Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Ábhair ag teastáil

Is mias an-só agus cothaitheach é gliomach. Ón eireaball gliomach, is féidir leat miasa éagsúla a phróiseáil ar nós bruite, bácáilte, meilte nó gaile. Istigh ann, is féidir leis an eireaball gliomach bruite an t-uisce a shealbhú agus is furasta é a chócaráil sa bhaile. Seo treoir ar conas eireaball gliomach a fhiuchadh.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Ceannaigh eireaball gliomach

1. 

   Mura ndíolann do cheantar eireabaill gliomaigh úra, is féidir leat cinn reoite a cheannach.

2. 

   
   
   Seachain eireabaill gliomaigh atá pacáilte le trífhosfáit sóidiam a cheannach toisc go méadaíonn siad meáchan an eireaball gliomaigh, rud a fhágann go bhfuil sé níos costasaí.

3. 

   Ceannaigh 227g ar a laghad de eireabaill gliomaigh in aghaidh an duine.

4. 

   
   
   Ceannaigh eireabaill gliomach reoite agus fág thar oíche sa chuisneoir sula dtéann siad ag fiuchadh. Tógfaidh sé thart ar 8-10 uair an chloig an t-eireaball a leá. fógra

Cuid 2 de 3: Ullmhaigh uisce

1. 

   Cuir pota nó pan mór ar an sorn. Doirt thart ar 2/3 pota uisce. Braitheann méid an phota ar an méid eireaball a fhiuchanann tú.
   • Is féidir leat eireaball do ghliomaigh a roinnt ina chodanna chun é a fhiuchadh, in ionad é a fhiuchadh go léir ag an am céanna.

2. 

   
   
   Séasúr thart ar 1-2 spúnóg bhoird salainn (17.5 go 35g) i bpota uisce.
   • Maidir le brat, is féidir leat brat réamhdhéanta a cheannach nó do cheann féin a dhéanamh leis an oideas seo a leanas: 3.7 lítear uisce, 1 chupán d’fhíon bán (237ml), soilire mionghearrtha, oinniún, cairéad agus luibheanna. . Is féidir leat salann, piobar, peirsil, duilleog bá, thyme agus líomóid a chur leis. Suanbhruith ar feadh 30 nóiméad. Caithfear uisce bruite a úsáid díreach tar éis a athdhéanta.

3. 

   Cas air teas ard go dtí go mboilgeoidh an t-uisce. fógra

Cuid 3 de 3: Gliomach bruite

1. 

   Cuir eireaball an ghliomaigh i bpota brat nó i stoc.

2. 

   Ísligh an teas go meánach nó beagán níos airde chun an t-uisce a choinneáil ag fiuchadh.

3. 

   Beidh gach 28g d’eireaball gliomach bruite ar feadh beagnach 1 nóiméad. Tógann sé thart ar 5 go 12 nóiméad an eireaball gliomach iomlán a fhiuchadh.

4. 

   Úsáid forc chun an t-eireaball a thástáil. Má tá an fheoil bog agus an screamh níos éadroime, déantar na ribí róibéis.

5. 

   Tóg eireaball na ribí róibéis i gciseán le draenáil.

6. 

   Gearr feadh an spine go bolg na ribí róibéis le scoilt go cothrom. Sa chaoi seo is féidir leat forc a úsáid go héasca.

7. 

   Cuir an t-im leáite leis an eireaball, sprinkle an peirsil ar a bharr. Ba chóir é seo a úsáid 15 nóiméad tar éis é a ghearradh. fógra

Leideanna

• Tar éis a thriomú, is féidir leat siosúr a úsáid freisin chun líne ingearach a dhéanamh ar bharr na blaosc. Lean ort ag laghdú an fheoil ribí róibéis líne amháin sa lár. Tarraing cuid den fheoil ribí róibéis thar an screamh tríd an ngearradh roimhe seo.

Ábhair ag teastáil

• Eireaball gliomach
• Tír
• Pota
• Salann
• Pláta
• Scian
• Fínéagar (más maith leat)
• Im leáite
• Peirsil
• Ciseán