Ábhar

• Céimeanna

Is minic a thagraíonn a dtuismitheoirí agus a seandaoine do bhuachaillí sna déaga. B’fhéidir gurb é sin an fáth gur mhaith leat a bheith níos aibí. Go ginearálta, is minic a fhorbraíonn aibíocht le haois - ní féidir leat aibiú go fírinneach gan taithí a fháil ar an iliomad gnéithe éagsúla den saol. Mar sin féin, tá cúpla réimse ar féidir leat a choigeartú más mian leat fós a bheith níos aibí i súile daoine eile. Féadfaidh tú éirí níos aibí trí d’iompar, freagraí mothúchánacha, cumais mheabhracha agus stíl cumarsáide a fheabhsú.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Iad féin a iompar

1. 

   Lean na rialacha. Más mian leat aibíocht a thaispeáint, ní mór duit meas a bheith acu orthu siúd atá i gcumhacht. Is cuma cá bhfuil tú - an baile, an scoil nó an obair - beidh ort cloí le dlíthe atá leagtha síos ag na daoine atá i gceannas. De ghnáth bíonn na rialacha seo i gceist chun tú féin agus gach duine a choinneáil slán, mar sin ba chóir duit iad a leanúint.
   • Uaireanta bíonn daoine óga ag iarraidh dul i gcoinne na ndaoine atá i gcumhacht, agus is gnách é sin. Más mian leat a rialacha a phlé le duine fásta, ní mór duit argóint a dhéanamh le meas. Sa chaoi seo beidh níos mó deiseanna agat éisteacht a fháil.
   • Mar shampla, d’fhéadfá a rá, “Mamaí agus Daid, sílim go bhfuil cead agam dul abhaile beagán níos déanaí mar tá mé cúig bliana déag d’aois. Faighim abhaile i gcónaí in am agus ní bhíonn fadhbanna ar bith agam riamh. An mbraitheann tuismitheoirí go bhfuil sé sin ceart go leor? "
2. Glac freagracht agus déan rialú ar do ghníomhartha féin. Déan gach rud chomh tiomanta, déan iarracht féachaint ort féin agus ar do ghníomhaíochtaí a oiread agus is féidir leat. Má théann tú i dtrioblóid ar chúis éigin, bí macánta agus glac leis an bpionós. De réir mar a ghlacann tú freagracht as do ghníomhartha, taispeánfaidh tú aibíocht i súile do thuismitheoirí agus daoine eile.
   • Mar shampla, má thug tú gealltanas do do thuismitheoirí go bhfanfaidh tú sa bhaile chun aire a thabhairt don leanbh, déan cuireadh do chara chuig an gcóisir oíche a dhiúltú. D’fhéadfadh sé go mbeadh an cinneadh seo deacair duit, ach ciallaíonn aibíocht freisin do chuid geallúintí a choinneáil agus a chruthú go bhfuil tú iontaofa.

3. 

   
   
   Cuir tú féin in iúl trí d’iompar. Léiríonn dearcadh maith meas. Cuirfidh an t-iompar ceart go mbraitheann daoine fásta níos aibí freisin. Cuimsíonn béasa cearta go leor gnéithe: ag rá "tá", ag freagairt go béasach, gan cur isteach nuair a bhíonn daoine eile ag caint, ag coinneáil do bhéal dúnta agus tú ag coganta nó ag coinneáil an dorais don duine taobh thiar de.
   • B’fhéidir gur múineadh go leor béasaíocht duit. Más mian leat tuilleadh a fháil amach, áfach, féadfaidh tú ceist a chur ar thuismitheoir nó ar dhuine fásta eile faoi conas a bheith disciplínithe.

4. 

