanamh a chuireann áthas ort. In ionad breithiúnas a thabhairt, sin iad na daoine a thacóidh leis na rudaí is breá leat!
Lig do dhaoine eile breithiúnas a thabhairt. Chun foghlaim conas neamhaird a dhéanamh ar bhreithiúnas daoine eile, is fearr ligean dóibh breithiúnas a thabhairt. Lig dóibh é a dhéanamh agus gheobhaidh tú amach nár thit an domhan as a mbreithiúnas. Beidh tú fós ag múscailt gach lá agus in ann gach rud a theastaíonn uait a dhéanamh. Ní chuireann a dtuairim isteach go mór ar do shaol.- Níor chóir duit argóint a dhéanamh le breithiúnas duine eile toisc go bhfuil sé beagnach dodhéanta iad a stopadh. Is minic gurb iad na daoine is mó a dhéanann cáineadh ort féin na daoine is crua orthu féin, agus leanfaidh siad orthu ag déanamh breithiúnais ort toisc go mbraitheann sé níos fearr orthu. Is iad na fadhbanna atá acu, agus ná lig dóibh bac a chur ort.
Tuig nach fada a mhairfidh breithiúnais. Ba cheart duit cuimhneamh freisin go bhfuil a gcuid fadhbanna agus saol féin ag daoine diúltacha. Cúig bliana ina dhiaidh sin, b’fhéidir nach cuimhin leo cé tú féin agus ní cuimhin leo fiú na rudaí nach dtaitníonn leat fút. Cúpla bliain eile, ní bheidh tionchar ag a gcuid tuairimí ort a thuilleadh. Mar sin má ghlacann tú an t-am sin chun taitneamh a bhaint as do shaol agus chun glacadh le do dheiseanna, beidh tú i bhfad níos sona san fhadtéarma ná do chuid ama a chur amú ag déanamh daoine gur féidir leat a bheith cúpla bliain as seo amach. ní fheicfidh mé smaointe maithe mar gheall orm arís. fógra
Modh 2 de 4: Nuair a théann rudaí mícheart
Tuig go bhféadfadh rudaí dul in olcas. Nuair a tharlaíonn an trua duit, cuimhnigh go bhféadfadh rudaí dul in olcas. Ní thabharfaidh smaoineamh mar sin faoiseamh duit ó bheith ag fulaingt faoina bhfuil ar siúl sa saol: níl, tá sé fós chomh dona. Ach nuair a thuigeann tú go bhféadfadh rudaí dul in olcas, tuigfidh tú a bhfuil agat.
Buíoch as na rudaí maithe sa saol. Má thuigeann tú go bhféadfá níos mó ná sin a chailleadh, glac do chuid ama chun na rudaí a chuireann áthas ort a thuiscint. Coinnigh do mham daingean, inis do do chara is fearr cé chomh tábhachtach agus atá siad duitse, agus déan iarracht luí na gréine a fheiceáil ... mar gheall ar an bpointe seo, tá tú beo agus díreach sin. Bhí sé sin an-iontach agus draíochtúil.
- Má bhraitheann tú nach bhfuil aon rud agat le meas nó le go mbeidh tú sásta leis, ní mór duit dul amach agus do shástacht a fháil. Déan obair dheonach, déan cairde nua nó déan na rudaí a theastaigh uait a dhéanamh i gcónaí. Tá an saol an-ghearr, mar sin ná cuir am amú leamh agus leamh.
Creid nach é sin an deireadh. Is minic a tharlaíonn rudaí trua, thairis sin, tarlaíonn sé go leor. Mar sin féin, má chreideann tú agus má thuigeann tú gur gnáthrud é eachtraí trua, feicfidh tú go bhfuil an talamh fós ag sníomh tar éis an tsaoil. Uaireanta beidh fadhbanna móra againn, an-pianmhar agus deacair a réiteach, ach (mar a deir siad) rithfidh gach rud. Tiocfaidh fadhbanna eile arís agus mar sin beidh sonas ann.