   
   
   Glan suas do chuid rudaí féin. Ní ligeann daoine fásta do dhaoine eile obair leantach a dhéanamh chun an praiseach a chuireann siad i láthair a ghlanadh. Más mian leat a bheith i do dhéagóir, ní mór duit tosú ag déanamh seo. D’fhéadfadh sé a bheith mar rudaí mar na miasa a ghlanadh tar éis ithe, bianna agus deochanna doirte a ghlanadh, nó diosca cearrbhachais, scannán nó leabhar a chur san áit cheart tar éis féachaint.
   • Coinnigh an seomra slachtmhar trí éadaí salach a chur sa chiseán níocháin agus éadaí glana a stóráil i dtarraiceán nó i dtarraiceán. Déan do leaba a luaithe a dhúisíonn tú ar maidin. Croch an mála droma ar an hook taobh thiar den doras ionas nach dteagmháil leis an urlár. Socraigh do bhróga faoin leaba nó ar na racaí bróg i closet an bhalla chun nach dtitfidh tú.
   • Beidh sé seo níos éasca má shocraíonn tú am 20 nóiméad chun an seomra a ghlanadh agus a shláintiú go maith uair amháin sa lá. Seinn ceol chun an t-am a rith níos gasta.

5. 

   
   
   Déan dea-nósanna sláintiúla a chleachtadh. Caithfidh déagóir lánfhásta a bheith in ann “níl” a rá le droch-iompar. Ní tharraingeoidh gníomhartha cosúil le húsáid alcóil agus drugaí, bréaga, gadaíocht, brawl, gníomh meargánta nó scriosadh réadmhaoine duine eile tú i dtrioblóid nó i ngortú. Ina áit sin, fan amach ó dhrugaí, cloí le rialacha tráchta, agus ná bí réidh le drochthionchar. fógra

Modh 2 de 4: Cuir do chuid mothúchán in iúl ar bhealach aibí

1. 

   Ná tóg do chuid mothúchán ar dhaoine eile. Le bheith aibí, beidh ort smacht a fháil ar aon mhothúcháin dhiúltacha atá agat mar fearg, frustrachas nó náire. Ní chuideoidh aibiú leat má bhíonn tú ag mionnú nó ag béicíl ar dhaoine eile nuair a bhíonn tú trína chéile. Ina áit sin, faigh bealaí eile chun do chuid mothúchán a scaoileadh agus a chur in iúl.
   • Ar dtús, ní mór duit a thuiscint cén fáth go bhfuil an mothúchán sin agat. Freagair na ceisteanna: cad a tharla, conas a mhothaigh tú istigh agus cad a thugann tú ar an mothúchán sin?
   • Ansin, socraigh conas an mothúchán sin a chur in iúl gan tú féin agus daoine eile a ghortú. Féadfaidh tú dialann a dhéanamh, do chuid fuinnimh a scaoileadh le cleachtadh, spóirt a imirt nó éisteacht le ceol a chuireann do chuid mothúchán in iúl.

2. 

   Glac freagracht as d’iompar. Ní thiocfaidh feabhas ar d’íomhá má aimsítear leithscéalta nó má chuirtear an milleán ar dhaoine eile nuair a dhéanann tú botún. Is féidir le clamhsán daoine eile do chaidrimh a mhilleadh freisin. Thairis sin, ní fhoghlaimfidh tú na ceachtanna go deo agus fásfaidh tú níos aibí mura dtugann tú aghaidh ar na hiarmhairtí a chruthaíonn tú.
   • Glac freagracht iomlán nuair a dhéanann tú botún. Déan é seo trí do bhotún a admháil i ndiaidh. Is féidir leat a rá go simplí, "Is é mo dhearmad é" nó "Is é mo locht-sa é". Tá brón orm má ghortaíonn tú duine eile. Ansin smaoinigh ar conas leasuithe a dhéanamh.
   • Mar shampla, má rinne tú dearmad an doras a dhúnadh agus an cat a rith amach, admhaigh é. Is féidir leat a rá, “Tá brón orm. Mar rinne mé dearmad an doras cúil a dhúnadh. Lig dom dul ag fiafraí de na comharsana an bhfeiceann siad mo chat. "

3. 