An chéad chéim eile chun tosaigh. Ní féidir leat an t-am atá thart a athrú, agus ní féidir leat an méid a tharla a aisiompú. Níl le déanamh agat ach léim siar agus bogadh ar aghaidh. Bain triail as cur chuige nua agus ceartaigh botúin más féidir. Mura bhfuil, coinnigh ort ag dul ar aghaidh, agus sprioc nua á leagan síos duit féin, ceann scríbe nua agus éachtaí nua a choinneoidh ort ó bheith ag cur isteach ort mar gheall ar theipeanna roimhe seo. fógra
Modh 3 de 4: Amanna imní
Cúram nuair a ghortaítear daoine eile. Beidh amanna ann nuair a chaithfidh tú a bheith buartha faoi gach rud agus b’fhéidir níos tábhachtaí fós nuair a bhíonn duine ag gortú. Tá sé nádúrtha nach dteastaíonn uait aire a thabhairt do dhaoine a dhéanann bulaíocht ort, ach níor cheart duit neamhaird a dhéanamh orthu nuair a fheiceann tú iad ag déanamh bulaíochta ar dhaoine eile. Má sheasann muid chun a chéile a chosaint, ní ghortófar aon duine eile, ní tusa amháin, d’aon ghnó.
Imní cathain a d’fhéadfá duine a ghortú. Níor cheart duit dochar a dhéanamh dóibh siúd nach dtaitníonn leat, ná bulaíocht a dhéanamh ar dhaoine eile agus ba cheart go mbeadh imní ort i gcónaí an gortaíonn do chuid focal agus do ghníomhartha daoine eile nó nach ndéanann. Más mian linn maireachtáil go sona sásta agus go síochánta sa saol seo, caithfimid foghlaim grá agus aire a thabhairt dá chéile, gan fuath a ghlacadh chun íoc as fuath. Mura bhfuil cúram ort daoine eile a ghortú, smaoinigh ar an tionchar a bheidh ag na gníomhartha sin ar do shaol féin.
Cúram nuair a bhíonn daoine eile uait. Beidh amanna ann nuair a chaithfidh daoine eile brath ort gan é a bhaint amach fiú. Sa saol, uair amháin nó uair eile, beidh daoine uait ar chúiseanna éagsúla. Tabhair aire dóibh agus duit féin chun cabhrú leo nuair is féidir.
- B’fhéidir gur cara é a dteastaíonn uait do chompord a thabhairt d’amanna deacra, teastaíonn grá uait ó bhall teaghlaigh chun saol úr a fháil. D’fhéadfadh sé gur ionad faoisimh é a bhfuil tú ag obair go deonach uaidh agus a dteastaíonn cabhair uait nó ní féidir leis na páistí maireachtáil gan tú.
Tabhair aire do do shaol agus do shláinte féin. Tá sé an-tábhachtach go dtugann tú aire do do shaol agus do shláinte. Uaireanta bíonn sé deacair, go háirithe agus tú ag tabhairt aghaidh ar dhroch-rudaí, ligean duit tuiscint a fháil ar an gcúis a bhfuil cúram ort féin. Mar sin féin, nuair a bhíonn droch-ghiúmar ort, cuimhnigh go bhfuil grá ag a lán daoine duit (fiú mura thuig tú é) agus go bhfuil an oiread sin rudaí iontacha ag fanacht leat sa todhchaí amach anseo (is cuma cad a cheapann tú. ní bheidh an saol sin go maith dom.) Bí láidir duit níos láidre ná mar a cheap mé, agus fan agus féach. fógra
Modh 4 de 4: Nuair a ghortaíonn duine tú
Bíodh a fhios agat cén fáth a ndéanann siad sin. Má bhíonn a fhios agat cén fáth a bhfuil daoine eile gortaithe is féidir leat a bheith an-chabhrach chun tú a choinneáil ag smaoineamh air mar tuigfidh tú agus comhbhrón leo agus a ndéanann siad. Má thuigeann tú cad ba chúis le gníomhartha duine eile, beidh sé níos éasca iad a fhulaingt.