   Smaoinigh sula ngníomhóidh tú. Le hiompar aibí ciallaíonn sé freisin smaoineamh ar iarmhairtí ghníomhartha duine. Aon uair a bheartaíonn tú rud éigin a rá nó a dhéanamh, glac cúpla soicind le smaoineamh ar iarmhairtí an méid a déarfaidh tú nó a dhéanfaidh tú. Cé gur féidir le gníomhartha sollúnta ar an toirt tú a chur i dtrioblóid san fhadtréimhse.
   • Chun caingean treallach a chosc, ba cheart duit sos ar feadh nóiméid sula ndéanann tú cinneadh nó sula ndéanfaidh tú beart. Glac cúpla anáil dhomhain.
   • Fiafraigh díot féin, “Cad atá á rá ag mo choinsias? An ndéanfaidh sé seo dochar dom nó an gcuirfidh sé isteach ar éinne? Conas a mhothóinn dá ndéanfadh duine é seo dom, nó conas a mhothóinn fúmsa féin tar éis é seo a dhéanamh? "
   • Mar shampla, má iarrann do chara ort scipeáil a dhéanamh ar rang, stad ar feadh nóiméid agus glac anáil dhomhain. Smaoinigh ar an gcúis gur mhaith leat é seo a dhéanamh - d’fhéadfadh sé a bheith chomh simplí agus is mian leat crochadh amach. Smaoinigh ar cad a tharlódh dá ndéanfá: d’fhéadfá a bheith gafa agus trioblóid a dhéanamh leis an scoil agus le do thuismitheoirí.
   • Má leanann tú na céimeanna seo gach uair a theastaíonn uait gníomh a roghnú cabhróidh sé leat cinntí níos cliste a dhéanamh.

4. 

   Buíochas a chleachtadh. Is dóichí go mbeidh meas agus meas ag duine fásta ort má tá tú buíoch as a bhfuil agat. Déan iarracht gan a bheith ag smaoineamh faoi rudaí nach bhfuil agat. Ina áit sin, cleachtadh a bheith buíoch.
   • Ag deireadh gach lae, scríobh i do leabhar nótaí trí rud dearfacha a tharlaíonn i rith an lae. Tóg cúpla nóiméad chun machnamh a dhéanamh ar aon imeachtaí nó torthaí dearfacha agus déan iarracht do mhothúcháin sástachta a ionchorprú.
   fógra

Modh 3 de 4: Aibíocht intleachtúil a fhorbairt

1. 

   Tabhair aird ar imeachtaí atá ar siúl. Léigh faoi chúrsaí reatha agus saincheisteanna sa phreas agus acmhainní dlisteanacha ar líne. Ná bí ag brath ar nuashonruithe ar do shuíomhanna meán sóisialta. Déan iarracht foinsí faisnéise eile a aimsiú agus aird a thabhairt ar a bhfuil ar siúl sa domhan mórthimpeall ort.
   • De réir mar a fhoghlaimíonn tú faoi imeachtaí leanúnacha, déan é a phlé le do thuismitheoirí agus le daoine fásta eile. Is féidir leat a rá, "A Dhaid, cad a cheapann tú faoi fhoraithne uachtarán nua na SA?"
   • Faigh acmhainní ar líne mar Dan Tri, Vnexpress, Tuoi Tre ar líne, léigh nuachtán na maidine agus faigh roinnt irisleabhair leabharlainne ar ábhair a bhfuil spéis agat iontu.

2. 

   Leabhair a léamh. Cibé an leabhar é faoi imeachtaí fíor nó scéal, is minic gur caitheamh aimsire iontach é an léitheoireacht. Ní amháin go dtugann eolas eolas ar leabhair, ach cabhraíonn siad leat do stór focal a mhéadú freisin. Cabhróidh sé seo leat do chumas léamhthuisceana a fheabhsú, fiú do scileanna scríbhneoireachta a fheabhsú. Céard atá níos mó, is féidir leat strus a mhaolú leis an léitheoireacht.
   • Téigh thar theorainneacha na léitheoireachta sannta ar scoil. Chun taitneamh a bhaint as an léitheoireacht, roghnaigh leabhair a bhaineann le do chuid spéiseanna mar aerárthaí nó an tSean-Éigipt.