- B’fhéidir go bhfuil an duine gortaithe, uaigneach nó scanraithe freisin. Féadfaidh siad tú a ghortú ar eagla go ngortóidh tú iad ar dtús. B’fhéidir nach mbeadh a fhios acu conas grá a bheith acu dóibh siúd atá timpeall orthu. Is féidir le duine daoine eile a ghortú go neamhbheartaithe nó d’aon ghnó ar go leor cúiseanna éagsúla.
Creid gurb é an míbhuntáiste atá leo. Má ghortaíonn duine tú nó mura dtuigeann sé tú féin agus do ról ina shaol, glac leis go bhfuil sé ar a chailliúint. Más mian leo a bheith feargach, a chur ar dhaoine eile fulaingt nó mothú uaigneach, san fhadtéarma, beidh tionchar níos diúltacha ag na gníomhartha seo orthu ná mar a dhéanann tusa. Tuig gur fearr do chuid ama agus grá ná a bheith in éineacht leo siúd a bhfuil meas agat orthu.
Buíoch as na daoine a bhfuil cúram fút. Tá a lán daoine timpeall a bhfuil grá agat, mar chairde, ghaolta, chomhghleacaithe nó mhúinteoirí. Tá níos mó de do chuid ama agus aire tuillte acu ná iad siúd nach bhfuil ach ag réiteach lena gcuid fadhbanna féin.
Spéis agat i ndaoine nua. Nuair a thagann daoine diúltacha as do shaol, glac do chuid ama chun daoine nua a mheas. Tabharfaidh sé seo cuspóir nua beatha agus sonais duit dearmad a dhéanamh ar na drochrudaí a d’fhág an duine roimhe sin. Nuair a chasfaidh tú le daoine iontacha a bhfuil meas agat orthu, gheobhaidh tú amach nach gcuirfidh na rudaí míthaitneamhacha go léir a bhac ort a thuilleadh. Nuair a bhíonn tú an-sásta, bíonn sé deacair gortaithe nó feargach a bheith agat! fógra
Comhairle
- Is máistrí iad na fealsúna Stoic ar neamhaird a dhéanamh den amaideacht a bhaineann le grá a thabhairt don mhaith sa saol. Is féidir leat níos mó a léamh fúthu anseo.
- Aon uair a bhíonn tú trioblóideach nó leamh, cuimhnigh gur féidir leat labhairt le cairde agus le do mhuintir i gcónaí. Tá grá acu duit agus cuideoidh siad leat na trioblóidí sin a réiteach.
- Is féidir le duine éirí an-bhríomhar agus gruama mar gheall ar imeachtaí brónacha a am atá caite. Déan iarracht bealach a aimsiú chun an fhadhb leis an duine a réiteach, mura é an t-am atá caite an chúis, ní gá duit ach fanacht amach agus glacadh leis nach bhfuil an duine ann.
Rabhadh
- Tógfaidh sé tamall a bheith neamhchúramach, mar sin ná bí buartha!
- Níl aon rud bunúsach cearr le bheith aireach ar rudaí. Tá sé tábhachtach nach ligfidh tú do rudaí diúltacha dul i bhfeidhm ort. B’fhéidir go bhfuil cúram ort faoi thuairimí daoine eile fút, ach ní gá duit athrú, glacadh leat féin agus maireachtáil go sona sásta !!
- Má tá smaointe agat tú féin a ghortú nó féinmharú a dhéanamh, iarr cabhair ar dhuine. Teastaíonn uainn go leanfaidh tú ag roinnt rudaí maithe d’anama leis an saol seo! Má tá cónaí ort thar lear, is féidir leat glaoch ar cheann de na beolíne thíos chun comhairle agus cúnamh práinneach a fháil:
- SAM agus Ceanada: 1-800-273-TALK nó 1-800-SUICIDE
- RA: 116 123 nó 1850 60 90 90 (PÉ)
- An Astráil: 13 11 14
- Is féidir leat tagairt a dhéanamh do roinnt beolíne eile ag: http://ibpf.org/resource/list-international-suicide-hotlines