3. 

   Úsáid scileanna smaointeoireacht chriticiúil. Taispeánann scileanna smaointeoireachta criticiúla an chaoi a réitíonn tú fadhbanna. B’fhéidir go mbeidh an freagra is gasta agat chun pop suas i d’intinn nó níos mó ama a chaitheamh ag smaoineamh ó gach uillinn sula roghnaíonn tú réiteach. Is féidir leis an gcumas smaoineamh go criticiúil cabhrú leat iarmhairtí do ghníomhartha a mheas níos fearr, barántúlacht na faisnéise a mheas agus foghlaim le smaoineamh lasmuigh den bhosca.
   • Bealach iontach chun scileanna smaointeoireachta criticiúla a thógáil is ea cluichí boird a imirt. Féadfaidh tú cuireadh a thabhairt don teaghlach ar fad nó cúpla dlúthchairde tráthnóna a chaitheamh ag imirt cluichí inchinne.
   fógra

Modh 4 de 4: Cumarsáid aibí a dhéanamh

1. 

   Cumarsáid a dhéanamh go soiléir. Déanann go leor déagóirí agus leanaí óga cumarsáid ar bhealach nach dtuigeann tuismitheoirí agus múinteoirí cráite an méid atá á rá agat. Más mian leat go bhfeicfí tú mar aibí, ba chóir duit é a labhairt ionas go dtuigfidh daoine eile é. Úsáid focail chearta, ní giorrúcháin. Scríobh abairtí iomlána agus cearta.
   • Más mian leat foghlaim conas a bheith ar bís agus tú ag caint le daoine eile, iarr ar do thuismitheoir ról a bheith aige i gcumarsáid leat.

2. 

   Úsáid scileanna éisteachta gníomhacha. Síleann go leor déagóirí go bhfuil gach rud ar eolas acu agus nach n-éisteann siad le daoine eile. Comhartha amháin aibíochta is ea go bhfuil a fhios agat gur féidir leat foghlaim ó dhaoine eile. Déan iarracht éisteacht níos mó ná mar a labhraíonn tú.
   • Riail tábhachtach ordóige is ea éisteacht le tuiscint seachas éisteacht le freagra. Déan iarracht buille faoi thuairim a bhfuil á rá ag an duine eile. Ná cuir isteach ná brostú do thuairim isteach. Déan iarracht an duine eile a chloisteáil ag críochnú na habairte, ansin déan achoimre ar a bhfuil le rá acu ar bhealach a thuigeann tú.
   • Mar shampla, nuair a deir do mháthair, “Caithfidh mé dul ar ais go dtí an baile dúchais an deireadh seachtaine seo, ní mhothaím compordach ag fágáil leat féin sa bhaile. An féidir leat teacht anonn go teach Iníon Huong? " Is féidir leat freagra a thabhairt, “Sea. Tá a fhios agam go bhfuil imní orm má tá mé sa bhaile liom féin. Lig dom fiafraí an aontaíonn tuismitheoirí Quynh ligean dom teacht anonn chuig a teach ”.

3. 

   Seachain focail slang nó mionn a úsáid. Tá sé ceart go leor slang nó focail choitianta a labhairt go measartha os comhair do phiaraí, ach ba cheart duit iarracht a dhéanamh focail chuí a úsáid agus tú ag cumarsáid le daoine fásta. Ná amadán daoine fásta ag úsáid focail nach bhfuil cur amach acu orthu. Chomh maith leis sin, seachain mionnú toisc gur comhartha neamhshuime é. fógra